拉萨日喀则自驾游攻略
『壹』 西藏自驾游注意事项(大家帮帮忙啊！谢谢了。)
一、装备：
（1）车辆准备在西藏自驾旅游，推荐使用越野车，除非你只是在城市之间行走，不去其他景点，那就选择一般的轿车就可以了。越野车首选丰田4500货三菱猎豹，主要是这两款车性能比较好，坐起来也比较舒适，减少旅途中的痛苦。
（2）身份证、边境证、驾驶证、行驶本、车船使用税、购置税。 现金、银行卡，邮政、农行、 建行、中行在西藏地区通用，乡镇地区农行和邮政储蓄是主流。相机、手机、手电、备用电池。手电、GPS、地图、打火机等。
（3）衣物类:自驾游，车上就有比较多的空间，那衣服就可以多带几套，羽绒服、防水外套、毛衣、绒衣都可以带上。太阳帽、太阳镜、手套，保暖、舒适、结实的鞋子等。
食品纯净水、巧克力、压缩饼干，风味小食品，最好准备一个星期左右的食品储备，以防不时之需。
（4） 睡袋自驾游一般都可以到达城镇住宿，也有一些其他情况选择在外宿营，例如为了看一些特别的景观，或者越野车出现状况需要露营的。虽然可以睡在车里，但准备好睡袋还是比较保暖和舒适点。
（5）药品：要带上一些常用药品和必需药品，像高原药：红景天、高原安、百服宁（止痛型）、西洋参含片、吗丁啉、黄连素、藿香正气胶囊、板蓝根、维生素A/B/C/D、创可贴、止血带、风油精。
（6）车辆备用设备：准备车辆的一些易损零部件，灯泡、机油、机滤、汽滤、皮带、后备胎、拖车绳、防冻玻璃水、保险丝、空油桶、一些基本的修车工具等。
二、自驾注意事项：
（1）有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。
（2）西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等（这些药品一定要提前10－15天服用可能才有效，如果进入高原再服就起不作用），严重者可适当吸氧、吊盐水或用携氧（携氧30分钟内就起效，建议多备用）。
（3）鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。
（4）由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。
（5）由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。
（6）西藏早晚温差较大，纳木措海拔教高，温度较低，请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
7.由于西藏的特殊情况，拉萨—日喀则途中只能带路餐；整个餐的风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。
『贰』 自驾西藏，各线路应如何规划行程高清地图，日程安排一目明了
自驾西藏，8大入藏线路地图中，人们通常走到的自驾线路仅5条：川藏线+滇藏线、川进青出、丙察察、滇藏线、阿里大环线。
各大线路，应该如何安排行程呢？每一条线路，都有详细的路书，下面分享以上自驾线路的日程地图。
比如常规318川藏线，该线路能顺路参观稻城亚丁、云南滇藏线、云南梅里雪山等景点，比起传统318川藏线来说更加经典。全程3300公里，自驾用时11日，日程安排如下：
D1：成都—新都桥，415；D2：新都桥—亚丁，430；D3：亚丁一日游，0；D4：香格里拉镇—飞来寺，480；D5：飞来寺—芒康，220；D6：芒康—八宿，360；D7：八宿—波密，240；D8：波密—林芝，230；D9：林芝—拉萨，395；D10：羊卓雍措、布达拉宫一日游，230；D11：纳木错一日游，360。
从318川藏线进入西藏拉萨，而后从109国道青藏线离开西藏。途经四川、西藏、青海、甘肃四省/区，是中国最经典的自驾环线之一。全程6000公里，自驾用时15日，日程：
