拉尕山自驾游攻略

A. 陕西安康到甘南自驾游 沿途有什么景点游玩

陕西到甘南自驾游的话，是边走边玩，还是直接驾车在甘南游玩，有这样两种选择，陕西到四川相接壤本身也不是很远嘛！时间上的话，我会建议一个星期就好，四川到了十月份时候我会不太建议你再去四川的高原地区，再往西藏走一点，估计已经是开始下雪啦！

一、纯甘南游

安康——西安——宝鸡——天水——玉井镇(下高速)——临潭冶力关——卓尼(大峪沟)——合作(当周草原、米拉日巴佛阁)——王格尔塘——夏河(拉卜楞寺)——桑科草原——阿木去乎镇——碌曲——尕海镇(尕海)——玛曲(玛曲黄河第一湾、玛曲草原)——郎木寺——迭部(扎尕那)——腊子口——舟曲(拉尕山)——陇南——汉中——安康，这条线路全程约2250公里。

二、甘南加川西

安康——西安——宝鸡——天水——玉井镇(下高速)——临潭冶力关——卓尼(大峪沟)——合作(当周草原、米拉日巴佛阁)——王格尔塘——夏河(拉卜楞寺)——桑科草原——阿木去乎镇——碌曲——尕海镇(尕海)——玛曲(玛曲黄河第一湾、玛曲草原)——青海久治——阿坝县(莲宝叶则)——红原(月亮湾草原、红原草原)——唐克镇(黄河九曲第一湾)——若尔盖(若尔盖草原、花湖)——郎木寺——迭部(扎尕那)——腊子口——舟曲(拉尕山)——陇南——汉中——安康，这条线路全程约2700公里。

从安康到甘南，一路不停，直接去甘南游玩的话，我会建议你直接走高速，一路朝西，大概不到1000公里的样子，13个小时就可以搞定啦！接下来是修整的时间，其实就可以顺道去麦积山景区游玩一番啦！

具体线路：安康～汉中～天水～甘南。导航不要直接导“甘南”，那样会在直接定位到市里面，最好是导“夏河”，拉扑楞寺将会是甘南之旅的第一站!甘南属于藏区，是驴友们喜欢的旅游地之一。在杂志上还被评选为人一生之中要去的50个地方，那里远离尘世，高原上的寺庙，藏族佛教的朝拜，都拥有厚重的历史文化印记。

进入甘南，游玩拉扑楞寺是一定的。寺庙拥有世界上最长的转经筒长廊，世界上最大的喇嘛教学府!从夏河到碌曲大约100公里，途径桑科大草原。从碌曲到玛曲170公里，可游玩则岔石林。从玛曲到郎木寺，130公里，可游玩黄河首曲第一弯。景色大体是草原，高峰，寺庙，遇见寺庙的话，一定要去朝拜一番，在高原之上更是如此。

回程建议你不要走回头路，一路慢摇吧!具体线路是：合作～卓尼～岷县～成县～徽县～略阳～汉中～安康。

最后是景点盘点：拉卜楞寺庙，桑科大草原，岔石林，郎木寺等等。

B. 甘南旅游攻略

第一天：放下束缚，朝圣之旅正式启程!(西宁市区)
途经：东关清真大寺、马步芳公馆、北禅寺、藏文化博物馆、沙力海美食城、莫家街、清真益鑫羊肉手抓馆、泉儿头杂碎
第二天：来一场藏文化的艺术熏陶!(西宁—塔尔寺—同仁)
途经：塔尔寺、东关清真大寺、隆务寺、郭麻日寺、吾屯上寺、吾屯下寺、年都乎寺
第三天：灵魂的洗涤，宗教文化探秘!(同仁—瓜什则—甘加草原—八角城遗址—白石崖—拉卜楞寺)
途经：瓜什则、八角城遗址、甘加草原、白石崖、白石崖寺、拉卜楞寺、桑科草原、达宗湖
第四天：融入其中，我就是朝圣人!(拉卜楞寺—尕海—郎木寺)
途经：尕海、郎木寺、天葬台、纳摩大峡谷
第五天：回归自然，自由呼吸!(郎木寺—扎尕那—郎木寺)
途经：扎尕那、东哇村、达日村、拉桑寺、降扎温泉、铁布梅花鹿自然保护区
第六天：返璞归真后的淡然(郎木寺—米拉日巴佛阁—兰州)
途经：米拉巴佛阁、兰州、甘肃省博物馆、中山桥、羊皮筏子、马子禄牛肉面(大众巷店)、正宁路夜市、杜记甜食
如果是报图途旅行的线路，可以享受这些：赠送300元产品券;全程包括SUV(五人座)、MPV(七人座)车辆使用、全程油费及过路过桥费、提供当地中上水平标准的酒店、五早餐五晚餐、会员预定加送300元产品券。

