三月份西藏旅游应注意事项

『壹』 三月份去西藏应该准备什么

三月份去西藏应该准备什么？ 三月份去西藏应该准备旅游必备用品：太阳镜、太阳帽、防晒霜等；旅游所要带的衣物：必须备毛衣、保暖衣物等；旅游所要带的药品:常规旅游准备一些感冒药品、胃肠类药品等。

容易忽略的小物件：

1、带防雨罩的舒适背负系统的背包：推荐osprey小鹰系列.良好的背负系统的背包是远行的重要助力，需要投资。不建议拉杆箱,因为真的在拉萨街上咯噔咯噔的对人家本地居民是极大的干扰,现在意大利威尼斯的街道都明令禁止使用硬轮拉杆箱了，违者罚款500欧的。

2、电筒：总有夜路时，看个星星过个隧道抛个锚走个夜路泡个温泉出去撒泡尿啥的，建议带一支。

3、结实的塑料袋若干：收纳，包裹湿衣物，脏衣物，代替鞋套,吃东西时候装垃圾等等（鞋套质量太水了，而且尺码没有选择），可到当地买。套到鞋面上防泥水佳品。越结实的越好，还可以下山时候御寒。

生活用品

1、圆形遮阳帽一个/或者帽檐很长的鸭舌帽也可、很有必要，不想晒黑黒的长期户外的同志们。

2、魔术头巾2条：切记，这个是必备！装逼利器！防晒（比任何防晒霜，bb霜好用一万倍！），防寒，擦汗，买个自己喜欢的，两条洗着换着用，回来就是纪念品了。

另外需要注意的是藏南和藏北气候差异很大。藏南谷地受印度洋暖湿气流的影响，温和多雨，年平均气温8℃，最低月均气温-16℃，最高月均气温16℃以上。藏北高原为典型的大陆性气候，年平均气温0℃以下，冰冻期长达半年，最高的7月不超过10℃，6～8月较温暖，雨季多夜雨，冬春多大风。仅就气候而论，到西藏旅游，3～10月较为适宜，其中6～9月为最佳时节。

