懷孕可以去旅遊嗎

① 懷孕初期可以旅遊嗎

專家認為，孕早期胎兒還沒有成形，平時最好注意適當活動。如果女性的身體素質比較好，早孕反應不明顯，孕早期是可以旅遊的，但應避免過度勞累。 孕期旅遊之去處推薦閱讀：懷孕初期旅遊注意事項 不要讓孕婦及胎兒太勞累。避免人多、復雜的地方。一般而言，最好去空氣清新、寧靜的地方，不要離家太遠，如有綠色的草地、湖泊則是最佳的選擇。孕婦如感到心曠神怡的話，胎兒也會從中受益。 孕期旅遊之飲食 出門在外，飲食一定要注意安全衛生，以免造成腹瀉等疾病的發生。要多吃有營養的食物，避免刺激性的食物。若途中發生腹痛、陰道出血等現象，應中止孕期旅遊計劃立即就醫。 孕期旅遊之交通 特別提醒：孕早期旅遊時最好不要長時間乘坐飛機、船或車子等交通工具，對孕婦而言，這不同於平常的活動。最好也不要上高速公路，一上即是四五個小時，那對孕婦而言，也是吃不消的。選擇當地的大巴或自駕游為宜。 孕早期旅遊的媽媽們要格外小心，注意自己的身體反應，若有不適，最好停止旅遊計劃，以免發生不測。小編建議，孕早期是流產危險期，為了安全度過孕產期，最好避免在懷孕初期旅遊。

② 懷孕可以出去旅遊嗎

1. 出遊階段

懷孕期間，最好是在孕中期出遊，也就是12-28周之內，你現在孕20+2，是特別合適的時間。當然一些特殊情況也可以孕早期出遊。孕早期如果你沒有什麼早孕反應，出遊也可以，Yugis揪揪媽媽有閨蜜懷孕7周查到胎心胎芽就去義大利自駕游1個月，回來後差不多就要建卡了，她沒有多少孕反，胎位也比較好，所以一路很健康。

當然孕早期很多人不確定自己胚胎著床位置、有些人孕反很大、也有人偶爾出血出現先兆流產、還有人需要監測HCG或者孕酮比較低，這些情況比較多的話，出遊也不會很放心，所以Yugis揪揪媽媽還是建議孕早期過了，建卡後再出遊。

3. 孕期坐飛機

孕婦過安檢可以主要要求手動檢查，當然有些機場會需要你提供產檢證明你懷孕了。孕婦坐飛機有一定程度的優待，可以要求更換寬敞座位等等。孕期尿頻，所以孕婦最好不要離廁所太遠，久坐後也要起來機艙內走動一下。

孕36周後絕對不要坐飛機了，倒不是飛機本身有什麼，是怕孕婦萬一突然臨產，飛機上根本無法處理產婦生產，也沒有醫生，造成不必要的生產風險。每年都聽說有產婦在飛機上突然臨產，同飛機正好有護士或者醫生肯定會提供幫助，但由於飛機空間有限設備有限，一旦生產出現風險，就很難處理。

③ 請問家裡有孕婦可以出去旅遊嗎

我覺得你嫂子都要生小孩子了，你還是不要出去旅遊了吧，因為畢竟是你的嫂嫂到時生了孩子你應該要去看望的 ，旅遊隨時都可以去，你可以下次再出去吧。

④ 孕婦可以去旅遊嗎

一 孕婦旅遊的最佳時期
懷孕中期約16～28周最適合旅行，此時即使長途旅行也不會有太大問題。因為這時候准媽媽已適應懷孕生理變化，身體狀態最佳，不適症狀最少，而且發生流產或早產的機會最小。
此外，初期孕吐害喜症狀較明顯，准媽媽也剛要適應胎兒，身心需調整，比較不適合遠游;懷孕後期也不適合遠游，因為肚子太大行動不便，因此懷孕中期是最適合出國旅行的階段。
旅行前最好先咨詢產科醫師，以確定是否適合旅遊。此外，要注意交通安全，一定要系好安全帶，要有人陪同，若有任何不適，馬上請當地醫師檢查。若有不適合旅遊的因素，最好不要勉強成行，以免在旅途中發生狀況。

