越野釘子鞋

① 長跑穿釘子鞋有用嗎

要看多長距離，中長跑穿釘子跑鞋可以提高成績，如果是馬拉松穿釘子跑鞋跑，腳很容易受傷，這樣就會嚴重影響比賽名次；一萬米以上，建議不要穿釘子跑鞋。

② 哪種品牌的釘子跑鞋比較好

跑短跑當然應該穿跑鞋，不過不是一般NIKE專賣店裡賣的那種慢跑鞋，也不是一般的Air Max或者Air Zoom，而是真正的短跑專用跑鞋。 NIKE也是出短跑鞋的，如Nike Men's Zoom系列就是比較常見的短跑專用鞋。類似「Nike Men's Zoom Maxcat耐克田徑短跑釘鞋」這種，前掌外緣均勻分布5～6顆鞋釘，後掌沒有鞋釘的就是短跑專用鞋。當然，對應不同的賽程，其實都有不同的設計。100M，200M，400M，800M都有所謂的專用鞋，但是總體上已經比較接近了，關鍵還是看是否適合你。這種鞋的重量一般在200G以內，考慮到場地材質不同彈性不同，應使用不同類型鞋釘。煤渣及紅土跑道可用長釘增強抓地力，塑膠跑道則多用短釘、或者平頭釘。 如果想買正品，我不推薦你在易趣或淘寶購買。北京上海等大城市的大型百貨商場都有很大的NIKE專櫃，短跑專用鞋是絕對可以買到的。二級城市的情況我不是很熟，購買請慎重。另外，在短跑專用鞋中，ASICS和Mizuno都是比較有口碑的大品牌，不過都是日貨，我個人覺得……嗯，你明白吧。 當然，買短跑鞋一定要注意和長跑專用鞋、跨欄專用鞋、跳高專用鞋的區分。長跑鞋主要是鞋釘多而碎，短短的小鞋釘在前掌能有八、九個。鞋體也更輕薄，重量多在100～150克。因為劉翔的原因，現在跨欄專用鞋也非常火，但由於跨欄項目和短跑項目有本質不同，鞋的構造上是有差異的。跨欄鞋為了便於奔跑過程中發力起跳，往往在前掌後部多一排小釘子。而跳高鞋的差別更大，為了輔助蹬地起跳，鞋根部也有2枚小釘

③ 運動員的釘子鞋有什麼作用

田徑運動員的鞋底上裝有釘子，賽跑時會增加鞋底與地面之間的摩擦力，使運動員足部蹬地時更有力，地面給運動員的反彈力也更大，能助運動員一臂之力。同時，在前進中，能使運動員始終保持穩定，不易滑倒。

④ 田徑1000米跑穿幾顆釘的釘鞋好呢

首先，咱們得明白跑鞋的分類。如：氣墊跑鞋，田徑跑鞋，越野跑鞋，休閑跑鞋。這四大類呢，分別有不同的作用，而釘鞋是屬於田徑跑鞋類的。它擁有著極強的抓地能力，並且釘鞋的力度會直接給到大小腿的肌肉，從而獲得一次更好的爆發力。但是，不是任何地面都可以使用釘鞋的。只有塑膠跑道才能用釘鞋，而像柏油，土地都得換成氣墊跑鞋或者是越野跑鞋。前者注重科技性，後者注重輕便能力。影響是有的，但不大。雖然跑鞋重要，但運動員才是最重要的。一名合格的跑者需要的是強大的耐力，極強的爆發力，穩重的速度。這才是長跑運動員。最後，給你說一下，釘鞋裡面最好的也就是海爾斯了。海爾斯是唯一一個國家規定使用的田徑跑鞋，是中學生一千米考試專用跑鞋。價格合理，耐用性強，科技足。

⑤ 釘子鞋有哪些牌子

國際上的幾個大的運動品牌都有田徑用的釘鞋,國產的也有幾個不錯的品牌,我是江蘇的,在省內用多威的比較多,是蘇州崑山生產的

⑥ 100米短跑穿的釘鞋最好是幾顆釘，什麼牌子的釘鞋好一點。

我覺得說7釘人是比較業余的，全國比賽沒看過7釘鞋子~~ 當然8釘好用~ 就在淘寶那個耐克的600左右的就很好用，如果你沒有10秒5電計時水平還不需要美金龍~

⑦ 能推薦幾款中長跑的釘子鞋么

耐克的三代跑鞋

⑧ 釘子鞋怎麼跑

釘子鞋跑步技巧：

1、釘子鞋，主要得用到他的釘子，跑的時候，大腿帶動小腿，小腿有個向下壓，同時腳踝要用力，扒地，這樣釘子，就會起到作用。

2、要領：用前腳著地，彎道時，重心向著內道，擺臂幅度大，出了彎，重心向前，擺臂要快

3、跑時手臂只能前後擺，不要帶左右搖晃。上體盡量前傾，後腳蹬地時退盡量伸直。

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釘子鞋注意事項：

1、穿跑步釘鞋可以極大的增加前腳掌的扒地能力，對於短跑的加速有很好的輔助作用。短跑經驗是穿釘鞋跑100米可以提高0.5～0.8s的成績，非常明顯。

2、在不同的跑道要用不同的釘子，塑膠跑道必須用短釘，其他跑道（煤渣，土道）要用長釘。短釘長度一般在5mm以下（內徑小），長釘一般是8mm～10mm（內徑相對大一點），專業的跑鞋，釘子的材質非常優異，高強度陶瓷釘，一般的跑鞋是鋁釘或鐵釘。

3、如果長釘子在土地感覺不太舒服。可以將釘子中相對與後面的釘子換成短的。短跑時最後離地的肯定是腳尖，所以要保持腳尖的抓地力。

4、釘子鞋便於在跑道上增加摩擦力。提高短跑比賽成績，但必須要進行一定的訓練，掌握了如何穿釘子鞋跑步。

⑨ 有長跑專用釘鞋嗎什麼牌子 跑5000米

有，很多。我喜歡，多威的慢跑鞋不錯，海爾斯的跑鞋不錯。看你的喜好，你覺得穿著哪種舒服，就買哪種。
請採納！謝謝！如果你要追問，我可能會晚幾天會你。

⑩ 跑1000米是穿釘鞋好還是不穿的好 有什麼影響嗎

有的，作為一名資深的田徑隊員我告訴你，跑鞋是非常重要的！
首先，咱們得明白跑鞋的分類。如：氣墊跑鞋，田徑跑鞋，越野跑鞋，休閑跑鞋。這四大類呢，分別有不同的作用，而釘鞋是屬於田徑跑鞋類的。它擁有著極強的抓地能力，並且釘鞋的力度會直接給到大小腿的肌肉，從而獲得一次更好的爆發力。但是，不是任何地面都可以使用釘鞋的。只有塑膠跑道才能用釘鞋，而像柏油，土地都得換成氣墊跑鞋或者是越野跑鞋。前者注重科技性，後者注重輕便能力。影響是有的，但不大。雖然跑鞋重要，但運動員才是最重要的。一名合格的跑者需要的是強大的耐力，極強的爆發力，穩重的速度。這才是長跑運動員。最後，給你說一下，釘鞋裡面最好的也就是海爾斯了。海爾斯是唯一一個國家規定使用的田徑跑鞋，是中學生一千米考試專用跑鞋。價格合理，耐用性強，科技足。