冬季旅遊安全方案

① #旅行安全#東北游注意事項

1、氣溫：東北冬季旅遊期間，全程所經過城市溫度均較低，要注意做好保暖防凍措施，尤其年老體弱者； 2、衣著：東北冬季旅遊期間，室內外溫差很大，衣著盡量寬松，便於穿戴；由於東北氣候乾燥，室內及旅遊車多有暖氣，所以感覺上並不冷，基本上一件羽絨衣，兩件毛衣，一條棉毛褲，除滑雪場外其他地方基本都可以應付；但是腳的保養十分重要，最好有一雙毛靴，鞋底要厚，而且要防滑，並佩戴質地輕柔的防寒手套和圍巾、棉帽或耳包；衣著方面既要考慮防寒保暖，又要考慮防滑，便於戶外冰雪地面行動（如果在廣州購買或隨身攜帶不方便，也可以選擇在到達東北的第一站城市購買一些物美價廉的適用品，當地可選擇的質地及品種較多）； 3、護膚：要帶些油性較大的香脂類護膚用品，防止皮膚粗糙，乾裂； 護眼：應准備一幅太陽鏡，防止雪地反射的太陽光刺傷眼睛； 防滑：在冰雪上行走時，膝蓋應微屈，身體的重心向前傾，這樣就不易滑倒； 零食：由於氣溫較低，所需熱量相應增加，可隨身攜帶些巧克力或牛肉乾等小包零食，以隨時補充熱量； 4、葯物：除了一些根據個人身體狀況出門常備的葯物外，特別是感冒葯，是東北之行的必備葯品； 5、相機：在寒冷的條件下，電池的能效會有不同程度的降低，相機也會由於電力不足容易失靈。尤其是數碼相機更怕凍。所以，在室外一定要注意相機的保暖，或藏於懷中，或放置暖手器於相機帶內。從室外進入室內，切記將相機用厚布包好，或放入膠袋內保護，否則因室內外溫差太大，相機鏡頭會出現「反霜」想像； 6、睡眠：因冬季北方室內多用暖氣取暖，室內空氣不是很流通，較乾燥，入睡前最好適當使用有保濕功效的護膚品，並在床頭放上一杯水可增加房間的濕度； 7、戶外活動：尤其在積雪較厚的戶外進行活動時，一定請聽從導遊人員的安排，不要擅自離隊或到一些不清楚狀況的區域拍照，以免發生意外；進行有一定風險的活動時（如：冰上項目、滑雪等)，一定要聽從導游和教練的指導，注意安全；在戶外從事體育活動時，要做一系列的准備活動。活動前，搓搓手，跺跺腳，搓搓耳朵，讓全身筋骨活絡起來，有了暖意再活動時才不容易凍傷，也不會因摔倒造成骨折等傷害。如果因為不小心而造成局部傷凍，要敷上凍瘡膏。注意裸露在外的皮膚保暖，而且有凍傷後不要用熱水去敷，防止造成更深的創傷，可以用雪搓面、用冷水緩解，這樣才能逐步康復； 8、飲食：東北地區因為氣溫低，盡可大口喝酒、大口吃肉，但是味道偏重，所以如果飲食方面有不適應的地方及早向導游提出，以做調整；旅遊途中，盡可能的多喝水，多吃水果； 9、其他：吉林霧凇為自然奇觀，受天氣因素影響，並非每天都能看到；由於東北冬季天氣寒冷，不排除會因賓館的水管及旅遊車的排氣管被凍裂等情況，造成生活及行程的不便，因此遊客須做好心理准備。 滑雪的注意事項 1.應仔細了解滑雪的高度、寬度、長度、坡度以及走向。由於高山滑雪是一項處於高速運動中的體育項目， 看來很遠的地方一眨眼就到了眼 前，滑雪者不事先了解滑雪道的狀況，滑行中一旦出現意外情況， 根本就來不及做出反應，這一點對初學者尤其重要。 2.了解滑雪索道的開放時間，在無工作人員看守時切勿乘坐，因為此時極有可能是工作人員乘坐的下班索道，在工作人員到達下車站後，索道即停止運行，如果你在空中被吊上一夜，發生凍傷事故的概率是非常高的。 3.要根據自己的水平選擇適合你的滑雪道，切不可過高估計自己的水平，而冒然行事，要循序漸進，最好能請一名滑雪教練。 4.在滑行中如果對前方情況不明，或感覺滑雪器材有異常時，應停下來檢查，切勿冒險。 5.在結伴滑行時，相互間一定要拉開距離，切不可為追趕同伴而急速滑降，那樣很容易摔倒或與他人相撞，初學者很容易發生這種事故。 6.在中途休息時要停在滑雪道的邊上，不能停在陡坡下，並注意從上面滑下來的滑雪者。 7.滑行中如果失控跌倒，應迅速降低重心，向後坐，不要隨意掙扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑動。要避免頭朝下，更要絕對避免翻滾。 8.視力不好的滑雪者，不要戴隱形眼鏡滑雪，如果跌倒後隱形眼鏡掉落，找回來的可能性幾乎不存在。盡量配戴有邊框的由樹酯鏡片製造的眼鏡，它在受到撞擊後不易碎.