二不適合長途旅遊的孕婦
1、有重覆流產病史。
2、曾經早產或提早破水。
3、曾經或目前有胎盤異常，例如無前置胎盤、胎盤剝離。
4、這次懷孕有先兆性流產或陰道出血。
5、多胞胎懷孕。
6、胎兒有子宮內生長遲緩。
7、有妊娠毒血症、高血壓或糖尿病等疾病。
8、心臟衰竭或心臟瓣膜疾病。
9、曾經有血管栓塞疾病。
10、嚴重貧血。
11、慢性器官功能異常，需要經常就醫或長期服葯，例如，氣喘病。

三孕期旅遊時的注意事項
1、制定合理的旅遊計劃不要過度疲勞，要讓身體有充分的休息。
所以，行程緊湊的旅行團不適合準媽媽參加，定點旅行、半自助式的旅行方式則比較適合。此外，在出發前必須查明旅遊地去的天氣、交通、醫療與社會安全等狀況，若沒有把握，不去為宜。
2、途中要有人全程陪同准媽媽不宜獨自出遊，與一群陌生人出遊也不恰當。
最好是丈夫、家人或姐妹等關心、愛護你的人在身邊陪伴，不但會使旅程較為愉悅，而且當你覺得累或不舒服的時候，也可以照顧你，或視情況改變行程，這樣才能有個安全快樂的旅行。
3、運動量不要太大或太刺激運動量太大可能導致流產，早產或破水。
太刺激或危險性大的活動也不可參與，例如：過山車、海盜船、自由落體和高空彈跳等。游泳是不被禁止的，而潛水不超過18米深度也是允許的，因為潛水超過18米深度，胎兒會有「減壓病」，十分危險。沖浪、滑水能免則免。
4、攜帶必備葯品每個旅行者都要准備些葯品在身邊
孕婦除了遵守以上的規則外，還要考慮葯物在懷孕期間的安全性，所以出發前，請教你的產檢醫師是很重要的。另外，准備一些對懷孕安全的抗腹瀉葯、抗瘧疾葯及綜合維他命葯劑，也是非常必要的。

5、孕婦旅遊穿著、住宿注意事項
衣：衣著以穿脫方便的保暖衣物為宜，如帽子、外套、圍巾等，預防感冒，若目的地天氣較熱，帽子、防曬油、潤膚液則不可少，平底鞋比高跟鞋方便，必要時托腹帶與彈性襪可以減輕不適，多帶些紙巾和內褲備用。
食：避免吃生冷、不幹凈或吃不慣的食物，以免消化不良，腹瀉等情況。奶類、海鮮等食物易腐壞，若不能確定是否新鮮，不食為宜。多吃水果，可防脫水與便秘，多喝水。
住：避免前往島嶼或交通不便的地區，蚊蟲多，衛生差的地區更不可前往，傳染病流行的地區更應避免。
行：坐車、搭飛機一定要系好安全帶。要先了解一下離你最近的洗手間在哪裡，因為准媽媽容易尿頻，而且憋尿對准媽媽是沒有好處的，最好能每小時起身活動十分鍾。不要搭坐摩托車或快艇，登山、走路也要注意，不要太費體力，一切量力而為
6、要制定合理的旅行計劃
即使身體的狀況很好，孕婦也不能太過疲勞，所以在行程安排上一定要留出足夠的休息時間。除此之外，在出發前必須了解到達地區的天氣、交通、醫院等。若行程是難以計劃和安排的，有許多不確定的因素，還是不去為好。
7、途中要有人全程陪同
孕婦不宜一個獨自出門，與一大群陌生人做伴也是不合適的，最好由丈夫、家人或好友等熟悉你的人陪伴前往。這樣，不但會使旅程較為愉快，當你覺得累或不舒服的時候，也有人照顧你。
8、衣食住行要多注意
避免吃生冷、不幹凈或沒吃過的食物，以免造成消化不良、腹瀉等突發狀況;奶製品、海鮮等食物容易變質，若不能確定是否新鮮，最好不要吃;多喝開水，多吃水果，可防脫水和便秘。
衣著以穿脫方便的保暖衣物為主，還可以帶上帽子、外套、圍巾等，以預防感冒;若所去地區天氣炎熱，帽子、防曬油不可少;平底鞋、托腹帶、彈性強的襪子可幫助你減輕疲勞帶來的不適;多帶一些紙內褲可以應急。
避免前往海島或交通不便的地方;蚊蠅多、衛生差的地區不可前往，傳染病發病率高的地帶更不適合孕婦前往。
坐車、乘飛機一定要系好安全帶，而且要在落座前找好洗手間的位置，因為孕婦尿頻，憋尿對孕婦是沒有好處的。最好能每小時起身活動10分鍾，如果顛簸得很厲害的話，就不要起身了，在座位上伸展一下身體即可。不要搭坐摩托車或快艇，登山、走路要注意不要太費體力，一切宜量力而為。
9、隨身攜帶葯品。
胃腸葯、治療外傷的葯水葯膏、創可貼、花露水等，使用時要先看葯品說明，注意有無孕婦慎用的字樣。
10、運動不要量太大或太刺激
運動量太大容易使孕婦的體力不堪負荷，因而導致流產、早產及破水。太刺激或危險性高的活動性高的活動也不可參與，例如過山車、自由落體、高空彈跳等。
11、旅途中隨時注意身體狀況
孕婦在旅途中，若感覺疲勞需稍事休息;若有任何身體不適，如下體出血、腹痛、腹脹、破水等，應立即就醫。另外，如果孕婦有感冒發燒等症狀，也應該及早去看醫生。總而言之，不要輕視身體上的任何症狀而繼續旅行，以避免造成不可挽回的損失。

