青藏自駕游住宿攻略

1. 青藏線自駕游要注意什麼

這個轉自網路經驗的內容，我把它貼到這個地方你看下嘛：1 多飲水。高原空氣濕度低，人體容易脫水，加上血紅蛋白增高，導致血液黏稠度增加，極易形成血栓，引發心腦血管意外。因此，要不斷少量喝水。
2 戒煙。香煙產生的一氧化碳與血紅蛋白的親和力是氧氣的250倍至300倍，大量抽煙會明顯加重高原反應。
3 學會正確的呼吸方法。遊客在行走或攀登時，可將雙手置於臀部，使手臂、鎖骨、肩胛骨及腰部以上軀乾的肌肉作輔助呼吸，以增加呼吸系統的活動能力。
4 高原地區，應避免劇烈的運動和洗過燙的熱水澡。如果加快了身體新陳代謝，就會加劇缺氧，導致肺水腫。
5 堅持高糖類、高植物蛋白和低脂肪的飲食原則。糖類能夠快速提供熱量，使人適應高強度的活動，而且可增加氧氣的交換通氣量。過量的脂肪和動物蛋白可加重高原反應。
6 16歲以下和60歲以上的旅客，患有貧血、糖尿病和較嚴重的心腦血管疾病和慢性肺病者，精神疾病患者以及孕婦等不宜進入高原旅遊。
7 有心、肺、腦和血液系統疾病患者，不宜進入高原地區。
8 保持良好的心理素質和樂觀情緒。人過分擔心，思想焦慮，睡眠欠佳，會加大了腦組織耗氧量，導致高原反應或高原反應加重。
9 高原氣候多變，尤其是早、晚氣溫偏低。所以衣著一定要注意保暖。
10 高原日照強烈，在戶外活動時要戴上墨鏡和太陽帽，以防紫外線損傷皮膚。
11 飲食應選擇高原熱量易消化食物，不可暴飲暴食，晚餐時尤應注意不可過量，以免增加胃腸道負擔，使心肺受壓，造成胸悶心慌。睡眠可採用半卧位，以減輕心肺負擔。
12 高原山區建議不要喝酒。在高原地區最好不要飲酒，尤其是40歲以上的中老年人。飲酒會加重人們心臟和血管的負荷，而且常常會加重高原反應，甚至誘發腦出血等心腦血管疾病的發作。
13 小心中暑。在高原地區，發現有人中暑，應盡快將其移至陰涼通風處，抬高頭肩部半躺下 脫掉外衣用水濕潤患者內衣，不停扇風並用冷毛巾擦拭患者身體使得患者的體溫降低。患者清醒時，應給他補充水分。

注意事項
進入高原，切忌不要讓老年人登高原山區，當然，身體比較強壯的可以例外。
進入高原地區旅遊，該帶的東西一定不要忘記

2. 為什麼西藏自駕不要在途中住宿

自駕西藏一定要提前做好攻略。我們一家三口帶上我老媽，有老有小，14年暑假第一次進藏，川藏南線進，到拉薩後又走新藏線到阿里扎達後折返回珠峰大本營，而後再回拉薩，最後從青藏線出西藏。我提前兩年做好攻略，看了無數的自駕游記，吸取許多自駕西藏前輩們的寶貴經驗，一路上受益匪淺，沒碰上什麼大的困難，還在珠峰大本營住了一晚。17年暑假，我們一家再次進藏，這次從滇藏線進，途中還去了墨脫，到林芝後走山南到拉薩，而後從新藏線出西藏，這次又去了珠峰大本營，而且有幸看到了珠峰的全貌，一路上非常順利。現在跟大家分享一下幾點注意事項：1、進藏前一定要保持身體健康，不要感冒生病。2、提前一周服用高原安或紅景天等葯物。3、進藏車子至少要SUV，做好是越野車，小轎車可以走 ，但如果想去墨脫就去不了。車子養護好，最好加裝底盤防護鋼板和避震器減震膠。拖車繩、液壓千斤頂、補胎工具、車載充氣泵要備好。4、一部車最好至少有兩個司機，根據個人身體情況計算好每天要行進的里程，安排好食宿。5、准備些攜帶型氧氣瓶，但是最好不要用。6、進入高海拔地區後，不要劇烈活動，最初幾天不要洗澡。7、注意飲食，不要吃上火的食物，不能喝酒，多吃水果。8、高反不可怕，一般5至10天身體就能慢慢適應。最後，願我的意見能夠幫到大家 ，祝自駕西藏的車友們能有一個平安的、愉快的旅程。

3. 自駕青藏線，三天時間，怎麼安排住宿比較安全

如果你不擔心高原反應，建議:第一天，唐古拉山鎮觀景住宿，（沱沱河海撥4500米）第二天當雄縣觀景住宿，（海撥4250米）第三天，當雄縣~納木棤~拉薩，（海拔3650米）注:走川藏南線G318到拉薩，走G109青葳公路出西蕆，再走三江源保護區和西高回家。

4. 自駕游去西藏，沿途住宿如何安排

如果是川藏南線G318進藏，住宿服務配套還是相當成熟，選擇較多。旺季7/8月前往，最好提前預定，其它時間可根據行程安排臨時預定都沒問題。如果要求干凈衛生，舒適度高一些的酒店通常價格在200-400之間，評分不錯的都可以選擇。318沿線這些縣市基本都有國際青旅，性價比高，也是一種選擇。

