去拉薩旅遊攻略

A. 去西藏玩有什麼旅遊攻略值得推薦

去西藏首選布達拉宮，感受一下佛教的文化，之後還可以去拉薩河遊玩，十分美麗的河流。

B. 去拉薩玩有什麼旅遊攻略值得推薦

一定要去扎什倫布寺。扎什倫布寺的藏語意為「吉祥須彌山」，是西藏佛教格魯派在後藏地區的最大寺院，也是全國著名的六大黃教寺院之一。

C. 西藏旅遊攻略

行程參考第1天北京-拉薩20:09北京西客站乘目前國內最先進的全封閉【龐巴迪有氧列車】T27次火車硬卧前往【日光之城】-拉薩(全程3753公里,行駛約44小時)。

住宿：火車上
用餐：早餐(自理)午餐(自理)晚餐(自理)第2天火車上沿途經過5大青藏景觀帶——青海湖景觀帶、昆侖山景觀帶、長江源景觀帶、羌塘草原景觀帶和那曲到拉薩景觀帶，欣賞獨特藏區風光。列車實行彌漫式供氧，以西寧海拔（2300米）含氧量為供氧標准。

住宿：火車上
用餐：早餐(自理)午餐(自理)晚餐(自理)第3天抵達拉薩火車行駛在堪稱「世界凍土工程博物館」 和「一個世紀的偉大穿越」的青藏鐵路上，火車沿途經【格爾木、昆侖山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、當雄】可欣賞風光旖旎的青藏高原。16：00抵達海撥3658米的日光之城【拉薩】，後乘車前往拉薩市區，感受高原純凈的空氣。入住酒店，作適應性休息。

住宿：拉薩
用餐：早餐(自理)午餐(自理)晚餐(自理)第4天日光之城一日游游覽西藏的標志性建築—【布達拉宮】（1小時）它建於公元七世紀藏王松贊干布時期，氣勢磅礴，是著名的世界文化遺產，自公元17世紀開始一直作為歷代達賴喇嘛的駐錫地及處理政教事務的冬宮；隨後游覽藏傳佛教的中心寺院—【大昭寺】（1小時）建於公元七世紀的它主供的佛像是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像，這尊由佛祖自己開光加持的佛像是佛教徒心中最為神聖的，人稱「覺卧」，一見可得解脫。大昭寺外圍便是著名的轉經道—八角街，這匯聚了來自世界各地的朝聖者，街兩旁店鋪林立攤點遍布；
本日購物：天珠工藝（40分鍾，天珠、蜜蠟、松石是西藏最為神奇的佛教飾品，是佛教信徒修行禮佛的法物，神聖而稀少）
藏 葯（40分鍾，藏葯神奇的療效早已蜚聲海內外，千年的配方、獨特的煉制工藝、古老的傳說讓人們慕名而來，適合自己、家人、朋友對症服用，有特效）
推薦自費：藏族歌舞晚會（整場歌舞秀精彩紛呈，是了解與欣賞藏族傳統歌舞藝術的最佳窗口。喜馬拉雅280-580元/人 容中爾甲西藏風218元/人，約90分鍾）

住宿：拉薩
用餐：早餐√午餐√晚餐√第5天拉薩-納木錯-羊八井-拉薩早餐後出發沿青藏公路前往藏北著名風景點—【納木錯】（1小時）在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口時，可以看到碧海藍天的絕佳風景；納木錯意思是「天湖」，它位列西藏三大聖湖之首，湖面海拔4718米，直達納木錯湖心扎西半島（吉祥島）到湖邊與聖湖做親密接觸；結束後原路返回前往【羊八井地熱風景區】（自費30/人，海拔4320米，40分鍾）遙望念青唐古拉雪山欣賞壯觀的高原風景，觀看羊八井地熱出水口、羊八井地熱發電廠，還可自費享受羊八井地熱溫泉（大池通票98/人，另有高檔包房可供選擇）隨後返回拉薩（本日行車往返程500公里 行駛約10小時）。
本日購物：吞柏藏香（40分鍾，西藏著名的手工藏香製作村落，傳統手工藏香歷久彌香，防蟲靜心，是西藏特產中非常有代表的手工藝精品，很適合饋贈親友）
推薦自費：羊八井溫泉（128元/人含景區門票+溫泉 ） 藏族家訪/烤羊（約150元/人，烤羊按10人份/只 出售，文火慢烤風味獨特。家訪內容純粹自然，可深入了解藏族民居、建築、宗教、生活）

住宿：拉薩
用餐：早餐√午餐√晚餐√第6天拉薩-北京早餐後退房，按照統一時間集合，赴火車站，除了留下對西藏的深情和您的腳印外什麼也不要留下，13：45乘特快T28次火車硬卧返回北京。

住宿：火車上
用餐：早餐√午餐(自理)晚餐(自理)第7天火車上火車上（全程行駛約42小時21分）

住宿：火車上
用餐：早餐(自理)午餐(自理)晚餐(自理)第8天抵達北京，結束愉快的行程！早08：06抵達北京西站，結束愉快旅行
用餐：早餐(自理)午餐(自理)晚餐(自理)

D. 求去拉薩旅遊攻略

E. 拉薩旅遊攻略

西藏是旅行者的天堂，是神聖而高潔的國度。所有去過那裡的人們都會有一種「曾經羊湖難為水，除卻南峰不是雲」的感嘆。青藏鐵路開通後，更多的人有機會去領略高原的奇景，去那裡放逐自己的靈魂，尋找心靈最真誠的慰藉。西藏地區的旅遊一般分為拉薩市區、那曲地區、林芝地區、山南地區、日喀則地區、阿里地區這幾個旅遊區域。各個區域有各自獨特的自然人文景觀，共同構成了西藏瑰麗奇異的旅遊風情。讓我們一起進入激動人心的西藏之旅，從「吃住娛，游購行」六大方面為您提供專業的權威的西藏旅遊全攻略。