C. 活脱脱一个人间仙境，拉尕山到底有多美

这些年赶上放长假，尤其是高速公路免费通行的时候，自驾游出行稍晚一点就会被堵在公路上。所以一般我们都会提前一点出发，也不去凑热门景点的热闹，只为陶冶性情将自己融入大自然的山山水水，自由的放飞自我。舟曲与四川阿坝州九寨沟是邻居，自驾不了独库公路，走一次舟拉公路，至少也可以过把瘾。

其实，只要是旅行，很多人最先想到的是甘南。甘南对旅游发烧友来说，其诱惑不可谓之不大。而对于普通的游客，去甘南，不仅可以避暑，还能欣赏到一路的美景。

D. 甘南有哪些景点路线和时间应该怎么安排

迭部，玛曲，合作，都有不错的景观资源，不过路况不好。拉卜楞寺，朗木寺比较著名，如果对藏传佛教没有兴趣的话可以忽略。

E. 甘肃自驾游6日游攻略 ，甘肃那些一生一定要走一次的景点！

D1、兰州—临夏—八坊十三巷-夏河-拉卜楞寺 D2、夏河-碌曲-朗木寺 D3、郎木寺-扎尕那-大峪沟-卓尼 D4、卓尼-冶力关 D5、冶力关-和政-古动物化石博物馆 D6、和政-兰州-返程 近日，国家铁路网再一次调整，北京到兰州的高铁正式开通运营，全程9小时10分钟，比之前缩短了7个多小时，开启我国西北高铁的新篇章，为更多的游客提供了便捷的交通。然而，自驾游玩遍兰州仍是不少朋友的选择。那么去兰州都需要做足哪些功课呢？以下是小编总结的甘肃6日自驾游攻略。

D1、兰州—临夏—八坊十三巷-夏河-拉卜楞寺
兰州距离临夏150公里，临夏距离夏河120公里左右。终点站拉卜楞寺，位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，藏语全称为：“噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅”，意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺。简称扎西奇寺，一般称为拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”。

D2、夏河-碌曲-朗木寺
在这段旅途中会有一些湿地公园和自然保护区，其中以碌曲县的则岔石林最为著名，这也是甘南自治州乃至甘肃省著名的旅游胜地，1998年，则岔石林与尕海湖一起被列为国家级自然保护区。

D3、郎木寺-扎尕那-大峪沟-卓尼
扎尕那是一座完整的天然“石城”大自然在此展现了她令人敬畏的力量，巍峨恢弘、雄伟壮观的景色足以令人生畏。观看天葬是这段路最不能错过的精彩，不过前提一定是心理承受能力要强，建议提前做好心理准备。

D4、卓尼-冶力关
冶力关的主要风景是丹霞地貌和山水，其中高原山间的湖泊最为吸引人，叫做冶海。这段路是最考验驾驶技能的路段，道路并不好走，需要前一天做好车辆的检查。

D5、冶力关-和政-古动物化石博物馆
从冶力关出发前往和政的时候，其实就在再次回到了临海。距离大概2小时。和政有两个地方值得一去，分别是古动物化石博物馆和鸣岩松景区。

D6、和政-兰州-返程

和政距离兰州很近，可以继续游览兰州的风光，顺便把兰州的美食吃遍，为甘肃自驾游做一个完美的ending。

F. 甘南藏族自治州拉尕山怎么样有什么好玩的地方

您好，现在咱们就一起来到天下闻名的人间仙境拉尕山景区了。

坐落在藏族自治州的拉尕山景区，把拉尕山独特的自然地貌和藏族格萨尔王的传说结合在一起，让您既能观赏到优美的自然风光，又能感受到藏族传说的神秘韵味。这么特别的地方可不多见。拉尕这两个字，在藏语里意思就是神仙喜欢的地方。快和链景旅行APP一起去见识一下这个人间仙境有哪些特别之处吧。