D1：成都—新都桥，415；D2：新都桥—亚丁，430；D3：亚丁一日游，0；D4：亚丁—巴塘，405；D5：巴塘—八宿，465；D6：八宿—波密，221；D7：波密—林芝，217；D8：林芝—拉萨，415；D9：羊湖一日游，230；D10：拉萨一日游，0；D11：拉萨—那曲，340；D12：那曲—格尔木，852；D13：格尔木—共和，629；D14：共和—兰州，600；D15：兰州-各地，结束。
云南大理出发，经过楚雄、泸水、福贡等地区，于西藏然乌与318国道交汇。丙察察道路险峻，砂石路段较多，正常情况下小轿车可以通行。全程2179公里，自驾用时10日，日程：
D1：大理市-老姆登，340；D2：老姆登-独龙江，240；D3：独龙江-丙中洛，120；D4：丙中洛一日游，10；D5：丙中洛-察瓦龙，80；D6：察瓦龙-察隅县，230；D7：察隅县-然乌湖，200；D8：然乌湖-墨脱县，240；D9：墨脱县-鲁朗镇，270；D10：鲁朗-拉萨，460。
214滇藏线和318川藏线类似，都属于海拔较低，风景不错的线路，比较适合西藏 旅游 的新手。全程2361公里，自驾用时8日，日程安排如下：
D1：昆明—大理，350；D2：大理—丽江，200；D3：丽江—德钦，350；D4：德钦-芒康，220；D5：芒康-八宿，370；D6：八宿-波密，221；D7：波密—林芝，217；D8：林芝-拉萨，415。
阿里大环线，又名阿里大北线，拉萨自驾阿里地区最著名的线路。真正揭下西藏神秘面纱，感受其震撼、妖娆、野性、苍茫、瑰丽一面的深度自驾游线路。全程4861公里，自驾用时13日，详细日程安排如下：
D1：拉萨—日喀则，370；D2：日喀则—珠峰大本营，352；D3：珠峰大本营—萨嘎，390；D4：萨嘎—塔尔钦，510；D5：塔尔钦—札达，280；D6：札达—狮泉河，370；D7：班公错一日游，300；D8：狮泉河—仁多，425；D9：仁多—措勤，282；D10：措勤—文布南村，322；D11：文布南村—班戈，580；D12：班戈—当雄，320；D13：当雄—拉萨，360。
西藏周边最具热度的小环线，主要游玩“珠峰大本营、羊卓雍措、纳木错、卡若拉冰川、羊八井温泉”等景点。全程1371公里，自驾用时5天，详细日程如下：
D1：拉萨—羊湖，109；D2：羊湖—珠峰大本营，568；D3：珠峰大本营—日喀则，338；D4：日喀则—羊八井，256；D5：羊八井—拉萨，100。
外人看旅行，特别是看一个人的旅行，总觉得很文艺，很浪漫。那只不是是偶尔存在旅途的一种幻雾。大部分时候，旅行与浪漫和文艺完全相反，反而是苦涩的、疲倦的、迷茫的。然而正是经历并克服旅途中的孤独与感伤，一个人才会懂得生活的酸甜苦辣，才会成长，才会将日子过得更加行云流水。
『叁』 自驾去西藏游玩，需要准备什么
以前跟着朋友一起去自驾游游玩过西藏，带了很多其实没必要带的东西，反而一些很有必要的东西没带上，下面我就根据我的亲身游玩体验给宝子们整理出一份攻略，助你们开启一段愉快的西藏自驾游！
西藏，一个让人向往又畏惧的地方，但其实这里并没有大家想象的那样可怕，只要在入藏前做好充足的物资准备，调整心态，💪🏻💪🏻一切都会很顺利！
✅炸灌肺
“洛乍”是炸灌肠的藏语，是藏区的一道特色凉菜。色泽淡褐，外表酥脆里头软嫩，味道鲜美，食而不腻。是一道上好的开胃菜。而且易于保存，随吃随取。
✅氽灌肠
氽（tǔn）灌肠，这是一个统称。用新鲜的羊小肠为衣包裹着不同的材料。味道浓香，可口而十分的多样化，尽显出藏区人民的智慧。每逢佳节都会成批制作的传统菜色。
✅蒸牛舌
藏族的口味讲究的是清淡、平和。在这里你能感受到牛舌最淳朴的滋味，习惯了日式风味的你怎能不体验一把呢~
✅糌粑
糌粑是藏族人民的主食，千万别被他的外表所欺骗，味道好极了，再来杯酥油茶简直就是绝配
✅火烧蕨麻猪
以蕨麻猪为原料外裹泥巴放入火中炮制而成的一道藏菜，蕨麻猪肉质嫩而鲜美，少脂肪却又不缺乏肥美的味觉体验。放入暗火中烘烤后，皮脆肉嫩，口感上佳。
