布拉格旅游安全

A. 布拉格旅游怎么样

走进布拉格
当米兰·昆德拉的小说《生命不能承受之轻》变成菲利普·考夫曼的电影《布拉格之恋》，这座有名的音乐之都将其特有的浪漫渐渐展现于众，那些充满忧郁却格外迷人的浪漫场景使得布拉格成为年轻人心目中不折不扣的神秘浪漫之都。布拉格这个名称来自德语，当地称它为布拉哈，意为“门槛”，其原因是伏尔塔瓦河在这里流经一个暗礁，水流湍急，酷似越过一个门槛。还有这样一个传说：古时开始建设城市时，建筑师来到这里勘察，他遇见一个老人，正在锯木做门槛，做得异常认真、仔细，建筑师深受感动，城市建成之后，便命名为布拉格。 捷克首都布拉格，位于国境西部，座落在拉贝河支流伏尔塔瓦河两岸，人口121万，是一座美丽而古老的山城。布拉格是一座历史悠久的城市，早在1000多年前，这里就是捷克王国的政治中心，从公元13世纪成为捷克王朝的第一座王城算起，已有700多年的历史。从13世纪到15世纪是中欧重要的经济、政治和文化中心。城市依山傍水，古迹众多，国家重点保护的历史文物达2000多处。可以毫不夸张地说，在老城区每一条大街小巷，几乎都可以找见13世纪以来的各种形式的建筑物，如始建于1344年的著名圣维特教堂，建于1357年的伏尔塔瓦河上的圣像林立、艺术价值无比的查理大石桥，建于1348年的中欧最古老的高等学府查理大学以及金碧辉煌的布拉格宫和历史悠久的民族剧院等。老城区的一些偏僻宁静的街巷迄今依然保持着中世纪的模样，街道用石块铺成，街灯是古老的煤气灯式，许多房屋带有宗教色彩的壁画。随着城市交通的发展，老城区的许多街道已经显得过于狭窄，只准许汽车和电车单行通过。 伏尔塔瓦河像一条绿色的玉带，将城市分为两部分，沿河两岸陡立的山壁，渐渐消失在远方起伏的原野里。横跨在河上的10几座古老的和现代化的大桥，雄伟壮 观，将城市两部分协调巧妙地联为一体。耸立在市区的伯特日娜山，乔木葱郁，风景秀丽，是一处环境幽雅的休息之地。市区那些带有尖塔或圆顶的塔式古老建筑 物，无论是罗马式、哥德式、巴罗克式，还是文艺复兴式，都完好地保存着，其中以哥德式或巴罗克式数量最多、最为著名，它们大多是教堂。高高低低的塔尖，毗 连成一片塔林，因而布拉格有“百塔之城”之称。在阳光照耀下，“百塔”显得金碧辉煌，因而又被称为“金色的布拉格”。
最佳季节：5月-9月最佳。布拉格属温带气候，冬季寒冷干燥，夏季温暖潮湿。5-9月是旅游的好季节。这段时间内气温舒适，景色也最佳。来布拉格旅行，一定记得随身携带雨具，“东边日出西边雨”的情况在布拉格非常常见。
建议游玩：2天
人均花费：￥7000

B. 关于去布拉格旅游的问题~~~~

——捷克签证——

【温馨提示】
若申请者的护照签发地为上海、浙江、安徽及江苏省，则应在捷克共和国驻上海总领馆递交赴捷签证的申请。
其它申请者应在捷克共和国驻华大使馆签证处办理签证申请。

【签证材料】
1．护照有效期至少应从申请者计划离开捷克时间起延长90天。
2．一张尺寸为3.5X4公分的照片，注意：照片底色勿为红色。
3．住宿担保或者旅行社凭单（证明已支付旅游食宿等费用）。
4．赴捷医疗保险证明。
5．有确定往返日期的往返机票原件及机票复印件。
6．资金证明（存款证明等等）。
7．单位提供的证明-描述申请者的工作职位、确认批准请假，及申请者回国后将继续在原单位工作。
8．捷克共和国驻华大使馆可以要求在申请上述签证时出示其它证明材料及文件。

【签证领区】
捷克共和国驻华大使馆签证处
办公时间：星期一至四上午8： 30-11：00
地 址：北京建国门外日坛路
邮 编：100600
电 话：010-85329500