『贰』 西藏3月份适合旅游吗

西藏旅游注意事项_西藏旅游攻略

西藏旅游注意事项：
1.携带物品：轻便实用，太阳镜、太阳帽。防晒霜、润唇膏等。可依不同季节备好衣物。一般春秋季（3月至5月，9月至11月）可穿夹克，毛衣等；夏季（6月至8月）气候凉爽，可穿外套，长衫，便裤，冬季（12月至来年2月）气候寒冷而干燥，可穿棉大衣、羽绒服、厚夹克、毛衣，戴围巾、手套等。
2.旅途中：多吃蔬菜、水果、多喝水，用餐风味以川菜为主。请尊重当地风俗习惯禁忌等，导游介绍时，大家紧记在心。藏区部分地区吃住宿较差，这是客观存在的事实，请做好吃苦的心理准备。西藏著名的特产有，冬虫夏草、藏红花、红景天、雪莲花、灵芝等，藏药疗效亦佳，工艺品可酌情购买，八角街一带假冒伪劣产品较多，宜谨慎。
3.高原及高原反应并不可怕，用良好的心态去战胜对高原的恐惧，这是预防高原反应的最好良药。高原反应就象晕车一样，与体质好坏无关，人生能有几次来到雪域高原？又有几人能感受到高原反应？高原反应，也是来西藏旅游的一种体验，要在战略上藐视它。
4.关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头两天适当服用高原安、丹参滴丸、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。
5.动作慢一点，别太急，少食、多喝水，这是到高原头两天您应该做的，因为动作太快吃得太多都会消耗氧气。
6.刚到高原并不是一定不能洗澡，关键是要注意不要感冒，虽然我们认为在高原感冒了也并不象传说中那么可怕，但感冒了难受的总是自己，高原的温差很大你还没有把握好，容易受凉。所以建议过一两天再说。
7.西藏较为干燥，常涂润唇膏避免嘴唇干裂，晚上睡觉时在床头放杯水可以使房间湿润一点。
8.西藏日照较强，防晒护肤品可以多带点，为了旅途相对舒适，请携带帽子和太阳镜。
9.带上厚一点的外套，到各旅游目的地基本都要经过海拨5000米左右的高原美景，你不能只呆在车上看别人玩吧。
10.严重高血压和心脏病患者请不要入藏，这是医生的忠告。
11.外交官和外国记者请勿入藏。
12.尊重藏族风俗，搞好民族团结，为建设和谐西藏尽自己的一份力！
民俗禁忌小贴士：
1、献哈达：献哈达是藏族最普遍的一种礼节，是对人表示欢迎、诚心、忠诚的意思。
2、敬酒茶：敬客人酒时，客人须用无名指沾酒对空弹三下，然后啜三口，每喝一口主人都要斟酒，最后再喝干，称为“三口一杯”，是藏族最正规的饮酒礼节，经过“三口一杯后”，才可以随意喝酒。
3、喝茶则是日常的礼节，客人进屋坐定，主妇或子女会来倒酥油茶，但是客人不必自行端茶，待主捧到你面前时才能接过来喝。这样才算的懂礼貌。
4、藏民伸舌头，是表示尊敬或不好意思而非嘲笑，合十则是一种礼节。
5、和藏民打招呼时一般要在其名字后面加一个“啦”字以示尊称，走路时不抢在他人前面，相遇必先礼让。其次在饮食方面，还有喝不作响，嚼不出声，食不满口等规矩。
6、进入藏民的帐篷、居室，不能用脚踩门槛，也不可以在他人面前吐痰未经同意不能随意进入寺庙的佛殿、在一些偏远的寺庙尤其重要。
7、入庙后不可吸烟。庙内东西观看无妨，但不可乱摸及用手指指点点，不经允许不能拍照。有些地方还不可以逆时针方向行进，有些密宗殿是不准女人进入的，在西藏不尊重经典、喇嘛、寺庙会受到指责。路过寺庙、旗杆、玛尼堆、佛塔、都要顺时针绕一圈。
8、忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。
9、藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。
10、吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。
11、不得跨越法器，火盆。经筒，经轮不得逆转。
12、忌讳别人用手触摸头顶。记住藏民族大多善良友好，再次感谢您为和谐西藏建设作出贡献。
西藏特产介绍：
1.藏刀：分长剑和腰刀两种。长剑，藏语称“巴当末”，长约1米；腰刀，藏语叫“结刺”，长度在10厘米一40厘米之间。藏刀的刀鞘，有木质、铜质的，也有铁质或银皮镶包的。刀鞘上常刻有龙、凤、虎、狮和花卉等图案。有的图案上还点缀着宝石、玛瑙等贵重物品。
2.藏药：是在广泛吸收、融合了中医药学，印度医药学和大食医药学等理论的基础上，通过长期实践所形成的独特的医药体系，迄今已有上千年的历史，是我国较为完整、较有影响的民族药之一。藏药资源丰富，分布在青藏高原藏胞居住的广大地区，并为很多藏医药文献所收录。
3.青稞酒：藏语叫做“羌”，是用青藏高原出产的一种主要粮食——青稞制成的。它是青藏人民最喜欢喝的酒，酿造青稞酒无需复杂的程序。在藏区，几乎家家户户都能制。逢年过节、结婚、生孩子、迎送亲友，必不可少。它不上头、不口干、醒酒快、男女皆宜。
4.牦牛肉：<吕氏春秋>载“肉之美者，牦象之肉”。作为世界三大高寒动物之一，牦牛肉被誉为“牛肉之冠”，属半野生天然绿色食品，富含蛋白质和氨基酸，铁元素以及胡萝卜素、钙、磷等微量元素。

『叁』 三月份去西藏带什么衣服比较好去之前要准备什么呢

衣服类带羽绒服，春装长袖，以及保暖的内衣。药品类带芬必得还有红景天饮料。注意事项，刚去那边尽量不要感冒，不要抽烟喝酒以及喝碳酸饮料。尊重藏族人信仰，特殊场合不要随意拍照。