② 冬天去東北旅遊有哪些注意事項

冬季去東北旅遊要注意以下幾點：

1、衣服方面：注意防寒，別把冬天的東北想得這么可怕，那裡雖然零下20多度，但給人的感覺是很清爽，非常舒服，身體感覺好象還沒廣州3度這么冷，當然是在穿夠衣服的情況下。在哈爾濱一套保暖內衣、兩件毛衣、一條毛褲、外穿一條普通褲子、一件羽絨外衣即可，鞋可在哈爾濱買，也可在這里買登山鞋，但我們這里的普通皮鞋、運動鞋不能用，東北人最注意保護腳，只要腳不冷則全身都不會冷，當然還有帽子注意保護耳部，如果還要到亞布力、雪鄉，甚至漠河等就要加買一條羽絨褲。

2、吃的方面：上到去因為氣溫低，盡可大口喝酒、大口吃肉，就是味道偏重，特別是在農村，我們甚至要求做菜時不要放鹽，給他們做出來的菜還是偏咸，真是奇怪。

3、行的方面：在東北要盡量利用火車，東北的鐵路運輸很發達，春節期間出行者又少，可隨時買到車票，包括硬、軟卧。治安方面：城市裡跟我們這里一樣，農村人就更加純朴，盡管放心。

4、玩的方面：沒有在冬天去過東北的，應先到城市看看，哈爾濱的街道、冰雕還是很好看的，但城市有一點不好，就是因為燒煤取暖，整個城市一片煤灰，黑黑的，包括冰雕的表面也是一層黑黑的，想看白雪，必須要到郊外，我就是這樣先城市後農村。

5、衛生方面：南方人一天不洗澡不行，在城市有些賓館沒有熱水的可到外面澡堂，非常方便，在北極村有一處每次3元可洗熱水澡的地方，在雪鄉住在村民家裡可叫主人燒水，在農村都是睡火坑，不習慣的話有可能會皮膚過敏，不是因為臟，是給坑熱到的，注意帶些皮膚葯。

6、通迅方面：除了雪鄉沒有手機信號外，一般都有，鐵路上只要一接近車站就有信號，北極村更是既強又穩定，真不知中國移動是怎麼搞的。

7、裝備方面：除前面提到的服裝外，一般的單鏡反光相機都能使用，我們分別的幾台佳能、尼康、美能達都能正常使用，我用的美能達外面都結了白白的一層冰，也不影響使用，只是電池消耗的特別快，要帶足備用電池，最好再帶上一個防潮袋，進室內前，先把相機裝進防潮袋內，以免鏡頭生霧，注意衛生要帶些消毒紙巾。

③ 冬季旅遊有哪些需要注意的安全事項

1、穿著要防寒保暖。

棉襖棉褲羽絨服必穿，棉帽手套口罩棉鞋必備，去東北棉鞋一定是要加厚的，以防止在遊玩過程中造成凍傷。北方的室內有暖氣，很溫暖，而到了南方的室內，就有些濕涼了，一般只能靠空調來取暖了，有些地方晝夜溫差大，極易感冒，需要特別注意。