捷克共和国驻沪总领馆签证处
办公时间：星期一，星期四上午9： 00-12： 00
地 址：上海娄山关路83号新虹桥中心大厦808室
邮 编：200031
电 话：021-62369925

——捷克概况——

【气候】
捷克位于欧洲中部，是一个典型的内陆国家，由于它的地理位置，捷克的气候呈现出典型的温带大陆性气候。
捷克的气候温和，温差较大，夏季多雨，气温多在25℃至33℃之间；冬季异常寒冷，气温常在10℃至零下5℃之间。
到捷克旅游最好选择在4月中旬到6月中旬，或者是8月中旬到10月中旬这两个时间段比较好，这期间气温较温和，又不会被雨天影响到心情。如果是在多雨的夏季出游，最好带上几件厚外套，以应对天气的变化，冬季去则要带一些厚的衣服。

【安全】
有为数不少的扒手和骗子，尤其在观光景点密集的布拉格，背包客特别要小心，最好将重要的东西收在衣服内的暗袋。
扒手：要提防吉普塞人，但扒手也可能不是吉普塞人，注意一定将东西置在目前。
骗子：在新城区的大街上，常常有两人一组的警察巡逻，但是也有骗子会两人一组扮成警察，要检查钱包护照等等，所以千万要小心钱财不要示人，护照也不要交到别人手上，手拿着给人看就好。

【通讯】
国际区号：420（即00420）。如果您从国外打电话到捷克，则必须先拨打此区号，再拨九位数的用户电话号码。
电话亭：捷克共和国是拥有最密集公共电话亭网的中欧国家之一。一般需要使用电话卡（金额为150、200和300克朗）或是捷克硬币（比较少）；若您先购买TRICK预
付卡的话，从公共电话亭也可以发短信。
捷克匪警电话：00420-158
捷克医疗急救电话：00420-155
捷克火警电话：00420-150

【领馆】
中华人民共和国驻捷克共和国大使馆领事部电话：00420-23302 8898/ 23302 8888
紧急领事保护电话（手机）：00420-721490724

【消费】
在捷克共和国官方货币为捷克克朗，而所使用的国际货币名称缩写为CZK。捷克虽然自从2004年5月1日起成为欧洲联盟成员国之一，但是2010年左右才将加入欧元区。在捷克共和国付款方式为现金或非现金皆可。
官方货币：捷克克朗。一份捷克克朗分成一百哈莱士，但是最小硬币为五十哈莱士。
汇率：1美元=24克朗，1元＝2.89捷克克朗。
硬币：硬币面额为 50 哈莱士、1 克朗、2克朗、5 克朗、10 克朗、20 克朗与50克朗。
纸币：面额为50克朗、100 克朗、200 克朗、500 克朗、1000 克朗、2000克朗与5000克朗。
外汇兑换处：您在捷克共和国许多地方可以兑换外汇，但是千万不要在街上兑换！在银行兑换处需付总金额的2%的手续费，有些银行指定最小手续费金额50克朗（1,70 欧元）。若您所兑换总金额的2%不到五十块，还是将会负担此笔50克朗的手续费。
您在饭店的接待处也可以兑换外币。
自动提款机和信用卡：捷克拥有稠密的自动提款机网络，并且可使用所有国际通用信用卡（维萨Visa、万事达MasterCard、Plus、Maestro、Cirrus 标志等等）。大部分商店和餐厅均接受信用卡付款。

【服务】
商店：
在规模较小的城镇里大部分的商店营业时间，从周一到周五早上8：00或9：00-18：00，周六仅上午营业而已。
大城市商店营业时间则会至晚上9点。

购物中心：
购物中心和百货公司营业时间比较长，大多数营业至晚上10点，包括周末，并且有些大型综合超市二十四小时都不休息。

银行：
银行营业时间限于工作日（周一至周五）9：00-17：00，但是有些时日则至晚上7点。每家金融机构分行的营业时间并不一致，但是全年每天二十四小时均可使用自动提款机。

邮局：
邮局营业时间周一至周五自8：00-17：00，周六上午营业。

餐厅：
餐厅、啤酒馆和咖啡馆平常每日营业时间10：00-23：00，但是也可以找到一些营业时间不同的。

【假日】
1月1日：元旦
5月8日：反法西斯胜利纪念日
7月5日：康斯坦丁和麦托杰耶传教士纪念日
7月6日：扬．胡斯纪念日
10月28日：捷克共和国国庆日
12月25日：圣诞节

