一個人林芝旅遊安全嗎

❶ 西藏林芝

最好不要跟團，旅遊團很黑的。
如果你除了林芝還去別的地方，那就在拉薩的八郎學拼團，比較方便劃算。如果你只去林芝，從成都飛吧……
八一鎮的賓館不貴，兩百屬於很不錯的了。朗旺大酒店、香帕拉酒店，福建大酒店都挺好。
林芝海報不高，風光秀麗，值得一去！而且林芝藏葯名聲好，你可以帶點仁青常覺、仁青芒覺之類，藏葯對內地人特別有效而內地又買不到。
當地也有旅行社組織幾日游。不過我看沒必要跟團，你可以跟「某人」一起游么……
裙子當然可以穿，不過要帶厚點的褲子，晚上挺冷。
我有兩個同學是林芝的，有別的問題的話可以再幫你問問。

❷ 林芝旅遊坐飛機去安全嗎

還是安全的哈，雖然馬來飛機失事讓很多旅行的朋友心裡有了些陰影，不過還是要理智對待，當然多掌握一些乘飛機時的注意事項更好。而且如果參加了「林芝假日「這樣的旅行社，旅行社會到林芝機場接機。

❸ 去西藏林芝旅遊會不會有高原反應啊

林芝海拔不算高，安全起見還是備些速達養吧，效果挺好的。

❹ 九月底想去西藏的林芝地區，阿里地區，日喀則地區，山南地區旅遊，有什麼需要注意的安全事項

1、首先說下衣服：9月份也就20度左右，低的時候14度，不熱，不過這邊晝夜溫差大，比冬天的時候相對要好些，但晚上刮風還是有點涼快，白天太陽曬的時候還是很熱哦，特別是拉薩，紫外線超強，建議穿長袖長褲，隨身一定要攜帶一件長袖外套，西藏晝夜溫差大，注意添加衣物，以免感冒

2、預防高原反應：

1）建議帶上葡萄糖、紅景天之類的，預防高原反應
2）在剛下火車時通常是沒有什麼感覺的，覺得很正常，這個時候很多人就自以為是的打出跑、跳，其實是錯的，高原反應通常是在到達拉薩一段時間後或者第二天才開始的，所以剛到的時候切記不要跑、跳，不要過於興奮，不要大叫，要多喝水，不要抽煙喝酒
可以適量喝點紅景天、葡萄糖之類的。另外切記剛到西藏不要洗澡！

3）如果初次進藏，確實擔心高原反應，可以提前一周開始飲用紅景天，這是很多朋友嘗試過的，效果非常好，一次只須泡20~30g左右，對提高身體素質，增強心血管，緩解高原反應很有效。

3、西藏紫外線很強，一定不能掉以輕心，特別是拉薩，海拔高，有時「日光城」，要注意攜帶防曬霜，保護好你們的皮膚，另外還有墨鏡，遮陽帽這些最好都帶上，不然一天下來，你的皮膚恐怕受不了，眼睛也難受。
4、到西藏一定要注意言行，要注意民族團結，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的頭也是不能摸的，這是禁忌！到西藏要跟隨西藏的風俗習慣，比如喝酥油茶，去藏族人家，主人肯定會倒上酥油茶，雙手遞給你，你一定要雙手接過來，千萬不可單手

❺ 林芝旅遊的注意事項

1、不適宜到西藏旅行的人
心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變，以及嚴重貧血或高血壓的病人，切勿肓目進入高原。你如果從未進過高原，那麼建議你在進入高原之前，進行嚴格的體格檢查。患有器質性疾病、嚴重貧血或重症高血壓的遊客對高原環境的適應能力較差。他們在進入高原的初期，發生急性高原病的危險性明顯高於其他人；若在高原停留時間過長，也較其他人易患各種慢性高原病。同時由於機體要適應高原環境，肝、肺、心、腎等重要臟器的代償活動增強，使這些臟器的負擔加重。一旦這些臟器出現疾患，便會使病情進一步加重。如果你不清楚自己是否能參與西藏的旅行活動，建議你向有經驗的醫生請教，並且盡量本著穩健的原則。

2、進入高原之前的准備
(1)進入高原前，可向有高原生活經歷的人咨詢注意事項，做到心中有數，避免無謂緊張。
(2)進入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過於勞累，要養精蓄銳充分休息好。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應治癒後再進入高原。
(3)良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙葯。大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應帶的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高原緊張的慶，反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長。
(4)如果你從未進過高原，在進入高原之前，一定要進行嚴格的體格檢查。嚴重貧血或高血壓病人，切勿肓目進入高原。

