為保證定向越野

『壹』 進行定向越野應做好哪些准備工作

我看了別人的說法，加上自己的經驗，總結是這樣： 對自己的判斷有信心！不要輕易放棄。
當然如果你跑錯了方向，一定要原路返回，不要繼續往錯的地方跑不要相信自己可以跑過這段路就會回到正確的方向上來，那樣很可能會讓自己丟掉更多的時間（我的個人意見）。

平時訓練的時候要注意點標在地圖上的細節，比如它周邊的特點，一定要確信找到點又清楚周圍的環境，這點在大型的比賽中是很實用的。

就算再累，盡量跑起來，不要走！！！定向是一種比賽，也是一種生活，你要努力才會有結果。

不要走很危險的路段，不要看這樣的路會節省時間，不會的。沒有什麼比安全回終點重要。

你是一個團隊出去比賽的，你不是代表自己，和你的隊友相互鼓勵。這會是你最大的收獲。 一個好的團隊真的很重要，一定要有必勝的信念，對gps儀器要搞懂，還有怎樣打點。要注意細節，不然會浪費很多時間。 打錯了點不要慌，按照正確的方式來處理（我們是原路返回，重打前一個點），最後：不到終點，不要停，別放棄，一直跑。希望你能夠取得好成績。

『貳』 什麼是定向越野

什麼是定向越野

它是一項有嚴謹規則的競賽項目，包括中國在內的世界許多國家經常性地舉辦定向越野比賽。

但是，如果你僅僅是把它當作一種別有情趣的散喂方式，一樣可以情趣盎然。

(一)定向越野溯源

定向越野起源於瑞典。在歐洲北部的斯堪地那維亞半島上，遍布了森林、湖泊、田野和村莊。在那種復雜的地形中辨認方向、選擇前進的道路，幾乎可以成為一種專門的技巧。漸漸地，這種技巧發展成為一種競技體育運動，當地的居民、童子軍和軍隊都成為這項運動的先驅者。至今，瑞典依然是定向越野運動開展最廣泛、水平最高的國家之一。在瑞典，這項運動的愛好者甚至超過了球迷的人數。

由於定向越野運動在野外舉行，而且會選擇地形復雜的地方舉辦比賽，所以想要觀賞這一運動並不容易，這也就限制了這項運動的商業化。眾所周知，現代運動是建立在商業化基礎之上的，沒有商業化的運作很難使一項運動得到良好的發展。為了解決這種矛盾，1996年一個全新組織在定向越野的發源地瑞典出現了，這個組織就是世界公園定向組織PWT(ParkWorldTour)。

這一組織致力於使定向越野運動更具觀賞性，並且有更規范的商業化操作。PWT世界巡迴賽採用累計積分的辦法。每年在世界各地舉辦6站到8站的比賽，比賽的場地則選擇在城市的公園或者大學校園中進行，每場有20多位世界頂尖選手參加，而且每個選手的比賽線路是相同的，這增加了比賽的規范程度和競爭的激烈性。

早在70年代，定向越野在香港就已經開展起來，後來又成立了香港野外定向總會"，每年都定期舉行"香港野外定向錦標大賽"。從80年代初開始，這一運動逐漸傳人沖國內地，尤其在各大學開展得非常紅火。98年PWT進入中國後，這一運動在中國發展更為迅速。我國已經多次有選手參加世界比賽。隨著定向越野運動也越來越被人們廣泛了解，它開始成為一種為大眾接受的休閑運動。這種既有競技的緊張刺激。又能充分享受自然的運動。正是人們放鬆休閑的最好方式。

(二)定向越野玩法

一個標準的定向越野比賽包括有一個開始點和結束點。並且由劃定在環形范圍內的一系列控制點組成。這些控制點被編上號碼，並且用控制旗標志出來，比賽時隊員必須按照順序訪問控制點，然後通常是用懸掛在控制點上的打口器在隨身攜帶的控制卡上打上標記，以證明確實來到過這個控制點。不同的打口器能打出不同樣式的圓洞，用以區分不同的控制點。

不同控制點之間的路線並不是被規定好了的，而如何利用地圖和指南針來選擇出最快速、最合理的路線，正是定向越野的樂趣所在。大部分的定向越野比賽是採用先後出發，最後取完成比賽全程用時最短的隊獲勝，這樣可以保證所有的定位工作都是每個隊獨立完成的。但是也有採用不同賽制的比賽。比如有接力賽以及要求隊員在規定的時間內到達盡量多的控制點的比賽。

