去北方旅游带啥口粮

『壹』 旅游带什么吃的

像沙琪玛，蛋卷，凤爪之类的袋装小食品，还有

要买几瓶水和一些水果，水果最好买一点酸的那

种青皮的橘子，说实话，坐火车的话是没有什么

胃口吃东西的，重要的是要带上一些药，像晕车

药，泻药的，藿香正气水，创可贴等偶尔在火车

上买粥喝，改善一下胃口。上大学三年拿回从北

京回三亚我都是这样做的，很有用

『贰』 去东北旅游需要准备些什么东西

到东北去旅游前的准备：冬季去东北旅游，要多带点棉衣，羽绒服要带最厚的，里面还可以穿一件轻便小羽绒服，老年人可以再穿上一件坎肩，热的时候可以脱下，羽绒服轻便易携带。要准备棉帽子，防寒的棉靴。

『叁』 去东北旅游要带哪些必需品

中国东北地区，是中国的一个地理大区，狭义上指由辽宁、吉林、黑龙江等三省构成的区域，广义上包括辽宁、吉林、黑龙江，以及旧为东三省管辖之内蒙古东四盟市（呼伦贝尔市、兴安盟、赤峰市、通辽市）。东北地区旅游资源丰富，森林、草原、湿地、冰雪、工业、农业旅游资源在全国独具特色，生态环境优越，是中国重要的冰雪旅游和避暑度假旅游目的地。

一、主要景点

1、哈尔滨 ，称为冰城。主要景点有：中央大街 、索菲亚教堂、 龙塔、 防洪纪念塔 、松花江、亚布力 、 长白山 、雪乡、东升雪谷 、 镜泊湖

2、长春市。主要景点有：伪满皇宫 、长影世纪城 、北山公园、雾凇岛 、 雾凇长廊、 淞韵岛 。

3、沈阳。沈阳故宫，918博物馆

4、 漠河 。北极村，体验极致寒冷的冰雪王国。

二、美食

东北的美食多多： 庆岭活鱼、镜泊湖鱼、老昌春饼、三鲜饺子、东东包 、李连贵熏肉大饼都很好吃。

三、需带衣物

1、衣物

⑴在哈尔滨：

上身：加绒保暖内衣，普通卫衣，羽绒服；

下身：加绒保暖内裤，羽绒裤，夏装防风裤；

脚：长棉袜，毛巾袜，棉鞋；

其他：毛线帽，耳罩，口罩，兔毛手套 ；

⑵在漠河、东升、雪乡、长白山

上身：加绒保暖内衣，普通卫衣，小棉背心，羽绒服

下身：加绒保暖内裤，羽绒裤，夏装防风裤 ；

脚：长棉袜，毛巾袜，棉鞋；

其他：毛线帽，耳罩，口罩，防风手套，围巾；

2、生活用品

⑴笔记本：用来记录开支和心情；

⑵明信片：走到那里，给朋友带去一份问候，是个不错的选择，而且价钱也不贵。特别是去漠河圣诞邮局，很有意义！

⑶暖宝宝：在长白山用的比较多；

(4)保温杯：帮助还是很大的；

（5）零食：巧克力，这玩意真的很顶饿！

（6）护肤品：东北挺干燥的。唇膏是必备的，保湿水、大宝、百雀羚；

（7）药品：感冒药、肠胃药、晕车药、消炎药，还带一点清火的板蓝根。

『肆』 去外地旅游需要带什么东西，需要准备什么

跟团或者自己旅行都是各有利弊。跟团就是方便省钱，但活动受限制。自己的话得提前做好攻略且费用较高，但可以想去哪儿就去哪儿，比较自在。当然，这里推荐你一款旅行神器，太阳能烤箱。就是利用太阳光做美食的东西。体积小重量轻，携带非常方便。而且功能非常多，想烤什么都可以，自己DIY。不受景区等场地的限制，走到哪里烤到哪里。淘宝就有卖的