3、進入高原途中注意事項
(1)應盡可能預備氧氣和防治急性高原病的葯物，如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶鹼等，也需備有防治感冒的葯物、抗菌素和維生素類葯物等，以防萬一。
(2)由於高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意准備足夠的禦寒衣服，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發急性高原病。
(3)在進入高原的途中若出現比較嚴重的高山反應症狀，應立即處理，及時服用氨茶鹼或舌下含服硝苯吡啶20毫克。嚴重時應吸氧。若出現嚴重的胸悶、劇烈咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰，或反應遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述處理外，應盡快到附近醫院進行搶救，或盡快轉往海拔較低的地區，以便治療恢復。
(4)由於乘車進入高原所需時間工，途中住宿條件差，體力消耗大，因此除要准備以上各種物品外，還應該准備水或飲料以及可口易消化的食物，以便及時補充機體必需的水和熱量。

4、高原反應
在西藏旅行，最應該注意的就是高原反應因人而異，未上高原前很難預知。身體弱者未必反應大，體魄健壯者未必無反應。每個人的反應表現形式也各不相同。一般情況下，瘦人好於胖人，女士好於男士，矮個子好於高個子，年輕者好於年老者。從平原地區進入高原後，人體出現的調節性變化主要表現在以下幾方面：
(1)脈搏(心律)頻率：平原地區正常脈搏為72次／分，初到高原時脈搏可增至80～90次／分，個別人可達100多次／分，居住一段時間後，又可恢復。
(2)呼吸：呼吸系統輕度缺氧時，首先表現呼吸加深加快，隨缺氧加重呼吸頻率也進一步加快，人們呆感到胸悶氣短。適應後，會逐漸恢復到原來水平。
(3)血壓：平原地區正常收縮壓為110～120毫米汞柱，舒張壓為虎作倀0～80毫米汞柱。初進入高原後，由於血管感受器作用和體液等影響，使皮膚、腹腔臟器等血管收縮、血壓上升，從而保證心臟冠狀動脈、腦血管內的血液供應。適應後亦會恢復正常。
(4)神經系統：中樞神經系統特別是大腦對缺氧極為敏感。輕度缺氧時，整個神經系統興奮性增強，如情緒緊張、易激動等，繼而出現頭痛、頭暈、失眠、健忘等。進入較高海拔地區後，則由興奮轉入抑制過程，表現嗜睡、神志談漠、反應遲鈍。少數嚴重者會出現意識喪失甚至昏迷，若轉入低地後會恢復正常。神經症狀的表現輕重常與本人心理狀態和精神情緒有密切關系。對高原有恐懼心理，缺乏思想准備的人，反應就多些；相反，精神愉快者反應就較少。
(5)消化系統：進入高原消化腺的分泌和胃腸道蠕動受到抑制，除胰腺分泌稍增加外，其餘消化食物的唾液、腸液、膽汁等分泌物較平原時減少，腸胃功能明顯減弱。因此可能出現食慾不振、腹脹、腹面瀉或便秘、上腹疼痛等一系列消化系統紊亂症狀。在高原生活了一段時間後，可逐步恢復。在高原，如果持續感覺不適就應該上醫院治療。最重要的就是不要背著心理恐懼的包袱上高原。

5、到達高原後注意的事項
(1)剛到高原，每個人都會感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧症狀。但這並不說明你不適應高原，如果能夠正確地保護自己，2～4天後，一般都可使上述症狀好轉或消失。
(2) 如果是坐飛機上高原，一般高山反應的症狀會在12～14小時左右產生。所以，剛剛到高原的時候一定不要劇烈運力，而要立刻卧床休息。否則，一旦感覺到反應就需要更多的時間來適應了。
(3)人們常常用唾吸氧來緩解除胸悶不適。當然，吸氧能暫時解除胸悶、氣短、呼吸困難等症狀，但停止吸氧後症狀又會重新出現，延緩了適應高原的時間。假若你上述症狀不很嚴重的話，建議最好不要吸氧，這樣可以使你更快適應高原環境。輕微的高原反應，會不治自愈，不要動輒吸氧，以免形成依賴性。
(4)進藏後要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使體內保持充分的水分；晚餐不宜過飽。最好不要飲酒和吸煙。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。
(5)注意避免過度疲勞，飲食起居有規律。初到高原的前幾天，不要頻頻洗浴，以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因(在缺氧狀態下不易痊癒)

