青藏自驾游住宿攻略

1. 青藏线自驾游要注意什么

这个转自网络经验的内容，我把它贴到这个地方你看下嘛：1 多饮水。高原空气湿度低，人体容易脱水，加上血红蛋白增高，导致血液黏稠度增加，极易形成血栓，引发心脑血管意外。因此，要不断少量喝水。
2 戒烟。香烟产生的一氧化碳与血红蛋白的亲和力是氧气的250倍至300倍，大量抽烟会明显加重高原反应。
3 学会正确的呼吸方法。游客在行走或攀登时，可将双手置于臀部，使手臂、锁骨、肩胛骨及腰部以上躯干的肌肉作辅助呼吸，以增加呼吸系统的活动能力。
4 高原地区，应避免剧烈的运动和洗过烫的热水澡。如果加快了身体新陈代谢，就会加剧缺氧，导致肺水肿。
5 坚持高糖类、高植物蛋白和低脂肪的饮食原则。糖类能够快速提供热量，使人适应高强度的活动，而且可增加氧气的交换通气量。过量的脂肪和动物蛋白可加重高原反应。
6 16岁以下和60岁以上的旅客，患有贫血、糖尿病和较严重的心脑血管疾病和慢性肺病者，精神疾病患者以及孕妇等不宜进入高原旅游。
7 有心、肺、脑和血液系统疾病患者，不宜进入高原地区。
8 保持良好的心理素质和乐观情绪。人过分担心，思想焦虑，睡眠欠佳，会加大了脑组织耗氧量，导致高原反应或高原反应加重。
9 高原气候多变，尤其是早、晚气温偏低。所以衣着一定要注意保暖。
10 高原日照强烈，在户外活动时要戴上墨镜和太阳帽，以防紫外线损伤皮肤。
11 饮食应选择高原热量易消化食物，不可暴饮暴食，晚餐时尤应注意不可过量，以免增加胃肠道负担，使心肺受压，造成胸闷心慌。睡眠可采用半卧位，以减轻心肺负担。
12 高原山区建议不要喝酒。在高原地区最好不要饮酒，尤其是40岁以上的中老年人。饮酒会加重人们心脏和血管的负荷，而且常常会加重高原反应，甚至诱发脑出血等心脑血管疾病的发作。
13 小心中暑。在高原地区，发现有人中暑，应尽快将其移至阴凉通风处，抬高头肩部半躺下 脱掉外衣用水湿润患者内衣，不停扇风并用冷毛巾擦拭患者身体使得患者的体温降低。患者清醒时，应给他补充水分。

注意事项
进入高原，切忌不要让老年人登高原山区，当然，身体比较强壮的可以例外。
进入高原地区旅游，该带的东西一定不要忘记

2. 为什么西藏自驾不要在途中住宿

自驾西藏一定要提前做好攻略。我们一家三口带上我老妈，有老有小，14年暑假第一次进藏，川藏南线进，到拉萨后又走新藏线到阿里扎达后折返回珠峰大本营，而后再回拉萨，最后从青藏线出西藏。我提前两年做好攻略，看了无数的自驾游记，吸取许多自驾西藏前辈们的宝贵经验，一路上受益匪浅，没碰上什么大的困难，还在珠峰大本营住了一晚。17年暑假，我们一家再次进藏，这次从滇藏线进，途中还去了墨脱，到林芝后走山南到拉萨，而后从新藏线出西藏，这次又去了珠峰大本营，而且有幸看到了珠峰的全貌，一路上非常顺利。现在跟大家分享一下几点注意事项：1、进藏前一定要保持身体健康，不要感冒生病。2、提前一周服用高原安或红景天等药物。3、进藏车子至少要SUV，做好是越野车，小轿车可以走 ，但如果想去墨脱就去不了。车子养护好，最好加装底盘防护钢板和避震器减震胶。拖车绳、液压千斤顶、补胎工具、车载充气泵要备好。4、一部车最好至少有两个司机，根据个人身体情况计算好每天要行进的里程，安排好食宿。5、准备些便携式氧气瓶，但是最好不要用。6、进入高海拔地区后，不要剧烈活动，最初几天不要洗澡。7、注意饮食，不要吃上火的食物，不能喝酒，多吃水果。8、高反不可怕，一般5至10天身体就能慢慢适应。最后，愿我的意见能够帮到大家 ，祝自驾西藏的车友们能有一个平安的、愉快的旅程。

3. 自驾青藏线，三天时间，怎么安排住宿比较安全

如果你不担心高原反应，建议:第一天，唐古拉山镇观景住宿，（沱沱河海拨4500米）第二天当雄县观景住宿，（海拨4250米）第三天，当雄县~纳木棤~拉萨，（海拔3650米）注:走川藏南线G318到拉萨，走G109青葳公路出西蒇，再走三江源保护区和西高回家。

4. 自驾游去西藏，沿途住宿如何安排

如果是川藏南线G318进藏，住宿服务配套还是相当成熟，选择较多。旺季7/8月前往，最好提前预定，其它时间可根据行程安排临时预定都没问题。如果要求干净卫生，舒适度高一些的酒店通常价格在200-400之间，评分不错的都可以选择。318沿线这些县市基本都有国际青旅，性价比高，也是一种选择。

