跑越野後的感悟

A. 到處參加越野跑的人是一種什麼樣的體驗

挑戰自己，不斷沖刺，享受激情，樂觀陽光。

B. 在拼搏中奮進（寫越野長跑的作文）500字

向南和楊曉芸鬧離婚
向南回家沖進浴室找楊曉芸,浴室里洗澡的是夏琳，夏大叫。
向南趕緊出來大吼到:洗澡怎麼不穿衣服啊!
夏:廢話！你洗澡穿衣服啊？!

靈珊說:別人說男人離不開女人就象魚離不開水一樣.（說話哈嗲！）
陸濤說:可是沒有說魚離不開哪滴水哦!(學著靈珊的語氣)

米萊跑去看陸濤路上摔了一跤受傷了
陸-喝點什麼
米-我喝可樂
陸-冰箱里有過期的，你喝不喝呀？
米-喝，作為你過期的女友我也就配喝過期的可樂
陸：-好點了嗎
米-別往我這性感的美腿上看，回頭口水掉我傷口上了，化膿了我跟你沒完啊

露露怕胖不敢吃東西
華子說:'你一點兒也不胖,你瘦得跟要抽筋似的~'

楊曉芸和向南離婚後感到又累又孤獨, 曉芸媽媽塞給她一沓錢勸她出去購物放鬆放鬆
曉芸媽媽說:'花,隨便花,想買什麼買什麼~~~別花光啊~~'

華子和春曉約會吃飯
華子:你就負責吃菜,撿愛吃的吃兩口
春曉:你就負責說話，挑我愛聽的聽幾句

最後一集陸濤夏琳去法國，華子和曉芸向南去送行
華子損他們兩對人:'你看你們四個，就這么幾年領了三張結婚證一張離婚證,把咱政府麻煩得夠嗆~'

陸濤在生日會上的一段話
既然我們來到這個世界上，就不能太客氣了，人在哪裡我們就混在哪裡。上學的時候老師教育我們說，我們來到這個世界上，也不是為了拿走什麼，而是要努力為這個世界增添光彩。那時候我同意，現在我也同意。可是怎樣才能做到呢？我相信這一點他們也不清楚，就是清楚他們也不一定能做到，他們告訴我們的只是他們的夢想。好吧，我們聽他們的。把他們的夢想當成我們的，我們向他們一樣，為了夢想去奮斗，可是夢想是艱難的。因為那夢想就是我們所有人的人生，就是我們的愛情、我們的事業、我們的幸福。
可是，當我們把那抽象的夢想變成一件件具體的事情的時候，我發覺我們離那夢想很遙遠，特別遙遠。但是我們不會放棄！我們會努力做好每一件事！
在這個世界上，我們會碰到很多好事兒，也會碰到很多壞事而，今天以前，他們都過去了。明天，他們還會跟我們迎頭相撞。我們的態度是，我們誰也不怵壞事兒！
（舉杯）來，為了我們所有的人不得不碰見的所有的壞事兒，我自己先喝一個。

向南和華子比誰更出息
向南：我們家有院子你們家有嗎？（老北京老胡同里的四合院）
華子：我們家有私人專職理發師，洗頭護發師，你們家有嗎（剛買下一間二手發廊）
向南：我們家有結婚沒喝完的好幾十箱私酒存在丈母娘家，你們家有嗎
華子：我們家有老式越野車，我們沒事兒開出去兜風，這么浪漫你們家成嗎（600塊錢都搗不出的N手北京吉普）
向南：我們家有彩電冰箱洗衣機，那叫一方便你們家有嗎（四合院公用）
華子：我們家有私企，我們不用出門上班，我們就跟家SOHO，哎喲喂這么後現代的生活你們家什麼年月能趕上。
向南：我們家有成套沒開封的現代廚房用品，用都沒用就堆在床低下，小倆口天天跟外面下館子吃飯，吃香的喝辣的大魚大肉花錢如流水，你們家敢這么奢嗎？

夏琳帶媽媽去陸濤家，等他等到老晚的然後生氣回家的那段。
陸：我愛你
夏：我也愛你
陸：還生我氣嗎？
夏：我生！我生！我生！！
陸：該生生你的，只要你回心轉意就行
夏：好好想想你自己吧！給你媽買液晶電視，讓我媽給你收拾屋子，假裝對我認錯，其實是對我嚷嚷，拿我給你的錢打車，還買了兩瓶酒一包煙，一個人躲在黑影里美滋滋的又抽又喝，偷偷的消費也不帶上我，還在這撒酒瘋，又喊又叫，在鄰里之間對我造成了無法彌補的壞影響，你說，我能不生氣么？能不生氣么？？我肺都快被你氣炸了！
陸：我想好了，明天我們先給你們家買彩電，然後回你們家收拾屋子，你們母女倆是邊抽煙邊喝酒，看著新彩電，等我把屋子收拾的乾乾凈凈，你再醉醺醺的站起來把我送回家，行不行？
夏：滾！
陸：我往哪滾呀？
夏：滾回你自己家