拉薩

素有「日光城」之稱的西藏自治區首府拉薩市，位於雅魯藏布江支流——美麗的拉薩河中遊河谷平原，海拔3658米。公元7世紀，松贊干布統一全藏，將政治中心從山南轉移到拉薩，建立了強大的吐蕃奴隸制王朝，並修築了大昭寺、小昭寺和最初的布達拉宮等寺廟宮殿。去拉薩旅遊的最佳季節集中在七、八、九月份，此時拉薩市區溫度在25度-30度左右，日光照射強烈，空氣比較乾燥。需要特別注意的有三件：適應高原反應、防曬和保濕。紅景天和感冒葯以及去火葯應必備， 25F以上的防曬霜、墨鏡、保濕潤唇膏必備（嘴唇乾裂、鼻孔乾燥是最常見的身體問題）。

拉薩交通。前往拉薩的交通有三種：飛機，火車和汽車。坐飛機去拉薩的優點是節省時間，可以從空中全方位的欣賞雪山。缺點是不利於適應高原反應還有就是機票相對比較昂貴。但是今年各地去拉薩機票都比較優惠。

坐著火車去拉薩成為更多人的首選，也是筆者重點的推薦。一是因為青藏鐵路本身就是人類一項偉大的傑作，能親自乘坐這輛在世界屋脊上行駛的火車，沿途欣賞藏北草原、玉珠峰雪山、錯那湖、親眼看到可可西里無人區里奔跑的野驢、空靈的藏羚羊，以及青鐵為治理凍土和狂風所用的熱棒和石塊兒屏障，還有那因壓強小而鼓起的密封袋，這一切都是奇景都是獨特的經歷。所以我極其建議時間比較充裕口袋不很飽滿的同志們坐火車去拉薩。各地火車車次及時刻表

上海的火車也要開通啦，期待ing.

最後是汽車,自駕車去拉薩雖然可以體驗無限的樂趣，可是路途中會比較辛苦，而且氣候多變，要做好防寒和汽車護理等工作。當然還可以搭長途車，重慶到拉薩的長途汽車也是隔日一班，其沿著青藏公路開行72小時後將到達拉薩票價為600元左右。成都差不多也是這個價錢。單一般人都是從格爾木開始做汽車，因為高原風景從格爾木開始才徐徐展開。從格爾木到拉薩汽車票價分別為210元(卧鋪)，180元(大客)，210元(小客)，價格有時會稍有浮動。行程為30--40小時，每天早晨及中午各發一班車。除此之外，有的牛叉驢友還會選擇騎自行車和徒步。這兩種方式將是意志與體力的考驗。

拉薩市內交通也很方便：
1．計程車：市內一律10元，去遠的地方需議價，不打表。
2．中巴車：市內客運以中巴為主，去幾大景點均可乘坐中巴，遠近一律2元。
3．三輪車：招手停、議價，一般3-6元。

拉薩住宿：今年的西藏的旅遊很火爆，各類酒店的價格都在上漲。比較便宜的青年旅館主要八朗學旅館、吉日旅館、亞旅館、龍達覺薩旅館、雪域旅館等等。多是集中在北京東路。蘇州路上有很多旅館，價格也很便宜，但離個景點先對有點遠。小昭寺的街道上也有很多家庭式旅館，比如妙吉祥等等，價格和環境都值得一去。其中八朗學旅館、吉日旅館都能提供免費洗衣、免費寄存的服務。價格也不高，一般淡季每個床位15元左右，旺季每個床位30元左右。妙吉祥可以洗澡還可以上網噢。價格較高的為亞旅館和雪域旅館，多為國外自助游者入住。

旺季的時候，八朗學旅館、吉日旅館、亞旅館等住宿較為緊張，可以另覽其它旅館入住。如果在拉薩待的時間比較長的驢友，可以選擇租房，在蘇州路和拉薩河附近以及林廊路上都有房子出租，價格是旺季700-1000左右一個月，淡季很便宜，三四百、一二百都有。

拉薩飲食：糌粑、酥油茶、氂牛肉、藏面、甜茶、青稞酒都可以說是藏區的特色，做為深度自助旅行者，遍布西藏各地的甜茶館，是不可不去的地方。在那裡，可以嘗到正宗的藏面、甜茶，還能感受藏民們熱烈的氣氛，這在內地無論哪個地方都是比不上的。如果您還想進一步品嘗藏餐，您可以到大昭寺旁邊的阿羅倉餐廳，有多種地道藏餐供您選擇，但價格較高，而且大部分人都吃不習慣，如風干牛肉、糌粑。令我吃驚的是，酥油茶是按暖壺賣的，一小暖壺3元一大暖壺4元，藏面3元-4元不等，氂牛肉真的很好吃。這可是小館子的價。

下面介紹的地方就比較高檔啦，可以選擇的去看看：

1．藏式風味：位於北京東路吉日旅館的瘋牛藏餐和布達拉宮西端的雪神宮藏餐地道特色。
2．尼泊爾風味：位於藏醫院路4號，大昭寺廣場北邊的雪域餐廳環境優雅，味道不錯。
3．中餐：主要集中在西郊，以川味為主，也有特色小吃，如玉包子等。
4．咖啡廳：位於大昭寺廣場邊的八廓咖啡廳和八角街上的瑪吉阿米有各種別致的飲品和西餐，很有情調，而且裡面均設有網吧。
5．娛樂：夜總會集中在西郊，藏式的朗瑪歌舞廳各處都有。

江蘇路的頂峰迪吧特別值得去拉薩遊玩。拉薩市區的旅遊景點很多。而且是很多是代表了西藏文化的精髓

1.布達拉宮

布達拉宮位於北京路上，每天都開放09：00-12：30 15：00-18：00 參觀時間須2個多小時。但開放時間過了1個多小時後，基本不再賣票。每周一、三、五是藏民朝佛的日子，人很多。也可以乘車直接從後門開到頂上，參觀後從前門下來，較省力。門票要提前一天買，票價100元。學生票是70元。這座紅白相間的宮殿，坐落在一座小山之上，直入雲霄，無論是藍天白雲之下還是夜幕華燈初上之時，這座宮殿都美麗而最貴的讓你無法想像，彷彿這不是來自人間的建築。每次路過它，我總是在問自己，這是從哪裡掉下來的奇跡。