『伍』 旅行时，你一般会带那些高能食品

为了回答你这问题，我专门翻了我两三年前的盆友圈，就为了找张图！

你这问题比较宽，我就回答我自己的！我玩户外也有近10年了，我就直接给你上图！

这里面是以前带的！高热量的我一般喜欢带坚果类的巧克力！士力架这些其实热烈并不高！当然也可以带奶片，大白兔也行！

在野外，比起这些所谓高热量的东西，不如直接吃一顿热餐好！自己带炉头、锅！

我17年一个人在新藏线上就是自己带米，每到一个县城就去菜市场买容易存放的菜！晚上吃顿热的比啥都爽！

每年出门旅行几次，是很不错的选择，可以减缓解工作压力，还能锻炼身体，累并快乐着。

我旅行时常常会带一些食品，当然也要看时间长短，一两天的要带一点水灵的，苹果，黄瓜和奶糖之类，不沉但解渴还接力。

长一点时间，我就要拿的讲究一些了，巧克力果仁，牛肉干，葡萄干，这些都是高热量食品在行走中能让自己有力气，不掉队。

当然，这是打卡式 旅游 ，驴游。不管是休闲游也好穷游也罢，在随身背包带一点高能食品还是有必要的，以我的经验，即使兜里带着银子你什么也不拿，要不就蹭吃同伴，要不就挨宰打掉牙往肚子里咽。

我最近几次出门拿了一些小包装牛肉干和葡头干，当然别忘了拿个水杯是正道。我是“其石阅来悦有意思”。看写的实在就关注哟

旅行时，我不会特意带一些高能食品，我会带一些应急食品，带一些易消化的小食品。

大家都会认为，旅行时消耗体力大，所以就必须带一些高能食品，这样可以补充必要的能量，其实我觉得这是不合理的。人在旅行时，消耗体能大，会感觉劳累，身体机能也随之下降，从科学的角度上讲，这时应多吃清淡易消化的食品，来减轻肠胃的负担，而不是吃高热能食品。带些面包，普通饼干，点心之类的就很好，这些食品本身含糖量就高。

在旅行时，不可预知的因素很多，比如天气原因，交通原因，万一在路上出现意外，让我们滞留在某一处时，这时水和必要的食物就是救命粮食，所以的通常会带上几包咸菜，带上够三天吃的压缩饼干，多带些水，有时旅行结束，压缩饼干都没有吃。

如果非要带高能食品的话，那就带点巧克力就行了。

我曾经堵在太行山区24小时一次，堵在高速上3天一次。多亏带了足够的水和压缩饼干，方便面。但愿我说的对旅行者有帮助。

出门旅行，衣食住行是不可或缺的，尤其是食物更要准备选好备足。

旅途中，我会根据旅行目的地的地理环境、出行季节等因素选择食物或高能食品。

在冬、春季节旅行，气候寒冷干躁，要准备一些发热量高的食物以抵御寒冷。如饼干面包，巧克力，牛奶糖，高脂牛奶等食物都是不错的选项。

在夏、秋季节旅行，高温高湿多雨，旅行途中身体出汗失水较多，应考虑带些牛肉干，肉松，红肠和营养快线，红牛等功能饮料来补充体力。

此外，还要考虑在不同的地域条件下旅行食物的选择是有差别的，比如在沿海地区还是内陆地区旅行也要有针对性选择食物。

不论选择什么食物，旅行途中都要做好食物卫生工作，不食用受到污染的食品。

旅行外出，带一些便携式的高能食品，可备不时之需，现在市面上的高能食品种类很多，我感觉以下几种高能食品最为使用。

首先，就是士力架了，特别充饥，和巧克力差不多，就像吃零食一样，老少皆宜，一般人也都喜欢吃，特别补充能量。

第二种，就是很常见的火腿了，火腿的种类和质量有很多，最好选择那些含肉量比较高的，质量比较好一点儿的火腿，其中，牛肉类的能量是最多的。

第三种，就是牛肉块儿或者牛肉干儿，去超市里面买几包，虽然说价格不便宜，但是对于旅行来说，非常方便，使用。

第四种，就是各类压缩饼干。买几包压缩饼干儿，出去旅行再适合不过了，压缩饼干体积小，不占空间，又特别补充能量。一般的压缩饼干儿，里面含有大量的糖分，这点对补充能量，有特别好的效果。