(6)在藏期間，旅遊活動不宜過於頻繁，身體負荷不宜過重。初到高原的時候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做體力勞動。一周後，才可逐漸增加一定的活動量。

(7)必須注意，如果進入高原後，反應的症狀愈來愈重，特別是靜息時也十分明顯，應該立即吸氧，並到醫院就診。極少出現的高原肺水腫和高原腦水腫的病人須大量吸氧，並在葯物治療的同時，迅速轉送海拔低的地區。

(8)常年堅持體育鍛煉而身體素質較好者，高原反應甚微，且能很快自愈，但也不可因此大意而逞強 尤其是進入到新的海拔高度前，要有一兩天的漸進適應性鍛煉，在沒有適應和准備的情況下，不要驟然進入海拔5000米以上的地區，以防突發不測。總之，無論男女老幼、體強體弱，保持健康、樂觀的心態至關重要，只要你能遵循上述幾點，就會在進藏後很快驅除高原反應的困擾，乘興而來，盡興而歸。

6、皮膚保養
科學研究一致認為造成皮膚傷害和老化的最主要原因是陽光照射。西藏地處高原，天氣乾燥，空氣稀薄而且多塵，紫外線十分強烈，而且旅行通常十分艱苦。這樣的環境對皮膚是一個不小的考驗。如果你不想在旅途中犧牲掉自己的肌膚的話，那就必須做好准備，尤其是旅行中女士。戴帽子很有必要，但別把帽子帶得太緊，這樣腦門很容易長豆豆。防曬霜可不能貪便宜，防曬系數大於15的為佳。塗抹防曬霜十分鍾以後再出門—化學防曬劑需塗抹一段時間與皮膚結合後，才能發揮最佳效果。旅行中難免會流汗，最好每隔一兩小時塗一次。
同時格外需要注意的就是嘴唇。在西藏，嘴唇是很容易開裂的。一定要准備唇膏。另外，保持心境平和是有利於保持你的皮膚的；即便條件有時候比較困難，但是還是要多吃水果和蔬菜。保持皮膚好的另一個偏方是：晚上睡覺前一定要洗臉，早上起床最好不要洗臉。超過10天的長時間野外活動，如果沒有良好的衛生條件，最好就不要洗臉，灰撲撲的一般對皮膚有保護作用，當然，塗一點酥油會效果更好。有點臟不怕，怕的是洗得太干凈很容易曬脫皮的。
絕大多數去西藏旅行又愛美的妹妹們都怕曬黑，但搽防曬霜是遠遠不夠的，防曬霜只是防止皮膚不曬傷，而並不保證不曬黑—尤其是國外的防曬產品。很顯然，這一點和中國妹妹們的審美是有沖突的，所以有些國產品牌的產品中特有「曬不黑」的功能。仔細找找看，或許有用。使用防曬霜格外要注意的區域是面頰和耳朵。最後還要說一句，黑與不黑是與個人的膚質有關系的，若你做足了措施還是黑了，那隻能順應潮流做一個健康的古銅美人了。