⑤ 懷孕四周可以出去旅遊嗎

懷孕三個月以前，是胚胎發育的關鍵時期，由於胎盤沒有完全建立好，胎兒處於不太穩定狀況，准媽媽不適合做過多的活動，更不能過度勞累，不然很容易引起流產。 而且這階段孕媽很容易出現惡心嘔吐等早孕反應。所以在孕早期，麻麻們盡量不要選擇長途旅行，可以選擇輕松的市內一日游，比如到花草綻放的公園散散心。如果孕婦的身體有明顯不適，如早期有出血、感冒、容易暈車、屬高危妊娠或上一胎曾經早產等，最好還是先詢問婦產科醫師的意見，並斟酌個人情況而定，以免既無法盡興遊玩，又造成危險，可就得不償失了。旅途不要過度疲勞，要讓身體有充分的休息。
所以，行程緊湊的旅行團不適合準媽媽參加;定點旅行、半自助式的旅行方式則比較適合準媽媽。此外，在出發前必須查明旅遊地區的天氣、交通、醫療與社會安全等狀況，若自覺無法掌握，不去為宜。很多偏遠的地區，雖然環境優美，但是由於交通的不便和醫療條件的限制，是不適合準媽媽去遊玩的。
夏日是旅遊的旺季，許多著名的旅遊城市都會推出一些大型的推廣活動，旅遊內容會比較豐富和充實。這樣的旅遊大城市，環境通常都比較優美，各種生活設施完備，醫療也條件也良好，准媽媽去這樣的地方旅遊會更放心。

孕婦不能吃什麼食物：

1、少吃味精

味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結合後便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，醫學研究表明，妊娠後期的孕婦多吃味精，會引起胎兒缺鋅，而鋅是胎兒生長發育之必需品，它影響孩子出生後的體格和精神發育，因此為了寶寶智力，孕媽媽們要少吃味精。

2、避免喝酒

研究表明，孕婦飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因，因為任何微量酒精都可以毫無阻擋地通過胎盤而進入胎兒體內，使得胎兒體內的酒精濃度和母體內酒精濃度一樣。孕婦飲酒過多，生下的孩子不久就夭折的屢見不鮮。對死嬰的解剖結果表明，其大腦不僅小於正常兒，而且腦發育不全或呈明顯畸形狀態。不少國家曾對胎兒期受酒精毒害的兒童進行智力測驗，發現他們的智商都低於一般水平，大多數表現為反應遲鈍、智力低下或者白痴。所以孕婦基本上是避免喝酒，2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。

3、要限制飲用含咖啡因的飲品。

攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長，有可能出現手指、腳趾畸形的情況，也會增加流產、早產、嬰兒體重過輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品，如果非喝不可，每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。