『肆』 一年中，几月去西藏最好3月可以么需要有哪些特别注意的问题

4月份进藏最好，可以到林芝看桃花，这时候满山的野桃树，特别美。建议去的第一天不要洗澡，准备好氧气袋，不要穿过于单薄的衣服，建议棉质和麻质是最好的，夏季旅游时，个人除携带必需的生活用品外，应注意带好防雨、防紫外线、防蚊用品，并准备厚外套一件。西藏夏季日夜温差大，中午温度高，要防中暑，而早晚温度低，要注意保暖。一般在不同的海拔高度要穿保暖性能不同的服装，在不同的温度区间也要及时加减衣被，基本原则为“宜暖不宜凉”。冬季旅游时，则要准备防寒服、防寒帽、耳套、皮棉鞋、皮护腿、皮手套、围巾等，防紫外线、防冻伤的护肤品等 。不要做过多的运动，多休息，多喝水，带一些需要的药品，如防高原反应药物、防晕车药物、防皮肤皲裂的润肤膏等，以及常备的清凉油、红药水、体温计、酒精棉、创可贴、诺氟沙星等。还要预备一些维生素A、维生素B6、维生素C、维生素E、维生素B1，适当服用，以及时补充营养，防止维生素缺乏症。高原地区一旦发生感冒很容易引发肺气肿，所以药包中还应包括一些感冒药，一旦出现鼻塞、咳嗽、发烧等症状，要立刻服药治疗。西藏的昼夜温差大，紫外线很强， 到西藏旅游要带足现金，因为除了在拉萨市可以通过中国银行、中国农业银行、中国建设银行、中国邮政储蓄的存折或储蓄卡取款之外，其他大部分县、乡一般不能使用信用卡。喜欢摄影的话，一定要注意对设备进行保暖和防湿，不然，会在关键时刻出现“死机”现象。

『伍』 3月进藏，要注意什么

首先，三月份进藏，西藏气候还是比较冷，昼夜温差比较大，建议多带一些衣服，护肤霜等等生活必需品。从福州出发可以选择的路线很多。考虑的经济实惠，也考虑到铁路里程，建议你选择长沙作为到拉萨的中转站，长沙有发往拉萨的火车1682/1683福州 - 长沙17:35 - 11:2317小时48分 硬座 62 硬卧下 126 T264/T265长沙 - 拉萨19:20 - 18:5847小时38分 硬座 401 硬卧下 674
注意事项：

1、拉、萨属于藏族自 、 治 区，大部分居民以藏、、族为主，请游客尊重当地风俗。行程中安排的寺庙参观，为藏、、传、、佛、、教寺庙，请尊重宗教信仰。
2、由于西 藏地处高原，进藏前请谨记“慢慢走，少开口，多睡觉，别喝酒，防感冒”。
3、拉、、萨被称为日光城，日照强烈，请游客自带防晒用品。
4、高血压、心脏病、哮喘病人禁止入藏，入藏前避免感冒，入藏当天不要洗澡。
旅游主要费用预算 ：
前往、阿、、、里、、地、、区的包车费用大概为：从15天以内、20天以内、25天以内和一个月以内，在司机自己随车携带汽车所需油料的情况下分别为8000、10000、12000、13000元。

在住宿方面，拉、、萨饭店为四星级标准，西、、藏宾馆、喜、马、拉、雅、饭店、圣、天、鹅、饭店、西、、藏雄、、巴、、拉曲饭店、西、、藏香巴拉酒店和西、、藏邮政酒店为三星级标准。此外，还有不少的二星级宾馆。西、、、藏的住宿费用相对内地要高一些。据记者了解，拉、、萨饭店经济型标准间的房价为1020元/天，如果是组团进驻，可以优惠；三星级饭店标准间的价格为600——700元/天。日、、喀、、则、泽、、当、林、、芝等地区的住宿费较拉萨低一些。

旅游景点的门票价格由西、、藏、、自治区物价部门规定。西、、藏主要的旅游景点门票价格一般在30——40元/人之间，包括大、、昭、、寺、色、、拉、、寺、罗、、布林、、卡、哲、、蚌、、寺、札、、什、、伦、、布、、寺、萨、、迦、、寺、等西、、藏、、主要佛、、教寺庙旅游景点；布大拉宫的门票价格为70元/人，佛殿内拍摄要交费一般在40——150元。(这里的门票价格以西、、藏、、旅、、游局在今年4月份提供的资料为依据)

很多前来西、、藏旅游的游客必定要前往世界上海拔最高的山峰--珠、、穆朗、、玛峰。珠峰位于西、、、藏、、定、、日、、县境内。从拉、、、萨驱车前往珠峰，一般需要两天的时间。进入珠峰自然保护区的游客每人需交费65元，汽车每辆交费400元。定日珠峰宾馆的房价为200元/双人间。

如果是在拉、、萨，游客不愁吃不到自己喜欢的饭菜。中国八大菜系的美味和西式餐饮等都能在拉萨享用。而很多第一次进藏的游客尝鲜的藏餐，也是随处可见。只是这边的饭菜价格比内地稍高一些。