在冰雪路上也要少踩剎車，多利用汽車發動機制動，尤其在打方向時千萬不要踩剎車，很容易出現側滑，車輛失控造成事故。

④ 冬天去北京旅遊要注意什麼

據專家介紹，冬季出遊要注意的事情其實有很多，但是有幾項是核心的內容，一定要留意： 「紀律一」：防寒保暖是首要任務 冬季的旅遊線路，特別是賞雪玩雪的線路，一般都會在北方地區，而北方冬天的氣溫大抵在0℃— -30℃，有的地方甚至是低於-30℃，所以對於南方市民來說，防寒保暖是最重要的。去年去了哈爾濱旅遊的小方就深有感觸，因為事前沒有留意天氣預報，對當地的氣溫估計過高，穿得少，所以一下飛機就被當地的冷天嚇到了，以為是年輕人，挺一挺就過去了，沒想到回家以後，手腳都患上了凍瘡，現在提起來都心有餘悸。所以，冬季到北方旅遊，羽絨衣（最好連帽，去高寒的地方一定要戴帽子，因為人體50%以上的熱量是從頭部和頸部散失的）、高領厚羊毛衣、羽絨褲、手套等等的裝備必不可少，還要減少皮膚暴露部位，如果是前往秦嶺、長江一線以北，則必須穿上高筒雪地棉鞋。 紀律二：備用葯品不可少 冬季天氣寒冷，容易得感冒，所以出門，要記得預備羚羊感冒片等易於攜帶，治療傷風感冒的葯品。另外北方地區愛吃冷盤，不習慣者易「鬧肚子」，需備上黃蓮片、保濟丸等葯片。北方地區氣候乾燥，南方體質的市民還需帶備夏桑菊、黃老吉等清熱沖劑。 紀律三：保濕不能掉以輕心北方地區的保濕是很多遊客都會忽視的問題，很多南方遊客到了哈爾濱等北方地區之後，就會流鼻血，他們大多都會不解。原來是乾燥惹的禍，以哈爾濱為例，一般的空氣濕度都是在20%左右，跟南方地區動輒80%—90%的濕度比起來，相差太大了。如果沒有喝上足夠的水，會導致毛細血管破裂而引起流鼻血。 「七項注意」 一個也不能少冬天出遊，保證了保暖、備葯、保濕三項核心內容的「貫徹實施」後，還有很多細節需要留意，專家給我們列出了如下「八項注意」： 注意防滑 冬季北方路面多有冰雪，路面較滑，穿塑料底的鞋容易滑倒。最好穿橡膠鞋底的雪地防滑棉鞋或球鞋，盡量不要穿皮鞋，否則行動不便。在往年的許多例子中，老人家應該是重點防滑的對象，所以經驗豐富的導游，都會對長者多加提醒。另外，「寒從腳下起」，從保暖的角度講，鞋也是重要的一環，一雙輕巧而保暖的鞋子是征戰冬季旅遊的必備「武器」。 注意相機保暖 電子快門的照相機和攝影機，在-20℃以下時，就會出現電池容易「放電」、快門不能按下等相機「失靈」的問題。因此，在戶外拍攝完之後，要及時將相機放進外衣兜里「保暖」，用時再拿出來。此外，提醒一句，一定要多准備電池。 注意防雪盲 北方冬季多下雪積雪，雪的反光比較大，出門需要佩戴太陽鏡，保護眼睛。如果不幸患上雪盲症的話，治療的辦法是立刻到黑暗的地方，蒙住雙眼，把冰濕布放到額前，防止高溫加劇疼痛，一段時間後讓眼睛慢慢恢復。 注意滑雪安全 對於滑雪這種速度快、靈敏性強的全身運動，無論是初學者還是有高超技術的人，運動前都必須做好准備活動。遊客應選擇安全防護設施齊全的滑雪場，並將個人防護設備配備齊全，遵守滑雪場的規章制度，進入與自己滑雪水平相當的滑道。只有當滑雪者的技術水平達到能安全地停住，並能避開滑雪道上的障礙物和其他滑雪者時，才能去較高水準的雪場滑雪。滑雪前應學習一些基本的醫學知識和急救常識，如受傷時的處理，骨折後應採取的措施等。發現他人受傷，千萬不要手忙腳亂隨意處置和搬動，應盡快向雪場救護人員報告。 注意溫泉細節 如果溫泉水溫過高，人從溫度較低的空氣中驟然浸入泉水裡，一般很難適應。所以要先用手或腳試探水溫是否合適，再進入溫泉泳池，並應該從低溫泉到高溫泉，逐步適應溫泉水溫。一般溫泉浴可反復浸泡，每次為20到30分鍾。如果一次浸泡的時間過長，容易出現暈眩、全身乏力。當您在泉水中感覺口乾、胸悶時，就應該上池邊休息，喝點飲料補充水分。溫泉浴亦是一種中等強度的運動，在令身心得到全面放鬆的同時，靈敏度和注意力也會有所下降。所以，駕車人士在泡過溫泉後，一定要休息兩個小時以上方可駕車。 注意酒不保暖 冬季旅遊者的膳食中，蛋白質、碳水化合物和脂肪3項營養素以及礦物質、維生素的攝取量都要超過平常，不能像平時一樣過分地強調限制脂肪和碳水化合物的攝取量。要糾正喝酒取暖的錯誤觀念。酒精和水不能產熱，相反，酒精能刺激體表的血管，使體表血液循環增加，人感到「發熱」，實際上人體在丟失熱量。注意防搶防盜 冬季接近年關，而且處於客流出行高峰期，也成為了偷盜等犯罪行為的高發期，遊客應注意保管好自身財物，提高防盜、防搶意識。