第五类，就是部队里面用的应急口粮。这类高能食品在市面上不太好买，但是，也能买到，应急口粮，应急口粮一般都是用，复合薄膜真空包装，包装起来，热量很大，同时搭配一些副食饮料等，口感好，营养丰富，也利于吸收，能够有效的消除疲劳，单个重量一般不超过500克，体积小，重量轻，携带起来也很方便。特别是对于那些长途旅行的，食用起来很方便。

第六种，是一些代价相对比较高的自加热型食品。这类高能食品，发热量比较小，热剂用量大，主要是利用化学原理，加热食物。在旅途当中，特别是前不着村后不着店的地方，能够吃上一口热饭，实为不易。

同时，可以多带一些糖果之类的，毕竟含糖量比较高的东西，很是补充能量，还可以带些葡萄糖等等，这些有利于，快速的补充能量。

饮料的话，可以带一些红牛一类的，当然，在各个地方超市里面都有卖。

以上就是一些比较常见的高能食品，旅途当中携带很方便，希望对于那些喜欢长途旅行的同志，能够有所帮助。

我的旅行都是全家自驾游所以带的吃的就非常多，零食不多主食为主，喝的有矿泉水（全家标配）红牛司机专供，葡萄糖补水液少量备用，吃有碗面，拌面服务区有开水的地方吃，自加热火锅，配手撕面包，路边没开水的地方吃，自加热米饭呢，拒孩子说大都不好吃所以没买过，真空小包装的鸭货配面包行车中俄了兑活一下，家人们爱吃的零食再带点，路上无聊时吃，还有一样不是吃的但和吃的有关一定不能忘“垃圾袋”出门在外不能给家乡丢了人。

无论选择何种交通工具，或者旅行的时间长短，大家都会带一些食物，因为车上的东西由于运输的不便捷价格都会相对于市场上贵一点，再来坐车已经习惯了带一些随身食品和饮料。我旅行的时候也是会带一些食品，分享一下我带的高能食品有哪些，如下文。

首先矿泉水和哇哈哈酸奶，补充水分是很重要的事情。

其次是带一些主食，每一个旅行者都有自己的必带食品，我也是，我觉得国人对于泡面的感情又爱又恨，试问谁没有吃过泡面，所以我会带泡面。

然后，会带一些小点心，面包配牛奶，QQ软糖等，也想带几包辣条，大家没意见吧。

如果旅行时间长我就会多带一些已上的食品，如果短时间我就会少带一些，但是每次这都是标配的说。

旅行中带哪些高能食品？当然也要看个人喜好和什么样的旅行。

如果是一般的城市旅行，我甚至不会带东西，因为城市中买食物也比较方便，带着吃的也会影响旅行中的自由感。

如果是选择户外徒步或者爬山，那就需要带一些高能食品，要自己喜欢吃，至少不反感，还要便携带，能量高，那么就推荐 士力架、巧克力、果糖、牛奶糖以及一些功能性饮料。

长途旅行可能就需要带很多东西了，这时候可以带一些自己喜欢比较可口的食物，一些 面包、饼干、坚果、牛肉干都是有必要的。

旅行的生活物资储备很重要，食物携带需要合理安排空间，如果拖着一大推用不上且又没有任何意义的食物上路，必然会很辛苦，如鸡肋般食之无味，弃之可惜。

旅行在消耗大量的体力之后，需要进食高热量的食物进行恢复，目前我们所携带的食物多是超市里的方便包装类食物，此类食物虽然方便，但是问题是对周边环境造成了很大的损害，景区里到处可见吃完的方便面桶，矿泉水瓶，各种速食包装。

所以尽量减少此类食物是对于环境的影响，并不是每个游客都有公德心，会把垃圾归类投放垃圾箱的。

出门前可以用乐扣带些每日所需要的食物，多余的食物不仅浪费钱而且浪费体力。适当带一些诸如牛油果这样的高能水果。因为是旅行不可能说带着三菜一汤，所以个人觉得西餐的三明治是个不错的选择。鱼肉和鸡蛋都属于优质蛋白，配合三明治的燕麦面包片，营养又 健康 而且方便携带。