民族习俗：
1、接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，忌讳直呼其名。
2、迎送客人，要躬腰曲膝，面带笑容。
3、室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。
4、接受礼品，要双手去接，赠送礼品，要躬腰双手高举过头。
5、敬茶、酒、烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。
6、藏、、族、、人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。
7、敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天，地和祖先，接着轻轻呷一口，主人会及时添满，再喝一口添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽。
8、吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。
9、喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。
10、禁忌在别人后背吐唾沫，拍手掌。
11、行路遇到、、寺、、院，玛、、尼、、堆，佛、、塔等宗教设施，必须从左往右绕行。
12、不得跨越法器，火盆。经筒，经轮不得逆转。忌讳别人用手触摸头顶。

民族食俗：

1、糌粑-----即青稞炒面是藏族的主食，酥油茶是日常饮料，藏族不分男女都喜欢喝青稞酒。到藏民家做客喝酒时，主人先倒满一杯，你先喝一口，添满，一连三次，最后满杯喝干，之后才能自由地喝。如确实不能喝，可用食指沾酒弹三次-----敬天敬地敬神，再婉言谢绝。

导游：

1、西、、藏有藏族和汉族导游，能用藏语、普通话、英语等多种 语种讲解。藏、、族导游悉藏、、族历史和文化，但性格朴实内向，游客可多鼓励他们讲解。西藏导游多年来以接待外宾为主，有收小费的惯例。如果他们主动索要小费，请根据其服务付费或拒绝。藏传佛教影响深厚而久远，长期政教合一的政治形态，使西、、藏诸多活动都带有浓厚的宗教色彩。最宏伟的建 筑是寺庙，最珍贵的文物，艺术品也一定珍藏在庙里。藏族同胞对佛教有着根深蒂固的崇拜，佛教教义家喻户晓。与藏民交往应注意尊重藏族同胞的文化和信仰，不要谈论政治、宗教一类的敏感问题。不要擅自进入寺庙，寺庙内一般不准拍照，不能吸烟，不要嬉笑喧哗；庙内物品不要擅自触摸，参观应顺时针方向行进，建议自备一些零钱献给佛像，宗教乞丐是被西藏社会所接受的，给朝圣者捐些钱物是行善之举，一般是给两角到壹元钱。藏族习俗西藏自治区境内居住有约二百三十多万藏族同胞，藏民族历史悠久，勤劳勇敢、淳朴善良、热情好客，他们生活的所有方面都显露出藏传佛教影响的痕迹。娱 乐：藏族人民能歌善舞，时常能看到自发的歌舞表演。

献哈达：

1、婚丧喜庆、拜佛谒长和迎送往来，藏族都要敬献哈达，这是对客人最普遍最尊重的礼节，哈达多为白色，表示纯洁美好的心愿和祝福。接受哈达应双手接过挂在脖子上或直接被挂在脖子上，不要立即取下。

温馨提示：
进入高原之前的准备：

1、进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。
2、进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染和感冒，应治愈后再进入高原。备好几瓶抗缺氧药红景天或口服液。

3、良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带来的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高度紧张反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。
4、如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压、哮喘病人，切勿肓目进入高原。

进入高原途中注意事项：

1、应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。备好几瓶抗缺氧药红景天或口服液。
2、由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。
3、在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
4、由于乘车进入高原所需时间长，途中休息不好，体力消耗大，因此除要准备以上各种物品外，还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物，以便及时补充机体必需的水和热量。

如何尽快适应高原反应：

1、要有良好的心理素质，对高原反应不要思虑过度，如果精神高度紧张，反而会加大脑组织的耗氧量。
2、进藏前几天，要休息好，切不可抱病入藏如果有条件的话，可在进藏前后喝几天抗缺氧“红景天口服液”。最好不嗜烟酒。进藏后要吃高热量、易消化的食品，注意卫生，不要进食过量。
3、刚进藏的头两天不宜身体负荷过重，活动过频。西、、藏昼夜温差大，既使夏天入藏也应带上一些保暖衣服。
4、入藏头几天在未适应高原反应前，切忌洗浴，以免缺氧和引起感冒。
5、在西、、藏的强日光下外出，要戴防辐射的太阳镜和遮阳帽，并涂抹防晒化妆品，男士也要涂防晒霜。
6、自备一些抗感冒、肠炎等常用药品。在没有便携吸氧设备和抗缺氧药品的情况下，不要贸然去海拔5000米以上的地区，以防不测。备好几瓶抗缺氧药红景天或口服液。