⑤ 冬季工業旅遊景區安全消防工作有哪些

連日來，上海消防總隊崇明消防支隊深入細致地開展縣旅遊景區的消防安全綜合整治工作，通過採取建立機制，加大宣傳力度，強化監督檢查等措施，切實做好全縣旅遊景區的冬季防火工作。

一、建立機制，強化責任。支隊高度重視旅遊文化景區、景點的冬季防火工作，積極協調縣旅遊、文化、安監等政府有關部門，因地制宜制定旅遊文化景區的消防安全責任制，成立消防安全領導小組，由相關人員組成，做到一級抓一級，一級對一級負責，形成橫向到邊、縱向到底的旅遊景區的冬防工作體系，為打好今年冬防戰役奠定了基礎。

二、宣傳教育，形式多樣。支隊針對旅遊景區消防宣傳工作點多、面廣、線長、人員復雜等特點，充分利用崇明電視台、廣播電台、景區及鄉村宣傳欄、牆報、會議等形式，在全縣旅遊景區廣泛開展防火、滅火常識、火災自防自救、安全疏散等宣傳，廣泛普及旅遊景區的冬季消防安全知識，大大增強了旅遊景區的冬季防火意識。

三、突出重點，消除隱患。支隊結合冬季該縣旅遊景區的火災易發特點，摸清情況，按照冬季防火的有關要求，積極部署旅遊景區冬季火災隱患大排查活動，全面整治火災隱患。對景區的安全出口、疏散通道，消防設施、消防器材，火源、電源管理，重點部位值班制度，滅火及應急疏散演練預案等進行了檢查，較好地消除了旅遊景區的消防安全隱患。

