旅游黄金周安全

A. 国庆假期旅游，需要注意什么安全事项

一年一度的十一小长假马上就要来临，很多人对这个假期的憧憬已经持续整整一年的时间，早早的就订好了票，准备好好利用这一周的时间玩个痛快，仿佛他们这种玩法可以将过去一年加班的不愉快发泄出来。但是假期人多，应该做好的安全攻略一定不能够忽视，开开心心的出去，平平安安的回来才是这个假期最值得的事情。

但如果你要打算在家里躺尸的话，那就准备好干粮和水就好了。躺在床上看新闻中他们推推搡搡也是假期中的一种乐趣，十一还不如在家里做一个混吃等上班的闲人来的自在。

B. 十一假期在国内大部分城市旅游是否安全

2020年我们一起经历了一场灾难-新型冠状肺炎。因为这场疫情，我们不得不在家里呆了很久。很多人也因为疫情搁置了自己的旅行计划。但是随着国内疫情逐渐缓和，并且随着十一国庆假期的到来，很多人都希望可以在这个小假期里出去旅行。但是，很多人也会担心十一假期在国内大部分城市旅行是否安全呢?

C. 我国黄金周旅游的利与弊有哪些

一、“黄金周”的利与弊

自1999年国庆节以来，全国实行春节、劳动节和国庆节3个7天的长假期，出现了从未有过的假日旅游热，初步形成了以旅游为主导的假日经济，成为我国社会经济文化的一个新现象，也使国民（主要是占全国人口1/3以上的城镇居民）开始了一种新颖的休闲方式。

“黄金周”长假引发了旅游热，其积极作用人们看得很清，谈得很多：

——促进了交通、信息、景区、住宿、餐饮、购物、娱乐、安全等服务设施的配套组合，推动了旅游产品的调整优化（如国内度假产品的启动、环城市休憩带的形成），加速了旅游消费从单一观光型向观光度假型的转变。

——扩大了城镇居民的休闲消费需求，带动了交通客运、网络电讯、餐饮零售、金融保险、文化文物、休闲娱乐、体育健身、农业林业和城建园林等相关行业／部门的建设，拉动内需、促进了国民经济的增长。

——加快了温、冷旅游地的开发、建设，促进了人流、消费流、资金流、信息流从中心城市向边远地区的流动，带动了城郊、农村和山区的发展。

——激醒了国民、主要是城镇居民的旅游意识，丰富了人们的休闲生活，提升了人们的生活品质。

——由上而下各级政府假日协调机构的建立和城市假日旅游信息系统的启动。促进了“大旅游”格局的形成，提高了旅游行业的服务、协调和管理水平。

然而，“黄金周”旅游热的负面作用也不可低估。旅游产品生产与消费的同步性及由此派生的不可储存性，决定了正确处理旅游供给常年候的刚性与旅游需求时段间的弹性之间的矛盾，这个矛盾历来是关系旅游经济能否良性增长的关键之一。在未实行“黄金周”制度时，这个矛盾主要表现为一些地方自然气候造成的淡旺季问题。而近3年的情况说明，实行“黄金周”制度后，人为造成的旅游供给设施的常年性、稳定性与“黄金周”旅游需求的集中性、跳跃性之间的矛盾更加突出。“黄金周”期间的供不应求与“黄金周”之后的供过于求周而复始地出现，长此下去将会损伤我国旅游可持续发展的资源、环境、经营和消费基础。

——著名的景区景点，无论是自然的、历史的，还是新建的，几乎无不是“黄金周”内车水马龙、人满为患，节后车马稀少、门庭冷落。特别是世界遗产、国保、国宝级景点，超负荷的接待与经营无疑会加速资源的损耗、环境的破坏，严重地损害了旅游资源的保护和可持续利用。

——在“黄金周”内出游，景点人山人海、摩肩接踵，既导致旅游质量下降，又增加了不安全因素，长此下去势必挫伤国民对旅游持续消费的积极性。

——如按照“黄金周”的需求量建设交通、住宿等旅游供给设施，势必造成常年性的过剩；如不能满足“黄金周”的集中需求，则势必形成客房爆满、车船拥塞。前者形成企业的经营性亏损，后者引起企业的破坏性运营，两者同样导致经营成本提高。这种两难境地使旅游企业长期陷入低利甚至亏损运行窘境，损害了旅游企业可持续的经营基础。