✅香煮油脾
将新鲜的羊脾脏洗净，放入羊油花椒盐等香料。入锅中炖煮。出来的口感滑而不腻，羊的膻味没有被香料完全没过，若影若现。脾脏自身醇香被提到了更高的层次，咬一口便是唇齿留香
✅夏河蹄筋
以羊蹄筋为主料，配以木耳、黄花等分别蒸、煮而成，特点是柔滑鲜香。 是西北地区高级筵席上的佳肴。
✅甜茶
喜欢喝奶茶的朋友，一定要尝试下藏区这边的甜茶。纯净奶源和上等茶叶调制成的上佳饮品，细细评味下在高原上的风情
✅藏式火锅
能在高原上吃火锅，何不是个新鲜体验？ 大骨熬出的白汁，各种藏式特产堆列在火锅上，想吃就开涮 快哉也！
✅酥油茶
西藏特色饮品，没喝过就不要说来过西藏，酥油和浓茶加工制成，口味醇香回甘，日常必备。
✅风干肉
要说带什么伴手礼回家，那肯定是风干肉了。在西藏你能买到最纯真天然的牦牛肉干，肉质结实，适宜细嚼品味，你能体会到亲临大草原的感觉。
游玩小总结：
头晕的时候，补充糖分，巧克力可随身带。
头疼的时候，可能是有点缺氧，深呼吸，少量多次吸氧缓解！
头胀的时候，这个时候保温杯的作用就来了，少量多次喝温水。
感觉心跳很快的时候：停止活动，马上休整，缓慢吸氧。
西藏对身体的素质考验极大，一定要注意行车安全和身体安全。
『肆』 西藏自驾游旅游攻略
西藏自驾游旅游攻略：
一，进藏线路的选择
1、川藏线（318国道）
这是走的人最多的一条线路，也是骑行进藏的人所走的路线。从成都出发到拉萨，2000公里。这是中国景观大道318国道中一段非常独特，雪山、峡谷、草原、森林景色俱全，还有雅安、康定、理塘这样的人文景观，还可以拐到进入甘孜、稻城亚丁等许多地方，而这些还都属于川西的地域，这样从成都到达拉萨，就需要12~15天的时间。
2、 青藏线（109国道）
这条线路从西宁到拉萨2000公里。这条线路路况良好，视野很宽阔，所以对驾驶技术和车辆性能的要求不高，一直在海拔4000以上地区行驶，经过可可西里无人区，基本的景色以荒漠为主，所以可停留的地方非常少。容易出现高原反应，所以3~4天就可以到达拉萨，华北、西北的人和第1次去西藏的人，旅行时间不富裕的人，基本都选择了这条线。
3、滇藏线（214国道）
这条线路从昆明到拉萨2200公里。这条线经过了大理、丽江、香格里拉、德钦的梅里雪山，进入西藏后在芒康与川藏线318国道连在一起了，景色优美，少数民族风情浓郁，所以也需要花费一周以上的时间才能到达拉萨。如果从成都出发可以走高速到攀枝花，再转到泸沽湖，再到丽江大理也是可以的。
4、新藏线（219国道）
从南疆喀什地区的叶城到拉萨3000公里，行驶在昆仑山巅，基本是无人区，内陆的游客是不会选择这条线路的。5.还有两条小众线路，一条是从成都出发从都江堰汶川这边或者走康定这边到达甘孜县，再进入西藏到达昌都，另一条是从西宁出发，经过玉树到达昌都。这两条线都不属于大众线路。
二、进藏时间的选择：
三月下旬波密桃花盛开，高耸云天的雪山在漫山遍野盛开的桃花映衬下，别有一番味道，但是去西藏的自驾游是必须考虑季节因素的。4到10月西藏气候是比较平稳的，但除了拉萨、日喀则、林芝这些城市以外，自驾旅行必须考虑沿途的地质和气候变化。林芝地区的海拔3000米，拉萨市海拔3650米。日喀则海拔3850。
青藏线从那曲开始海拔就都在4500米以上了川藏线理塘一带海拔都达到了4000米，更要注意的是要翻越的一个个山口都在4500米海拔以上了，所以进藏的线路在早春是充满冰雪风险的，九月中下旬我在纳木错湖，在青藏线上几次遇到大雪纷飞。5月底8月是雨季，川藏线上塌方、泥石流是常见的。所以4~6月是春天的好季节，9月10月也是最安全的季节。
三、高原反应问题：
2017年我第一次走川藏线，在第一个景点木格措山顶海拔4000米，有一点气短，下山后的晚上突然开始心跳过速，气短，躺下休息，很快就过去了，第二天在海拔4300米的山顶，车陷入沼泽，情急中扛着木杆、石块垫车轮，忘记了高反，之后也到达海拔4600的地方，没有再出现不良反应。