拉尕山第一个特别的地方就是到处都有藏族英雄格萨尔王的传说。流传最广的就是拉尕山的由来了。传说格萨尔王最擅长降妖除魔，一直保护着藏家儿女。有一次他出征路过这里，相中了这里的水草丰美和秀丽风光，就留下来放了一个月的战马。格萨尔王的马能是普通的凡马吗？一个月以后这里就多出了数不清的珍禽异兽和奇花异草。后来附近的藏民也来这里放马，养出的马都特别的神勇健壮，都被选去去做朝廷的战马了。

但是一个月期限到了，格萨尔王的那匹战马，它没舍得走。于是它就幻化成了一座山，就是这拉尕山了。据说要是在远处看，拉尕山的四个地方真的和马身体的四个部分特别像呢。东南的桦树坪像马头，盘山小道所在松树林像马脖子上的鬃毛，地势低的草坡非常像马背，西面有梯田的小山头，特别像马屁股。怎么样，神奇吧？

这个人间仙境的第二个特别之处就是山里的景观可不是一般的山清水秀。傲然挺立的高山上居然分布着三个气温带的植物，您不用下山，就能看到半个地球的植物景观。山顶上绿草如茵松林环绕，放眼远望，千沟万壑您会尽收眼底，大自然的鬼斧神工在您面前一点没有保留的都显现了出来。更让人意想不到的是，在半山腰的缓冲地带，竟然还有一个拉尕村安静的存在了几百年。

除了故事传说多和风光奇特之外，拉尕山还有藏传佛教宁静庄严的寺庙，以及历史悠久的藏族民俗文化传统等等。一会到景点游玩的时候我再一一给您介绍。

好了，人间仙境拉尕山景区的特别就为您介绍这么多了，赶快开始今天的神仙之旅吧。

飞猪上还可以查看更多有关于拉尕山的介绍和玩法还有周边的景点

G. 求从西宁出发的甘南旅游自驾线路推荐

可以从西宁先到兰州，以兰州作为中转地，可以这样1、甘南：兰州离甘南州府所在地合作市仅230公里（全程高速），甘南的著名景点:1、夏河拉卜楞寺：（可在兰州至合作的王格尔塘（也叫完尕滩）下高速。游完拉卜楞寺后可选择去桑科草原（接待型草原、名气大、旅游接待的民俗度假村）。也可从夏河到合作市（市区周边有九层佛阁、当周草原）。 2、由合作市前往碌曲县（78公里）可选择游览则岔石林（离县城60公里？自己查一下），但是推荐直接前往尕海湖、郎木寺方向（可选择在郎木寺住宿，离县城1个多小时车程，沿途都是原生态草原）。3、由郎木寺前往迭部县扎尕那游览，如果时间充足考虑一下腊子口。4、返回合作市区，由合作市前往冶力关风景区（2小时车程）5、游览冶力关（可宿当地农家乐、4星景区）6、从冶力关直接返回兰州。 最后兰州返回西宁。

H. 甘肃有哪些好玩的地方

1.

五彩之山——兰州丹霞 ，距离兰州市区60公里的玫瑰之乡——永登苦水。

2.将军牧马——昌马水库

在甘肃省河西走廊地区，有一条内陆河，名叫疏勒河，也是唯一一条自东向西流淌的河，自上世纪九十年代中期，甘肃省利用世界银行贷款，历时十年，建成了一座昌马水库枢纽及沿途十几座小水电站和下游百万亩农业灌区，此水库和下游的赤金水库及双塔水库联合调度，保证着河西粮仓百万亩良田的丰收。

3.云间翠岭——甘肃舟曲拉尕山

拉尕山位于甘肃省甘南藏族自治州舟曲县境内，地处昆仑山支脉岷山腹地，白龙江上游33公里处，今年被评定为国家4A级风景区，共有景点31处。拉尕山风景区内亚热带、温带和寒带植被垂直分布明显，是集藏寨、溪流、草地、森林于一身，融北国的雄浑磅礴与江南的婉约秀丽为一体的独特自然人文景观，具有北方少见的欧式原野风光，像一块绿色的翡翠镶嵌在白龙江南岸的青山秀谷中。

4.世外梨园——古镇什川

位于甘肃兰州东北方向的皋兰县，有一个被誉为“世外梨园”的古镇——什川。什川镇位于兰州东北部约20公里处，黄河穿腹而过，这里盛产瓜果，俗有塞上“小江南”美称。母亲河“黄河”在这里掉头北上，给这方水土留下亘古不变的沃野。南北有青山作屏，东西有湍流横亘，风光秀丽、气候宜人，不过，最令人叹为观止的是这里有目前中国规模最大的万亩梨园。5.