——“黄金周”期间如果不采取行政限价措施，势必消费价格上涨、甚至暴涨，导致游客不满；但这种行政式的限价违背供求规律，不符合市场经济法则。“黄金周”期间的突击性、超负荷供给，势必加大企业的经营成本（能源、设备损耗、人力成本），如果强制限价必然影响企业群体的近期效益和长远利益。这一矛盾在全面走向市场经济体制的条件下，势必越来越突出。

——“黄金周”期间旅游、娱乐、餐饮、购物的集中花费，尽管使消费市场火爆一时，但是社会的总消费量在一定时段内基本上是一个恒数。节日期间消费的火速升温总是伴随着节后的急剧降温。从全社会一个较长时段来看，几个短时段的集中或超前消费（而且这种消费容易形成低质、高价），并不能从根本上刺激和扩大消费总量。这种突击性的消费并不能夯实国民长期、稳定、可持续消费的基础。

最近3年统计结果表明，“黄金周”期间的人均旅游消费额几乎均低于全年旅游人均消费额。2000、2001年的国内旅游总收入和人均花费的绝对增长值与平均年增长率都比1997、1998年低。从表1、2、3、4中可以看出，“黄金周”式的集中休假对提高城镇居民的人均旅游花费与民出游率的增长确有一定的促进作用（相形之下对农村居民的出游率影响不大），但对全国旅游经济整体增长的促进作用并不明显。

——“黄金周”为我国公民提供了出境旅游的条件，但集中在3个时段中的闸涌式出游，在目前主要集中在港澳地区和东南亚几国的情况下，同样给出境旅游的经营者和接待地带来巨大压力，供求规律的结果必然使旅游价格上扬、服务质量下降，势必影响出境旅游者的利益，不利于正在兴起的出境旅游的健康发展。

——3个“黄金周”前后，全国旅游及相关的行政管理部门为了确保万无一失，全力投入协调、管理、监督、检查。由于是带有浓厚的“政治性”、“运动式”色彩，习惯上主要用行政手段，而且一时颇能奏效。这种行业管理模式与加入WTO、培育市场经济的要求大相径庭，从长远看不利于政府职能的转变与管理方式的转型，也不利于市场的发育与企业的成长。

——全国划一实行3个“黄金周”，一年之中大致近一个月时间政府机关和企事业单位中止工作。这种状态不利于政府机构正常、高效、稳定的运行，不适应现代经济、金融、信息系统快捷、连续运作的要求，尤其给外企和涉外活动带来诸多不便。加入世界贸易组织后中外经贸、文化交流日趋频繁，一年3次的全国性长假对政务、商务、生产、文教活动的负面影响将会日益凸显出来。

今后5～10年及20年内，随着全国进入全面小康、基本实现现代化，国民的国内旅游和出境旅游将出现全面、持续、快速发展之势。据中国旅游业“十五”计划和2015、2020年发展目标预测，到2009、2010、2015、2020年，国内旅游将分别达到11亿～11.5亿、15亿～17亿、21亿～25亿、29亿～36亿人次，出境旅游将达1600万、2000万、2500万、3700万人次（事实上远不止这些人数）。对一人近13亿人口的大国来说，如果1/5左右的国内游客每年都集中在3周内蜂拥而出，决不是一种正常、健康、可持续的现象，也不是中国旅游业应走的高效益、低耗损、可持续发展之路

D. 如何保障假日旅游安全

12月20日，国家旅游局下发关于做好2018年元旦假日旅游工作的通知。通知指出，2018年元旦将至，要认真贯彻落实党的十九大精神，满足广大游客对于美好假日旅游活动的向往和需要，确保全国人民度过一个欢乐祥和的元旦假期，实现假日旅游“安全、秩序、质量、效益、文明”的工作目标。

通知还对加强假日旅游新闻宣传、做好假日旅游值班和信息报送工作提出了要求。

E. 黄金周出游要注意什么

⒈要有周密的旅游计划。
即事先要制定时间、路线、膳宿的具体计划和带好导游图、有关地图及车、船时间表及必需的行装( 衣衫、卫生用品等)。
⒉带个小药包。 外出旅游要带上一些常用药，因为旅行难免会碰上一些意外情况，如果随身带上个小药包，做到有备无患。
⒊注意旅途安全。 旅游有时会经过一些危险区域景点，如陡坡密林、悬崖蹊径、急流深洞等，在这些危险区域，要尽量结伴而行，千万不要独自冒险前往。
⒋讲文明礼貌。 任何时候、任何场合，对人都要有礼貌，事事谦逊忍让，自觉遵守公共秩序。
⒌爱护文物古迹。 旅游者每到一地都应自觉爱护文物古迹和景区的花草树木，不任意在景区、古迹上乱刻乱涂。
⒍尊重当地的习俗。 我国是一个多民族的国家，许多少数民族有不同的宗教信仰和习俗忌讳。俗话说："入乡随俗"。在进入少数民族聚居区旅游时，要尊重他们的传统习俗和生活中的禁忌，切不可忽视礼俗或由于行动上的不慎而伤害他们的民族自尊心。
注意卫生与健康。
旅游在外，品尝当地名菜、名点，无疑是一种"饮食文化"的享受，但一定要注意饮食饮水卫生，切忌暴饮暴食。
⒏警惕上当受骗。 目前社会上存在着一小部分偷、诈、抢的坏人，因此，"萍水相逢"时，切忌轻易深交，勿泄"机密"，以防上当受骗造成自己经济、财物上的损失。