沿途可選擇海拔相對低一些的地區歇停，參考線路(假設從成都開始)：成都-康定-(途經新都橋)-雅江-如美鎮-八宿-波密-林芝-拉薩。

納木措景區：海拔4700米左右。如果天氣好，想在景區看星空，可以住景區，價格從100多到300多，條件較為簡單，活動板房，大部分沒有獨立衛生間。
當雄：海拔4200米左右。距離納木措景區60公里左右。可游覽完納木措入住當雄縣，很多酒店都在國道邊。

5. 青藏線自駕游最佳路線行程安排

你第一次進藏，還帶著兩個小孩強烈建議不要走青藏線進，因為出了格爾木很快就進入海拔4000海拔，一直到拉薩才會降低到3700米，全程有1000多公里處在海拔4000多米的海拔，很多人都適應不了。
最佳的進藏線路是川藏南線進，青藏線出，這樣就可以更容易的適應高原。
具體線路是，先到成都——雅安——康定——理塘——巴塘——芒康——波密——八一——拉薩——當雄——那區——可可西里——格爾木——西寧。

一般住宿大概150元一個晚上，吃全程以川菜為主。

川藏線最新路況信息：
1.成都~康定~新都橋~理塘~巴塘，路況好，柏油路，路面好走。
2.巴塘~芒康，過了金沙江大橋後有30~40公里路況較差，路面顛簸，有塌陷，會車要小心。
3.芒康~邦達~八宿，路況較好，其中邦達~八宿限速，領路條，95公里，2.5個小時走完。
4.八宿~然烏~波密，前面的路好走，距波密30~40公里時，鋪瀝青路面，時好時壞。

個人總結的高原旅行需要注意的事

1，進藏途中條件艱苦，醫療條件極差，而且很長路段都沒有城鎮甚至鄉村，所以要自備葯物。高原氣候多變，容易感冒、腹瀉，所以感冒葯和腸炎葯必須帶。
2，高原反應，一定要重視。目前市面上抗高原反應的產品有很多，本人十多次進藏用過好幾個品牌的產品，對比下來效果最好是氧健能，效果很強大。
4，任何季節去都應該帶上羽絨服或者一套厚衣服。海拔越高，風越大，氣溫越低。西藏有的地方需要辦理邊防證，比如珠峰大本營，墨脫，阿里等地，建議在戶口所在地派出所辦理比較方便，也可以到拉薩找旅行社代辦。
5，晚上睡覺開窗透氣，盡量喝熱水，不要劇烈運動，不要感冒。
6自駕進藏頭三天建議選擇海拔較低的地方休息，避開高海拔，寧可慢點，也得讓身體多適應。比如川藏線建議第一天住宿康定，第二天住宿雅江，第三天巴塘，這樣避開了新都橋和理塘休息，多點時間在路上玩。（時間緊的看自己情況安排）
7.帶小孩進藏的尤其要多注意觀察孩子的身體情況。感覺不對勁趕緊往海拔低的地方撤退並就醫，大意不得！要多休息。退燒貼，退燒葯，溫度計必備。（親自帶過一歲多的小孩進藏，深有體會）
8.進藏的路彎多，坡陡，路窄，注意安全，慢點，再慢點。（親眼看過多起墜入河流或山谷的車禍）
9.雖然有各種潛在危險存在，但也不要過分害怕，只要做好了預防和准備，就放心的去玩，開心的嗨皮。開心才是硬道理。祝一路順風，旅途愉快！

6. 自駕川藏線的日程、住宿地、景點應該怎麼規劃才好

一、川進青出整體概覽

【川進青出】指“去西藏旅遊時，從318川藏線進入，再從109青藏線出來”的自駕大環線的簡稱，往返一共5000公里，穿越四川、西藏、青海、甘薯四省/自治區，駕車需要用時16日。

詳細住宿地、沿途景點安排，如地圖所示。

二、川藏線路況

7. 去西藏自駕游2周左右，有什麼攻略建議

什麼車都能去，冬天最好別自駕，十月份去性價比最好，什麼司機都能開，只要做到膽大心細就行，目前巴塘到芒康的路非常難開，青藏線積雪嚴重，東西要帶充足(充氣泵，應急電源，手電筒，防滑鏈等等)，2周時間可以完成川進青出。

8. 西藏自駕游攻略

入藏線路

川藏線入藏線路，總的來說分為川藏南線和川藏北線，北線景色以藏傳佛教文化為主，南線景色以自然風光為主，大多數自駕入藏者都是走的川藏南線這條線路。

9. 去青藏高原旅遊，住宿的話，住宿在什麼地方比較好

青藏高原地域遼闊、海拔高，只要你不擔心高原反應，住宿什麼地方都可以。如果擔心高原反應，那就選擇一些海拔較低的地方住宿，一般選擇住宿海拔3500米以下的地方。

註：2017年國慶節期間，我夫妻倆人自駕游青藏高原，就連續三天住宿海拔4200米至4300米的地方，因我倆都無高原反應。