【时差】
比北京时间晚7小时。

【电压】
230伏特的电压。如果来捷克时发现您电子用品的插头不一样，不必担心，在这里，转换接头适配器很容易购买到。

【布拉格城市名称来历】
布拉格这个名称来自德语，当地称它为布拉哈，意为“门槛”，其原因是伏尔塔瓦河在这里流经一个暗礁，水流湍急，酷似越过一个门槛。还有这样一个传说：古时开始建设城市时，建筑师来到这里勘察，他遇见一个老人，正在锯木做门槛，做得异常认真、仔细，建筑师深受感动，城市建成之后，便命名为布拉格。

——布拉格基本信息——

【城市规划】
捷克共和国的首都和最大的城市，人口118万左右。

【旅游服务】
布拉格信息服务中心，地址：靠近Wenceslas Square 广场，地址：on Na Príkope 20, Praha 1（电话：12444；网址 ：www.pis.cz）；营业时间周一至周五9：00-19：00，周六周日9：00-18：00（4月至10月），周一至周五9：00-18：00，周六9：00-15：00（11月至3月）。

【营业时间】
大多数银行的营业时间，周一至周五8：30-18：00，上班时间通常为周一至周五8：00-18：00。酒馆营业时间为每日11：00-24：00；餐馆午餐营业时间为12：00-15：00，晚餐18：00-23：00；只有少数会稍作延迟。商店的营业时间为周一至周五9：00-18：00，周六9：00-13：00。

【医务服务】
医生：如果要看病，可去Polyclinic，地址：at Národní, Národní 9, Praha 1 （电话：222-075-120），营业时间为周一至周五8：30-17：00。紧急医务状况可拨打他们的移动电话777-942-270。若需紧急医务帮助，可联络Foreigners' Medical Clinic，地址：Na Homolce Hospital, Roentgenova 2, Praha 5 （电话：257-272-146，或257-272-191）。
药店：市中心的药店具体地址at Václavské nám. 8, Praha 1 （电话：224-227-532），营业时间周一至周五8：00-18：00。最近的24小时药店地址at Palackého 5, Praha 1 （电话：224-946-982）。如果你在Praha 2,也有药店，地址：on Belgická 37 （电话：222-519-731）。

【法律安全】
酒：这里没有一项条款严令禁止青少年喝酒，但是它只能卖给超过18岁的成年人。任何一个卖酒于未成年人的商家都难逃法律责任。

【季节天气】
5月至10月是来布拉格的最佳时节。

【通讯上网】
布拉格其中一个时尚之地是Globe，地址在Pstrossova 6, Praha 1 （电话：224-916-264；网址：www.globebookstore.cz），这是一个咖啡书店连体的休息室，提供上网服务，上网费用为每分钟1.50Kc（5¢）。营业时间为每天10：00－24：00。

【电话区号】
每个城市的电话号码都需加上城市区号，当地电话号码有9位数字。

【婴孩照管】
如果你所住的酒店没有照管婴孩这一服务，你可以电话Agentura Domestica，地址在Lidická 7, Praha 5，电话为257-316-150；网站 www.domestica.cz；此公司提供各种服务，当然也包括婴孩照管，但是需提前预定，费用是每小时150Kc（$6.25）。

【洗衣店】
Laundry Kings，位于Dejvická 16, Praha 6（电话：233-343-743），是布拉格首家美式风格的投币式自助洗衣店，使用一次要花费70Kc（$2.90）。若有服务员代洗费用则为180Kc（$7.50），营业时间为周一至周五7：00－22：00，周六周日则从8：00－22：00。

【失物招领】
如果你丢失了行李、皮箱或者其他的个人财产，那么去失物招领处碰碰运气，地址在Karolíny Svetlé 5, Praha 1，电话：224-235-085。

