夏天去山區旅遊穿啥衣服

❶ 夏天爬山穿什麼衣服

夏天，如果你選擇陰天出門爬山的話，可以穿短袖，運動長褲或者牛仔褲，考慮到草叢和一些地面樹枝會劃到你的腿，長褲較好。但若是熱天，如果怕曬黑，可以穿薄一點的長袖，如果想穿短袖，用防曬霜也可以啦！注意要帶厚一點的衣服，如果是爬到山頂看日出的話。

夏天，如果你選擇陰天出門爬山的話，可以穿短袖，運動長褲或者牛仔褲，考慮到草叢和一些地面樹枝會劃到你的腿，長褲較好。但若是熱天，如果怕曬黑，可以穿薄一點的長袖，如果想穿短袖，用防曬霜也可以啦!注意要帶厚一點的衣服，如果是爬到山頂看日出的話。

夏天爬山好嗎
在夏天是可以進行爬山的，但是一定要做好一些防護准備工作。在爬山的途中要注意休息，多補充水份。一定要避免長時間在陽光下照曬。夏天比較不適合爬山，因為夏天溫度高，太陽比較強烈，紫外線太強，即使是戶外走路都會感覺大汗淋漓，更何況爬山這種消耗體力的運動，比較容易透支體力，水分流失太快，對身體是很大的考驗，並且夏天雨水比較多，對於爬山是非常不利的。但是如果你體力比較好，做好充足的准備，還是可以爬山的。

夏天爬山的好處
1.防治近視具體做法就是極力眺望遠處，放鬆眼部肌肉。城市中由於工業污染及熱島效應等因素，空氣中顆粒懸浮物較多，能見度較差。山野之中，尤其是在山巔之上，可以使目光放至無限遠，解除眼部肌肉的疲勞。

2.改善肺功能改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能，同時還能增強心臟的收縮能力。山中原始森林和草地的面積是遠非城市中的綠地花草所能比擬的。

3.鍛煉平衡能力由於爬山時道路坎坷不平，穿行此間有益於改善人體的平衡功能，增強四肢的協調能力，尤其是行走在沒有經過人為修飾的非台階路段，可使人體肌纖維增粗、肌肉發達，增強肢體靈活度。這也是爬山常見的好處。

4.有助於減肥人們日常體內的糖代謝屬於有氧代謝，登山活動尤其是登高山，由於空氣稀薄，人體內大部分轉為無氧代謝，加之登山野營活動的運動量較大，山中野餐往往難以滿足體內熱量需求，因此，它能大量消耗人體內聚集的脂肪組織，尤其是腰腹部的脂肪組織。

5.排除有害的自由基人體的正常代謝中會產生出一種叫自由基的有害物質，它能破壞人體細胞膜，溶解人體正常細胞，引起人體組織的衰老甚至變異。而氧氣負離子可以有效結合自由基，使之排出體外。據有關數據表明，城市街道上氧氣負離子的單位含量僅有100至300,而山區森林中可達數萬。因此，在大山中行走野營完全可以有效排出有害自由基。所以，爬山常見的好處還表現在有益於延緩衰老。

夏天爬山穿什麼衣服合適
夏天氣溫高，日照也很強烈，有很多人登山的時候都願意圖個涼快，穿的非常的輕爽。不過如果在登山3000M左右的高山的時候，還這樣穿，是不提倡的。因為即使是夏天，山脊刮過來的風也很有殺傷力，會耗掉相當的體能。所以，登高山的時候不要穿的短褲短袖就上去。

不過適宜登山的衣服也不能一概而論，因為越是高的山越往上天氣越變幻無常，所以是要根據實時的天氣和地理位置還取決該穿什麼的。根據個人平常穿著的經驗推薦一下給大家。

1.上衣;最好穿可調節的長袖上衣，例如速乾衣，速干褲，這種衣服一般都是可以兩截或三截拆開來穿的。真的熱的不行的時候，可以把長袖拆掉或捲起來，而且對衣服的布料也有一些要求，最好是化纖的新材料保溫性好又舒適，毛衣類不推薦，濕汗太厲害，出一身汗，風一過來，冷的直發抖。