4、不要多吃榨菜

榨菜屬於過鹹食物，其中含有較多的鹽分，其實人體對食鹽的生理需要極低，成人每天7克以下，兒童每天4克以下即可。習慣吃過鹹食物的人，不僅會引起高血壓、動脈硬化等疾病，還會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應，使腦細胞長期缺血缺氧，導致智力遲鈍，記憶力下降，榨菜類的腌制酸菜中還含有亞硝胺，可能導致胎兒畸變，所以孕媽咪不宜多吃此類食物，甚至與榨菜相似的鹹菜、鹹肉、豆瓣醬等也應少吃。

5、別吃臘肉

像臘肉、熏魚、燒鴨、燒鵝這些食物中一般含有過氧脂，過氧脂質對人體有害，如果長期從飲食中攝入過氧化脂並在體內積聚，可使人體內某些代謝酶系統遭受損傷，促大腦早衰或痴呆。因此像這種曾在200℃以上油溫中煎炸過或長時間曝曬過的食物孕婦還是以不吃或少吃為好。

臘肉中含有的過氧脂讓人擔心，其實孕期媽媽沒有必要吃臘肉，新鮮肉營養更豐富，並且烹飪方法多樣，即使不會下廚的准媽媽也能輕松的做一道窩筍炒肉片。

6、不要吃過量豬肝

孕婦攝取太多的維他命A，會導致早產和胎兒發育不健全，所以每日只可攝取 400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過量進食。

7、避免高糖、高脂肪食物

吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕婦過胖，從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，除增加日後患糖尿病和血壓高的機會之外，分娩時也會有困難。

⑥ 懷孕初期到底能不能旅行

孕中期可以適當出去轉轉，但最好先去醫院做個全面檢查

25歲的南京姑娘小李去年10月領證結婚，但因為工作原因一直沒來得及度蜜月。今年1月，小李發現自己懷孕了，這讓她有點措手不及。一方面，按規定婚假的「有效期」是領證一年內；另一方面，有孕在身似乎「難以出行」。

雖然很多資料都顯示孕中期是可以旅行的，但家中長輩不能認同，擔心意外發生。小李很想知道：孕期到底可不可以「帶球旅行」？

還沒度蜜月就懷上寶寶，不想浪費15天婚假

雖然懷孕已經兩個多月，但小李基本沒有嘔吐等孕期不適反應，這讓她更加堅定要在孕中期進行蜜月旅行的決心。

查閱相關資料後，小李發現，孕中期(懷孕的第4-6個月)是可以旅行的，「一些孕期的APP上甚至建議旅行，稱『懷孕初期的不適感已經消除，孕晚期的身體沉重尚未開始，也不易流產，只要沒什麼特殊情況，那就帶著寶寶一起領略大自然的風采吧』。」

除此之外，國外也提倡孕中期旅行，甚至稱之為Babymoon(產前蜜月)，「懷孕中期是最適宜旅行的時間，這時孕早期的妊娠反應已經緩解或結束。若是醫生也給你開出綠燈，那就來一場『帶球移動』的旅行吧。」

然而，盡管眾多資料顯示孕中期旅行「沒有大礙」，但小李的爸爸媽媽公公婆婆都表示不能認同，這讓小李苦惱不已，「如果不能出去，那我和老公15天的婚假都浪費了。」

聽說是孕婦，大部分旅行社拒絕接單

現代快報記者咨詢了南京幾家旅行社，聽說是孕婦出遊，大多數旅行社當即委婉勸阻，個別旅行社甚至直接表示，只要是孕婦，無論是出國游還是國內游，一律不接單。

就職於南京某旅行社的小陳表示，公司出具的出遊合同中有明確規定，「孕婦是特殊限制群體，一般我們都不接待。」據小陳回憶，前些年曾有一名孕婦報團出遊，途中出了意外不幸流產，她的家人找旅行社問責。「現在，只要有孕婦過來咨詢，我們都會建議她們放棄出遊。」小陳說，即使旅客願意立下書面說明，承諾出了事情不要旅行社承擔，但為了避免風險，一般還是不會接單。