出入境要交验哪些证件
中、外国旅客入境时，须将填写好的出、入境登记卡连同护照、证件、签证一并交边防检查站检查。
外国人出境时须向边防检查站交验有效护照、证件和出境登记卡，并在有效入境签证上规定期限内出境。
中国人出境须向边防检查站交验有效的护照证件、前往国签证、出境登记卡及有关部门签发的出国证明。

野外旅行备用应急物品
旅行备用应急物品应简单、多用途、轻便。一般应备：气体打火机一个（防风火机更好）、灯笼蜡烛数支，用于照明、取暖、点火、野外生火煮食；多用小刀一把，切割 削之。用；细尼龙绳5～10米，捆绑物品、晾晒衣物、扎营等；小型指南针一个，荒野山林失去方向用；手电筒一个哨子一个，遇险发信号联络用；高锰酸钾一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料；药棉若干，擦洗和包扎伤口用，也可作引火物；丝巾一块，既可防风保暖用，又可用于包扎伤口和作止血带；有盖铁皮罐一个（形状不限），既可装上述应急物品，又能作为饮具煮食，还可用其盖反射日光发信号。应急物品不宜繁杂过多。要注意实用和携带方便.

野外旅行备用应急物品
旅行备用应急物品应简单、多用途、轻便。一般应备：气体打火机一个（防风火机更好）、灯笼蜡烛数支，用于照明、取暖、点火、野外生火煮食；多用小刀一把，切割 削之。用；细尼龙绳5～10米，捆绑物品、晾晒衣物、扎营等；小型指南针一个，荒野山林失去方向用；手电筒一个哨子一个，遇险发信号联络用；高锰酸钾一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料；药棉若干，擦洗和包扎伤口用，也可作引火物；丝巾一块，既可防风保暖用，又可用于包扎伤口和作止血带；有盖铁皮罐一个（形状不限），既可装上述应急物品，又能作为饮具煮食，还可用其盖反射日光发信号。应急物品不宜繁杂过多。要注意实用和携带方便.

旅游常备药物
呼吸系统常用药物
百服宁： 用于感冒，服用后有轻度嗜睡现象。
速效伤风胶囊： 清热解毒，用于感冒发热， 服用后有轻度嗜睡现象。
六神丸： 消肿解毒、用于急性扁桃体炎、咽炎等。 内含麝香、孕妇禁服。
消化系统常用药物
胃舒平： 抗酸、保护溃疡面，用于胃溃疡、胃酸过多、胃痛等。 青光眼患者禁服。
胃复安： 止吐、消除胃涨。 须避光保存。
抗过敏、预防运动症药物
扑尔敏：用语过敏性疾病、伤风流涕、药物过敏等。有轻度嗜睡现象。
乘晕宁：镇吐、防晕，用于孕妇、运动症。行前半小时服用。
止痛药
牙痛一粒丸： 治牙痛。填于牙痛处。
防暑药
仁丹：防止中暑。须避光保存。
外用药
创可贴： 止血、防止创口发炎。 贴于创口面。
紫药水： 杀菌，用于皮肤、粘膜感染及溃疡。 涂于创口面。