2， 大昭寺
大昭寺，位於魯班路上，從布達拉宮沿著北京路向東走，在丹傑林路口南拐，順丹傑林路走10分鍾就到了。開放時間07：00-12：00 15：00-18：30 。早上基本都是朝佛的人去，人很多，旅遊團一般都是下午去從側門進。若你是自助散客，建議你早上去，從正門跟從朝費的人一同進去，不用買票，而且早上很多小殿都開放。票價：70 不賣學生票。裡面不許拍照。去西藏一定要在大昭寺門口安靜的坐幾個小時。這里是西藏信仰的中心，每一個虔誠的磕長頭的人的重點就是這里，每一個西藏人的心靈寄託。在這里，無論男女老少無論貧富貴賤，都是佛的信徒。在這里，在每一塊被朝拜的人們用身體雙手和臉頰磨亮的石頭上面，是一種最誠摯最朴實也最令人敬畏的信仰。沒有任何一個地方，可以和大昭寺的門前相比，這里凝固了西藏的歷史，幾百年一如眼前這一秒。無論有沒有信仰佛教，來到這里的每一個人，在這時，心都得到了安慰。還記得我走進大昭寺之後，一位四川來的大師周圍是聆聽他講經的信徒，我順時針轉了一圈，又回到了原地，仰望著釋迦摩尼12歲的等身金像，我突然特別想哭。無可名狀的痛苦由衷而至，我似乎覺得人生是一個無比苦難的歷程，只有這里我的靈魂才能夠得到解脫。這一刻，我相信了所有信仰的力量。直至今日，這種震撼還是縈繞於心。

3， 八廊街。
從大昭寺出來後的街道就是著名的八廊街。順時針圍繞八廊街逛一逛，這里有琳琅滿目的各類藏飾，價錢雖已經比內地便宜很多，不過還是可以砍價。一般三分之一的要價就可以了，還有就是如果還完了價不買可是很危險的，會招致大罵甚至是詛咒。所以，不買可千萬別隨便還價啊，不過街道兩邊店裡就無所謂了。這里有精美的唐卡和各種西藏、印度和尼泊爾的商品，冬蟲夏草和藏紅花也可以買一些，比內地至少便宜五倍啊。

4， 色拉寺
色拉寺在市區北郊。早08：00開放至18：30結束，參觀時間須2小時，星期一至星期五下午有喇嘛辨經（15：00-17：00）值得一看，5路中巴可直接到寺廟門口2元/人，在大昭寺停車場，青年路口以及娘熱路均可等到。色拉寺離市內不遠，打的10元。 注意： 1.建議周一至周五下午去參觀，15：00前趕到。2.色拉寺檢查不嚴，售票處在外面道路邊上的小房子里，裝扮不象遊客的話可直驅而入，若他們看出你不是朝佛的，就告之自己是隔壁軍區總醫院的，過來找人，也能混過去。 門票30元。

F. 拉薩旅行攻略。

布達拉宮 → 大昭寺 → 小昭寺 → 八廓街
對拉薩最具代表性的景點進行為時一天的游覽，如旺季游覽布達拉宮，一定要提前一天預約，或者通過旅行社購買。
▲ 交通
① 布達拉宮→大昭寺：相距不遠，步行前往。
② 大昭寺→小昭寺：小昭寺與大昭寺相距約一公里，步行前往。
③ 小昭寺→八廓街：八廓街圍繞著大昭寺，步行前往。
▲ 午飯
大昭寺邊的八廓街上有很多飯館，另外小昭寺門前的小昭寺路，是一條步行購物街，也有一些吃飯的地方。
▲ 住宿
此條線路中，推薦住在八廓街附近，距離景點近，步行即可。另外這條街是拉薩最熱鬧的，集宗教、商業、購物於一體。

羅布林卡 → 西藏博物館 → 哲蚌寺
▲ 交通
① 羅布林卡→西藏博物館：博物館在羅布林卡東門外附近，步行即可。
② 西藏博物館→哲蚌寺：坐24路、25路公交均可到山腳下，步行上去約三四十分鍾；也可直接在市內打的到寺廟門前廣場，約20-30元的士費。
▲ 午飯 羅布林卡附近的北京路上有較多西式餐廳、川菜館、藏式餐館。
▲ 住宿
此條線路中，仍然推薦住在八廓街附近，交通、購物便利，是旅遊人的首選。

納木錯 → 羊八井
納木錯與羊八井在同一條路上，可以安排為一天出行或者是兩天出行，你可以選擇自己搭乘長途車前往，也可以包車前往。
▲ 交通
① 乘坐當地旅行社的車輛：這是從拉薩到納木錯最簡便的方法。拉薩許多旅行社，包括像吉日、八朗學等背包客集中的旅館都有去納木錯一日游或兩日游（約200元/人），只負責往返路程，食宿和門票自理。車一般是金杯或中巴，根據人數多少決定。一般早上7點左右出發。
② 自助前往：從拉薩坐班車到當雄後，可以包車或徒步前往納木錯，運氣好時能搭上便車。包車當天回來需要500元左右，隔天回來需要600元左右。費用不比從拉薩直接包車便宜多少。反而不如直接從拉薩去方便。
▲ 貼士
最好在拉薩已經適應了幾天，否則不要去納木錯，容易引起高原反應。如果天氣不好，譬如下雨或者下雪，建議你不要去納木錯，納木錯湖邊的路特別容易陷車。

G. 怎樣去西藏旅遊

火車：優點是安全、准時，價格便宜。目前，我國共有7個城市可從始發站直達拉薩，分別是：北京、上海、成都、重慶、蘭州、西寧、廣州。但很多驢友說，無論是滇藏線還是川藏線都是風景絕佳的畫廊，如果進藏不選擇它們，簡直太可惜了。而且，走過了滇藏、川藏南北線和青藏線，才算領略了整個青藏高原，可是進藏途中的人文景觀，不是坐火車能感覺到的，必須要融入才能體會。

