去青海旅遊老人應該注意什麼地方

㈠ 老年人旅遊注意事項

1、帶好身份證、老年證等節省出行開支

老年人出門旅遊要隨身帶好攜帶身份證、老年證等。因為在旅途中，大多數景點對老年人有門票優惠政策，部分景點對70歲以上的老人免門票。此外，旅途中應妥善保管好錢物，注意飲食衛生、保證充足的睡眠等。隨時注意天氣變化，防止過度疲勞。

2、不能貪小便宜

老年人出門旅遊很可能因為一點小便宜就上當受騙，這種案列數不勝數。另外老年人都心地善良，面對軟弱病小格外容易上當。出門在外一定要切記，天上不能掉餡餅，佔小便宜吃大虧。

3、應該花錢就花錢

有些旅遊景區較大，景區內配有索道或者觀光車，如果景區較小這個時候就沒必要花這個錢，但是如果景區較大，這個錢千萬不要捨不得，該花就花，因為景區較大，徒步的話會很累，最後你會發現很多地方沒去你就已經走不動了。

4、買東西要謹慎

老年人在景點購物時，一定要提高警惕，明辨真偽，不要貪圖便宜。對於昂貴物品消費一定要謹慎，一定要在質量有保證的前提下購買，並索要購物發票，保留好消費憑證。

5、科學整理行李，時刻看管好

出門最好帶上行李箱，出站時一定要自己保管，不能相信別人，也不要相信託管。行李箱內行李不要裝得太滿，這樣沿途需要購買一些土特產的時候方便攜帶。在旅遊照相的時候一定要記得把包放在自己看得見的地方，因為旁邊人很多，可能一不留神就不見了。

6、關於飲食

應選擇清淡，但要保證適當的蛋白質，雞蛋可以吃但不宜多吃，蔬菜、水果要多吃，以防便秘;在當地購買礦泉水飲用可以有效防止水土不服，但要注意水溫不宜太涼。

7、自由活動時不能獨自走太遠

很多時候老年人喜歡在自由活動時間到處看看，到處逛逛，但是最後逛著逛著，會發現自己走丟了。這是不要慌張，第一時間聯系導游。電話接通後，盡量站在原地等待，不要再隨意走動。另外，自己外出前一定要告訴周圍的人，或者可以叫上幾個人一起同行。

㈡ 一個人去青海旅遊，要注意些什麼有哪些地方值得去

西寧附近值得去的景點有：青海湖（旅遊種類多樣，但海北的羊肉不推薦吃）塔爾寺（不要相信任何人帶你的小道找活佛開光之類的）藏醫葯博物館（一樓免費，二樓參觀的話要買門票，有鎮館之寶的最長唐卡，最好請個導游，沒錢就蹭著跟別人團的導游聽）青海博物館（免費，但東西挺不錯）土樓觀（空氣好上北山俯瞰全城）東關清真大寺（外面拍照即可）---------------------------其他景點一概不推薦去。小吃街有：莫家街，水井巷，口福街。可穿插在旅程安排中吃小吃。飲食：吃麵食全國的蘭州拉麵館90%以上是青海循化化隆兩地人開的，麵食做法非常豐富。如果習慣的話，可以試試面片，還想試試的話，可以試試旗花面、炮仗面、羊腸面等等等。干拌面我也不知道哪家的最好吃可以嘗試下釀皮，馬忠釀皮名氣很大...味道也不算差。不過本地人吃得少了，因為貴。吃羊肉串：一串串的吃著不過癮，直接稱幾斤肉切開烤著吃更香。還可以烤腰子、烤蹄筋等等吃羊雜碎的話，泉兒頭名氣比較大。不過我覺得街邊的店都不錯。起早一點去吃，要一個饃掰著吃。吃酸奶請吃街邊碗狀的，都很不錯。感覺太酸就加糖，想吃更純正的藏民做的你會酸得受不了。吃甜醅，是用青稞做成的類似內地叫做醪糟、酒釀、米酒的東西，很好吃。放心，你不會醉的。有一種焜鍋，是很大個的饃饃，分量很足，人少的話別買了，吃不完。2、格爾木不值得專門停留。3、玉樹還是果洛都是要一到兩周才可以玩完的，不建議一個人去。如果去建議專程走一趟。4、走北線翻越祁連山去，建議夏天，因為可以看油菜花。冬天很難走。5、鹽湖拍照很漂亮，哪一個都是。6、貴德很好玩，但貴德的黃河並不總是清的。7、去黃南從四川或者甘南走還比較近。8、德令哈沒什麼意思，如果很想去的話，下車念完詩就可以走了。9、三江源、可可西里都是很大的一個概念，一個人沒法去。提醒：別吃藏餐，真心不好吃。飯吃得，話聽不得。哪裡的騙子都多尊重民族習俗，清真餐廳不要飲酒以及做各種引起他人方案的行為。適量飲酒，千萬別以為自己酒量好就放開了喝。這里是高原，這里是青海。不習慣麵食牛羊肉上火請吃六味地黃丸。北方沒有涼茶沒有龜苓膏。腸胃不好的人請購買藿香正氣水、黃連素。高原反應的話，紅景天是慢慢起效，可准備復方丹參丸或者直接速效救心丸。如果在西寧是路過，目的是進藏的話。西寧及青海湖就已經高反嚴重的朋友建議三思而後行。20元以上的首飾都不建議買，雖然青海賣的東西比西藏的好得多，但也基本都是義烏出產。藏銀沒有購買價值。5塊10塊買著玩的隨便你。最重要的：注意安全，不要冒險。顯示全部