总结就是带着最需要的食物而不是乱七八糟的一大堆，让 旅游 的愉悦尽量的体现出来，不要因为过多的物资所拖累我们 旅游 的心情。

从以下角度来考虑，

第一，体积不能太大。不论自驾游还是自助游还是跟团游，毕竟不是在家，可能每过一两天就要换一次住宿的地方，东西太多，非常不方便，容易遗失一些物品。

第二，所带食物不能存在诱发其他疾病的可能，要根据自身条件和医师嘱咐携带，避免带来不必要的麻烦。

第三，也是最重要的，要考虑你所前往的地方水质酸碱度、土壤、气候等因素对身体状况不佳的游客在吃了高能食品可能带来的身体 健康 安全风险。这一点非常重要，最好咨询专业人士。大不了挂个号去专家门诊问问，放心的出去玩儿。

如果不差钱，带够银子就好了，到了 旅游 目的地再买。 旅游 ，最忌“搬家式” 旅游 ，太累，最好是轻装上阵。宁可回家时大包小包给亲朋好友带手信，你的亲朋好友去高铁机场长途 汽车 站火车站接你时，看到出去之前和出去之后的行李差别才有所盼头

『陆』 去北方游雪要准备这些

冬季旅游成为如今的一种旅行热潮，大家冬季北方旅游主要就是去玩雪，想想大雪纷飞，白雪皑皑，可以打雪仗，滑雪等，别说孩子们玩得情不自禁，就是大人都很喜欢，但是玩雪注意事项也要了解哦!一起来学学这些知识吧!

去北方玩雪要注意什么

又到了去北方玩雪的旺季。在零下二三十摄氏度的严寒气候面前，老广们是不折不扣的“门外汉”，说要去玩雪，对于临行前要往行李箱中塞哪些衣物，却是一知半解。

一般我们的冬季外套都比较厚重一点，占据的位置也很大，还有不少游客还想多带几件外衣换着拍照，这种情况就会让我们很难选择，而到了目的地却发现带的衣物不合适——保暖性差，或者干脆用不上。

衣服携带原则

基础标配

保暖性能良好的冲锋衣外套、轻便羽绒服、高领羊毛衣、保暖内衣、羊毛裤或羽绒裤。

北方的冬季最可怕的不是零下的温度，而是呼呼直吹的大风。专家提示，如果我们要在户外进行活动，最主要的就是保暖防风，衣服内要排汗，外要防风，中间还得够暖。轻软舒适的抓绒内衣再加带有排风口的外套是绝佳搭配。如果怕热，也可选择轻便的羽绒外套，最好是连帽款，下装推荐带抓绒的两层冲锋裤。由于羽绒服极轻且不占地方，可以用压缩带捆扎，因而也是最方便装包的冬季御寒衣物。

值得我们注意的是，选择冬季外套要颜色鲜艳，鲜艳的颜色并不会使你俗气，而会映衬的更加温暖，不仅能让你在白茫茫的雪景中显得更精神，也可以保证同伴有足够的可能随时注意到你。而保暖内衣应选择贴身而非宽松的，避免让冷空气侵入。

鞋子方面，北方冬季户外有积雪和冰，保暖性和防滑功能是最应看重的两个选项。在防滑性能良好的基础上，建议选择防水且耐脏的厚底高帮棉款登山鞋，亦可穿高筒雪地棉鞋，而码数应比平时单鞋稍大，以容得下厚袜子。

不可忽视的配件

有研究发现，人类60%的热量是从头部散发的，冬季到了北方，头部是御寒的重点部位。一顶防寒透气的抓绒帽是进行户外活动的必需品。喜欢酷酷的装扮的人，还可以加一个能同时护住头部、面部、颈部的多功能面罩，不但可以有效保护面部肌肤，还能过滤并加湿吸入的空气，起到保护呼吸道的作用。