盡管大多數旅行社對孕婦避之不及，也有少數幾家表示孕婦能夠成行。某旅行社前台小周表示，公司對於孕婦出遊沒有明確限制，但為了防止有人假借旅遊名義在國外產子，在線路的選擇上有嚴格的限制，「美洲、歐洲、澳洲的團孕婦不可以報，其餘的大部分線路，只要本人能坐飛機，就可以報名。」

孕32周以上乘坐飛機，一般不予接受

究竟什麼樣的孕婦才能坐飛機呢？現代快報記者瀏覽了國內幾大航空公司的官網，在旅客須知一欄，均有針對孕婦的限制運輸或拒絕運輸的明確條款。例如，南航規定，懷孕不足32周的孕婦乘機，除醫生診斷不適宜乘機者外，可按一般旅客運輸；而懷孕超過32周的孕婦乘機，一般不予接受，如有特殊情況，懷孕32周-36周的孕婦乘機，應提供包括旅客懷孕時間、旅行航程和日期、是否適宜乘機等內容的醫生診斷證明??對於懷孕超過36周，預產期在4周以內，或預產期不確定但已知為多胎分娩或預計有分娩並發症者，不予接受運輸。

大多數航空公司的規定與南航基本相同，部分航空公司，如東航、海航，還為孕婦乘機提供了建議：在懷孕早期過量飛行時應小心高空缺氧，應避免提取重物。建議在計劃旅行前，咨詢產科醫生。

專家意見

適度出遊有益健康，出遊前需做全面產檢

「孕婦可以適當出去轉轉。」南京市婦幼保健院產科主任蔡滿紅認為，孕中期出遊可以幫助孕婦保持愉悅的心情，旅途中適當地走動對自身健康和胎兒發育也有一定好處。

蔡滿紅表示，孕婦外出旅遊，需對自身狀況有全面了解，「在決定出去之前，最好去醫院進行一次全面的產檢，看看身體狀況是否適合。」蔡滿紅介紹，如果孕婦時常宮縮或有見紅等先兆流產的現象，切忌外出旅遊。

蔡滿紅建議，符合出遊條件的孕婦盡量選擇短途游，「挑選輕松的路線，旅途中盡量避免勞累，如有不適，應及時去醫院檢查。」

妊娠早期呼吸功能發生變化，18周時，孕婦的耗氧量增加10?20%（其中50%為胎兒所消耗）。而肺的通氣量增加達40%，為達到孕婦本身和胎兒對氧的需求量，加上孕婦鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜充血、水腫很易發生上呼吸道感染。由於孕婦對氧的需求量增加，妊娠合關呼吸系統疾病時，病情多易加重。何種感冒對胎兒有影響一般的感冒，症狀較輕，如流清涕，打噴嚏，對胎兒影響不大，也不必服葯，休息幾天就會好的。但在妊娠早期（5?14周），主要是胎兒胚胎發育器官形成的時間，若患流行性感冒，且症狀較重，則對胎兒影響較大，此間服葯對胎兒也有較大風險。孕期前3個月：在這3個月孕婦應該禁用一切葯物，如果感冒了要根據以下兩種情況分別對待。情況一：感冒不發燒，或者發燒時體溫不超過38度。情況二：如果孕婦感冒時發燒高達39度以上，並且持續3天以上。倘若孕婦是在排卵期後2周內患感冒，則可用葯而不會對胎兒有影響。若排卵期2周以後患感冒，用葯可能會對胎兒產生影響，因為這時胎兒的中樞神經已開始發育。這種情況下，醫生可能會勸孕婦終止妊娠。孕中期：此時要慎重用葯，像慶大黴素、鏈黴素、卡那黴素等對聽神經有損害的葯物應慎用。如果發燒，可詢問醫生選擇一些毒副反應較少的中草葯。具有清熱解毒、抗病毒作用的板藍根、大青葉、連翹、羌活、金銀花等都有較好療效。對於常見的抗感冒葯如速效傷風膠囊、感冒通、康泰克、白加黑、康必得、克感康、快克等等，這些葯大都含組胺葯，不宜服用。若感冒伴有高燒，多預示病情較重應及時看醫生，不要吃消炎痛，這是孕婦禁忌的退熱葯。孕晚期：這時服用感冒葯一般來說對孕婦、胎兒都沒有太大的影響了。可以在醫生的建議下選擇合適的葯物。不用葯不可取。妊娠後，孕婦體內酶有一定的改變，對某些葯物的代謝過程有一定的影響。一些疾病本身對胎兒、母親的影響遠遠超過葯物的影響，這時，就應權衡利弊，在醫生指導下，合理用葯。