2.褲子;褲子的關鍵是要寬松舒適一些，好走路的，為了保持膝蓋運動靈敏，可以用有促縮性的材料。化纖和毛混紡、伸縮面料做的就可以。

3.內衣;反正不建議穿棉的，這個大傢伙剛開始的時候都深有體會吧。

總之登山的時候選衣服就選保暖性好一點，透氣舒適的，而且像棉類的衣服吸汗最好別穿。

關於以上介紹的夏天爬山穿什麼衣服的內容分享就到這里，以上內容大家可以作為參考建議，具體根據自己的需求進行選擇，希望可以幫助大家。

❷ 我8月下旬去貴州旅遊該穿帶什麼樣的衣服

貴州的八月份是沒有酷暑的，一般八月份的貴州溫度在25~28攝氏度，建議穿棉麻面料的襯衫、薄長裙、薄T恤等清涼透氣的衣服。早晚可能溫度會更低一點，一般是20攝氏度左右建議穿單層棉麻面料的短套裝、T恤衫、薄牛仔衫褲、休閑服、職業套裝等舒適的衣服。

如果晚上出行的話建議還是要准備一些外套，因為晚上的時候氣溫會偏低，以防感冒。鞋子的話建議登高鞋為主，舒適度一定要好一點，還有就是摩擦力一定要大一點的，以防下雨的話會地滑。

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貴州旅遊注意事項

1、貴州不像雲南那樣四季如春，陽光明媚。貴州手季風影響，八月的貴州高溫多雨，所以出門一定要攜帶雨具。

2、貴州的景點躲在多數處在山區，里城市比較的遠，需要乘車，暈車的人要注意不要吃得太飽和食用油膩的食物，可以提前吃暈車葯或者是貼上暈車貼。而且山區的路比價的難走，要穿上登山鞋或者是比較防滑的運動鞋子。在山區氣溫會比較低，即使在八月也要帶上外套。而且山區的食物比較的難買到，所以要帶上高熱量的食物和充足的水。

❸ 現在去黃山旅遊要帶什麼衣服另外山區有沒有蚊蟲，蛇什麼的

黃山上溫度比較低，特別是早上。根據我的測試，及時黃山上的大霧天，紫外線也很強。要塗防曬霜。最好帶上雨衣，山上風大不能打傘。帶一件輕薄的長袖衣服，最好穿舒適的長褲。沒什麼蚊子。蛇我去的時候沒碰到。祝你愉快！

❹ 去爬山應該帶什麼衣物

登山准備大全——衣物類

很多人喜歡登山，我也非常喜歡登山這項運動。雖然沒有訪遍中國的名山大川，但是名山還是爬過幾座的。同時也總結了不少爬山的心得，那麼這篇經驗就教教大家登山要隨身帶的東西有哪些，如果去爬山的話，可以按照經驗內容准備一下，做到有備無患。

1.一雙合腳的登山運動鞋。
鞋子合適與否對一名登山者來說是最最重要的了，我們登山靠的就是這雙腳，當然需要選擇一雙合適的鞋子。那麼要求鞋子在適宜爬山氣溫條件下，盡量輕便、防水、透氣和舒適，而且可以選擇高幫的鞋子來保護自己的腳踝不受傷。

2.戶外沖鋒衣。
薄的沖鋒衣可以透氣，厚的沖鋒衣防風也抗凍，一件好的沖鋒衣可以穿很久，所以不要在乎價格，買一件好一點的沖鋒衣，登山時一定要穿的。如果沒有沖鋒衣，可以根據氣溫選擇薄厚始終的運動衣也好。

3.一條質地柔軟的運動褲。
登山切記不要穿牛仔褲、緊身褲，通常情況下，它們會禁錮你們的腿部。尤其在你登山出汗的時候，牛仔褲更是讓你的腿部更不舒服。所以選擇一條好的褲子也很重要。

4.一件棉質小衫或者背心。
穿在外衣裡面的最好選擇棉質的小衫或者背心，因為棉質衣服質地柔軟吸汗，在爬山的時候棉質小衫會顯得十分的舒服又吸汗。

5.一頂遮陽帽。
夏天登山，我們為了防曬，最好選擇一頂合適的遮陽帽，這樣會保護我們的臉部皮膚不被曬傷，而且可以防止山上風過大，吹得頭痛（可能有的人就不能吹太多風，比如我）。冬天則要選擇一頂棉帽子，遮風擋雨都很方便。