㈢ 老年人出去旅遊要注意哪些呢

出行前的體檢、出行的安排（食物、葯物、居住環境）都要安排周全、不可太遠讓他勞累、多多尊重老人的意見。

一、老人出遊，健康一定是第一位 。行前要體檢：老年人旅行前都應體檢，要根據各自的身體狀況和病情選定旅遊點，安排旅行日程。出發後要及時向隨團保健醫生介紹病情，獨自或結伴旅行時，要有人陪同照顧。

夏秋季節一般是外出旅遊的黃金時間，而更多的老年朋友熱衷結伴或者跟團旅遊，既能寄情於山水之樂，又能活動筋骨、延年益壽。但對於老人來說，外出旅遊的地點選擇和行程安排還有老人的身體情況都會讓家裡人擔憂。其實注意好這些問題，做好一些必要的准備，老年朋友也可以玩的開心，玩的放心。

㈣ 有高血壓的老年人去青海要注意什麼老年人要注意什麼

你好
1.帶好降壓葯 對於老年人來說 盡量不要爬山 如果要需要帶氧氣 防止高原反應的葯 如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶鹼等，也需備有防治感冒的葯物、抗菌素和維生素類葯物等，以防萬一。帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩角乾燥帶來的鼻喉不適。
2.早晚偏涼 要多帶些衣服
3.多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使體內保持充分的水分；晚餐不宜過飽
最重要的是保持健康、樂觀的心態
希望可以幫到你

㈤ 如果去青海旅遊要注意什麼

呃、 青海海拔較高、缺氧 也許你剛從外地來的話會有高原反應、高原反應吃紅景天其實是誤區， 青海還是個多民族的地區、 呵呵光我們一個班就有藏族、回族、土族、撒拉族、蒙古族、滿族... 要提前了解下少數民族的禁忌、以免發生些尷尬的事情、 青海的晝夜溫差比較大、 在青海一定要注意保暖、如果去青海的州縣或牧區那就更要注意保暖了. 青海的紫外線也比較強、 一定要帶好防曬霜之類的護膚品防止皮膚曬傷、我軍訓7天就已經曬的脫皮了、 帶好隨身的通訊工具、 青海是個很美的地方、祝你玩的開心哦！

㈥ 去青海旅遊要注意些什麼

1、選擇好出行方式。一個人你可以選擇拼車，青旅就可以幫你拼，像我家青旅就可以的，合作的正規車隊，有營業執照，也有旅遊資質。需要注意的是，如果你在網上找包車拼車的店鋪，一定要查驗對方的營業執照等，但是我們一般會推薦通過青旅定，一是青旅客人多，拼車比較容易，也有很大機會可以拼到同齡人；二是，如果和司機之間有什麼問題，可以通過青旅和司機協商，對自己也算是保障。