⑦ 孕期可以旅行嗎

通常而言，外出旅行會比較勞累，而孕早期過度勞累有引起流產的可能；妊娠最後一個月，子宮明顯增大，胎兒體重增加，羊水增多，長途旅行過勞時，因為重力的作用，容易發生胎膜早破，引起早產。因此，孕期如計劃長途旅行，最好是安排在妊娠中期及妊娠最後一個月之前。

旅行時應避免過勞和過度顛簸。如，乘長途汽車較易疲勞，最好坐兩小時左右的汽車就停下來活動一下，乘車時要系好安全帶，以避免腹部受到碰撞。乘火車比坐汽車相對安全，而乘飛機通常需經醫生許可。妊娠最後一個月不應旅行，以防在途中分娩。

對於孕婦而言，出遊時要特別注意安全，從以下幾個方面做好充足的打算：

(1)制定合理的旅行計劃妊娠期不要過度疲勞，要讓身體得到充分的休息。所以，行程緊張的旅行團不適合孕婦，而定點、半自助式的旅行方式則比較適合孕婦。此外，在出發前必須查明旅遊地區的天氣、交通、醫療與社會安全等狀況，若認為沒有把握，則以不去為宜。

(2)要有人全程陪同孕婦不宜一人獨自出遊，與一群陌生人出遊也不妥當。最好是丈夫、家人或姐妹等親人在身邊陪伴，這樣不僅會使旅程較為愉快，而且當孕婦覺得累或不舒服的時候，也有人照顧，或視情況改變行程，這樣才能有個安全快樂的旅行。

(3)衣食住行要多留心衣：衣著以穿脫方便的保暖衣物為主，如帽子、外套、圍巾等，以預防感冒;若旅遊地區天氣已較熱，帽子、防曬油、潤膚乳液則不可少：平底鞋比高跟鞋方便走路；必要時托腹帶與彈性襪可減輕不適;多帶一些紙內褲備用。

食：避免吃生冷、不幹凈或吃不慣的食物，以免造成消化不良、腹瀉等身體不適。奶類、海鮮等食物因易腐敗，若無法確定其是否新鮮，以不食為宜。多食水果，可防脫水與便秘。多喝開水，也可以自備礦泉水或果汁，但千萬不要飲用標明「用碘幫助純化」的水，這種水喝了易造成碘儲積，嬰兒出生很可能有先天性甲狀腺腫瘤。

住：避免前往島嶼或交通不便的地區；蚊蠅多、衛生差、傳染病流行的地區更應避免。

行：坐車、搭飛機一定要系好安全帶。要先了解一下最近的洗手間在哪裡，因為孕婦容易尿頻，而且憋尿對孕婦是沒有好處的；最好能每小時起身活動十分鍾。不要搭坐摩托車或快艇，登山、走路也要注意，不要太費體力，一切量力而為。

(4)運動量不要太大或太刺激運動量太大容易造成孕婦體力不堪負荷，因而導致流產、早產及破水。太刺激或危險性大的活動也不可參與，例如雲霄飛車、海盜船、自由落體、高空彈跳等。游泳是不被禁止的，而潛水不超過18米深度也是允許的(潛水若超過18米，胎兒會有「減壓病」，十分危險)。而那些速度快的沖浪、滑水活動最好不做，以免撞傷、流產。

(5)攜帶必備葯品旅行時要打算些必備葯品。孕婦除了遵守以上的規則以外，同時還要考慮葯物在懷孕期間的安全性，所以，出發前請教你的產檢醫師是非常重要的環節。另外，打算一些對懷孕安全的抗腹瀉葯、抗瘧疾葯及綜合維他命葯劑，也是非常必要的。