7、其他健康事項
(1)注意保暖，西藏的晝夜溫差非常大，而且早、晚氣溫偏低。一般海拔每升高1000米，溫度降低6℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必須准備外套或毛衣，在陰暗的寺院殿堂里待時間長了也是很寒冷的。另外，保持身體的乾燥也很重要。
(2)高原強烈的陽光和紫外線會傷害你的眼睛，應准備太陽帽和墨鏡西藏有很多冰雪環境，冰雪地及水面會反射很強的太陽光，在陽光燦爛的日子裡將雙眼直接暴露在這種環境中數小時，即可造成雪肓。所以，在雪線及以上地區活動時一定要帶雪鏡，或者至少是可以濾過紫外線的好的墨
鏡。雪肓會造成暫時性失明，輕微的症狀是：對光線敏感不停眨眼，眼中似有沙子，疼痛，眼睛發紅，不停的流淚。若發生雪肓，應以眼葯水清洗眼睛，到黑暗處或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰鎮，減少用眼，盡量休息。良好的休息和舒緩的環境能及時緩解雪肓的症狀，但完全恢復通常須5～7天。
(3)西藏各條旅遊線上，尖土大，衛生條件不好，所以不宜使用隱形眼鏡。要戴的話，不妨考慮使用用完即棄型的鏡片，拉薩有隱形眼鏡出售，價格和內地相當。
(4)剛剛上高原的時候由於氣候乾燥，會造成部分遊客易流鼻血和嘴唇乾裂。在貢嘎機場經常可以看到一些遊客帶著灼傷的面頰和鼻子離開拉薩。所以要帶上防曬霜、潤膚露和潤唇膏。
(5)帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩角乾燥帶來的鼻喉不適。
(6)建議大家考慮帶著以下葯品：金施爾康、西洋參含片、阿司匹林、必理痛、牛黃解毒片、感冒靈、喉炎丸，止咳水、白花油、維他命C丸、胃葯、紗布、眼葯水及消炎葯。
(7)建議准備大小各一個小型葯盒，大的放在背囊里，小的隨身帶。
(8)小心中暑，高原的陽光是很可怕的，尤其在夏天做長時間的戶外活動的時候。因此高原戶外旅行活動一定要備有清涼油、人丹之類的等，而且要多喝水。發現有人中暑，應盡快將其移至陰涼通風處，抬高頭肩部半躺下，脫掉外衣用水濕潤患者內衣，不停扇風並用冷毛巾擦拭患者身體使得患者的體溫降低。患者清醒時，應給他補充水分。

參考質料：http://wenku..com/view/12b77307de80d4d8d15a4fe8.html

❻ 一個人去西藏要注意些什麼問題

1、什麼是高原反應？高原反應有哪些症狀？高原反應是人到達一定海拔高度後，身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量低和空氣乾燥等變化，而產生的自然生理反應，屬正常生理反應。當海拔高度達到2700米左右時，就可能有高原反應。症狀一般表現為：頭疼耳鳴、胸悶氣短、心跳加快、厭食、頭昏、乏力等。有些人因缺氧而出現嘴唇和指尖發紫、嗜睡、精神亢奮、失眠等現象；有些人因空氣乾燥而出現皮膚粗糙、嘴唇乾裂、鼻孔流血或積血塊等。

2，如何避免或減輕高原反應？高原反應是因人而異、因時而異的。許多反應症狀都是因心理作用而引起的，避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好平和的心態，排除恐懼心理。不必擔心，大多數人經過短時休息都會逐漸適應。對於高原適應力強的人，一般高原反應症狀1-2天內可消除，適應力弱的需3-4天。通過吸氧可以暫緩某些不適症狀，但停止吸氧症狀又會重新出現。所以不要一開始就吸氧，盡量靠自身適應，避免產生依賴性。建議：入藏前，盡量保證睡眠充足，休息好，心情不要緊張，要有良好的心理素質。入藏後，動作要輕緩，最好不疾速行走，更不能奔跑，不做體力勞動（例如提拿行李等重物），多喝水，多吃蔬菜和水果，不暴飲暴食以免加重消化器官負擔，少吸煙，多休息，不喝酒，要保暖，少洗澡以免受涼感冒和耗費體力，可多做些呼吸，放鬆心情，保持樂觀情緒，便可很快適應。我們總結出對付高原反應的「四句真言」即：輕手輕腳走，千萬別喝酒；得空就睡覺，盡量少開口。

3，有哪些緩解高原反應的葯物？在哪裡能買到？拉薩市的葯店裡有多種預防高山症葯物出售。如果有必要也可到醫院，由醫生推薦預防葯物。建議適當服用一些緩解高原反應的葯品：高原安口服液或膠囊、紅景天（至少提前10天服用）、諾迪康膠囊（對緩解極度疲勞很有用）、西洋參含片、復合維生素等。

4、出現高原反應怎麼辦？輕微的高原反應建議通過自我調節來適應，嚴重的可以看醫生。出現高原反應後，應多休息，少活動，堅持進食，服用一些緩解高原反應的葯品。出現嚴重的高原反應，象浮腫、肺水腫、重感冒等症狀，應盡快到醫院診療，如有必要應盡快離開高原。在拉薩每天都有進出的航班，可乘飛機離開。一般高原反應一進飛機或一到平原立即消失。且無任何後遺症。