確定方位

用指北針和地圖判斷方位並不難，可能即使沒受過訓練的人也可以做到，但是要精確地判定方位，還是有一些需要注意的地方。

任何一個方向都相對正北成固定的角度，所以只要確定北，就可以用相對的角度來確定所有的方向。在軍事用語中，這稱作"方位角"，並用一個度數表示出來。指北針磁針所指示的方向是一個絕對值，所有的方位都可以依據它來得出。

首先要使得地圖與指北針成為一個共同的體系。把地圖擺放水平，然後把指北針平放在地圖之上，轉動地圖直到地圖上的指北線與指北針磁針的方向平行為止。人的位置應該對著前進的方向，這樣比較容易讀清楚地圖。但是如果這樣做的結果是必須倒著讀地圖，那麼人站到地圖側面來會容易讀一些，而且也依然可以看清前進的方向。

定位依靠的是人的知識和一定的設備。在定向越野比賽中。指北針是唯一有效的法定設備。高度計是在規則中被明令禁止的，而更先進的GPS(全球衛星定位系統)是規則不鼓勵使用的設備。毫無疑問，GPS可以准確而快速地完成定位工作，甚至它已經成為軍隊野外作戰的標准化設施，但技術的強大力量並不能代替人的定位能力。所以對於定向越野的初學者來說，熟練掌握指北針的使用方法是一項最基本的能力。

路線選擇

大部分點到點的定向越野比賽，包括了出發點、一系列必須按照制定順序經過的控制點和終點，這些路線通常組成了一個閉合的環形。大部分定向越野比賽中，選手直到出發的一刻。才能得到比賽地圖。一場比賽可以存在幾個不同難度的路線來針對不同水平的選手，從初學者到有經驗的老手都有機會各盡所能。

在兩個控制點之間選手並沒有一定的路線可以遵循，確定方位和選擇前進的路線所依靠的就是選手的經驗和水平。選手們將在地圖上看到一個關於路線和控制點的線索(有時這個線索是與地圖分別給出的)，在這個線索中，有控制點的數量、控制點順序、控制點代碼、語言描述的控制點的特徵，比如：小路的交匯處等等。在國際比賽中，由於選手使用不同的語言，所以這個關於控制點的線索將由一系列標准化符號結出，而學習這些符號，也是一個定向越野初學者應該學習的課程。

當選手到達了控制點，可以看到一個標記，稱為控制旗。控制旗用紅白相間的鮮艷色彩，並像盒子一樣是個立體的結構，這可以保證選手從各個角度都可以很容易地識別出來、控制旗有時是懸掛在枯樹枝上，有時是用專門的樁子插在地上。在控制旗上或控制旗附近，會有打回器，每個控制點的打口器打出的口都不一樣。選手用打口器在自己的控制卡上打出特別的孔，用以標志他確實到過這里。

事實上，定向越野簡單地歸納起來，就是在許多種可能的路徑找一條最好的，並且沿著這條路最快地到達你想要到達的地方。選擇路線是一個非常重要的工作，正確地選擇可以幫助選手節省大量的時間，尤其在地形條件復雜的比賽中更是如此。

一個基本的定理是，兩點之間直線最短，但實際在比賽中，最短的路線並不一定是最好的。有許多的因素決定了你所選擇的路線是否合理，比如說：在林間小路上前進顯然比穿越樹林要快得多;翻山越嶺也許還不如繞過它快。另外，不同的人有不同的特點：有的人可能不善於跑步，但穿越樹林的速度卻非常快;有的人體力非常好。但爬山卻非常慢，這些都是影響路線選擇的要考慮的問題。

在同一場比賽中，可能大部分選手選擇的大部分路線是相同的，但也可以發現，地形越復雜，選手的路線選擇也就越不同。從地圖中找到最好的路線前進並不容易，除了要非常了解地圖外，豐富的經驗和詳細的准備工作一樣必不可少。所以說，定向越野比賽並非單純的體力或者技能的比賽，它蘊涵著各種不同的變數，也是一項腦力的較量。

(三)裝備

專用的地圖

雖然所有地圖的功能都是定向，但是定向越野比賽採用的地圖是專用的。定向越野用的地圖更加精確和詳細，其中包括了更多的關於地形方面的信息，而且這些地圖設計得更加便於人們在不同條件下觀看並攜帶它們穿過野外復雜的地形。

定向越野的專用地圖已經有將近50年的演變時間，早期地圖是黑白的，通常沒有不同地形的輪廓線。但是現在舉行的定向越野比賽中採用的地圖，則有5種不同的顏色，採用5米等高線顯示地形，並用1：15。000或者1：10，000的比例尺。