陇上明珠——桑科草原

6.道教名山——平凉崆峒山

7.天马曾来——马蹄寺

8.林间胜景

——定西贵清山

贵清山位于甘肃漳县南72公里处是陇中黄土高原最为奇秀的自然风景区，现为国家AAAA级森林公园，被誉为陇中的“小华山”、“贵清仙境”。 因其绵延长达18个村社，故有“贵清十八村”之说。 贵清山为石灰岩地带，群峰林立，怪石如云，森林公园林地面积3.2万亩，原始森林遍布，有药用植物和观赏植物500余种，被誉为天然植物园。

9.水天一色——金塔胡杨

金塔胡杨林位于甘肃省金塔县城以西的潮湖林场，为三北防护林体系的一部分，胡杨林周边分布着大面积的沙枣树、白杨树和红柳等西北特色树种，总面积达8万亩。

10.云中漫步——迭部铁尺梁

铁尺梁;藏语叫铁杰日，意为额中间 山。此山系迭山主脊东延，岷代公路盘山而下，从山底至山顶大小27盘长17km。可谓省是甘肃内公路盘山之最，亦是公路建设中的一大奇观。铁尺梁位于甘肃省迭部县城东南 30 公里 处的达拉沟，达拉河南北穿透岷山，一谷勾通甘川，成为岷山山脉中的一条通川古道。唐朝将领李道彦进袭吐谷浑，元世祖忽必烈镇云南等运兵征战，均经此道入川。

11.人间仙境——扎尕那

扎尕那(扎岗囊)藏语意为“石匣子”，位于如今的甘肃迭部县西北28公里处，益哇乡的最上部。没有解放以前是属于卓尼县杨土司的四十八个旗(藏语称为玛日)之一。

12.赤色奇迹——张掖丹霞地貌 张掖丹霞地貌位于甘肃省河西走廊中段的张掖市，古为河西四郡之一张掖郡，取“断匈奴之臂，张中国之掖（腋）”之意。迄今已发现的丹霞地貌群坐落于祁连山北麓，以肃南裕固族自治县白银乡为中心，东经99°30’～100°20’、北纬38°40’～39°10’之间，海拔在2000米至3800米之间。

13.藏地门户——冶力关国家森林公园 冶力关国家森林公园位于青藏高原的东北边缘，甘南藏族自冶州卓尼、临潭两县境内，东邻莲花山自然保护区，西接合作市，北与临夏、康乐毗连，总面积79400公顷，森林覆盖率为63％，植被覆盖率 92.0%。该区属湿润的高原气候，特点是高寒湿润，气温年差较小，月差较大，雨热同季，垂直差异显著。

14.天工匠作——黄河石林 位于白银市景泰县东南部，与中泉乡龙湾村毗邻。这里群山环抱，环境幽静，空气清新，风景秀丽。以古石林群最富特色，规模宏大，占地约10平方公里。景区内石林景观与黄河曲流山水相依，颇具天然大园林神韵。黄河石林生成于210万年前的新生代第四纪早更新世，由于地壳运动、风化、雨蚀等地质作用，形成了以黄色砂砾岩为主，造型千姿百态的石林 。

15.孤峰崛起——天水麦积山

麦积山，地处天水市东南方50公里的麦积区麦积山乡南侧，是西秦岭山脉小陇山中的一座孤峰。麦积山风景名胜区总面积215平方公里，包括麦积山、仙人崖、石门、曲溪四大景区和街亭古镇，麦积山石窟为中国四大石窟之一，它三窟为：敦煌莫高窟，龙门石窟、云冈石窟。麦积山石窟属全国重点文物保护单位，也是闻名世界的艺术宝库。

16.汉家马厩

——甘肃山丹军马场 山丹军马场位于张掖地区山丹县南55公里处的祁连山区大马营草场，是目前世界上历史最悠久，亚洲规模最大，世界第二大马场。山丹军马场地势平坦，水草丰茂，夏季绿草如茵，冬季一片金黄，是马匹繁衍、生长的理想场所。早在三千多年前，这里就已养马。自西汉以来，这里以当地蒙古马为基础，又引进了各种西域良马，杂交培育出的山丹马驰名天下