5、進藏身體有何要求？哪些病人不宜進藏？是否要體檢嗎？需要提前鍛煉身體嗎？進藏除了要保持良好的心態外，對於健康的身體並無特殊要求。有嚴重呼吸系統、心臟、心血管、精神方面疾病的人不宜進藏，因此，對於患有嚴重的高血壓、心臟病、（支）氣管炎、糖尿病、感冒的患者限制進藏。到西藏一般不需體檢，沒有上述嚴重疾病的人都能去西藏。建議入藏前不要刻意的鍛煉身體，因為鍛煉後的身體，肺活量增大，耗氧量增加，在西藏會加重心臟負擔，反到容易引起高原反應。

6、感冒為什麼不能去西藏？在西藏感冒怎麼辦？帶著嚴重的感冒進藏極易出現並發症，高原肺水腫就是一種很危險的高山病，多由感冒引發，若不及時治療會有生命危險。因此，感冒患者一定要痊癒後才能進藏。 在西藏當地患感冒，一般沒有太大的問題，因在高原已有一定的適應性和抵抗力，身體基本上能調整適應，及時治療即可。而且當地醫生治療感冒很有經驗。

7、在西藏洗澡方便嗎？西藏有一定規模的城市（比如：拉薩、******、樟木鎮、江孜、澤當、林芝、****）都有洗澡的地方。星級賓館的標准間都有獨立的衛生間，有熱水，可洗澡，許多招待所也有公共浴池，定時供應熱水。建議初到西藏，盡量少洗澡或不洗澡，以免受涼感冒，或因洗澡消耗體力過度而引起或加重高原反應，到達幾天之後，感覺身體已適應高原氣候時，再洗澡也不遲。因西藏的空氣乾燥、蒸發快況且早、晚氣溫較寒冷，人們一般不是特別想洗澡，身體也不會感覺不舒適。

8、西藏氣溫如何？ 除了藏北和阿里無人區氣溫全年都比較寒冷外，應當說西藏的氣溫非常適合人類活動，特別是旅遊。夏季白天溫度基本上都在二十五度以下，很難超過三十度，晚上在十度左右；冬季白天在十幾度左右，晚上在零下幾度，而我們的旅遊活動都集中在白天，所以，夏天感覺不熱，冬天也不會太冷。

9，雨季路況怎麼樣？要帶雨具嗎？西藏的雨季主要在7、8月份，一到雨季路況非常糟糕，不可預見性特高，第一天好好的路面，晚上一場暴雨，路可能就被沖斷，這二天可能就無路可走，或繞道而行，不過也不用擔心，西藏的養路工非常多，而且還有當地的駐軍部隊幫助（有些部隊就是為保護當地路段而設的），一般情況，幾個小時就可解決，只要你有心理准備就可以啦。至於雨具，除非你是徒步、登山、騎自行車、探險之類的特殊旅遊，可能趕夜路，一般參加旅行社的旅遊團隊，都不需要帶雨具。因西藏的雨，多是雷震雨，夜裡下，白天就停了。

10、西藏治安好嗎？旅遊安全嗎？在西藏旅遊非常安全。全民信仰佛教的藏族人民非常忠厚、善良、熱情好客。在西藏的不安全主要來自天災：比如塌方、暴風雪、雪崩、大水、翻車等。

11、為表達愛心，從內地帶些什麼小禮品贈送給西藏的兒童較合適？可以贈送鉛筆、橡皮、圓珠筆、書本等學習文具給上學的孩子。帶給他們一些糖果、餅干之類的零食也可以。最好不要直接給錢，以免養成陋習。

12、在西藏手機可以打通嗎？信號怎麼樣？拉薩和一些主要的地區、青藏線、川藏線、中尼國道沿線城鎮基本上都通手機，信號受天氣影響較大，有時不是很好。目前，僅有中國電信網可以通，聯通的手機用戶暫時沒有開通。可以打通手機的主要熱點旅遊城市：拉薩、江孜、******、拉孜、定日、樟木、澤當、墨竹貢卡、工布江達、林芝、波密、八宿、邦達、昌都、羊八井、當雄、****、葛爾。

13、攜帶現金安全嗎？ATM卡是否可取到錢？方便嗎？郵政儲蓄卡能用嗎？在西藏使用現金比較方便，也比較安全。由於西藏電信網路不是太好，經常出現無法與內地的聯網，特別是銀行的網。建議去西藏備足現金。西藏的中行、農行、建行網點都很多，長城卡、金穗卡、龍卡都能用，中行的長城卡和建行龍卡，比較好用，幾個大城市通常直接可在櫃台提現，但農行的金穗卡不是太方便，建議不要使用。工行的牡丹卡暫時在西藏無法使用。郵政儲蓄的綠卡在拉薩可以使用，但一出拉薩市就無法使用。