——布拉格交通——

【外部交通】
飞机：航班：大概有20多班飞机到达布拉格Ruzyne机场。

巴士和火车是捷克境内最主要交通工具，一般而言，巴士较为快速方便。捷克最大的巴士系统是CSAD，如果在路上要询问路人巴士站的位置，可在纸上写下CSAD；如果要询问火车站，也可写下捷克铁路的简称CD来问路。
巴士：布拉格的巴士总站在Florenc，搭乘地铁即可抵达，前往卡罗维法利、布尔诺等城市都以这里为出发点，可以购买预售票。至于其它城市出发的巴士，多半是上车直接跟司机买票，因此最好先将目的地写在纸上，并让司机在纸上写下车资，以免无法与司机用英文沟通。
此外，捷克巴士的时间表非常复杂，用多种符号代表发车时间，例如双箭头表示只于星期一至星期五发车。因此最好先在布拉格的车站或旅客服务中心把时刻表打听清楚，或是大胆开口询问其它候车旅客，而且要尽量于开车10分钟前抵达巴士站，因为如果巴士坐满了，司机就会提早把车开走。
火车：布拉格的4大火车站为北边的Praha-Holesovice、靠近市中心的Praha-hlavni nadrazi和Masarykovo nadrazi，以及西南方的Smichovske nadrazi。布拉格最大的车站是Praha-hlavni nadrazi，许多国际列车和地方列车都从这个车站出发，出发前要看清楚车票上的启程火车站。
购买火车票可以直接到火车站，或是到Cedok切多库旅行社购买预售票，切多库的好处是服务较好，语言沟通没有问题。万一不小心错过火车出发时间，可以退回部份的票款。

【大众交通工具】

乘车票券：布拉格的大众交通工具包括地下铁、电车和公车，一律使用票价12克朗的乘车票券，这种票券可在地铁站内的黄色自动售票机、售票口或书报摊买到。
票券的使用方式是每当进入地铁站，或电车和公车上时，一定要先把票放进打洞机打洞，否则被查票员发现将处以罚款。打洞后的票即为有效票，周一至周五5：00－20：00，有效期间是打洞后60分钟，8：00之后延长为90分钟，周末和假日均为24小时。换句话说，乘客可在有效期间内搭乘或转乘交通工具。
布拉格主要的观光地区都在步行可达的范围内，使用到大众交通工具的机会其实不多，因此虽然有1日、3日、7日乘车券，如果不是经常要使用交通工具，单张购买比较划算。
地铁：布拉格地铁共有A、B、C路线，运行时间从5：00－24：00，涵盖了布拉格主要观光区。
出租车：乘坐出租车时，避免被敲竹杠的最好方法就是打电话联系一家可靠的出租车公司，比如AAA（电话：223－11－33－11）或ProfiTaxi（电话：261－31－41－51）。如果觉得出租车费过高，可以向司机索要车票（účet）。
在市中心打车，费用大约都在100-150捷克克朗之间

——捷克购物——
http://www.tripgarden.com/travel_guide/destination/Czech_Republic/shopping

——布拉格景点——
http://www.tripgarden.com/travel_guide/destination/city/Czech_Republic/Prague/Attractions

——布拉格酒店——
http://www.tripgarden.com/travel_guide/destination/city/Czech_Republic/Prague/Hotel

——布拉格餐馆——
http://www.tripgarden.com/travel_guide/destination/city/Czech_Republic/Prague/Restaurants

——布拉格购物——
http://www.tripgarden.com/travel_guide/destination/city/Czech_Republic/Prague/Shopping

——布拉格休闲——
http://www.tripgarden.com/travel_guide/destination/city/Czech_Republic/Prague/Leisure_Activities

专业的出境游网站，去看看吧！
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C. 世界上最安全的国家是哪个

世界上最安全的5个旅游国家排行榜，你去过那个呢？第一名不意外！

第五名：匈牙利。匈牙利也属于申根国家，办理申根签证即可。一般去欧洲的游客都会去很多个城市，所以小编提醒，申请签证的国家=停留时间最长的国家。首先是建筑风格极美，被称为“东方小巴黎”，但是治安比巴黎好很多……经典建筑有国会大厦、渔人堡、塞切尼链桥、自由桥、布达皇宫等等，不详解了。推荐大家去中央市场——迈向全球的菜市场。能作为景点自然有出彩之处，外观就很欧洲，内部干净色彩感强烈，摊位也是种类繁多。一般人会连着维也纳、奥地利布拉格等一起游玩，都是比较安全又很艺术的地方啦~