2、關於吃：之前提到，並不推薦馬忠食府，因為我覺得不正宗。所以如果你對吃有更大的興趣，可以找我呀（捂臉）。 不過需要注意的是，青海的飯菜口味比較重，尤其是青海清真餐廳比較多，調料比較重，而我們飯館一般提供的茶，也是鹹的，並且多以麵食，肉為主，因此易上火，要多吃水果多喝水。另外，青海的麵食，花樣百出，不只有牛肉拉麵，還有干拌，炮仗，kunguo（烤的饃，和麵包有點像），烤羊肉和氂牛肉也值得一試。

3、關於住：我很想不要臉的推薦我家青旅啊，地理位置好又干凈又舒服，還免費接火車站和機場大巴停靠點，所以如果你來西寧想住我的小青旅，和我做個朋友，歡迎來找我。

4、關於沿途的住，每個地方基本都有青旅，酒店等，你可以提前在網上訂，也可以通過你拼車的司機訂，價格沒有差異，甚至性價比可能更高。這里需要提示一下的是，如果你是自己訂的房，到店入住的時候可以跟老闆說是司機推薦你們訂的，不是司機可以拿到提成，而是這樣司機能免費住司機房，否則有的司機有時候得住在車上。

5、關於景點門票，除了青海湖偏門（藏民圍起來的地方）以外，其他地方都是政府設立的景點，學生證可以打半價，不要忘記帶。

注意事項：

1、青海地處高原，西寧海拔兩千加，因此溫度比平原城市要低，所以不論你是幾月來，我都建議你帶一件厚外套。

2、每個季節的青海都不一樣，旅遊季差不多是從五一小長假開始，到十一長假結束，其中七八月是這春秋交替中最美的兩個月，萬畝油菜花海，天境祁連，金銀灘，戈壁，草原都值得一去。 也因此，七八月是青海的旅遊旺季，這里我要說的就是如果你要來，一定一定要記得提前做攻略，訂票，訂房等。

3、一個人出行，我推薦在青海入住青旅，人多，熱鬧，我認為相對來說比酒店更加安全。還可以找到志同道合一起玩的朋友，能為你的旅途添趣不少。

4、之前提到需要提前做攻略，攻略包含的，應該有當地交通，旅遊路線以及所需要帶的東西等。

5、如果你體質比較弱，或者你擔心高原反應，建議提前吃紅景天，或者帶一些葡萄糖，補充體力也扛高反；如果你感冒，我建議你感冒好了來，因為感冒會加重高反，而且在青海，感冒很難好。

6、青海人多善良淳樸，但也有壞人，所以一個人出門一定要注意安全，這也是我每次必念叨的一句話

7、尊重民族習俗，比如回族忌豬肉，不飲酒，因此不要在清真餐廳帶豬肉或者外面的飯菜進去吃， 也不要在清真餐廳飲酒等；有問過我藏族人是不是多蠻橫無理，其實並不是，藏族人也淳樸善良，但是如果你摸他的東西而不買，他會不高興，也有一些壞的，會拉住你強賣給你，所以不買不要動。如果在寺廟門口遇到討要錢的，不要拿出大面額的（五塊以上都算），一定一定。

8、其實應該是第一點，西寧火車站和其他城市的火車站一樣有計程車上車點，但是由於缺乏相關人員監管，拉客拼車不打表是常事，一般會20+一位，記得講價，還有就是你一出站就有人問你青海湖去不去，鹽湖去不去，一日游要不要等，價格可能往往比你了解過的低，但是朋友，不要只貪圖便宜，青海的旅遊市場近兩年魚龍混雜，他以低價接了你的單，總有機會在別的地方坑你，我甚至聽過，拉著客人去湟中某個臭水溝轉一圈說這是青海湖的，又好氣又好笑。氣在有些人就這樣破壞我大青海形象，好笑在有些人只顧便宜，卻不懂算賬。