飲食與營養

⑧ 懷孕前三個月，可以出去旅遊嗎

備孕期間是可以旅遊的，不過最好不要太累了。
孕中期可以短途旅遊，不要累著了，不要做劇烈運動，在旅行之前做個產檢看看。

⑨ 孕期可以出國旅遊嗎，有什麼要注意的

可以的呀

孕期出國旅遊的注意事項

出國旅遊和在國內旅遊有很多不同之數，出國旅遊需要坐飛機，且是去往陌生的國家，對當地的醫療社備以及生活環境都很不熟悉。網上就報道過7個月的孕婦去韓國旅遊，結果突然早產，但是卻要負擔超額的韓國醫療費用！

另外由於孕婦出國的要比一般人負擔更大的風險，所以，孕婦在出行前的評估和准備非常重要。

1、第二孕期才適合出國

美國婦產醫生建議，孕婦最適合出國的時機點為第二孕期（18-24周），第一孕期與第三孕期都很是不適合出國。世界衛生組織WHO也曾建議孕婦，對於第一次懷孕的孕婦在第36周以後就不適合再乘坐飛機出國，而有過生產的孕婦更要提早，在懷孕32周以後就不適合乘坐飛機了。（孕婦可以坐飛機嗎）

2、擔心流產或早產

為什麼要強調孕婦出國旅遊的時候，這是因為擔心孕媽媽在乘坐飛機的時候發生流產或早產。特別是在第一孕期時懷孕尚不穩定，如果這個時候乘坐飛機出國旅遊，就會增加出現流產的可能。

當然這也根據每個孕婦的體質，如果之前有流產、早產病史的孕媽媽，需要特別當心。第三孕期時已經接近生產，這個時間段乘坐飛機會增加早產的可能性，而有過生產的孕婦比第一次懷孕孕婦更快進入產程，所以不能乘坐飛機的周數必須要往前提一點。

3、航空公司對孕婦乘坐飛機有規定

在中國，大部分的航空公司都會限制32-36周的孕婦乘坐飛機，如果孕婦非要乘坐，就必須簽署免責同意書，另外在離啟程日7日內由婦產科醫師簽名的適航證明才行。

通常情況下，航空公司會拒絕預產期在四周以內的孕婦乘坐飛機，當然，每家航空公司的規定可能會有所不同，但第一寶寶小編提醒孕媽媽們在出行前一定要先仔細了解計劃乘坐航空公司的相關規定。

4、出國旅遊可能對孕婦造成的負擔

(1)乘坐飛機

乘坐飛機對孕婦影響主要為壓力和濕度的變化，由於飛機上的濕度比較低，容易讓人體的血液出濃縮，增加靜脈栓塞以及早產的風險。

隨著飛機的高度不斷增加，壓力也會隨之產生變化，而飛機必須維持在低艙壓的狀態，孕婦的母體本身會由於飛機的高度變化而產生短暫的心肺功能調適，比如會出現心跳增加、血壓升高、貧血傾向加重等症狀，但是這些症狀對於正常懷孕的女性來說，是完全可以調適的，但是對於患有心臟病、嚴重貧血、糖尿病控制不佳、胎盤異常或是有其他高危險妊娠的孕婦來說，卻有可能帶來很大的風險！

(2)久坐

對孕媽媽來說，出國旅遊最大的負擔就是要長時間坐著。坐飛機出國一趟要需要坐好幾個小時，對於原本就下肢水腫、腹腔靜脈受到胎兒壓迫的孕婦們來說，久坐不動要小心出現靜脈栓塞的危險。

(3)過度勞累

有時孕婦出國旅遊為了可以玩盡興，每天都會安排去很多景點游覽，從而就會出現過度疲累。所以說太緊湊的行程對於孕婦們來說是很大的負擔，要特別小心出現流產或早產的可能！所以建議要選擇定點、悠閑的旅遊行程，這樣更適合孕媽媽，因為可以自己安排行程的自助旅行反而會更好。

婦出國旅遊放鬆心情，這樣做是有利於身心健康的。所以想要出去旅遊的孕媽媽只要確定自己是在可以出國旅遊的孕期，做好充足的准備，就可以享受一個愉快的出國游！對於不確定自己是不是適合出國旅遊的孕婦，可以提前咨詢下醫生，再做決定。