这次在西藏我徒步登琼穆岗日雪峰，到达了海拔5300米的地方，在青藏线高反最容易发生的五道梁住了一夜，都没有再出现高反现象，2019年第二次进藏，基本没有太大的不适。
『伍』 想要自驾游去西藏旅行，该怎样去制定路线呢
想自驾去西藏旅行，首先就要对这里有所了解才行。西藏著名的景区也有不少，拉萨、阿里、林芝等地都是游客们经常去的地方。首先要说的就是318国道，国内最美的景观大道！318国道的起点在上海，终点在西藏日喀则。在自驾游进西藏的最佳路线中，就有一条藏南线，藏南线一般指的是在成都出发，途径雅安、康定、雅江、巴塘等10余做城市最终到达拉萨。藏南线全长2164公里，隶属318国道。它穿行于西藏东部高原峡谷地区，跨越金沙江、澜沧江、怒江、雅鲁藏布江和著名的唐古拉山脉、冈底斯山脉等地，可以说这一段进藏路线，是非常“险”的，也是自驾游进西藏非常精彩的一段路线。
『陆』 西藏自助游攻略
1、没有想象中冷
很多人都对西藏的冬天有所误解，认为高原上的冬天一定非常冷。其实拉萨离海拔高，是名副其实的日光城，白天的拉萨是非常温暖的。
2、更加神圣
游客少，更多是藏族同胞在转经绕佛，空气中弥漫和酥油和煨桑的气味。
3、风景美哭
冬天的风景更显精致，神山圣湖美的让人窒息，行驶在路上，风景在车窗外飘过。
4、优惠更多
冬游西藏，西藏大部分景点免费，住宿机票通通打折。
5、出行便宜
一般来说，冬天去西藏的飞机票只有旺季的一半不到。
线路概况
行程安排
Day1：拉萨 - 夏珠林寺 - 岗巴拉山 - 羊卓雍措
Day2：羊卓雍措 - 卡若拉冰川 - 乃钦康桑雪山 - 嘉措拉山口 - 珠峰大本营
Day3：珠峰大本营 - 加乌拉山 - 定日 - 扎什伦布寺 - 日喀则
Day4：日喀则 - 尼木 - 羊八井温泉
Day5：羊八井 - 藏北草原 - 扎西半岛 - 念青唐古拉山 - 拉萨
行程亮点
布达拉宫
一座庄严而神圣的雪域圣殿
八廓街
拉萨最繁荣的一条街道
大昭寺
这是西藏的眼睛
羊卓雍措
唯美的天鹅之湖
珠穆朗玛峰
在珠峰脚下看日出日落、最美星空
注意事项
1、关于天气，在藏期间气温大概在-0℃--12℃，早晚温差较大，建议装备薄羽绒服+带绒冲锋衣+抓绒衣+宽松的裤子+舒适的鞋子+防风围巾；请队友做好防寒防雪的准备，雨衣或者雨伞。
2、西藏的紫外线比较强，请注意准备防晒用品：遮阳帽、太阳镜、防晒霜等；气候比较干燥，请准备：唇膏、护肤品。
3、出发前停止所有健身活动，保持一个良好的心态是抵抗高原反应的最好的灵丹妙药。
4、各类证件：身份证、学生证、军人证、教师证、残疾证等，有些景点门票可以打折。
『柒』 西藏自驾游线路推荐
1、常规的6-7天西藏路线
K01拉萨-林芝-巴松错-鲁朗-大峡谷-羊湖6晚7日
K02拉萨-林芝-巴松错-鲁朗-大峡谷-羊湖-纳木措7晚8日
A937拉萨-纳木措-日喀则-珠峰大本营7晚8日
A955拉萨-林芝-大峡谷-拉姆拉措-山南环线-纳木措圣象天门7晚8日游
2、深度的9-10天西藏路线
B03拉萨-林芝-巴松错-鲁朗-大峡谷-羊湖-纳木措-日喀则-珠峰11晚12日
A963拉萨-纳木错-林芝-巴松措-大峡谷-日喀则-珠峰10晚11日
A967拉萨-纳木措-林芝-波密-岗云杉林-米堆-然乌湖-40冰川9晚10日游
(7)拉萨日喀则自驾游攻略扩展阅读
注意事项——
1、检查车况，检查轮胎(包括备胎)老化及损伤程度，判断其是否可以完成你的行程。检查制动系统，主要检查制动效果、制动液是否有渗漏、制动液是否缺少。检查电瓶、机油、冷却液、转向助力油是否正常。
2、检查身体状况，不要带病出行，即使是小的头疼感冒也要加以小心。
3、检查出行资料，早做准备，了解目的地及沿途的情况，资料来源于媒体、书刊杂志、及网络，主要涉及路况、路线、沿途社会状况、消费状况等。根据这些资料，制定出行计划及路书。