17.净土松涛——天水仙人崖

18.陇右名胜

——兰州兴隆山

甘肃兴隆山国家级自然保护区位于兰州市区东南45公里的榆中县境内距榆中县城西南五公里处， 总面积29583.6公顷，海拔界于1800－3670米之间，年平均气温4.1℃，年降雨量621毫米。。兴隆山两峰耸峙，一水中流，历史上誉其高峻，古因“常有白云浩渺无际”而取名“栖云山”，向有“陇上名胜”之称，被誉为“陇右第一名山”，境内奇峰叠翠，飞泉流湍，林木苍郁，风光旖旎

19.南山牧马

——甘谷古坡

古坡风景区位于天水市甘谷县南部藉河上游，总面积132.8平方公里。古坡河由西向东横贯全境，系秦岭山脉之余脉，最高海拔2716米，最低1760米，相对高差951米。为大陆性季风气候，年均气温7.4℃，年降水量600—700毫米，全年日照时数1600—1800小时，无霜期90—140天。

20.梦里驼铃——敦煌鸣沙山

敦煌鸣沙山位于甘肃省敦煌市南五公里处巴丹吉林沙漠和塔克拉玛干沙漠的过渡地带。沙峰起伏，人们顺坡滑落，便会发出轰鸣声，称为“沙岭晴鸣”，为敦煌八景之一。长40公里、宽20公里，最高处约250米，全山积沙而成。山峰陡峭，背如刀刃，山麓有翡翠般的月牙泉。出敦煌城向南6公里，一眼就看到连绵起伏的鸣沙山。

21.佛道一心——莲花山国家级自然保护区

甘肃莲花山国家级自然保护区，位于甘肃省东南部的康乐、临潭、卓尼、临洮、渭源5县接壤地区，是黄河一级支流——洮河的重要水源涵养区之一，水源涵养作用明显。地理坐标为东经103°39′59″～103°50′26″，北纬 34°54′17″～35°01′46″间，属野生动物类型自然保护区。

22.北地南国——武都万象洞

位于陇南市武都区汉王镇以南白龙江沿岸的桦林山腰，距陇南市政府所在地7公里，据地质专家考证。该洞己有2．5亿年的历史，是我国西北地区发现的一处规模之宏大，艺术价值之高，可与举世闻名的桂林芦笛岩，肇庆七星岩相媲美。既具北国之雄奇又有南国之灵秀。位列中国四大名洞之一。23.

大漠江南——金塔胡杨林

24.净水明湖

——文县天池

文县天池国家森林公园位于陇南市文县以北约100公里处的崇山峻岭之中。由于远古时期的地壳活动，致使地壳断裂，洋汤河河道被堵截，于是在海拔高度为2400余米的天魏山上，便汇成了状如葫芦的一湖碧水，文县天池有九道大湾和一百零八个小湾，方圆20公里，水深97米，水域面积80公顷。

25.风电之都

——甘肃瓜州

26.阿尼嘎卓——马牙雪山

位于甘肃省武威市天祝县西部，距天祝县城西部35公里处，年均气温-6.5摄氏度，西北--东南走向，东西长约45公里，南北宽约10公里。本地人称白嘎达山。 主峰白尕达，藏语称伦布什则，意为最高的须弥山，海拔4447米。

27.青山古树

——陇南官鹅沟

官鹅沟在甘肃省宕昌县境内，全长32公里，总面积约17637公顷，森林覆盖率为75.1%，沟内有色彩斑斓的湖泊，和松柏茂密的原始森林，有高耸入云的险峻峡谷，和从山顶或半山悬崖上直泻而小的大小瀑布，最深处为高山草甸和终年不化的雪山。

28.大漠驼铃——巴丹吉林沙漠（甘肃境内）

29.洁净之地

——梦柯冰川

梦柯冰川位于甘肃省肃北县祁连山区面积21.9平方公里，是祁连山区最大的山谷冰川。老虎沟地区共有冰川44条，面积共54.3平方公里左右，有“透明梦柯”之称，蒙古语意为高大宽广的大雪山。“透明梦柯”冰川末端海拔4，260米，最高峰海拔5，483米。它有宽大的粒雪积累区，坡度较平缓，冰面坡降为3度到6度，人员容易进入、攀登。粒雪区最大坡度数26度，没有雪崩危害。告诉你一个未曾领略的甘肃，西北大美，所有图片均来自网络，没有其他用意，旨在介绍甘肃。