最詳細的西藏旅遊攻略！（珍藏版）

飛機：這是進藏最快捷的交通工具，但坐飛機就像爬山時坐高空索道一樣，永遠不能體會山川的雄壯與秀美。目前飛機進藏的城市在中國有如下幾個地方：北京、廣州、上海、成都、西安、重慶。

搭便車：驢友們稱之為「浪跡天涯式」。這種方式經濟，但得有充足的時間和足夠的耐心，還要准備足夠的干糧和水，因為有些地區（阿里新藏線）可能很久看不到車，也無食宿的地方。

自駕：除非你已經有非常豐富的越野和高原駕駛記錄，否則不予建議。因為首先你並不能保證自己沒有高原反應。其次，川藏、滇藏線上有的路段還挺險，如有落石和泥石流，也需要有經驗的司機。但自駕的優越性卻顯而易見，想走就走，想停就停，甚至可以去一些別人不願去、去不了的秘境。

包車：去西藏很多線路沒有直達班車，有些路段包車是很有必要的。不過，包車一定要找正規旅行服務公司的車，而且盡量做到細節完善，以免日後產生不必要的糾紛。缺點是，很多風景沿途道路顛簸，且遇到心動風景無法隨心所欲。小編的體會是包張師傅的車絕對物超所值，不僅能看風景還能聽故事。

騎行：騎車、徒步進藏，前提是你有足夠的騎行經驗。在高原騎車旅行是件具有挑戰性的事情，不僅是體力，更重要的是毅力和耐力，翻山越嶺、狂風、暴雨、暴雪、冰雹、野外生存能力、扎營能力、飲水、食品、取暖等不得不應對的實際問題。騎車進藏前，一定要對身體及愛車做一次全面的檢查，各種修車工具也要准備好，一旦在沒有人煙的地方，車壞了卻缺少工具修車，那就會叫天天不靈喊地地不應。

?西藏旅遊出行方式?

西藏旅遊常見的出行方式有兩種：

第一種是跟旅行團出行，優點是不用操心，費用較低，缺點是線路死板，很多沿途小景點無法自由停留欣賞，景區停留時間較短。

第二種出行方式是大多驢友們的常見方式，一般自由約伴，選擇越野車或商務車車等包租車輛旅遊方式。西藏現在大部分路況都很好，除了個別地區（例如:阿里大北線），其他地區商務車完全能勝任！

什麼是旅遊車？

由於西藏較為特殊，與內地截然不同，西藏有專門的旅遊牌照，以L為開頭，例如藏A.L82**、藏C.L05**，根據車牌號就可以識別車輛是否為正規旅遊車輛，所以租車的時候一定要弄清楚來哦。

包車費用：

到西藏包車，與大多數地方以天數作為主要計量單位不同，基本上是以公里數為單位進行計算，天數是輔助。越野車的包車費用約3.5-6元/公里不等，商務車（11座以下）約3.5-5.5元/公里，商務車（14/15座）與19座中巴車價格相仿，約4元-6元/公里，以上價格根據市場行情波動，基本規律是八月，過年期間及國慶最高，7月其次，6月、9月、10月緊隨其後，其餘季節差不多（11月-3月西藏大部分旅遊車停運，故價格與4、5月相仿，甚至更高）。

最詳細的西藏旅遊攻略！（珍藏版）

?西藏的主要景點介紹?

拉薩：布達拉宮、大昭寺、八角街、羅布林卡、西藏博物館、哲蚌寺、色拉寺、天藏台、倉姑寺、下密寺、甲瑪王宮、納木錯；

林芝：巴松措、巨柏林、魯朗林海、比日神山、色季拉山、卡定溝、雅魯藏布大峽谷、南迦巴瓦峰、南伊、嘎隆拉雪山；

日喀則：扎什倫布寺、珠穆朗瑪峰、希夏邦馬峰、白居寺、宗山遺址、帕拉庄園、格登曲廓林寺、嘎東寺、金嘎溶洞；

山南：雍布拉康、羊卓雍錯、桑耶寺、拉姆拉錯、昌珠寺、藏王墓、青朴修行地、敏珠林寺、碉樓遺址、結羅拉雪山；

昌都：然烏湖、卡若遺址、八宿嘎學岩畫、丁青孜珠寺、噶瑪寺、強巴林寺、生欽朗扎山、谷布神山、多拉神山；

那曲：象雄王國遺址、雙湖無人區、比如骷髏牆、可可西里、梅木溶洞、雙湖、當惹雍錯、申扎自然保護區；

阿里：古格王國遺址、托林寺、科加寺、岡仁波齊、瑪旁雍錯、扎達土林、納木那尼峰、麥龍溝遺址。

最詳細的西藏旅遊攻略！（珍藏版）

?西藏景點門票大全?