6.一副手套。
手套可以用來保暖，也可以用來當做是在上山過程中防止手部劃傷的衣物。戴上一副手套，就不用怕手磨破或者擦破了，因為有了手套的保護啦。

7.一個大背包。
用來裝東西的大背包肯定是必不可少的，裡面可以裝你的食物，衣服，睡袋，帳篷等等。盡量選擇專業戶外背包因為有很多袋子讓你分門別類地整理你的東西。

❺ 再去一些山區旅遊的時候要注意什麼

你好 朋友。
我就給你說出兩點吧，希望能解答你的疑問。
在山區旅遊，最好在可以看見你的營地的范圍內活動，記住了，可以看見你的營地的范圍內活動，

這個范圍已經足夠鍛煉你的耐力了，這是第一條鐵律。

千萬不要以為你是特種戰士，更不要以為你是天生的冒險家，生命在自然面前非常的脆弱。甚至還不如一個野草的生命力。因為人在極端惡劣的環境下撐不過幾天。

在山區旅遊，不要當什麼孤獨俠客，不管你的本事再大，都不要獨行，一定要結伴而行，最好是你的朋友，這是第二個鐵律。

希望幫到你

❻ 爬山應該怎麼穿好

1、服裝很重要，一定要穿的輕松休閑一點 專家推薦，大家盡量選擇運動休閑的衣服，尤其是褲子，一定要寬松，如果穿的過於貼身，爬山的時候會很累。切忌穿裙子和緊身衣褲登山。冬天登山輕巧飽暖的羽絨服為首選。
2、天氣要提前知道 出去旅遊或者爬山之類的活動，天氣是一個很大的影響因素，所以大家一定要提前查查天氣預報，准備好衣物。山上早晚氣溫較山下低，應根據當天的准確天氣預報適當的增減衣服。各賓館飯店一般都有棉衣、羽絨服免費或出租，但以自己准備為宜。
3、鞋子一定要合腳 很多美眉為了漂亮，就精心去買一雙鞋子去登山，或者穿著漂亮的非運動鞋去爬山，這些都是致命的，好看的鞋子到最後肯定會是你的累贅。專家建議登山應注意挑選合適的鞋子，以免勞累、起泡。運動鞋、登山鞋、布鞋和旅遊鞋等平底鞋均可。切勿穿高跟鞋，拖鞋和皮鞋，以防滑跌而帶來登山的不便。

❼ 夏天出去爬山穿什麼衣服好

夏天出去爬山適合穿可調節的長袖上衣，寬松舒適的褲子。

1、上衣穿可調節的長袖上衣，例如速乾衣，速干褲，這種衣服通常都是可以兩截或三截拆開來穿的。真的很熱的時候，可以把長袖拆掉或捲起來，衣服的布料要選擇化纖的新材料，保溫性好又舒適的。

2、褲子的關鍵是要寬松舒適一些，好走路的，為了保持膝蓋運動靈敏，可以用有促縮性的材料，化纖和毛混紡、伸縮面料做的就可以。

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夏天爬山須知：

1、路線的選擇

要有效的減少意外發生，就要由登山路線入手。一條設計良好的登山路線，要有明確的撤退路線，同時沿途最好有補給及通訊站。而路線的長短及上落的幅度，就要視乎各隊員的體能而定。

2、防止中暑

夏天本來溫度就比較高，再加上登山產生的熱量，很容易就中暑，尤其是未能及時補充體內損失的水分和鹽分時，容易發生熱昏厥。所以登山途中，要注意避免體力消耗過大，注意休息節奏、保持體力。

3、循序漸進

爬山前應做些簡單的熱身活動，爬山的高度和時間應根據自己的體力和平時活動情況而定。如感覺疲勞，或者有心慌、胸悶、出虛汗等，應立即停止運動，就地休息，千萬不可勉強堅持。

❽ 夏天去爬山穿什麼比較好

夏天的時候防曬可以說是非常重要的一件事情了，夏天強烈的紫外線不僅會曬黑我們的皮膚，也會讓我們的皮膚加劇老化，因此夏季防曬可以說是時時刻刻都必須注意的事情。

雖然說最好的防曬就是不要出門，但是夏天的時候也有很多人會選擇去爬山遊玩，那麼夏天的時候去爬山穿什麼比較好呢？下面就讓我們一起來看一看吧！

夏天去爬山的時候選擇一件防曬衣也是非常不錯的，因為山上紫外線可能會更強烈，一件防曬衣就可以很好的解決了這個問題。現在防曬衣的款式也大多數都比較時尚好看，因此夏季去爬山的時候選擇一件防曬衣絕對是很不錯的。

你認為夏天去爬山穿什麼比較好，歡迎評論留言發表你的看法哦！

❾ 請問暑假最熱的這幾天要去黃山旅遊，不知道黃山半山腰以上的地方氣溫如何應該穿什麼樣的衣服去

黃山山頂溫度比山下低8-10°C。
這個季節棉襖不需要了，如果住山上看日出，帶一件春秋外套。
如果不住山上的話穿一件普通長袖就行（長袖主要防止曬傷，山上紫外線較強）。