怎样消除旅行中的身心疲劳
快步走路也是消除疲劳的妙方。通过快步走路方式来消除疲劳时须注意：慢步是毫无效果的，正确的方式一定要快步走，而且要持续15～20分钟，这样才能平衡全身肌肉、帮助大脑运动，进而达到消除疲劳的目的。
旅途操对于消除疲劳颇有效果，做法如下：
1.颈部伸展坐姿，双手抱头，两肘内颊夹，稍用力下压使颈部前屈，然后颈部用力尽量后仰，做8次，每次静止1～2秒。
2.肩部伸展坐姿，十指交叉上举，掌心朝上，然后由慢到快用力后振10次。
3.胸背伸展坐姿，两臂屈肘前平举含胸低头，然后两臂向侧后平行伸展，抬头挺胸，做10次。
4. 体侧伸展坐姿，一手插腰，另一手臂伸直上举，上体稍侧屈，手臂用力向侧上方伸展5次，然后换另侧做，每次静止1～2秒。
5.腰腹伸展坐姿，两手抱头，体前屈，然后上体后仰，肘关节外展，尽量把身体伸直，保持3～4秒，慢速做5次。
6.腿部伸展坐姿，双腿屈膝置于胸前，然后两腿同时伸直，脚尖前伸，做10次，每次静止1～2秒

夏日旅游话保健
盛夏将至，给许多人带来了旅游的机会，当你享受大自然的美好时光时，别忘了预防由此而来的旅游病。
夏季气温高，排汗多，外出旅游最易发生中暑。那么，在夏季外出旅游时应怎样预防中暑呢？
穿浅色衣服：夏季外出旅游时应穿白色、浅色的或素色衣服，不宜穿黑色的或蓝色的衣服，因为白色、浅色或素色衣服吸热慢、散热快，穿着凉爽，不易中暑。戴隔热草帽：编织草帽的原料多为空心的，有隔热的作用，另外，草帽对阳光还有一定的遮射的作用。因此，夏季外出旅游最好戴一顶草帽。
中午要休息：早晨空气新鲜，气候凉爽。因此，夏季外出旅游时，出发时间应该早些，到了中午就休息，下午三四点钟以后再进行旅游活动。
多喝盐开水：夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而防暑。
带防暑药物：在旅游途中，容易遇到多变的气候，忽冷忽热的气温最易感冒，又闷又热的天气最易中暑。因此，夏季外出旅游时应带些防暑药物。如人丹，清凉油，万金油，风油精，十滴水，薄荷绽，霍香正气水等。一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下休息，然后给病人解开衣扣，用冷水毛巾敷在病人的头部和颈部，并让病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐压病人的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴。当病人好转时再送往附近医院治疗。
旅行中饮食卫生的注意事项
退休后，我的大部分时间都用在了游山玩水上，玩儿得多了，也自然总结出了一套老年人的"旅游之道"。
一要做到"观景不走路，走路不观景"。由于疏忽，我曾在重庆掉进过敞开盖的水井里，万幸只是受了点轻伤。再者是相机别离手，老年人最好的方法是把它套在脖子上。有的人一到景点就买很多东西，我的意见是尽量少买或不买，原因简单，不少商品质次价高，再说北京什么没有，何必大老远背上火车呢？年岁大的老人，外出旅游千万要量力而行，爬不上去的山就作罢，不可和年轻人较劲。一座名山，我来了，我看到了，这就是旅游的一个收获。
最后给您讲个故事：1994年我们去上海，刚下火车就奔外滩、南浦大桥、城隍庙玩了一整天。可到晚上找旅店时就犯愁了，到处客满，十一点多了还在大街上溜达呢。最后终于找了家离市区很远的条件极差的小旅馆住下，这时已快一点了。因此提醒您，外出旅游最先做的事就是找到落脚的地方。

参团出游小窍门
参团出游小窍门
如今参团旅游，实在不是新鲜事，国民的经济富足起来，自然想去看看外面的世界，周边、省外、名山、大川，接下来就是出国......。为让朋友们出游省心省钱省力，提几条参团建议，相信有助于您出行。
1 选择线路，您尽量避热就淡。因国人休年假的还不多，所以一到重大节日，旅游热线就超负荷接待。其实旅游线路上人少并不一定就是景观观赏价值低。有时是因交通不便，有时是高潮已过，有时是宣传力度不够......。
2 准备参团，不要只看旅游广告中报价最低的旅行社。对旅行社的信誉要了解一些，那些线路不专业、报价不合理、用辞过花俏、没有直线电话的旅行社您就得先条个问号了。
3 决定报名，最好约上三两知已或亲友家人一同出行。这样在旅程中可同房相助，互相照像，沿途照应等。
4 付款之时，一定要签约合同，保障自己应有的权力。签约时，定要细读条款，有疑问要在出团前修正。
5 旅途当中，时间安排很紧凑，游客应掌握好时间。景点抓拍美景，购物选择重点，尤其注意团队集体行动时间，不要因一、二个人迟到，而误去全团许多宝贵时间。 篇幅所限，罗列难全。只要您出发前多问几个为什么，选择一个放心旅行社，走上一个充实、难忘的旅程，一定不难，真的！