⑥ 冬季旅遊最好的北方都已經下雪了，想要去那邊自駕游的話，在交通安全方面要注意些什麼啊

北方冬季天氣較寒冷，雨雪天氣較多，自駕游時有以下幾點需要注意。

1.預熱
冬季氣溫低，潤滑油黏滯度增加不易流動，啟動發動機後應讓發動機保持1100轉／分左右，車預熱後再起步，此間不可猛踏油門也不要讓發動機轉速過高。預熱不必等發動機溫度上升到最佳溫度再起步，只要溫度表的指針開始上升就可以了。
2.起步
冬季起步一定要十分柔和緩慢，這樣一方面是為了讓發動機在未達到正常運轉溫度時負載盡量小，另一方面也讓輪胎在沒熱起來還處於較硬的狀態下有一個漸熱的過程，對發動機，輪胎及安全都有好處。
3.換擋
冬季駕車換擋要勤，特別是用於自駕游開到偏遠山區的車，要像駕駛磨合期的車一樣駕駛，一定要注意擋位的選擇和油離配合，擋位過低過高都易使車失控，這一點在冰雪路面上行駛尤為重要。
4.行駛
冬季行車，特別剛上路時，一定要盡量讓車勻速行駛，切忌猛加油狠減速，在有冰雪的路面上更是如此。輕柔加油，及早緩慢減速是冬季行車的原則。
5.選線
在有冰雪的路面上行車選線直接關繫到安全和行車的順暢。盡可能保持直線行走，不要頻繁換道，有車轍處最好沿車轍走，沒有轍處要注意周圍參照物，辨明道路的走向，提防覆雪掩蓋處的坑窪，有可能話盡量在路中間行車。
6.會車
在一般情況下冬季上路會車如同其它季節一樣，但在有冰雪時，會車應及早減速，特別是在道路不很寬的情況下，會車要盡量在直道和稍寬一點的路段。
7.超車
冬季枝黃葉落，視野略好於其他季節，非常適合開車出去自助游,但由於空曠無遮攔，風也較大，所以前車不易聽到後車的喇叭聲，因此超車時應運用喇叭和前大燈駕提示，待前車做出讓道動作時再超。在有冰雪的天氣，超車很危險，實在必須超車時，要選擇寬直的，對面有足夠的安全距離的路段進行，而且超過前車千萬不要馬上向回變線，而要盡量給被超車留出安全距離。
8.轉彎
冬季駕車過彎要特別注意避開彎道內的積雪結冰，冰雪路無法避開時，一定要提早減擋減速。緩慢通過。車速降下來後，應採取轉大彎。走緩彎的辦法，不可急轉方向，更不可在彎中制動或掛空擋。
9.制動
冬季行車制動突出一個「早」字和一個「柔」字，即便是在無冰雪的路面上行駛，冬季制動的效果也與其他季節不盡相同，往往略有些「硬」，所以冬季駕車制動應早一些輕踩，與減擋制動結合起來更好。在冰雪路上則盡量不踩制動，而運用減擋讓發動機制動。必要時還可運用手制動，但應按住手制動的放鬆鈕，不要讓手制動卡死。絕對不要忘記的是上路前和停車休息再上路時，一定要試著踩幾腳制動，以免結冰導致制動失效。
10.停車
冬季停車要注意選擇地點，盡量避開坑窪潮濕處，以免積水成冰凍住車輪。另外，有冰雪時要選擇平地停車，不宜在坡地停車，以免起步困難。避開有枯草落葉處，裝有三元催化裝置的車更要注意，以防高溫的三元催化器外殼將枯草引燃。

⑦ 旅遊需要注意的安全事項

秋季旅遊需要注意的安全事項：要集中注意力、要知道天氣的好壞、開車不要太快。

一、行車前的准備

1、秋季人們會出現「秋乏」現象，會導致精神不振，注意力不集中。因此要保持睡眠的充足和飲食的合理，從而保證駕車精力集中，避免事故發生。

2、汽車秋季保養需要注意九點，分別為：車輛外部保養；輪胎保養；發動機艙保養；剎車系統保養；暖風管線及風扇保養；進風口或進風格柵電子扇保養；空調保養；蓄電池保養；內飾保養。

2、雨後路面會形成一層薄泥，車輪與路面的磨擦系數減弱，這是影響行車安全的一大障礙，也是發生交通事故的主要原因之一。因此，駕駛人員在秋雨路滑情況下，行車要多注意多觀望。既不要空檔滑行，又不可尾隨前車過近。以中速行車為好，切忌急剎車。同時，在坡道，變道和路面復雜的情況下，注意橫滑和滑坡現象。

3、秋季能見度降低，路面易濕滑，汽車附著力下降，行車條件變差。當車輛發生側滑的時候，應採用「點剎」的操作方法，同時將方向朝側滑的方向轉方向，使側滑的車輛得到控制，禁止踩制動。

⑧ 外出旅遊需要懂得什麼安全常識

1、旅途中盡量少帶現金，不要將錢放在行李中，要貼身保管。貴重物品不要放在房間內。最好到正規商店購物，買了東西要發票證明。在試衣試鞋時，最好請同團好友陪同和看管物品。

2、在旅遊過程中，遊客應當保存好一切可能用得著的證明材料，如旅遊合同、旅遊發票、景點門票、醫療單據等，不要僅憑口頭承諾。必要時，消費者可將與旅行社進行商談交涉的過程以錄音的形式記錄下來，以備用。