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C. 越野跑的好處

耐力，體力的雙重考驗，提高野外生存能力。從而達到鍛煉意志的效果。

D. 作文:越野賽後的感想

啊，又是一個晴朗的一天，天上的太陽不熱不冷的掛著，使周圍的溫度和景色顯得溫和而又舒適，每個學生臉上都掛著期待和喜悅的表情，伸著個長長的脖子，一個勁的向門口看，想知道這是干什麼，告訴你，這是我們在在舉行冬季越野比賽呢？
期盼了許久的運動會，終於在今天召開了，換好衣服的運動員在賽道上，個個摩拳擦掌，等著為自己班爭個好名次，第一場是女生，隨著「砰」的一聲槍響，運動員們使勁的跑了起來，在圍著操場跑了兩圈後，開始向校外出發，瞧賽場上女生英姿颯爽，豪不亞於男生，在女生跑出校門的後一段時間內，男生也同樣准備著，等待著槍響。
「砰」又是一聲槍響，男生也開始跑了，在他們同樣圍著操場跑完兩圈後，也向著校外沖刺，過了還一會兒，有兩個女生回來了，但不知是別人太慢，還是她們太快，在隔了一大段時間內，別的女生在陸陸續續回來，身為服務員的大家，都伸頭等待著，只希望自己班的隊員快點進入眼簾，啊，李哲回來了，當她跨入終點線後，我趕緊扶住她，一步步向前走去，身後隊員依然是一個個地回來著，奔跑著。
歡呼著、叫吶聲、加油聲，響成一片，回頭望望，那隊員個個臉上難受的表情讓人心痛，但周圍人的關心卻讓人心頭一暖，在我陪著李哲在操場走一圈中，男生回來了，同樣的表情，一樣的加油聲，又淹沒了整個校園，這時，掌聲永遠屬於他們，應為他們而鼓掌。
校園，美麗的校園，清新的空氣，晴朗的天空，一切的美好，讓校園看起來更讓校園看起來便舒適，而這是的校園，包含了「酸甜苦辣」，包含著「痛苦」、「快樂」「關心」和「感悟」。
這是校園里發生的每一件感人肺腑的事，都在震撼著每個人的心。

E. 沒參加越野跑的反思作文

這個問題答晚了。一、聽說要參加越野跑，高興呀！二、事到臨頭，又畏縮不前了。瞧大夥兒訓練得氣喘吁吁的。三、可當別人越野成功了，看到他們氣喘吁吁、興致勃勃的模樣，自己又感到慚愧呀！四、下次越野，我要第一個報名！

F. 越野跑的益處

越野跑即可鍛煉身體又可塑造心智，也利於幫助自己克服生活中遇到的其它艱難險阻。
越野跑過程中，你會在海拔較高的地區長距離跑步，需要運用到徒步、越野跑等技術，絕對不能忽視日常訓練。山地運動中，體力會消耗會特別快，對人體耐力和意志也是一種考驗。通過針對越野跑「特製」的基礎性鍛煉動作，可以鍛煉出適合山野的腹部、肺部、腿部和肩部肌肉，尤其是大幅提升核心肌肉群的力量，令你在跑步時擁有更強信心。
因為山在那裡
英國人喬治· 馬洛里(George Mallory)是喜馬拉雅山攀登時期的偉大先驅。1924 年，馬洛里隨英國登山隊第三次來到珠峰北坡，一名隨隊記者在營地追問馬洛里為什麼再次攀登珠峰，不耐煩的馬洛里為了打發這個記者，隨口留下了他的傳世名言： 「因為山在那裡(Becauseit is there)。」然後掉頭而去。
越野跑的好處
寬廣的戶外空間，特別是山頂一覽眾山小的絕美景色，是很多越野跑愛好者的競技舞台。
越野跑者可以真正檢驗自己的身體素質，滿足冒險精神。
掌握如何應對一些驚險場景的技能。
了解環境
首先，你要掌握訓練和比賽地點的地形、氣候和紫外線照射等。這些因素決定了你所需要攜帶的物品。關鍵是要帶上你所需要的一切東西，不需要的東西一件也不要帶。
做好補給
越野跑者在運動過程中要攜帶充足的水和食物最好是高熱量、高能量的，以滿足迷路和受傷時所需要的基本補充。在運動中，要周期性地補水和進食，飲用純凈水和功能飲料都可以，後者含有更多的電解質、鹽和糖分。同時，也可以食用能量棒和乾果。
確保不迷失方向
不管出行的里程有多麼長，在外出時總要隨身攜帶方向盤和地圖。由於山頂的天氣總是處於變化狀態，在經過一天漫長的旅途之後，越野跑者很容易迷失方向和路途，因為周圍的地形看上去總是那麼相似。在登山前一定要告訴親友你准備去哪裡，去多長時間。必備工具還包括：透氣膠帶、打火機、急救毯。