14、西藏有哪些銀行？信用卡是否容易取錢？西藏有中行、農行和建行，但無工商銀行。信用卡可在銀行和幾個比較好的賓館使用，當然在銀行取錢也沒問題。銀行周一至周五上班時間為：9：00-12：30，15：30-18：00；周六和周日休息。

15、進藏需帶些什麼葯品？常規旅遊准備一些感冒葯、胃腸類葯品和一些去熱止痛的葯品就可以了，如：感冒片劑、感冒沖劑、瀉痢停、復方阿斯匹林、撲爾敏、抗生素，若對高原反應沒有信心，可以准備一些抗高原反應的葯品：高原紅景天（至少提前10天服用）、百服寧（控制高原反應引起的頭痛）、西洋參含片、復合維生素。對於完全背包客、徒步、探險之類的特種旅遊，建議還要准備下列葯品：常備葯物：牛黃解毒片、黃蓮素、牙周寧、息斯敏、乘暈寧；抗高原反應葯：諾迪康膠囊、西洋參（對緩解極度疲勞很有用）、金施爾康、善存。外用葯：雲南白葯、紅花油、創可貼、風油精、傷濕止痛膏、眼葯水、葯棉、紗布、綳帶、白膠布。

16、進藏需帶哪些食品？為了防止飲食不習慣或被堵在半路上，可以帶上：巧克力、牛肉乾、八寶粥、榨菜、餅干及其他個人愛好的食品和零食，最好是含熱量高的食物。還可帶一些口香糖，嚼口香糖可幫助緩解耳鳴頭痛。

17、進藏必備哪些日用品？進藏旅遊必備用品：太陽鏡、遮陽帽、防曬霜、護膚霜、潤唇膏、長袖上衣、體恤衫、毛衣；對於特殊旅遊或去阿里、青藏線、川藏線旅遊，建議帶：睡袋（防寒）、床單（防臟）、羽絨服、旅遊鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、衛生紙、紙內褲、消毒濕紙巾、手電筒、防水火柴、刀具、繩子等。

18、進藏需要帶什麼樣的衣服和鞋？西藏地勢高，氣候較寒冷，晝夜溫差大，但日照時間長，遊客可依不同季節備好衣物。一般春秋季（3月至5月，9月至11月）氣候較冷，風大，乾燥，最好帶羽絨背心，可穿夾克、必須備毛衣、毛褲等；夏季（6月至8月）氣候涼爽，午間較熱，可穿寬衫、便褲、裙子等。由於西藏紫外線特別強，不要穿短袖上衣和短褲；冬季（12月至翌年2月）氣候寒冷而乾燥，可穿棉大衣、羽絨服、厚夾克、毛衣，戴圍巾、手套等。到珠峰、藏北地區、阿里地區一年四季都必須帶羽絨服；鞋子最好是旅遊鞋或登山鞋。

19、西藏購物情況如何？假東西多嗎？如何講價？拉薩的購物主要集中在******，******主要集中在自由市場，裡面的商品良莠不齊，主要靠個人的眼力，用心淘可以淘到自己滿意的好東西，有各類藏飾、尼泊爾的首飾、掛件、小工藝品、法器、地毯、掛毯、唐卡等。像其他旅遊城市一樣，也有很多假的或製作粗糙的東西，不需特殊的鑒別，一看就能分辨出來。******的東西一般三分之一的價格都可成交，但藏葯、蟲草、藏紅花一般不要在******購買，那裡基本都是假的，需在西藏藏葯廠、拉薩藏葯廠或其門市部買，但不還價。

20、西藏有哪些東西值得買？ 像各類首飾、掛件、小工藝品，基本視個人愛好而定，比較有價值的是：西藏地毯、掛毯、唐卡、蟲草、藏紅花、各種特種功效的藏葯等，還有像墨脫的石鍋、江孜的手工地毯、拉孜的藏刀等也非常值得購買。藏葯中有些治療胃病、風濕的葯效非常好。藏刀是管制物品，購買和攜帶都不很方便，買到後需要陸路攜帶或郵寄，乘飛機，即使托運也不能帶。請不要在西藏購買任何野生動物的毛皮，野生藏羚羊的角，野氂牛的頭骨等等。這等於在支持在西藏日益猖獗的對野生動物的偷獵行為。而事實上如果你在離開西藏時被發現攜帶有這些物品，你自己很可能會面臨很大的麻煩。