旅馆、酒店的选择：
1．交通要方便。旅行者时间比较紧迫，往往一天里要逛好几个景点，所以交通问题要放在重要位置。
2．收费要经济。自助旅行当然不比跟团啦，每分每毫都要仔细算哟！
3．一般来说，交通方便与收费经济是成反比的。在同一住宿条件下，收费便宜的旅店往往交通不方便。如何找到其中的平衡呢？算算你从那间旅店搭出租车到市中心的花费加上房租之和哪个比较便宜，就选便宜的那间吧。当然，注意搭车的时间可别太长，时间可宝贵着呐。
4. 如果有可能的话，最好先在网上预订好房间，这样可以得到最优惠折价格，而且在到达目的地后也可以放心的玩得，比如E龙订房网： http://travel.elong.com/hotels/default.aspx?campaign_id=4051378 就提供全国数千家酒店的预订业务，预定时也不需要预付现金，只要你到达宾馆后在前台付帐就行，可以说是方便又安全啊。
住宿登记须知：
1．登记住宿时，出示护照、回乡证、居民身份证或其它有关证件。填好住房登记表，并告知离店日期。
2．临时换人必须先到服务台办理手续。一般不允许增加人数（如三人住二人房）。
3．退房时间一般都定在次日中午12点前，晚了可要加钱哦。
4．亲友来访，不能过夜。多数酒店把时间下限定在晚11点到12点间。
住宿安全要注意：
1．最基础的，就是贵重物品随身携带，离开房间时关好房门。
2．住宿其间旅客如有贵重物品而又携带不便，可交到服务台办理保管手续。（一般的星级宾馆都有这项服务）
3．不要在酒店房间内使用电炉、电饭煲、电熨斗等。也不要躺在床上吸烟（很容易失火的）。
4．根据政府的有关规定，易燃易爆品、放射性危险品是不能带进酒店的。嫖娼、吸毒、赌博等就更不要搞啦。
5．万一发生失窃，尽快通知服务台。

F. 旅游黄金周 利弊分析

利：1、拉动内需，促进经济发展；
2、缓解人们紧张的工作压力，使人们得到休息和放松；也可以使家庭多些在一起的时间
3、促进旅游业、餐饮业等发展

弊：1、由于各地热点景区游人增多、拥挤，造成安全隐患增多，发生事故概率大于平常；
2、在“黄金周”期间，除了最上层的中枢包括国防、外交及最底层的饮食购物旅游外，社会运作基本停顿一周时间。
3、出外旅游食宿、服务质量都可能有所下降。

G. 旅游黄金周的利与弊

黄金周的弊端，游客都集中在一时间出游，造成酒店用房紧张导致房价上涨，由于餐厅客流量过大，导致就餐质量下降，由于人多在景点购买门票时造成要排常队，等待时间过常。如果是跟着旅行社的客人，肯定是要进旅游定点商店购物，由于客流量大，导师及工作人员过渡劳累，对客人直接影响就是无心情购物，或购物时心情不愉快，黄金周景点附近车流量较大，堵车将时间浪费在路上，等等弊端结合起来造成客人心情不愉快，导游就要调解客人，一旦导游工作稍微疏忽就造成“炸团”现象。直接影响旅行社的声誉与形象。以上情况又造成黄金周旅游价格上涨。花的钱又多又不划算。
利端：由于过去的黄金周弊端，使得人们学会了理智消费，已经从过去的7日黄金周，慢慢将假期前后各拉长了1周，及避开黄金周，从另一种意义上将黄金周变成了黄金月，既节省了钱，又让旅游行业的让客流量程平稳周期发展，不会造成黄金周前后没有客人的尴尬情况，黄金周的另一利端是黄金周是旅游行业的盈利。

H. 十一假期出游安全吗

十一假期出游安全。

目前我们中国的疫情控制的比较的理想和稳定，但疫情并没有完全结束，所以十一假期最好是不要出游，但是安全系数很高的。

要知道，疫情最开始的病情特征就是感冒发烧咳嗽不停，在十月这样一个秋高气爽的季节，许多人都会选择出行，一定要注意保暖的同时，也要避免去高人群地带。

首先口罩，消毒液，酒精都是必不可少的。而且现在许多景点，地区。都明确表示没有口罩无法出行。同时，我们还需要在手机上注册好自己健康二维码，在进入某些特定的地方景点需要用到。而且，这个健康码也可以证明自己的身体并无大碍，在正常范围内进行活动。