沿途可选择海拔相对低一些的地区歇停，参考线路(假设从成都开始)：成都-康定-(途经新都桥)-雅江-如美镇-八宿-波密-林芝-拉萨。

纳木措景区：海拔4700米左右。如果天气好，想在景区看星空，可以住景区，价格从100多到300多，条件较为简单，活动板房，大部分没有独立卫生间。
当雄：海拔4200米左右。距离纳木措景区60公里左右。可游览完纳木措入住当雄县，很多酒店都在国道边。

5. 青藏线自驾游最佳路线行程安排

你第一次进藏，还带着两个小孩强烈建议不要走青藏线进，因为出了格尔木很快就进入海拔4000海拔，一直到拉萨才会降低到3700米，全程有1000多公里处在海拔4000多米的海拔，很多人都适应不了。
最佳的进藏线路是川藏南线进，青藏线出，这样就可以更容易的适应高原。
具体线路是，先到成都——雅安——康定——理塘——巴塘——芒康——波密——八一——拉萨——当雄——那区——可可西里——格尔木——西宁。

一般住宿大概150元一个晚上，吃全程以川菜为主。

川藏线最新路况信息：
1.成都~康定~新都桥~理塘~巴塘，路况好，柏油路，路面好走。
2.巴塘~芒康，过了金沙江大桥后有30~40公里路况较差，路面颠簸，有塌陷，会车要小心。
3.芒康~邦达~八宿，路况较好，其中邦达~八宿限速，领路条，95公里，2.5个小时走完。
4.八宿~然乌~波密，前面的路好走，距波密30~40公里时，铺沥青路面，时好时坏。

个人总结的高原旅行需要注意的事

1，进藏途中条件艰苦，医疗条件极差，而且很长路段都没有城镇甚至乡村，所以要自备药物。高原气候多变，容易感冒、腹泻，所以感冒药和肠炎药必须带。
2，高原反应，一定要重视。目前市面上抗高原反应的产品有很多，本人十多次进藏用过好几个品牌的产品，对比下来效果最好是氧健能，效果很强大。
4，任何季节去都应该带上羽绒服或者一套厚衣服。海拔越高，风越大，气温越低。西藏有的地方需要办理边防证，比如珠峰大本营，墨脱，阿里等地，建议在户口所在地派出所办理比较方便，也可以到拉萨找旅行社代办。
5，晚上睡觉开窗透气，尽量喝热水，不要剧烈运动，不要感冒。
6自驾进藏头三天建议选择海拔较低的地方休息，避开高海拔，宁可慢点，也得让身体多适应。比如川藏线建议第一天住宿康定，第二天住宿雅江，第三天巴塘，这样避开了新都桥和理塘休息，多点时间在路上玩。（时间紧的看自己情况安排）
7.带小孩进藏的尤其要多注意观察孩子的身体情况。感觉不对劲赶紧往海拔低的地方撤退并就医，大意不得！要多休息。退烧贴，退烧药，温度计必备。（亲自带过一岁多的小孩进藏，深有体会）
8.进藏的路弯多，坡陡，路窄，注意安全，慢点，再慢点。（亲眼看过多起坠入河流或山谷的车祸）
9.虽然有各种潜在危险存在，但也不要过分害怕，只要做好了预防和准备，就放心的去玩，开心的嗨皮。开心才是硬道理。祝一路顺风，旅途愉快！

6. 自驾川藏线的日程、住宿地、景点应该怎么规划才好

一、川进青出整体概览

【川进青出】指“去西藏旅游时，从318川藏线进入，再从109青藏线出来”的自驾大环线的简称，往返一共5000公里，穿越四川、西藏、青海、甘薯四省/自治区，驾车需要用时16日。

详细住宿地、沿途景点安排，如地图所示。

二、川藏线路况

7. 去西藏自驾游2周左右，有什么攻略建议

什么车都能去，冬天最好别自驾，十月份去性价比最好，什么司机都能开，只要做到胆大心细就行，目前巴塘到芒康的路非常难开，青藏线积雪严重，东西要带充足(充气泵，应急电源，手电筒，防滑链等等)，2周时间可以完成川进青出。

8. 西藏自驾游攻略

入藏线路

川藏线入藏线路，总的来说分为川藏南线和川藏北线，北线景色以藏传佛教文化为主，南线景色以自然风光为主，大多数自驾入藏者都是走的川藏南线这条线路。

9. 去青藏高原旅游，住宿的话，住宿在什么地方比较好

青藏高原地域辽阔、海拔高，只要你不担心高原反应，住宿什么地方都可以。如果担心高原反应，那就选择一些海拔较低的地方住宿，一般选择住宿海拔3500米以下的地方。

注：2017年国庆节期间，我夫妻俩人自驾游青藏高原，就连续三天住宿海拔4200米至4300米的地方，因我俩都无高原反应。