西藏各地區旅遊景點門票大匯總來啦！來看看在西藏哪些地方是需要門票的，不同季節價格又是多少呢？都位於什麼位置呢？請耐心的往下看，絕對值得收藏！

拉薩市：

布達拉宮：拉薩市北京中路35號，旺季200; 淡季100

大昭寺：拉薩市城關區八角街，85元/人

羅布林卡：拉薩市羅布林卡路21號，旺季80，淡季60

哲蚌寺：拉薩市北京西路276號，55元/人

色拉寺：拉薩市色拉寺路1號，55元/人

小昭寺：拉薩市小昭寺路，20元/人

乃瓊寺：拉薩市北京西路274號，25元/人

最詳細的西藏旅遊攻略！（珍藏版）

倉姑寺：拉薩市內，40元/人

葯王山：拉薩市寶鑒路，20元/人

扎耶巴寺：達孜縣，距拉薩32公里，30元/人

甘丹寺：墨竹工卡，距拉薩70公里，45元/人

納木錯：當雄縣，距拉薩250公里，旺季120，淡季100

羊八井溫泉：當雄縣，距拉薩95公里，128元/人

楚布寺：堆龍德慶縣，距拉薩70公里，45元/人

熱振寺：拉薩林周縣，距拉薩180公里，20元/人

直貢梯寺：墨竹工卡，距拉薩135公里，45元/人

德仲溫泉：墨竹工卡，距拉薩140公里，50元/人

日多溫泉：墨竹工卡，距拉薩130公里，98元/人

最詳細的西藏旅遊攻略！（珍藏版）

林芝：

巴松措：巴河鎮，距八一鎮140公里

門票120（淡季60）+觀光車45

雅魯藏布大峽谷：米林縣，距八一鎮130公里

門票150+觀光車90+餐費50（共290），船游680元

南伊溝：米林縣，距八一鎮75公里

門票120+觀光車90

墨脫：160元/人

大柏樹：八一鎮東郊，30元/人

魯朗林海：魯朗鎮，距八一鎮70公里，90元/人

卡定溝：距八一鎮30公里，70元/人

尼洋閣：八一鎮南郊，60元/人

比日神山：八一鎮濱河大道中段，30元/人

秀巴古堡：工布江達，距八一鎮80公里100元/人

太昭古城：工布江達，距八一鎮150公里，60元/人

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日喀則地區：

扎什倫布寺：日喀則市幾吉郎卡路1號，淡季40;旺季80

白居寺：江孜縣，距日喀則100公里，60元/人（十萬佛塔照相10元）

宗山城堡：江孜縣，距日喀則100公里，30元/人

夏魯寺：甲措雄鄉，距日喀則20公里，30元/人

薩迦寺：薩迦縣八思巴路，45元/人

珠穆朗瑪峰：日喀則定日縣，180元/人，車輛進山費400元/車（黃牌車600元/車）

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山南地區：

桑耶寺：桑耶鎮，距澤當鎮50公里，40元/人

雍布拉康：澤當鎮以南10公里，90元/人

昌珠寺：昌珠鎮，距澤當6公里，70元/人

藏王墓：瓊結縣，距澤當30公里，40元/人

敏珠林寺：距澤當鎮70公里，30元/人

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阿里地區：

神山崗仁波欽：普蘭縣，150元/人

聖湖瑪旁雍措：普蘭縣，150元/人

古格王朝托林寺：扎達縣，聯票200元/人

最詳細的西藏旅遊攻略！（珍藏版）

那曲地區：

普若崗日冰川：那曲地區雙湖縣，300元/人+車輛環保費300元/車

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（以上票價僅供參考，實際以各售票處為准）

?西藏旅遊指南?

進藏前：

特別提示：出現高原反應的最大因素，是心裡因素！心裡的恐慌和壓力，是造成高反的最主要原因！所以，我們應該放鬆心態去旅行。

1. 嚴重高血壓、哮喘病、心臟病這三類患者不建議進藏，一般旅行社都不接待。個別輕微症狀可以先咨詢醫生建議。

2. 身體健康的人都可以進藏，不需要提前做什麼運動。反而，運動員進藏很容易高原反應。所以，進藏前多休息，禁劇烈運動。

3. 可以准備一些普通葯物，包括胃舒平，感冒葯，頭暈葯等在行李上。切忌，嚴重感冒患者不要進藏。

4. 西藏屬於少數民族地區，人生地不熟，建議進藏前咨詢好西藏當地的旅行社採取跟團游為佳。

5. 西藏當地的銀行主要是四家國有銀行，中行、建行、農行、工行。農行的覆蓋率最為廣泛。另外，取款的ATM機在拉薩市內有，下地區較少。所以，推薦團費用現金支付，在藏期間的消費可以在拉薩當地的ATM機取款。

6. 進藏前避免大量飲食，減少吸煙和喝酒。

7. 如果身邊有已經進藏的朋友，可以向他們尋求一些信息了解。

最詳細的西藏旅遊攻略！（珍藏版）

進藏後：

1. 初次進藏，一般遊客可能產生輕微的頭昏、腦漲、嘴巴乾裂，這屬於正常現象，不要馬上吸氧，拉薩才3650米，還有更多比這高海拔的景區怎麼承受？如果產生嚴重嘔吐和呼吸苦難，以及重感冒，務必前往當地的醫院就診。

2. 西藏星級酒店數量較少，有很多酒店因為新裝修新開業，或者因為具有民族風格的緣故，未能拿到國家認可的星級牌照。西藏的酒店星級評定標准也比內地低，所有酒店設施軟體與硬體均不能以內地的眼光去衡量，熱水以及服務，或用餐可能會不盡人意，敬請容納此特殊。去一個地方，就要適應當地的環境！

3. 進藏的遊客都對布達拉宮抱有濃厚的興趣，國家規定每天布達拉宮是限制2300人數參觀，且限制參觀時間。所以，有的旅行社考慮布達拉宮特殊原因，會對當天景區瀏覽順序做調整，望遊客諒解。

4. 在藏期間不要隨意的採摘植物及捕殺動物，這是對聖潔之地的踐踏。

5. 西藏屬於高原氣候，可能有的地方天晴，有的地方下大雪或者大雨。故，可能會對旅遊線路參觀產生影響，遊客應做好心理准備。

?關於拉薩的住宿問題?

隨著越來越多的遊客前往西藏旅遊，西藏的首府拉薩的住宿條件也是日益的變化，各類的住宿環境總的來說可以分為三個大的類別：

1.賓館酒店

特點：酒店品質高，房間設施比較完備，服務好。

概況：在拉薩市內，大大小小不同等級的賓館隨處可見。選擇賓館的好處就是房間設施比較完備，但是價格相對下面介紹的兩類來說就是比較貴的。三星級的賓館在淡季一個標間的價格大約是在150元左右，旺季的價格會稍稍的上漲，大約是300元左右。

2.青年旅館

特點：價格適中，酒店品質也很不錯，集結了很多的來自各地的遊客。

概況：青年旅館也是相對來說比較受歡迎的一種住宿類別。因為它的價格算是比較適中的，而且房間的設施相對比較齊全。除了這些青年旅館之所以深受青睞的原因還在於，這里集結了很多的來自各地的遊客，在這里能夠直接了解到最新的、最全面的西藏旅遊的信息，還可以結識到最符合結伴同游的旅遊愛好者。

3.家庭客棧

特點：價格便宜，服務好，溫馨有家的感覺，更能感受到西藏最本土的文化。

概況：家庭旅館相對於上面說的兩個類別的住宿是最便宜的。深受很多「窮游西藏」一族的喜愛，除了價格實惠之外，家庭旅館的老闆大都地很熱情的，服務也很周到，其實在這里才最能感受到西藏最本土的文化，所以這里也是很值得您的選擇的。

住宿注意事項：

1.酒店登記入住，必須是二代身份證，老身份證、臨時身份證等均不能登記入住。

2.凡是外賓(含台胞、華僑)需要在西藏旅遊局辦事處或委託旅行社辦理「入藏確認函」，進行登記入住。

?拉薩餐飲美食攻略?