D. 文旅部发文提醒暂勿前往捷克旅游，都说明了哪些情况

文旅部发布提醒：中国公民暂勿前往捷克旅游

十一长假马上就要来了，在国内疫情得到控制的时候，很多人都计划出门放松一下，缓解沉闷大半年的心情。也在这个时候，中国文旅部发布了一则提醒，让中国的公民暂时不要前往捷克去旅游。

值得一提的是，中国大使馆曾专门发布多条信息和言辞恳请的“劝退信”，中国的一位“驴友”还是妄图穿越非洲，并偷渡到多个国家。近期这名“驴友”也算是求仁得仁，检测出新冠肺炎阳性，想回到家也回不了了。

扩展知识

捷克疫情第二波到来了 ：

截止9月13日18:00， 捷克新冠病毒确诊感染35933例。已检测1062436例，治愈21294例，死亡456例，未治愈14183例，住院288例。

9月12日18:00至9月13日18:00，24小时内

新增确诊感染患者1189例，新增治愈89例，新增死亡患者3例。

布拉格：累计感染8631，新增893例。世界新冠病毒确诊感染28 797 422例，死亡920 942例。

没有最高，只有新高......，看着每天飘红，居高不下的感染数字，捷克的疫情在上星期像过山车一样冲到了高处（还不知是否是高峰？）。

政府的医疗保健科学研究代表，前卫生部副部长，国家首席卫生学家罗曼。

9月12日大部飘红的捷克

根据普里米拉（Prymula）的说法，第二波的宣布是正常的。我们现在已经看到确诊病例的增加比第一波高，而且当前的增长比春季的增长速度快。

他补充说，目前有必要“拉平”感染曲线。如果这在大约三周内失败，那么联合病房（类似中国的方舱）可能会在医院重新开放。根据Prymula的说法，不会采取人为改变曲线以减少感染数量的措施。目前很明显，短距离空气传播占主导。他举了类似于并排唱歌的例子。因此，人们应该避免庆祝活动至少一个月，以减少感染者的成长曲线。

在捷克共和国，covid-19的新病例数增长几乎是欧盟中最快的。星期六，捷克共和国的感染人数创纪录地增加了1541，比星期五增加了近100。而在休息日，实验室的测试往往会减少。卫生部将在周日晚上发布周六的检查次数。目前，有13700多人被感染，其中大部分患有轻度疾病。星期六有297人因covid-19住院，其中69人病情严重。

捷克是欧盟中最早宣布“封国”，采取紧急措施的国家，这些步骤保证了捷克在第一波病毒传播中取得了感染，死亡率双低的好成绩。

据观察，捷克的老百姓是最守规矩的，今天政府让戴口罩，马上就戴；让进入建筑物戴，出门就摘；公交不戴，地铁戴的措施执行的非常好，但是就没人想到病毒是不会按规矩来的。保护自己也是保护别人。唉，老实又崇尚自由的捷克人。

E. 布拉格旅游时间 什么时候适合去布拉格

5月-9月最佳。布拉格属温带气候，冬季寒冷干燥，夏季温暖潮湿。5-9月是旅游的好季节。这段时间内气温舒适，景色也最佳。来布拉格旅行，一定记得随身携带雨具，“东边日出西边雨”的情况在布拉格非常常见。

F. 去捷克布拉格旅游一定要买旅游保险吗

去捷克布拉格旅游，当然是要买的，而且价也不贵。真要出了问题能帮上大忙的。我上次去捷克布拉格旅游是直接找旅游平台安排的。布拉格都可以用中文来导航，一路上都会告诉你，离景点还有多少米，路上哪里有厕所，非常精确。到了景点还有中文语音讲解，遇上麻烦事，随时发语音或拍照就有人翻译。他们是小青蛙自由行。

G. 布拉格旅游攻略，有什么好玩的地方

布拉格是捷克共和国的首都和最大城市，地处欧洲大陆中心，横跨伏尔塔瓦河两岸，是一座美丽而古老的山城。也是全世界第一座被指定为世界遗产的城市，歌德称布拉格为“欧洲最美丽的城市。”这里完好保存着几千座中古世纪的老建筑，在老城区的每一条大街小巷随处可见哥特式及巴洛克式尖塔，因此布拉格被称作“百塔之城”。阳光照耀下城市金碧辉煌，因而又被叫为“金色的布拉格”。除了历史悠久的教堂、城堡和街道，众多的歌剧院、音乐厅、博物馆和电影院让这座城市愈加知性优雅。这里是作家卡夫卡的故乡，哲学家尼采眼中“神秘的代表”，音乐家莫扎特、德沃夏克，另一位大作家作家米兰·昆德拉等，都和这座城市密切相关。