其次，在我们选择游玩之前，一定要对目的地做好攻略，一定要了解好我们要去的地方人群是否密集。近段时间是否有出现过疑似病例或确诊病例，如果有，我们要尽量避免接触这些地方。以免人群过于密集或者接触到疑似病例，会对我们的自身安全造成影响。

(8)旅游黄金周安全扩展阅读：

外出旅游安全注意事项：

1、参加团队旅游时，应选择一家信誉良好的旅行社，签订详细的旅游合同；自助旅游时，最好结伴而行，购买一份旅游意外保险；出行时，还应互相交换导游和同行人员的电话号码。

2、乘坐交通工具时，一定要系好安全带，勿随意更换座位，上下车时要注意来往车辆；不带危险或易燃品。

3、旅游时不要携带大量现金和贵重物品；贵重物品应放置饭店保险箱；行李物品不要脱离视线。

4、出入饭店房间随手关门，离开房间应切断电源，不在床上抽烟；不让陌生人进入房间。

5、出行在外要少抽烟、少喝酒；要慎吃生食、生海鲜，不要光顾路边无证摊点，防止暴饮暴食。

6、不可擅自脱队，如需单独离队，应征得导游和同伴同意，并记住集中地点、时间、所乘车号、所住饭店地址、电话。夜间或自由活动时间白行外出，告知导游或团友。

I. 黄金周旅游的注意事项

⒈要有周密的旅游计划。
即事先要制定时间、路线、膳宿的具体计划和带好导游图、有关地图及车、船时间表及必需的行装( 衣衫、卫生用品等)。
⒉带个小药包。 外出旅游要带上一些常用药，因为旅行难免会碰上一些意外情况，如果随身带上个小药包，做到有备无患。
⒊注意旅途安全。 旅游有时会经过一些危险区域景点，如陡坡密林、悬崖蹊径、急流深洞等，在这些危险区域，要尽量结伴而行，千万不要独自冒险前往。
⒋讲文明礼貌。 任何时候、任何场合，对人都要有礼貌，事事谦逊忍让，自觉遵守公共秩序。
⒌爱护文物古迹。 旅游者每到一地都应自觉爱护文物古迹和景区的花草树木，不任意在景区、古迹上乱刻乱涂。
⒍尊重当地的习俗。 我国是一个多民族的国家，许多少数民族有不同的宗教信仰和习俗忌讳。俗话说："入乡随俗"。在进入少数民族聚居区旅游时，要尊重他们的传统习俗和生活中的禁忌，切不可忽视礼俗或由于行动上的不慎而伤害他们的民族自尊心。
注意卫生与健康。
旅游在外，品尝当地名菜、名点，无疑是一种"饮食文化"的享受，但一定要注意饮食饮水卫生，切忌暴饮暴食。
⒏警惕上当受骗。 目前社会上存在着一小部分偷、诈、抢的坏人，因此，"萍水相逢"时，切忌轻易深交，勿泄"机密"，以防上当受骗造成自己经济、财物上的损失。

出入境要交验哪些证件
中、外国旅客入境时，须将填写好的出、入境登记卡连同护照、证件、签证一并交边防检查站检查。
外国人出境时须向边防检查站交验有效护照、证件和出境登记卡，并在有效入境签证上规定期限内出境。
中国人出境须向边防检查站交验有效的护照证件、前往国签证、出境登记卡及有关部门签发的出国证明。

野外旅行备用应急物品
旅行备用应急物品应简单、多用途、轻便。一般应备：气体打火机一个（防风火机更好）、灯笼蜡烛数支，用于照明、取暖、点火、野外生火煮食；多用小刀一把，切割 削之。用；细尼龙绳5～10米，捆绑物品、晾晒衣物、扎营等；小型指南针一个，荒野山林失去方向用；手电筒一个哨子一个，遇险发信号联络用；高锰酸钾一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料；药棉若干，擦洗和包扎伤口用，也可作引火物；丝巾一块，既可防风保暖用，又可用于包扎伤口和作止血带；有盖铁皮罐一个（形状不限），既可装上述应急物品，又能作为饮具煮食，还可用其盖反射日光发信号。应急物品不宜繁杂过多。要注意实用和携带方便.