3、忌行李過多，旅行時帶過多的物品是沒意義的，它是我們旅行的累贅。帶在身邊，行動又不方便；放在旅館，又不安全。所以我提倡一包政策：所有行李只須一個大背囊。

4、春節假期是出遊旺季，旅客最好提前預訂酒店、安排行程。中國駐斐濟使館建議旅客選擇資質佳、信譽好的旅行社並簽訂正規合同。

如在斐期間由當地旅行社負責接待，要通過正規渠道購買相關旅遊產品，不前往非正規旅遊景點，並建議出發前購買人身意外保險。

5、旅行期間，個別區域治安不佳，旅客更要注意個人財物及人身安全。中國駐斐濟使館提醒，財及貴重物品，夜間注意關好住地門窗。

開車外出時注意觀察周邊環境，鎖好車門、關好車窗，人離開時勿在車內放置手機、手提包等貴重物品。

⑨ 冬季旅遊怎樣防凍

選擇玩雪賞雪線路的人，尤其要做好保暖防凍的准備。最外層的衣服應具有防風性，可選羽絨、呢絨、毛皮質地的衣服。

冬季旅遊注意事項

防寒保暖

選擇玩雪賞雪線路的人，尤其要做好保暖防凍的准備。最外層的衣服應具有防風性，可選羽絨、呢絨、毛皮質地的衣服；去高寒的地方一定要戴帽子，因為人體50%以上的熱量是從頭部和頸部散失的。最好能預備防凍油膏。

葯品備用

冬季天氣寒冷，容易感冒，所以出行要預備易於攜帶、治療傷風感冒的葯品。另外，北方地區氣候乾燥，建議南方的遊客准備夏桑菊等清熱沖劑。

滑雪安全

滑雪是一項速度快、技術含量高的運動，極易發生意外傷害事故，因此遊客應選擇安全防護設施齊全的滑雪場，並將個人防護設備配備齊全，遵守滑雪場的規章制度，進入與自己滑雪水平相當的滑道。滑雪前應學習一些基本的醫學知識和急救常識，如受傷時的處理，骨折後應採取的措施等。發現他人受傷，千萬不要隨意處置和搬動，應盡快向雪場救護人員報告。

相機保暖

電子快門的照相機和攝影機，在-20以下時，就會出現電池容易「放電」、快門不能按下等「失靈」問題。因此，在戶外拍攝完之後，要及時將相機放進外衣兜里「保暖」，用時再拿出來。此外，要多准備電池。

預防雪盲

雪地的反光程度較大，出門需要佩戴太陽鏡，保護眼睛。如果不幸患上雪盲症的話，應立刻到黑暗的地方，蒙住雙眼，把冰濕布放到額前，防止高溫加劇疼痛，一段時間後讓眼睛慢慢恢復。

溫泉浴細節

每次泡溫泉的時間控制在20到30分鍾為宜，如果浸泡時間過長，容易出現暈眩、全身乏力。溫泉浴也是一種中等強度的運動，在令身心得到全面放鬆的同時，靈敏度和注意力也會有所下降。所以，自駕車遊客在泡過溫泉後，一定要休息兩個小時以上方可開車。

冬季旅遊保健安全措施

南人北行防凍傷

相對來說，北方人對寒冷的氣候是很適應的，防寒措施其實已經成為生活習慣。就像北方人想體驗一下南國冬季沙灘一樣，南方人也想去北國寒冷地區體驗一番冰天雪地的滋味，觀賞一下北方特有的風景，比如吉林的霧冖哈爾濱的冰燈等。但我國氣候復雜，南北溫差可達幾十攝氏度，從20多攝氏度的海南到零下20多攝氏度的東北，如果准備不充分或對寒冷估計不足，就可能發生凍傷。

科學的做法是：出行之前，掌握一些防寒和防凍的知識，了解一下目的地的氣候概況）當月的平均氣溫和最低氣溫），同時要加強一些耐寒鍛煉，准備一些必要的防凍傷的葯品；出發時，要帶足防寒服裝、鞋、帽和用品；到達旅行地後，在冰天雪地中徒步，臉部及耳鼻和手要抹搽防凍油膏，鞋襪不要太緊，不要在雪地上久站不動，要用手掌勤摩擦臉部和五官，乘非密封的交通工具時，每1小時左右要活動幾分鍾，以增加血液循環和提高體溫。