21、能看到天葬嗎？為了尊重當地的民族習慣，當地政府明文規定，未經允許不得觀看天葬，更不允許私自攝影和拍照。如果您有機會見到，請自重您的言行。

22、藏族可以聽懂普通話嗎？交流是否有問題？拉薩、******、林芝、澤當這幾個大城市的藏族由於受教育程度和外來人員的影響，一般可聽懂普通話，交流也沒問題，特別是比較年輕的藏族；但在其他的地區或比較偏僻的地方，能聽懂普通話的藏族就不太多了，有時溝通起來比較麻煩。

23、膠卷在西藏容易買到嗎？照相時應注意什麼？建議進藏前備足膠卷。在西藏經常會買到過期的或假的膠卷。另外高原紫外線強烈，一定要在鏡頭前加裝一塊紫外線濾鏡（UV）。去下面牧區和風景點攝像，一定要備足電池，很多地方因無電力或沒有插座而充不到電。給藏民攝影或攝像時，最好提前准備些小禮物，先「溝通」再拍會好些。

24、在信仰****佛教的西藏旅行還應注意哪些禮節和事項？ 1）藏民伸舌頭，是表示尊敬而並非嘲笑；雙手合十則是一種禮節。 2）在藏區遇見身掛紅、黃、綠布標的牛羊，可不要隨意驅趕或傷害，那是藏民敬神祭品。切勿以獵槍對准鷹鷲， 藏民忌諱傷害他們的神鳥。 3）在寺院區內要摘掉帽子，不要吸煙。寺廟內物品觀看無妨，不可擅自觸摸佛像、經書、拍照。有些地方不可以逆時針方向行進， 有些秘宗的地方禁止婦女進入。 4）牧區的婦女甚至少女也往往抽煙，問道遞煙、喝茶敬煙等都屬禮尚往來。 5）步入藏民的帳篷、居室，不可用腳踩門檻，也不可在他人面前吐痰。 卓瑪手舉潔白的哈達恭迎您到聖潔、神奇的西藏觀光旅行！感受藏文化的博大精深！

❼ 西藏林芝、拉薩旅遊問題

有網友在西藏，最好此行要用上，既可以起到導游的作用也可以幫你節省很多宰客方面的開支，還可以保駕護航，雖然西藏很安全！
1，抗高原反應准備：從低山地區進藏，難免有一些不同程度的高原反應，但並不是很可怕的。抗高，首先心理准備特別重要，注意：是特別重要！我們老師進藏前我們一直在鼓勵她莫怕，要堅信自己不會有很大反應，我們一路囑咐，一路鼓勵，結果老師和女兒都沒有任何反應，她們也是從青藏鐵路進藏的，靠的是自信！千萬別一路提心吊膽，有些高原疾病是心理錯覺抑制抵抗力，使免疫力驟減，產生反應的錯覺，最後真的就病變了！
2，行程：西藏旅遊路線繁多，什麼南線北線的，但那是旅行團自定的。到了拉薩，第一天先別急於開游，而是好好休息，可以選擇就近的市區景點比如大昭寺、小昭寺、扎基寺……但不要選哲蚌寺等山地類景點，因為爬山屬於劇烈運動，低山肺不會立即適應的。可推至適應期過後的行程安排。可以選擇與上述景點較近的旅館，比如類似巴郎學旅館（非廣告，純屬個人看好），旅館有藏式建築和藏式套間，價格適中，藏族服務員，服務態度特好，關鍵是交通方便，又處於拉薩市舊城區，下榻後可以步行也可以在旅館門口打人力三輪車，價格一般到小昭寺、大昭寺5元以下，最好別讓運客方看出是外地人！那樣會提價的，全國景點宰客哪兒都有。扎基寺可以等601、602中巴，2元一人，上去就說到扎基寺停一下啊！如果打的10元，不用打表！哲蚌寺打的打表，一般20元以下，直接到山上。色拉寺，有中巴502、501；上述中巴可在小昭寺北面的林廓路等的到。布達拉宮可從旅館往西打三輪兒或者步行，也可以坐302中巴。布達拉宮門票曾一度達到300元，現在最低可能100元，如果有藏族朋友，你們可卸下旅行包，盡量入鄉隨俗打扮成本地人，隨他手提幾元錢的酥油等供品，盡量不要庸俗地穿一目瞭然的旅行服，這樣可以用幾塊錢就進入目的地，這叫化裝旅行！節省近幾百元！其他地區的行程到了拉薩再按照個人時間個人狀況個人愛好去定。
3，切忌買東西和搭車的時候穿得一目瞭然是旅行者，那樣只會是挨宰的招牌，對於要付款的對象盡量裝成本地人，具體方法：出行相機別太顯眼，別背不必要的旅行包，可以換成手提包或者挎包，別戴太陽帽，尤其別戴那種日本鬼子帽般有披簾的防紫外帽。像平時在自己的城市那樣穿著最好，如果能穿個低跟皮鞋或者高跟也可，盡量看起來不像旅行者你就挨宰得少。買東西的時候如果有本地朋友價格會驟減。
4，旅館價格因生意而起伏，但標准間一般100元左右，也可以選擇簡易的便宜的。
5，在日喀則市打的，晚上八點前市區內一律5元，千萬別多給！去扎寺坐三輪兒頂多4元，日喀則市物價相對全區要低！
8月拉薩有雪頓節，各地農民也相繼會過望果節，是節日較集中、天氣景色最好的季節，