除了头部，手部也极易冻伤，一副保暖而灵活的手套是必需的，首选带气孔及腕带的防水手套，脱手套时可以直接挂在手腕上，不容易丢，滑雪时还要记得戴滑雪专用手套。

由于雪地反光强，长时间在雪地活动，阳光中强烈的紫外线经雪地反射进人眼极易发生雪盲，一副优质的深色太阳眼镜也是必不可少的，可有效保护眼睛。

此外，冬天鞋内易出汗潮湿，脚冷则寒气直入体内，人也会格外不经冻。最好在随身背包内多装几双保暖袜，必要时及时更换。而耳朵的`保暖也应引起重视，可以包住双耳的滑雪毛线帽是不错的选择，年轻人也可购买靓丽的毛绒耳罩，既保暖又能卖萌。

如果安排了户外徒步行程，最好在行李箱内装一支轻便的登山杖，可以让步伐更稳定，更能减轻双腿负担。如是双杖，在雪地里还可当探路杖。

为抗寒支招

除了穿着合适的御寒衣物，别忘了食物也能为你保暖。在户外活动前，最好摄入一些高能量的食物如碳水化合物和脂肪含量高的食物，最好随身携带士力架等能量食品。

补水在冬天非常重要。为确保体内保持足够水分，可随身携带一壶热饮。运动间隙喝杯热巧克力或热茶，身体会从内到外暖和起来。

带孩子玩雪时要注意哪些事项

冬季时节，很多地方都铺上了厚厚的大雪，在周末一些家长就会带着孩子去赏雪、玩雪，这也是一项不错的亲子活动，但是天气还冷，地面湿滑，带孩子玩雪时大家一定要注意一些事项，下面大家就一起来看看有哪些注意事项吧。

关键词：防寒保暖

父母带孩子前往雪地玩耍时，一定要及时给宝宝添置厚衣物。衣服不但要暖和，还要贴身。不要穿长款的大衣或者戴长围巾，否则很容易被绊倒。玩雪时还应给宝宝准备围巾、棉帽和手套，最好戴上一副五指分开的防水手套，以免冻伤。当然，为了以防万一，最好再给宝宝多带一件厚外套。

此外，如果玩雪结束后觉得小手冻僵了，不要马上烤火，否则会生冻疮，可双手用力搓动取暖来帮助孩子恢复。

关键词：运动适当

虽然雪地气温较低，但由于衣服穿得较厚，加之孩子不停运动，难免出汗，而导致感冒。因此，父母应注意，不要让孩子过度运动，如出汗较多，要尽快将孩子带到室内休息，等汗水散。

关键词：皮肤滋润

高山雪地景区，难免会有寒风伴随。而孩子的脸和手要是长时间被冷风侵袭容易干燥和皴裂。因此，出发玩雪前父母一定要给孩子做好护肤准备，尽量选用滋润度比较高的护肤品给孩子裸露在外的部位涂抹，以防冻伤。

关键词：避开人群

到了雪地，滑雪是必不可少的项目。如果滑雪场有幼儿滑道，则要让孩子在幼儿滑道耍。如果没有，家长一定要注意，让孩子在滑雪时尽量避开人群，以防不慎相撞受伤。

关键词：勿碰铁器

雪地温度低，一些长时间裸露在外的铁栅栏和铁门等铁器的温度更低。如果宝宝不小心摸到这些铁器，可能会瞬间粘住宝宝的皮肤，造成冻伤或割伤等意外情况。在雪地家长不要让孩子触碰铁器，因此戴手套是不错的选择。