拉薩是整個西藏食宿條件最好的地方。飯店中，主要以藏菜、川菜為主，幾家旅店內的餐廳同時也供應尼泊爾和印度菜。

西式餐廳大都集中於遊客比較多的北京路，幾乎每間旅店的餐廳都供應西餐。

拉薩的大街上，遍布著許多大大小小的藏餐館，甜茶館。非常建議大家嘗試一下，找個路邊的甜茶館，三五好友一起坐下聊聊天，感受下最純正的藏文化氣息！

西藏的藏式菜餚有風干肉、奶渣糕、人參果糕、炸牛肉、辣牛肚、灌腸、灌肺、燉羊肉、燉羊頭等。主食有酥油糌粑、奶渣包子、藏式包子、藏式餃子、面條、油炸面果等。小吃美食有著自己獨特的風味，與內地的大有不同，嘗試一下的話感覺不錯。

?旅遊產品購物問題?

特別提示：不懂的東西別買！！實在想買就讓懂行的朋友做參考！

1.在八角街上的物品幾乎都可以大力砍價到半價以下；

2.藏葯材最好在國營葯店購買；

3.佛珠、天眼石、綠松石等飾品可能是贗品，買時要注意；

4.藏刀必須郵寄，不能飛機托運；

5.在西藏購物，無論何時何地都可以壓價，只要有禮貌，通常成功率較高；

6.初到西藏的旅客者都急著購買旅遊紀念品，建議在遊程快要結束的幾天購買旅遊紀念品；如果剛到西藏就瘋狂購物，大大小小的物品會對後來幾天的旅程造成不少的麻煩。

?進藏裝備大全?

在西藏旅行攜帶的行李越少越好，但是必須夠用。在高原上背負沉重的背包是一項很大的負擔。攜帶物品的原則是輕便、實用。如有可能，不要把用不著的東西背上高原，充分利用當地提供的設施和服務。另外，考慮到經常的移動，行李也不要超過兩件。

關於背包：

你打算去的地方的難度決定了背包的大小。假若你要去的地方比較偏遠，或者參與一些野外活動，那麼一大一小兩個背包應該是更合理的選擇。假若不是長途的旅行，並不需要一個超過45升的背包。

西藏的氣溫整體比內地同緯度的地區低很多，在山口和高海拔的地區尤其是，而且風大，雨雪來的突然，給旅行的衣著帶來了不少的麻煩。所以沖鋒衣（羽絨服）是必備的，除非你只打算在七八月份去拉薩、日喀則參加一次團隊游。即使是最炎熱的夏季，在喜馬拉雅山區以及阿里等地方，一般晚上都在0℃左右，山口地區更冷。同時，高原地區晝夜溫差大，即便在每年最暖和的季節，早晚的時候天氣還是比較寒冷。

如果去西藏徒步或登山，還應該准備一套排汗內衣。在野外，有汗粘在身上是很麻煩的，而且它會迅速帶走身上的熱量，這十分危險。另外，保暖的抓絨衣也是不可缺少的。

全身的裝備，包括上衣、褲子、鞋子都應具備防水性質。西藏的七八月，幾乎天天要下雨，服裝的防水性不好，實在是不敢想像。雨季里，拉薩地區夜間多急雨，而林芝等地區的降雨則要更經常許多。

關於睡袋：

七、八月份帶一個1千克的鴨絨睡袋就足夠溫暖的了。要買80%以上絨的，壓縮後體積比大瓶可樂大不了多少，攜帶非常方便。如果還嫌大，可以用一套壓縮帶壓縮一下，還能再減少1/3的體積。

關於鞋：

去旅行都需要一雙好鞋，尤其是在西藏。在西藏的雨季，防水性就顯得格外重要。

最佳選擇是硬底高幫的登山鞋。特別是徒步時，路面往往不怎麼好，高幫硬底鞋不容易進沙石，這就避免了硌腳或磕踩，過泥濘地時也不易脫落。而且登山鞋的隔水和保暖也比較好。如果真的要求更高的防水性，可以配合有防水腳套，可以保護褲腿不會被雨水打濕。

以棉襪配登山鞋為好，使腳與鞋更貼緊。如果走長路則要多穿一雙襪子。如果是新鞋，最好提前穿些日子磨合一下。同時建議你也帶一雙拖鞋，以便不在浴室里光著腳洗澡。

?進藏線路介紹?

1.川藏路：最美的公路

第一、走川藏線別怕高原反應。川藏線從四川盆地的成都開始，一路西行海拔慢慢升高，雖然有很多海拔超過4000米的大山，但只是很短時間的通過，且川藏線多數地區植被豐富森林密布，所以不必過多地擔心因缺氧而帶來的高山反應。

第二、走川藏線不愁吃喝，川藏線是進藏路線中沿途縣鎮最多的路線。除了各種家常菜，沿途有很多山珍野味，可以一路大飽口福。但由於川藏線時常斷路，應在成都出發前買些壓縮餅干以備急需。

第三、走川藏路一定要注意裝備防雨。你所帶的相機、器材及衣服、帳篷、睡袋等，都必須具有較強的防水性，不然損失巨大。

第四、走川藏路，自駕車最好，因為至今川藏線並未完全開通長途客車，多數地方分段有車，但過了邦達後就幾乎沒車了。

第五、走川藏線泥石流塌方路段多，一般泥石流和塌方都發生在幾個路段，像邦達到八宿，波密到八一鎮等幾個固定地段。一旦路斷了被堵幾天是常事，所以這些危險路段應在天氣好時及時通過，以免被困在路上。因此走川藏線要給自己准備充足的時間，一般要7天左右，季節應在5-6月或9-10月之間，到了7、8月雨季就很難走了。