野外旅行备用应急物品
旅行备用应急物品应简单、多用途、轻便。一般应备：气体打火机一个（防风火机更好）、灯笼蜡烛数支，用于照明、取暖、点火、野外生火煮食；多用小刀一把，切割 削之。用；细尼龙绳5～10米，捆绑物品、晾晒衣物、扎营等；小型指南针一个，荒野山林失去方向用；手电筒一个哨子一个，遇险发信号联络用；高锰酸钾一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料；药棉若干，擦洗和包扎伤口用，也可作引火物；丝巾一块，既可防风保暖用，又可用于包扎伤口和作止血带；有盖铁皮罐一个（形状不限），既可装上述应急物品，又能作为饮具煮食，还可用其盖反射日光发信号。应急物品不宜繁杂过多。要注意实用和携带方便.

旅游常备药物
呼吸系统常用药物
百服宁： 用于感冒，服用后有轻度嗜睡现象。
速效伤风胶囊： 清热解毒，用于感冒发热， 服用后有轻度嗜睡现象。
六神丸： 消肿解毒、用于急性扁桃体炎、咽炎等。 内含麝香、孕妇禁服。
消化系统常用药物
胃舒平： 抗酸、保护溃疡面，用于胃溃疡、胃酸过多、胃痛等。 青光眼患者禁服。
胃复安： 止吐、消除胃涨。 须避光保存。
抗过敏、预防运动症药物
扑尔敏：用语过敏性疾病、伤风流涕、药物过敏等。有轻度嗜睡现象。
乘晕宁：镇吐、防晕，用于孕妇、运动症。行前半小时服用。
止痛药
牙痛一粒丸： 治牙痛。填于牙痛处。
防暑药
仁丹：防止中暑。须避光保存。
外用药
创可贴： 止血、防止创口发炎。 贴于创口面。
紫药水： 杀菌，用于皮肤、粘膜感染及溃疡。 涂于创口面。

怎样消除旅行中的身心疲劳
快步走路也是消除疲劳的妙方。通过快步走路方式来消除疲劳时须注意：慢步是毫无效果的，正确的方式一定要快步走，而且要持续15～20分钟，这样才能平衡全身肌肉、帮助大脑运动，进而达到消除疲劳的目的。
旅途操对于消除疲劳颇有效果，做法如下：
1.颈部伸展坐姿，双手抱头，两肘内颊夹，稍用力下压使颈部前屈，然后颈部用力尽量后仰，做8次，每次静止1～2秒。
2.肩部伸展坐姿，十指交叉上举，掌心朝上，然后由慢到快用力后振10次。
3.胸背伸展坐姿，两臂屈肘前平举含胸低头，然后两臂向侧后平行伸展，抬头挺胸，做10次。
4. 体侧伸展坐姿，一手插腰，另一手臂伸直上举，上体稍侧屈，手臂用力向侧上方伸展5次，然后换另侧做，每次静止1～2秒。
5.腰腹伸展坐姿，两手抱头，体前屈，然后上体后仰，肘关节外展，尽量把身体伸直，保持3～4秒，慢速做5次。
6.腿部伸展坐姿，双腿屈膝置于胸前，然后两腿同时伸直，脚尖前伸，做10次，每次静止1～2秒

夏日旅游话保健
盛夏将至，给许多人带来了旅游的机会，当你享受大自然的美好时光时，别忘了预防由此而来的旅游病。
夏季气温高，排汗多，外出旅游最易发生中暑。那么，在夏季外出旅游时应怎样预防中暑呢？
穿浅色衣服：夏季外出旅游时应穿白色、浅色的或素色衣服，不宜穿黑色的或蓝色的衣服，因为白色、浅色或素色衣服吸热慢、散热快，穿着凉爽，不易中暑。戴隔热草帽：编织草帽的原料多为空心的，有隔热的作用，另外，草帽对阳光还有一定的遮射的作用。因此，夏季外出旅游最好戴一顶草帽。
中午要休息：早晨空气新鲜，气候凉爽。因此，夏季外出旅游时，出发时间应该早些，到了中午就休息，下午三四点钟以后再进行旅游活动。
多喝盐开水：夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而防暑。
带防暑药物：在旅游途中，容易遇到多变的气候，忽冷忽热的气温最易感冒，又闷又热的天气最易中暑。因此，夏季外出旅游时应带些防暑药物。如人丹，清凉油，万金油，风油精，十滴水，薄荷绽，霍香正气水等。一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下休息，然后给病人解开衣扣，用冷水毛巾敷在病人的头部和颈部，并让病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐压病人的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴。当病人好转时再送往附近医院治疗。
旅行中饮食卫生的注意事项
退休后，我的大部分时间都用在了游山玩水上，玩儿得多了，也自然总结出了一套老年人的"旅游之道"。
一要做到"观景不走路，走路不观景"。由于疏忽，我曾在重庆掉进过敞开盖的水井里，万幸只是受了点轻伤。再者是相机别离手，老年人最好的方法是把它套在脖子上。有的人一到景点就买很多东西，我的意见是尽量少买或不买，原因简单，不少商品质次价高，再说北京什么没有，何必大老远背上火车呢？年岁大的老人，外出旅游千万要量力而行，爬不上去的山就作罢，不可和年轻人较劲。一座名山，我来了，我看到了，这就是旅游的一个收获。
最后给您讲个故事：1994年我们去上海，刚下火车就奔外滩、南浦大桥、城隍庙玩了一整天。可到晚上找旅店时就犯愁了，到处客满，十一点多了还在大街上溜达呢。最后终于找了家离市区很远的条件极差的小旅馆住下，这时已快一点了。因此提醒您，外出旅游最先做的事就是找到落脚的地方。