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H. 布拉格有哪些旅游点哪里比较好玩

黄金巷
黄金巷是布拉格古堡最著名的景点之一，是一条出售手工艺品的商业街，热闹程度与查理大桥不相上下。其实这个小巷不大，在这里的任何建筑都是小小的，但是色彩丰富像童话王国里精灵的居所。黄金巷22号一间水蓝色的房子就是一百多年前卡夫卡的居所，现今已经成为一家小书店。黄金巷原本是仆人工匠居住之处，后来因为聚集不少为国王炼金的术士，因而得名。
圣乔治教堂
圣乔治教堂是捷克保存最好的仿罗马式建筑，位于圣维塔大教堂后方，是红色的外墙，有双塔。它的旁边就是波西米亚第一个女修道院圣乔治女修道院，曾在18世纪被拆除改建为军营，现为国家艺廊，收藏14至17世纪的捷克艺术作品，包括哥德艺术、文艺复兴和巴洛克等不同时期的绘画作品，喜欢绘画美术的朋友不能错过哦！
圣维塔大教堂
圣维塔大教堂是布拉格城堡最重要的地标，除了丰富的建筑特色外，也是布拉格城堡王室加冕与辞世后长眠之所。在这里有几个重点参观的地方：20世纪的彩色玻璃窗、圣约翰之墓和圣温塞斯拉斯礼拜堂。其实您走进教堂入口后，在左侧您可以看到色彩鲜丽的彩色玻璃是布拉格著名画家穆哈的作品，相当具有艺术价值。
火药塔
布拉格城堡的火药塔与旧城广场的火药塔一样，原本都是守城护卫的要塞，但是后来则作为存放火药之用。在16世纪时，国王曾让术士居住于此研究炼铅成金之术，到了18世纪后改为圣维塔大教堂储藏圣器的地方，现如今则是展出中古艺术、天文学和炼金术文物的博物馆。
布拉格城堡
布拉格城堡位于捷克伏尔塔瓦河的丘陵上，是捷克的要塞，一直是布拉格王室的所在地，几世纪以来经过多次扩建，不仅保留许多雄伟建筑和历史文物，现今仍是捷克总统的居所，在这里您可以去布拉格城堡画廊看看，其内收藏了许多古典绘画，最早从16世纪开始，而以16到18世纪绘画为主，涵括了意大利、德国、荷兰等各国艺术家作品，共有4,000余幅。布拉格城堡画廊的原址是城堡马厩，在改建为城堡画廊的过程中，发掘出布拉格城堡最早的教堂-圣女教堂，部分遗迹存放在城堡画廊中，但是要收费哦。

I. 布拉格全城秒变巨型滑雪场，滑雪需要注意哪些安全事项

滑雪是一种很好的有氧运动，可以无形中锻炼心血管收缩的能力，增强心肺功能，降低冬季患病率。然而，滑雪是一项激动人心的运动，这需要我们首先学习一些基础知识。选择合适的滑雪靴、滑雪板和滑雪杖。合适的靴子应使你的小腿、脚跟和脚不受压迫地被抓住，踝关节应能弯曲，脚趾应能活动地抓住地面。

新手肯定会跌倒，出现刹车不稳的情况，所以一定要先看环境。实践中一定要看有没有安装防护网，防护海绵。记住在林子旁边，摔到林子里轻的人毁容，重的人...滑雪前要先踩脚，扩胸等运动，让身体充分的活动开来。就地蹲下，跑步，跳跃都能加速血液循环，将血液注入腿部肌肉，帮助小腿肌肉在滑雪时的舒展。刚开始要开始，第一个要练习的动作就是滑行，因为掌握了这个动作之后，会对自己的重心和滑板的平衡点有了一定的了解。与站立姿势不同的是，重心应放在前腿，小腿向前压雪地靴，重心应向前，腰要挺直，下巴稍微抬起，膝盖略弯曲，眼睛自然地看着远处而不是盯着滑雪板的尖端，双手握住滑雪板向前提起，以保持良好的平衡和稳定性，减少摔倒和跌倒。