㈦ 去青海旅遊主要去那幾個地方玩有什麼需要注意的

我是學生，蘭州的，前幾天剛回來，去青海的話帶一個長袖衣服就行了。青海最值得去的就是青海湖，塔爾寺，門源的油菜，風俗的話就是按照回族人的風俗就行了，晚上最好早點回住宿處，有點亂，去青海湖的話我覺得沒必要環湖，也沒必要留宿，你去感受下青海湖的博大，美麗就行了，實在想留宿的話就看看日出日落，很美的，希望能幫助你，祝你旅遊愉快

㈧ 老年人旅遊注意事項 中老年人出去旅遊需要注意哪些

1、身體檢查

一定要理性的規劃旅遊路線，老年人出去旅遊之前。一定要去醫院做一次全面身體檢查，然後根據自身的身體狀況來選擇旅遊地和行程詳細安排，合適的安排旅行日程，不要勉強，最好結伴而行或者有家人陪伴。

2、時間規劃

出遊前一定要選擇最佳的旅遊季節，老年人出去旅遊最好要主動避開旅遊旺季和黃金周等高峰期，一來可以避免擁擠產生的危險，二來淡季出遊也能節省機票、住宿等開支。而且對老人來說，天氣太冷和太熱也都不宜出遊，所以最佳的時期，應該是春秋兩季，春暖花開和桂花飄香是老年人旅遊最好時光。

3、景點選擇

對於老年人來說，爬山和劇烈運動都不適宜，所以老人出遊的目的地除了選擇自己感興趣、沒去過的新鮮地方外，還要考慮到目的地的環境和行程節奏的舒緩程度，旅遊時間最好為一星期。例如去浙江的西湖、無錫的太湖、蘇州的古典園林等，這里景色迷人，也不會太累。

4、出行前准備

老年人出遊之前，要先了解當地的天氣情況，根據天氣和溫度准備合適的衣物，還有不論到哪裡旅遊，老年人都應穿柔軟舒適的便鞋或運動鞋，同時最好帶上常用葯品，暈車葯、感冒葯等。高血壓患者，不要忘記帶降壓葯;心臟欠佳者，要攜帶救心丹或速效救心丸。

5、人身安全

老年人在旅途中飲食應該以清淡為主，少吃方便麵，多吃蔬菜水果，防止便秘。貴重物品要隨身攜帶，退房時一定要仔細檢查，有沒有東西放在衛生間、抽屜里、枕頭底下。另外，不要隨便輕易將袋子交給別人保管。旅行前購買保險以防萬一，對於老年團隊來說，最重要的就是購買旅遊意外險。

這些其實都是老年人應該注意的，畢竟年紀大了，身體各方面機能都在衰退，沒有年輕人的活力和激情，身體最重要，其次是玩的開心。

拓展：

旅行方式

只要老年人身體健康，適合老年人出遊的線路很多。有多種出行方式可供選擇，如汽車團、飛機團、火車團和郵輪游。

汽車團：較為適合距離較近的旅遊目的地。以減少長距離的車程，讓老年人有不適的感覺。適合地點：離自身所在地距離近的目的地。以南京市為例，無錫，蘇州，上海，杭州等地較為適宜。

飛機團：較為適合距離較遠的旅遊目的地（包括境外旅遊）。飛機團相比較於汽車團，較為舒適。但需要提醒老年朋友的是，一定要檢查自身的身體狀況是否適合乘坐飛機。同樣以南京為例，適合的地點有雲南，海南，桂林，四川等；境外則基本都需要乘坐飛機。

火車團：較為適合距離較遠的旅遊目的地。相比較於飛機團，火車團是較為適合老年人參加的，因為飛機對於身體狀況有一定的要求。以南京為例，適合的地點有西藏，新疆，北京，桂林等。

郵輪團：較為適合出境及三峽等旅遊目的地。郵輪已成為「第四種旅行方式」，其人性化服務、完備的硬體設施及豐富的活動安排，最適合老年人體驗休閑「慢生活」。