最詳細的西藏旅遊攻略！（珍藏版）

2.滇藏路：風情萬種的旅途

滇藏線南起雲南大理，北至西藏芒康，是最多姿多彩的一條進藏路線。

第一、走滇藏線進藏沿途經過的少數民族地區最多，從大理開始，你就進入了一個多姿多彩的少數民族世界。

在大理有藏、苗、納西等多個民族，還有著名的「洋人街」；到麗江後繼續北上，就進入了雲南藏區，但這一地區經濟發達，中甸和德欽已成了旅遊城市，每到節假日，人滿為患，每個景點都有向你兜售廉價紀念品的小販。

第二、走滇藏線路不保通。滇藏公路德欽以南路都很好，但過了德欽進入瀾滄江峽谷後公路同川藏線一樣，經常發生泥石流和塌方。

由於這條公路和經濟、軍事上的作用不大，沒有很強的公路維護力量，所以常常斷路，在路上堵半個月是常事，在有些路段我感覺比川藏線還危險一些，如果不是准備充分最好不要走這條路。

3.青藏路：最像樣的進藏線

青藏公路是柏油路面，一年四季通車，是4條進藏線中最繁忙的公路，很多我都說進藏難，其實走青藏線開輛夏利都能到拉薩玩一趟。

第一、走青藏線會有高山反應。從格爾木出發一百多公里就到了海拔4000多米的昆侖山口，很多我到這里會有一些高原反應，但只要多喝些水，好好休息就沒有大問題。

第二、青藏線路好車多，但由於車速快，司機疲勞，交通事故也最多，所以走青藏線更應小心才是。

第三、青藏線沿途野生動物很多，有藏羚羊、藏野驢等，但要想拍到好的照片卻很難，因為距離太遠，我們常用相機鏡頭太短了。

第四、青藏線吃飯，加油都很方便。沿路有很多食宿點，飯館大多數都是回族朋友開的麵食店。

第五、別聽人說昆侖山口、唐古拉山口多高多險，其實山口處要不是有紀念碑，車開到那兒你都不知道這就是山口。青藏線是在高原平台上，山勢較緩，沒有川藏線那樣的高山峽谷，但平均海拔都在4000米之上，這條路被人們稱為通天之路。

4.新藏路：鋪在天上的國道

新藏公路和其它3條進藏線比起來最為艱難。

第一、新藏公路和很多路段都是沒有修過的路基和荒灘，全線平均海拔比青藏線還高，路況極差，飯館和食宿點更少，條件也差，但阿里的神山聖湖吸引著無數人踏上這條艱辛的道路。

第二、新藏路最好有向導。因為很多岔路口是在荒無人煙的地方，走錯了往往會耽誤很長時間，最關鍵的是浪費了寶貴的汽油。

第三、新藏線最有挑戰性的路段是從獅泉河到葉城。1060公里要經過幾百公里的無人區，翻過7個大坂，雄偉壯觀的喀喇昆侖山使人感到渺小。

第四、葉城是一個純正的南疆小縣城，寬闊的街道，熱鬧的巴扎（集市），美麗的維族姑娘，一切就像到了另一個世界一樣。新藏線是最具挑戰性的一條進藏路線，與其它三條路線比它沒有秀美的風光，也沒有迷人的風情，更沒有平坦的路面，但卻有神山聖湖的美景，有古格王國的神秘，有喀喇昆侖的壯嚴。走一次新藏線會給人帶來一生的回味。

最詳細的西藏旅遊攻略！（珍藏版）

?西藏旅遊注意事項?

一.進藏前的准備工作

1.前往西藏前的7—10天左右，建議開始服用高原紅景天，直至離開西藏到達海撥較低處（其實個人覺得用處不大）；

2.前往西藏前，最好去正規醫院進行體檢，心、肺、腦和血液系統疾病患者，不宜前往；感冒患者未好之前，也不宜前往。

二.進藏後的注意事項

1.最好不要抽煙、喝酒，防止呼吸道感染，帶上必要的應急葯品和其它物品；

2.須具備良好的心理素質，保持樂觀情緒，過分擔心、思想焦慮、睡眠欠佳均有可能導致高原反應加重；

3.初到高原，不要劇烈的運動，不能大聲喊叫，上下車都要輕手輕腳；最好不要洗澡，以預防感冒，引起高原反應；

4.多吃水果、蔬菜，如無條件可口服維生素C，一日三次；多喝開水，但每一次不能喝多；

5.高原反應一般都可自愈，症狀較重的，對症治療即可，如吸氧（萬不得以，最好不吸）、止痛、鎮靜等，口服去痛片和安定片，藏葯「紅景天」根煎水喝可緩解高原反應；應避免勞累、受寒和上呼吸道感染；

6.高原氣候多變，尤其是早、晚氣溫偏低，須准備羊毛衫、保暖內衣等。在戶外活動時要注意戴上墨鏡和禮帽，以防紫外線損傷；

7.在藏區飲食應選擇高熱量易消化食物，不可暴飲暴食，晚餐時尤應注意不可過量，以免增加胃腸負擔，使心肺受壓，造成胸悶心慌。初入高原的人，睡眠時可採用半卧位，以減輕心肺負擔。

8.藏族同胞對狗很愛護，絕對不能真正的暴打它。西藏的野狗很多，要注意防範，防範的方法：彎腰裝著撿石頭嚇唬。要是遇到藏獒，哪只有一個方法：跑！跑得越快越好。

1、西藏旅遊必備物品

* 證件類：身份證是出門在外不可缺少的重要證件；建議帶上郵政的銀行卡，不要攜帶太多現金，在拉薩使用郵政卡取錢還是很方便的；如果有安排去尼泊爾的行程，記得提前辦好簽證；去西藏邊防證是必不可少的，否則會有很多邊境景點都去不了，可在戶口所在地辦理，也可到了拉薩找旅行社代辦；如果你是學生，記得帶上學生證，布達拉宮門票對學生是有5折優惠的，另外軍人證、殘疾證、教師證等證件在西藏部分景點也會有優惠。