G. 十公里越野是什麼感覺

跑過馬拉松過後，感覺十公里只是熱身而已吧

H. 定向越野心得體會

定向越野心得體會
時間總在我們不經意間流走,轉眼間大一的生活就要結束啦!各科課程都將要進入結課的時候,要開始准備考試了.我選修的體育課定向越野要進行考試.時間定在6月22號.對於學期的考試有點害怕,因為這個學期的考試不同於上學期的,而且定向越野不僅是體力方面的競爭，而且也是智力和技巧方面的競爭。奔跑的速度靠體力，奔跑的方向、路線的選擇的正確與否要靠實圖和用圖能力、靠智能。而我的識圖能力比較差,也沒有什麼技術,真的有點擔心自己不能有限時間內找完所有的點,害怕自己的體力不足.不過現在怎麼擔憂也是無補於事的,還是做好准備考試吧.
6月22號這一天,天氣很好,太陽好大.9點鍾我們就在八棟集合準備開始我們的考試.9點15分我們拿著考試地圖准時出發.這一次的考試具體如下:給我們每一張地圖,裡面有20個點,我們女生要在30分鍾內找這些點,每一個點5分.如果超過規定時間內才完成,就會超一分鍾就扣5分.但我們不是規定要打完20個點才行.進行考試是要有時間的概念。所以在出發之前我對好時鍾，緊記比賽結束的時間，比較好掌握在判斷、行進等動作上該花費的時間了。
拿當我拿到地圖開始,首先是認真看一下地圖,因為定向越野是一項有明確目的地的體育運動。因此，我們必須根據地圖的整體形勢和目標點確定奔走方向，切忌隨波逐流。在定向活動中，每個人走的路線是不同的，因此打點的順序也肯定不同，所以只有靠自己做出最佳路徑的判斷，才能更快和順利地完成活動：跟隨他人盲目的跑，既浪費體力，又不討好.當我大概了解20個點大概分布在那些地方,然後確定要走的路線,那條路線是最省時,跑的時間最短而且有能在規定時間內盡量完成任務.確定好了路線我就立刻開始了考試.第一個點比較好找,而且有近.然後第二個.第三個點...不停的盡力跑.大約過了10多分鍾,已經跑得有點筋疲力盡啦.可是還是要堅持跑下去,因為我的目標還沒有完成.繼續前進,有一個打卡點是在幾棵竹上，當我看到時發現，所站的地方離目標竟隔著一個小坡，地面高低不平，好不容易走過前面還有膝蓋高的野草。周圍沒有捷徑，也沒有更好走的路，但因為有明確的目標，我有了繼續前進的方向和勇氣。我一定可以的.就這樣堅持下去.時間差不多到了.還剩兩個點沒有打,一共打了18個,但是我不能再找了,因為超個一分鍾就會扣5分的,最後會得不償失的.所以我跑回了終點站交上我的成績.雖然沒有打完20個點,但我已經覺得不錯了,因為我是完完全全靠自己的努力得來的.定向越野考試歷盡半個小時,除了體力的巨大消耗,更多的是我得到思考
人生從某種意義上來說也是一種定向活動，但不同的人的一生沒有人能夠給你一張具有目標的地圖和一個指北針。
人要明確生活的目標。沒有明確的目標、從眾、隨大流是現代年輕人的通病。因此，當我們開始自己的追求之前，一定要問問自己，我的目的地在哪裡？要給自己充分的時間探索。不要急急忙忙上路。更不要在還沒有找到屬於自己的道路的時候跑得快，因為我們很可能已偏離自己本來的方向，而且到最後，因為已經跑了很遠，很難回頭。
堅持就是勝利.當我們有目標時,在奮斗過程中可能會遇到很多不可想像的困難,但我們不能輕易說放棄.我沒一定要咬緊牙關堅持下去,我們要相信:雨後的彩虹會更加美的.