参团出游小窍门
参团出游小窍门
如今参团旅游，实在不是新鲜事，国民的经济富足起来，自然想去看看外面的世界，周边、省外、名山、大川，接下来就是出国......。为让朋友们出游省心省钱省力，提几条参团建议，相信有助于您出行。
1 选择线路，您尽量避热就淡。因国人休年假的还不多，所以一到重大节日，旅游热线就超负荷接待。其实旅游线路上人少并不一定就是景观观赏价值低。有时是因交通不便，有时是高潮已过，有时是宣传力度不够......。
2 准备参团，不要只看旅游广告中报价最低的旅行社。对旅行社的信誉要了解一些，那些线路不专业、报价不合理、用辞过花俏、没有直线电话的旅行社您就得先条个问号了。
3 决定报名，最好约上三两知已或亲友家人一同出行。这样在旅程中可同房相助，互相照像，沿途照应等。
4 付款之时，一定要签约合同，保障自己应有的权力。签约时，定要细读条款，有疑问要在出团前修正。
5 旅途当中，时间安排很紧凑，游客应掌握好时间。景点抓拍美景，购物选择重点，尤其注意团队集体行动时间，不要因一、二个人迟到，而误去全团许多宝贵时间。 篇幅所限，罗列难全。只要您出发前多问几个为什么，选择一个放心旅行社，走上一个充实、难忘的旅程，一定不难，真的！

旅馆、酒店的选择：
1．交通要方便。旅行者时间比较紧迫，往往一天里要逛好几个景点，所以交通问题要放在重要位置。
2．收费要经济。自助旅行当然不比跟团啦，每分每毫都要仔细算哟！
3．一般来说，交通方便与收费经济是成反比的。在同一住宿条件下，收费便宜的旅店往往交通不方便。如何找到其中的平衡呢？算算你从那间旅店搭出租车到市中心的花费加上房租之和哪个比较便宜，就选便宜的那间吧。当然，注意搭车的时间可别太长，时间可宝贵着呐。
4. 如果有可能的话，最好先在网上预订好房间，这样可以得到最优惠折价格，而且在到达目的地后也可以放心的玩得，比如E龙订房网： http://travel.elong.com/hotels/default.aspx?campaign_id=4051378 就提供全国数千家酒店的预订业务，预定时也不需要预付现金，只要你到达宾馆后在前台付帐就行，可以说是方便又安全啊。
住宿登记须知：
1．登记住宿时，出示护照、回乡证、居民身份证或其它有关证件。填好住房登记表，并告知离店日期。
2．临时换人必须先到服务台办理手续。一般不允许增加人数（如三人住二人房）。
3．退房时间一般都定在次日中午12点前，晚了可要加钱哦。
4．亲友来访，不能过夜。多数酒店把时间下限定在晚11点到12点间。
住宿安全要注意：
1．最基础的，就是贵重物品随身携带，离开房间时关好房门。
2．住宿其间旅客如有贵重物品而又携带不便，可交到服务台办理保管手续。（一般的星级宾馆都有这项服务）
3．不要在酒店房间内使用电炉、电饭煲、电熨斗等。也不要躺在床上吸烟（很容易失火的）。
4．根据政府的有关规定，易燃易爆品、放射性危险品是不能带进酒店的。嫖娼、吸毒、赌博等就更不要搞啦。
5．万一发生失窃，尽快通知服务台。

J. 疫情后的十一假期，出游是否安全

现疫情并没有完全结束，某些城市还是有一些入境病例。如果人们选择十一假期出游，那么一定要提前做好一些防护措施。在出门游玩的同时也要保证自己的人身安全。出外游玩选择的地点，在外进食的食材是否干净卫生，自己是否有准备好应急药品等。