* 葯品類：可帶上一些抗高反葯、消炎葯、退燒葯、感冒葯、暈車葯、腸胃葯、跌打葯、驅蚊液、消炎葯等等。

* 衣服類：如果要去納木錯、珠峰、阿里等地，記得帶上羽絨服或沖鋒衣，西藏風大，沖鋒衣可以很好的抵禦大風；西藏紫外線很強烈，為了防曬，不建議在西藏穿短衣、短褲；其他需要帶的衣物：幾套換洗內衣褲、保暖套裝、毛線衣、牛仔外套、方便行走的休閑褲和休閑鞋。

* 食品類：火車上的食物口味一般，選擇性不大，而且價格較貴，如果是乘坐火車進藏的話，建議自己帶一些平常喜歡的食物，在車上吃些零食也可緩解乘車的無聊。

* 電子產品類：為了緩解乘車的無聊，可以帶上iPad等電子娛樂產品，手記得帶上充電寶，火車上手機不方便充電，當然如果選擇的是火車軟卧的話就不用擔心這個問題了。如果去西藏帶著相機的話，配套的充電器也記得帶上，相機儲存卡記得多帶兩張，西藏的美景真的太多了。

圖：藏域
2、去西藏對身體的要求

* 進藏之前，建議可以到醫院做一個全面的檢查，看自己的身體狀況適不適合去西藏旅遊；為了預防高反，可以在進藏前的1-2星期左右服用高原紅景天。

* 進藏前無需進行刻意的鍛煉，平常有鍛煉習慣的也應該在進藏前一個星期停止鍛煉身體，讓身體得到良好的休息，在進藏前確保身體無恙。需要特別注意的是，千萬不要帶著感冒進藏，在西藏感冒是非常麻煩的一件事情：嚴重感冒患者一定要在感冒完全治癒之後再進藏旅遊，貿然進藏，甚至可能會引起肺水腫。

* 不宜進藏旅遊人群：患有高血壓、心臟病等心血管疾病的人，患有哮喘病等呼吸系統疾病的人，精神疾病患者，孕婦，8歲以下小孩，70歲以上老人，感冒患者。

3、西藏旅遊注意事項

* 剛到西藏，活動不要太頻繁，不要太激動，多休息多喝水，建議在拉薩休整1-2天之後再去其他地方遊玩；到達西藏的前兩天建議不要洗澡洗頭，容易引發感冒和高原反應；到達西藏當天，很多人都會出現頭痛的症狀，一般早點睡覺休息好了，第二天就會沒事的，如果真的出現了高反，不要驚慌，吃些抗高反葯或抗疲勞葯（比如西洋參、高原康等），多休息，這些症狀都會很快消失的；如果高反嚴重，可到附近的醫院就醫或者買些氧氣來吸，吸氧對緩解高反效果很明顯。

* 在西藏防曬護膚是非常重要的一件事情，一不小心可能就收到西藏特有的禮物「高原紅」哦。西藏的紫外線強烈，白天要穿薄的長袖長褲出外面，在沒有衣物遮蓋的皮膚上塗上防曬霜，太陽鏡和遮陽帽也是必不可少的；西藏氣候乾燥，特別是冬季降雨少，多大風，空氣濕潤度很低，高保濕的水乳霜和補水面膜是必不可少的，西藏旅遊期間建議多喝水、多吃蔬菜水果，多給皮膚補水；剛到西藏可能會出鼻血，可以去葯店買潤滑鼻腔的葯物。

* 西藏遊玩建議從低海拔向高海拔地區過渡，可以先從林芝、山南等海拔相對較低的地方遊玩，行程最後再去高海拔的納木錯和珠峰遊玩。七、八月是西藏的雨季，有些地方會發生泥石流、塌方、山體滑坡等自然災害，建議7-8月謹慎選擇波密、墨脫等旅遊目的地，出行前可先詢問當地的天氣情況。七、八月份是西藏旅遊旺季中的旺季，各種消費都是最高的時候，布達拉宮會出現一票難求的狀況，可以找西藏本地旅行社報一個拉薩一日游的旅行團，能夠省去買票的麻煩。

* 拉薩的八廓街是西藏購物的好去處，那裡的商品琳琅滿目。西藏比較有名的特產有：唐卡、藏、牛角梳、冬蟲夏草、藏紅花、氂牛肉、天珠、藏香等。在八廓街買東西不要那麼沖動，要貨比三家，有的紀念品講價可以講到他叫價的三分之一。如果你認識當地人，可以叫上陪同購買，畢竟他分辨這些商品的真假能力應該比你強。如果買了藏，應該提前EMS托運回家，刀具是不可以帶上飛機、火車的。進紀念品店時，如果沒有準備買一件物品的話，建議不要與商家討價還價，否則可能會帶來不必要的麻

H. 西藏自助游攻略

西藏自助游攻略：准備厚衣服、預防高原反應、帶防曬霜、規劃好路線。

1、西藏晝夜溫差大，年平均氣溫為-2.4°C-12.1°C，自東南向西北遞減，月平均氣溫6月或7月最高，1月最低，大部分地區氣溫日較差在15°C以上，氣溫日較差冬季大、夏季小。建議帶點後衣服。

2、西藏取錢其實還是很方便的，但建議最好使用郵政儲蓄，最方便的一家銀行，其他比如建行、農行、中國銀行也有，只是有的小地方可能沒有他們的網點，有的縣城上這些銀行又常常關門，但一般有提款機，其他比如光大、交通這些西藏都沒有的。

(8)去拉薩旅遊攻略擴展閱讀：

注意事項：

1、西藏空氣稀薄，氣壓低，含氧量少，平均空氣密度為海平面空氣密度的60%-70%，高原空氣含氧量比海平面少35%--40%。太陽輻射強烈，日照時間長。到西藏一定要注意言行，要注意民族團結，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的頭也是不能摸的，這是禁忌。

2、到西藏可以入宿家庭旅館之類的，有藏式風味，又不貴，很舒服。人身安全方面不需要擔心，西藏很安全，街上很多武警巡邏，完全不需要擔心。