关键词：不要吃雪

雪虽然看上去洁白无瑕，其实并不干净，加之过凉对孩子肠胃更是不好。因此，父母要注意不能让孩子吃雪。

温馨提示

孩子们打雪仗嬉戏时，父母要叮嘱孩子不要把雪团扔到其他小朋友的脸上，这样会冻伤脸颊的皮肤。更不要把冰雪塞进小朋友的脖子里，融化的冰雪会打湿衣服，导致其感冒发烧。

『柒』 去北方旅游应该注意什么

着装要求：北方冬季早晚温差大，请根据温度加减衣服，防寒服、雪地鞋、手套、帽子必备。
1
鞋子：冬季北方路有冰雪，路面比较滑，最好穿防滑雪地鞋，鞋里面必须垫棉垫，切记不要穿单皮鞋，否则很容易将脚冻伤，高帮的登山鞋也非常实用.我在天猫里面看到几款雪地鞋，向大家推荐。
2
衣服：首先贴身穿一件长袖棉内衣，然后穿一件羊毛毛衣（高龄人士可再多穿一件毛衣），最后穿上羽绒冬衣或冲锋衣（连帽子最好）。请注意：每件衣服不能过于肥大，已防空气侵入。我在天猫里面看到几款棉衣，向大家推荐。
3
裤子：滑雪裤是最佳选择,如没有滑雪裤就要求从里到外依次是棉内裤+厚羊毛裤+厚休闲裤。请注意：裤宜长不宜短，不可露出足踝部。
4
手套：最好备两副，一副薄的纺织手套一副，一副滑雪手套。
5
帽子：建议您穿用的羽绒衣或冲锋衣冬装配有面帽，帽子最好是能够遮住耳朵的，毛线的很保暖又美观。
6
围巾和口罩：外出参观时，口、鼻、脖子用围巾围起来，冷空气不会刺激到呼吸器官，便不会流鼻水。
7
背包：建议使用登山包，不要带太好的，耗损太大，初级驴友用的背包就好。
8
必须带拉杆箱，如果在当地购买或随身携带不方便，也可以选择在到达东北的吉林市购买一些物美价廉的适用品，当地可选择的质地及品种较多。
二
护肤、保湿：因东北室外天气十分干燥、室内多用暖气取暖，室内空气不是很流通，湿度一般在20%左右。所以准备油性较大具保湿功效的脂类护肤品就很重要，可防止干燥、皱裂，室内入睡前最好适当使用护肤品有并在床头放上一杯水可增加房间的湿度；有些南方的朋友，到了东北以后会流鼻血，这就是因为没有饮水导致毛细血管破裂引起的。其实很简单，每天多喝开水多吃水果。女士带一支润唇膏，防冻膏
三
护眼：如果是眼镜一族，最好选戴隐形。因为脸部的热气会布满你的镜片挡你的视野。太阳镜不可少。雪地上因阳光反射强烈，必须戴上有色眼镜来保护眼睛防止太阳光刺伤眼睛。
四
饮食：东北地区因为气温低，尽可大口喝酒、大口吃肉，但是味道偏重，旅游途中，尽可能的多喝水，多吃水果；由于气温较低，所需热量相应增加，多食瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量很有好处，也可随身携带些巧克力，以补充热量。另外，最好携带旅行用的保温瓶，这样可保证随时喝到热水。
五
保健：由于室内和室外有比较大的温差，所以千万不要在出汗或衣物很少的情况下到室外，否则容易引起感冒。可以根据个人身体状况出门常备的药物外，特别是感冒药，是东北之行的必备药品。
六
六. 电子产品的保护：
1
相机：在寒冷的条件下，相机容易失灵，所以在室外一定要注意相机的保暖。尤其是数码相机更怕冻。在室外一定要注意相机的保暖或藏于怀中，从室外进入室内，切记将相机用厚布包好，或放入胶袋内保护，否则因室内外温差太大，整部相机出满水珠；
2
电池：因为相机里的电池无法抵御低温，相机往往无法正常拍照，你应该在贴身口袋里多带一节电池备用，经常把有温度的电池装进相机；
七
户外活动：尤其在积雪较厚的户外进行活动时，一定请听从领队的安排，不要擅自离队或到一些不清楚状况的区域拍照，以免发生意外；在冰雪上行走时，膝盖应微屈，身体的重心向前倾，小步行走，这样就不易滑倒。选择一双好的雪地鞋能帮助您解决大问题。进行有一定风险的活动时（如：冰上项目、滑雪等)，一定要听从领队和教练的指导，活动前，搓搓手，跺跺脚，搓搓耳朵，让全身筋骨活络起来，注意裸露在外的皮肤保暖，有了暖意再活动时才不容易冻伤，也不会因摔倒造成骨折等伤害；如果因为不小心而造成局部伤冻，要敷上冻疮膏，而且有冻伤后不要用热水去敷，防止造成更深的创伤，可以用雪搓、用冷水缓解，这样才能逐步康复