30.雄关万丈——甘肃嘉峪关

31. 冰雪润物

——祁连山

32.高峡平湖

——莲花古渡

浩浩荡荡奔流而来的黄河，被刘家峡水电站大坝拦腰截断，驯服在高峡深谷之中，形成一望无际的湖面，东起刘家峡大坝，西南至炳灵寺，连接永靖、东乡、临夏、积石四县，湖岸线长55公里，最宽处6公里，湖容量57亿立方米。流域面积为166平方公里，水面达20万亩，以'西北地区最大的人工湖'著称.

33.横岭桥山

——庆阳子午岭

子午岭地跨陕西、甘肃两省处于黄土高原的腹地。因与本初子午线方向一致，故称子午岭。子午岭位于著名的董志原和洛川原之间的抬升山地，东北部与白于山、崂山相望，南部与渭北高原相连，其北部从甘肃华池以北北西一南南东方向延展至黄陵境内的蛐蜒岭以南分成近乎东西两支，伸入洛河和径河源地，并构成径洛两大水系的分水岭。

34.定西去处——狼度草原

35.镍都碧水

——永昌西大河

西大河是金昌地区的母亲河之一，金昌地区的供水基本靠西大河水库和皇城水库，水的来源都是靠祁连山脉冰川的雪水融化汇集到两大水库中，在分流到城市供水管网中，在西大河水库周围有丰富的牧场，这里曾经拍过电影《牧马人》。

I. 甘南自驾游最佳路线推荐

甘南自驾游最佳路线推荐如下：

1、兰州经岷县至卓尼大峪沟全程不到500公里，早晨从兰州出发，中午即可到达岷县县城，在岷县县城午餐后，开车前往大峪沟。

2、大峪沟有五条主沟，建议去旗布寺、旗布林卡、一线天，然后去阿角沟、月亮门，这样在天黑前可以赶到卓尼县城住宿。如果感觉时间紧张，可在大峪沟内食宿。

3、第二天早晨去参观禅定寺，然后前往车巴沟的贡巴寺和百年藏寨，晚上在合作市食宿。车巴沟的路况不太好，弹坑路较多，但是景色非常壮美，和大峪沟有一拼。

4、从车巴沟出来前往合作市的路上有三处观景台，景色非常优美，傍晚可以在当周草原食宿，体验藏族民族风情。

5、第三天早晨早餐后，在前往美仁大草原的路上，路过位于合作市北郊的米拉日巴佛阁，参观结束后前往冶力关，途中经过美仁大草原、佐盖多玛湿地，景色令人心旷神怡。

6、中午到达冶力关时，建议前往赤壁幽谷，出来后前往冶海湖，在镇上观看冶力关睡佛后返回兰州。

需知：

兰州自驾去甘南，可以选择一两个重点景区。比如专程去夏河县或者卓尼县，或者玛曲县，或者扎尕那。从日程安排来说，去卓尼或夏河比较宽松些，去扎尕那或玛曲大草原还是比较赶路，因为路程有点远。

J. 甘南扎尕那：一个美如仙境的地方，正确打开方式是怎么样的

甘南除了扎尕那，还有扎尕那周边的郎木寺、夏河、若尔盖、花湖等地也是非常值得一去的，所以，除了徒步，还可以拼车或包车在圆梦扎尕那的同时也能让旅途更加多元化。

DAY 1：兰州—夏河拉卜楞寺—桑科草原—郎木寺（宿郎木寺）

DAY 2：郎木寺—花湖—黄河九曲第一湾—若尔盖（宿若尔盖）

DAY 3：若尔盖—若尔盖湿地—扎尕那—迭部（宿迭部）

DAY 4：迭部—合作—巴佛阁—兰州（结束）

如果你喜欢人文，也可以在扎尕那的东蛙村那里逛逛，旁边还有一个未经开发的小峡谷，淡季的时候免费开放，风景优美且人烟稀少，有小木屋可以住宿，人均也就50元左右，木屋内很干净，还有电热毯提供。

还可以去拉桑寺院逛逛，它位于扎尕那景区内，这里香火旺，也便于观景。