气候特点：

1、 夏天白天温度基本上都在二十度左右，晚上在十度左右，冬季白天在十度左右，晚上则在零下几度，由于我们的旅游活动都集中安排在白天，所以夏天感觉不热，冬天也不会太冷，西、、、藏最佳适宜的旅游季节和时间一般是每年四月至十月底较好，也是氧气最充足的时候。

其他注意事项：

1、西、、藏属于中国特殊的高原民族地区，条件有限，希望各位观光旅游者有合理的期望值，和睦相处，尊重藏、、族、、同、、胞的文化和信仰习惯，保护西、、藏的自然文化遗产和人文环境。一定牢记：青、、藏、、地、、区的民风，深受宗教影响，有些习惯不能以城市人的心态标准来衡量，不要去计较和指责他们。不要和司机吵架，不要离团观天葬，偶有不慎，就会触怒当地人，引起不必要的风波；有关藏族、回族的风俗习惯、禁忌等，导游会有详细介绍，大家要小心留意、紧记在心。

摄影须知：

1、高原日照强烈，景物反差较大，逆光拍摄人物易用闪光灯补光，另外，高原紫外线强烈，若在镜头前加UV镜，避免相片色彩偏紫，效果更好，友情提示：近距离拍摄藏、、族、、同胞时一定要先征得他们的同意，西、、藏、、寺、、庙建筑风格独特，遇上节日，藏人衣着更是华丽，色彩缤纷，部分地方注明付款。可拍摄，每张50元或更高价，请勿偷拍，偷拍后果是十分严重。拍摄人物，尤其是妇女，也要小心，藏、、人未必都喜欢被人拍摄，为避免不必要的麻烦，取景前最好先打招呼。。

友情提示：

1、西、、、藏的藏族文化，佛教文化，民俗风情，青、、藏、、高原自然风光，才是真正的历史文化遗产，是远远无与伦比的！由于西藏特殊的高原地理位置，生活习俗，民族文化，自然风光等等，有着“神秘西、、藏”和“传奇西、、藏”之称，给世人的感觉总像是蒙着一层薄薄面纱，欢迎你踏上西藏快乐的旅程，揭开西、、藏那层面纱，祝君旅途愉快！
西、、藏是地球上唯一没有被污染的净土，请珍爱和保护西、、藏的环境。

『陆』 去西藏旅游有哪些注意事项

旅游注意事项
1、有些游客去西藏会有高原反应，去前最好做个体检，严重心脏病、高血压患者不宜进藏；如果身体素质良好，带好应急药品。
2、西藏地区日照强烈，女士进藏要备好各种防晒物品，例如防晒霜、太阳帽等，防止晒伤。
3、高原反应一般都可自愈，症状较重的，对症治疗即可，如吸氧、止痛、镇静等，口服去痛片和安定片，藏药“红景天”根煎水喝可缓解高原反应；应避免劳累、受寒和上呼吸道感染。
4、西藏传统美食热量较高，要注意不可以暴饮暴食、过量的高热量饮食会增加胃肠负担，使心肺受压，造成胸闷心慌。
5、为避免高原反应，睡眠时可采用半卧位，以减轻心肺负担。
6、从高原回到平原时，为预防醉氧，最好要逐渐地下降高度。回到低海拔地区后，可以尽早安排休息，以重新适应当地环境。
7、预备去边境地区的旅行者需要事先办理边境通行证，带上护照可免去办理边境通行证。如在拉萨想改变行程前往尼泊尔，也可在尼泊尔驻拉萨领事馆签证。
8、与当地年长的藏民沟通不顺时，不要着急，脸上挂着平和的微笑，找个年轻的藏族小伙子或者姑娘帮忙翻译。

『柒』 三月份去西藏穿啥衣服

三月份去西藏穿内衣、毛衣、羽绒衣和厚棉袄。一般来说，羽绒衣、厚棉袄面料都比较致密，因此防风能力都比较强。

1、内衣：建议大家选择薄、软的棉织材质内衣，既贴身，又吸汗保暖。

不要只顾身不顾腿。很多年轻女性把上半身保暖措施做得很足，下面只穿一条单裤，甚至光腿穿裙子，觉得自己行走时间比较短，冷一点无所谓。但骨关节其实很怕潮怕寒气。肘、腕、膝和髋等关节对疼痛不是很敏感，因为它不像皮肤或骨膜那样，感觉神经末梢分布较多。若长期不注意关节保暖，其内部结构变化可能会不正常，韧带弹性也会减弱，到时就不得不去看医生。