6.你可以看看我的博客，也許會有收效：http://blog.sina.com.cn/crazy502

❽ 一個人去林芝工作安全嗎

我們祖國政通人和，到哪兒工作都安全。小心無大錯。

❾ 想獨自一人去西藏旅遊,應該准備什麼主意什麼

建議最好不要一個人，每個人的高原反應不一定。

關於高原反應
① 進藏前一周，必須開始服用紅景天膠囊（大一些的葯店均有售）
② 進藏前一兩個月，適量開始做運動（跑步、游泳、打球）
③ 進藏前一定要調養好身體，不要感冒，不要有喉嚨發炎之類的問題（在高原環境下感冒很容易引起肺氣腫）
④ 到達西藏後最好在賓館休息半天以適應環境，不要興奮地到處亂晃，剛到的第一第二天最好不要洗澡

必帶物品
① 感冒葯、消炎葯、紅景天、雲南白葯、正露丸等
② 牙刷、牙膏、洗發水、沐浴露、毛巾、吹風機、杯子、拖鞋（總有旅社不提供這些東西）
③ 防曬霜 SPF>50（必帶，尤其是女生，沒事就抹）
④ 潤膚露、唇膏（必帶，藏區非常乾燥，下雨也乾燥）
⑤ 雨傘（必帶，西藏天氣陰晴不定，白天大太陽曬半死，傍晚就起風下雨）
⑥ MP3（大多數時間在車上，可用來打發時間）、相機
⑦ 現金（身上備個四五千基本不需再取錢）
糖果什麼的也可以帶點送小朋友。

邊境證
國內客人（包含持內地身份證和香港、澳門身份證客人）到定日（珠峰）、樟木、亞東、察隅、墨脫、阿里等邊境區需要辦理邊境通行證。
辦理地點：持國內身份證者在自己戶口所在地的公安分局戶籍接待室辦理。
辦理程序：請帶好並交驗本人身份證，同行有無身份證的兒童的，另帶兒童的戶口簿，交付二元後填寫一張邊境通行證申請表，在前往邊境地區名一欄填上你欲前往的地區。例如：准備去珠峰大本營的，填上「定日珠峰地區」即可；准備去神山（岡仁波欽）聖湖（瑪旁雍錯）的，填上「阿里扎達普蘭縣」即可。

拍攝人物絕大多數藏族人對於攝影和被拍攝還是接受的。拍攝藏族人物照時，一定要尊重而且盡量避免驚動被拍攝者，如有必要，可以送給被攝者一些小禮物，這比給錢要好得多。如果被攝者反對，不要強求，在一些開發比較成熟的景區，比如四川旅遊九寨溝藏區，就有拍攝老人要付錢的。其實要想拍出好的人物照，耐心溝通是很有必要的，只有好的溝通才能有利於拍出有深度感的好照片。
路線參考：
1：拉薩---巴松錯---林芝
2：林芝---大峽谷---南伊溝
3：林芝---拉薩
4：拉薩---羊湖---日喀則
5：日喀則---珠峰
6：珠峰---日喀則
7：日喀則---拉薩
8：拉薩---納木錯
9：拉薩---布達拉---大昭寺
10：拉薩自由活動