注意局部小氣候

一般而言，海拔每上升100米，氣溫大約遞減0.65攝氏度。所以在北方冬季登高時，一定要注意氣溫的變化，隨身帶一些防寒衣服，到了「高處不勝寒」的地方及時加穿。這些年，由於高空索道的普及，一些馬大哈的旅遊者，在低海拔處不注意備衣，一旦到了高處就出現「冷得發抖」的症狀——高處一般比較空曠，不僅氣溫低，風也很大，因登高而受凍致病的情況很容易出現。

當然，北方晴日的雪地小氣候也是需要注意的，因為白茫茫的雪地對紫外線吸收少、反射較強，當強烈的紫外線射入雪地旅行者眼睛後，會發生光化作用，經過6~8小時的潛伏期，眼睛就會出現嚴重的畏光、流淚、異物感，眼睛不能睜開、有強烈的燒灼感，劇烈疼痛，這就是醫學上常說的「雪盲症」。預防雪盲症最有效的措施是「物理隔斷」，也就是在雪地行走時，配戴防紫外線的太陽鏡，也可選用聚碳酸酯或CR39的透鏡，或美觀起見，選用蛙鏡式的全罩式灰色眼鏡。

旅途中治療雪盲症可用0.3%地卡因眼葯水和抗生素眼膏。

寒風撲面引發面癱

冬季的北方，冷空氣活動頻繁。冷空氣戰勝暖空氣後，就形成「寒風」，旅行者宜盡可能躲避此風，或用保暖措施，如戴帽子或口罩抵禦此風。否則，不僅容易患上感冒等呼吸道疾病，一些心腦血管病患者也常常因為麻痹大意而導致病情加重甚至危及生命。

冬季旅遊怎樣防凍

時下，冬季旅遊漸成時尚。但是在旅途中如果不注意天氣的變化，特別是寒冷氣候對人體的影響，就可能受到某些疾病的侵襲。在遊客中，有些是從南方到北方，有些戶外活動比較多，還有些是年老體弱者，這些人尤其需要防寒防凍。

冬季在戶外旅遊，人體暴露部位或末梢部位如手指、足趾、面頰的皮膚長時間受寒冷和潮濕刺激，就可能在皮膚上出現紅斑並伴有異常感覺，嚴重的可發展成水皰、潰瘍。如果在寒冷的環境中逗留時間過長，不僅會發生皮膚損傷，還有可能引起全身性的疾玻在寒冷的環境中，心臟並腦中風、流感、凍瘡、關節炎等疾病的發病率將明顯上升。而在冬季旅遊中，氣溫及濕度低、氣壓高、風速大的天氣很常見。當氣溫從零上降至零下，短期內感冒的人數會驟增，其中不乏青年人。慢性支氣管炎也可能在寒冷乾燥的氣候中復發。

為了防止凍傷，注意服裝的保暖很重要。最外層的衣服應有防風性，可選呢絨、毛皮或皮革質地的衣服；羽絨衣內可形成相對不流動的空氣層，保暖性很好，是冬季旅遊的首選服裝。內衣要柔軟、吸濕、透氣，以利保濕、乾燥。要盡量減少皮膚暴露部位，對易於發生凍瘡的部位，有必要經常活動或按摩。

要想在冬季旅遊不受寒冷氣候的傷害，增強自身防寒能力是必不可少的。調整飲食，增加肌體代謝，是提高肌體產熱能力的一種行之有效的方法。實際上，人體在寒冷環境中要維持體溫，就必須增加代謝，加之旅遊中要消耗不少體力，只有增加營養物質的攝取量才能滿足人體需要。冬季旅遊者的膳食中，蛋白質、碳水化合物和脂肪三大營養素以及礦物質、維生素的攝取量都要超過平常，不能像平時一樣過分地強調限制脂肪和碳水化合物的攝取量。瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆製品、動物肝臟對補充人體熱量很有好處，可適當多食用。另外，要糾正喝酒取暖的錯誤觀念。酒精和水不能產熱，相反，酒精能刺激體表的血管，使體表血液循環增加，人感到「發熱」，實際上人體在丟失熱量。