注意事项

1、先做一个全身体检，主要是心肺功能方面，确认正常后方可启程。有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏，建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查。

2、感冒患者由于自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，又增加自身的抵抗能力负荷，带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，特别是肺水肿，一种特别危险的高原疾病，不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者建议在出发前将感冒治好后再进藏。

3、避免过于劳累，要养精蓄锐，充分休息好。出发前不要刻意的锻炼身体，如果平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来。因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。

『捌』 三月份去西藏带什么衣服比较好去之前要准备什么呢

3月西藏还是蛮冷的，建议穿厚外套。进藏之前最好不要感冒了进藏最好要准备好这些：
证件：包括身份证（最好是二代的，一代的没过期也可以）、边防证（部分地区需要）、护照（去尼泊尔）、签证、学生证（个别地方有优惠）
银行卡、现金：
银行卡最好就是带农业银行和邮政储蓄的卡，在西藏的城镇乡比较方便，拉萨市有中行、建行和工行；现金身上要带一部分，并且分散放置，一个以防在西藏城镇下没有银行，到时取不到钱麻烦，分散可以减低风险。
背包行李
：选择合适的背包，一般旅行选择45L左右的就足够了。要保证自己所带的物品都可以放置，另一方面也要不能过多增加自己的负担。
鞋子：
西藏旅游最好是选硬底高帮的鞋，这样可以保护脚步，水和泥沙都不易进入。当然，如果没有，那穿一般旅游鞋也不会有太大的问题。
衣物
：如果要去纳木措和珠穆朗玛峰旅游，除了平时换洗的衣物，还应该准备厚的外套，冬季去的话，那就需要带上羽绒服和保暖帽。夏季来西藏，就需要带上防晒装备，遮阳帽、墨镜之类。
洗刷、防晒护肤用品：
这类型的产品最好是选择便携装，这样简单方便，同时也可以减轻自己的负担。西藏高原气候比较干燥，紫外线强烈，选择护肤品的防晒指数最好是在30以上，还有其他的防晒用品。
照相机及相关配件、手机及相关配件
：西藏上随便一处都是美景，都可以成为你旅行中美好的记忆。相机、储存卡、电池都要提前做好准备，不然到时会留下不少遗憾。手机、电池是必不可少，与亲朋好友，与导游等个方面联系。
药品：
来西藏旅游，需要带上一些药品，做好准备。出发前十天提前服用红景天等相关药品，然后带上一些预防和减轻高反的药品，还有平时一些常备药品，例如感冒药、维生素、肠胃药等。
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『玖』 请问3月中旬去拉萨旅游的话，气候怎么样要穿什么样的衣服

你好不知道你是什么地方的 我实在拉萨做生意的 再过两个月这里应该比内地要冷点 那个时候多少度我不敢说 但我知道拉萨市早上和晚上还是有一点凉 如果在拉萨穿内衣外套就够了 如果在县上要穿的厚多了

『拾』 三月份去西藏穿什么衣服

西ˇ藏最大的特点是昼夜温差很大，3月份拉ˇ萨的温度在0-15度，早晚温差很大，晚上基本都是零下，而白天最高温度可以到18度左右，所以选择三月去旅游也是一定要注意保暖的，因为早晚的气温较低。一般海拔每升高1000米，温度降低6℃，所以不管去西ˇ藏的哪里旅游保暖都是第一位。三月份也正处于旅游淡季，可以节省大部分费用，不过相对的这个时间段景色会相对单一一些，喜欢雪景的朋友们可有福啦~

三月西ˇ藏旅游穿衣服指南

【上衣】 保暖里衣：厚毛衣或保暖套装类，体质比较弱，畏寒的朋友可适当加衣哦。外套：拉绒冲锋衣、休闲装、户外装、运动服等都适用，建议外套选双层或厚层的。保暖里衣：毛衣或保暖套装类，怕冷、体质弱者可适当添加。

【下装】 外裤：牛仔裤、厚实的休闲裤、户外裤、运动裤等；保暖裤：保暖套装或秋裤类。

【里衣】 棉质内衣裤为佳，备一套换洗衣服。

【鞋子】硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜；去珠峰、阿里 、墨脱这些景区，高帮的户外运动鞋更合适。