雖然定向越野比賽地圖是以一般的徒步旅行地圖為基礎製作的，但它還是有很多獨特的地方，其中最大的特徵就是它有運動專用的指北線，這些線用藍色或者黑色標識。所謂的指北線是依據地球的磁力線畫出的平行線。兩條指北線之間顯示的距離是500米。這些指北線指示的方向並非正北，而是磁極北。這是因為使用指北針顯示出的北方，實際是地球磁力北，而不是地球的正北。在地球的不同地方，磁力線和正北正南之間的連線有不同的角度差。正是因為在定向越野比賽中，使用的是指北針定位，所以把這種角度差精確地提供給選手作為參考是非常必要的。

另外，定向越野地圖與一般地圖不同的地方還有，它有一整套國際規范的專用圖例，這套圖例在所有的正規比賽中均是一致的，這有助於選手准確快速地識別地圖。

指北針里的學問

指北針在定向越野比賽中，是另一個必需的重要裝備。好的指北針里充滿了油性的液體，這可以避免磁針的晃動，穩定地指示方向。磁針塗有兩種顏色，紅色的指北。白色的指南。由於地球南北極磁場的關系。事實上在北半球和南半球使用的指北針是有所不同的。好的指北針可以使用很長的時間，但它也有壞掉的可能，比如說塑料元件的斷裂，液體泄漏，指北針中的液體還有可能變得渾濁而影響觀看。另外，雖然是一種很少發生的惰況。但有時確實磁針的南北極會顛倒過來，這樣它指示的方向就完全是相反的。

經常應用於定向越野比賽的指北針有兩種類型。一種是帶有基板的，另一種是套在拇指上的。

帶基板的指北針是在二戰時期發明的，它有一個矩形的透明基板，上面有紅色箭頭和一些平行線，用來指示前進方向;一個刻度尺，用來測量地圖以及一個塑料放大鏡：指北針在轉動室中轉動，裡面也畫有平行線。用來確定正北與磁力線之間的不同角度：透明基板和指北針的轉動室之間可以做全形度的旋轉。另外，它通常還有一個帶子，用來把指北針系於腰間。

拇指型的指北針是帶基板的指北針的一個變種，它是瑞典人專門為定向越野在80年代中期開發出來的`。它有專門的帶子，平時就套在手上，在需要定位時，用左手的拇指穿過它上面的指孔以保持方向，同時用左手拿地圖完成定位工作。這類指北針的好處就是可以用一手快速完成全部的工作。但它的不利之處在於，需要精確定位時它又不是非常容易與地圖保持精確平行的狀態。

對於這兩種指北針，每個人各有偏好，但世界冠軍在比賽時通常是兩種並用的。

其他裝備

有了地圖和指北針，你就可以參加定向越野比賽了。地圖可以在比賽時得到。而指北針甚至也可以租到。但是，考慮到在比賽時選手要翻山越嶺地進行長途跋涉，所以適當的衣服和鞋子也十分重要。定向越野對衣服和鞋子並沒有特殊的要求，一般適合遠足的穿戴就足夠了。當然有一些高水平的選手對於裝備的要求比較苛刻，因為這畢竟是一項競技性的運動。他們有專用的衣服以適應更復雜的地形條件，但通常這並不是十分重要的。

地圖是定向越野運動的靈魂，對於比賽組織者來說，是否能提供給參賽選手一張精確細致的專用地日至關重要。如果比賽是第一次在某個地方舉行，就要進行製作比賽地圖的工作：首先需要一張詳細而專業的地形圖作為依據，可以採用工程用地圖或者為徒步旅行專門繪制的地圖，但普通的沒有地形信息的地圖是不適合的。然後是依靠人工勘察。按照定向越野專用地圖的規范來豐富地圖中的地形信息，比如詳細的小路、草場的種類等等，這個工作可以由志願者完成，也可以聘請專業人員。最後是繪制並把它列印出來，這可以用專用的計算機軟體來完成。

另外要組織比賽，控制旗、打口器、控制卡是必需的。國外有專門的廠商和銷售商提供這類產品。但其實只要自己動動手，很容易就呆以自製出這些東西或替代品。

定向運動是一項處在發展和變化中的綜合性體育運動，它的技能會因為這個變化而變化。在進行不同項目的定向運動時，由於使用的裝備、器材以及組織比賽的方法不同，因而需要的技能也不盡相同。限於篇幅，這里僅介紹典型的定向運動項目——定向越野的技能。

『叄』 定向越野活動策劃書

定向越野活動策劃書 （一）

一、活動目的

中國醫葯文化博大精深，中西醫葯也蓬勃發展。中山大學葯學院、暨南大學葯學院、廣東葯學院，嶺南三大醫葯高校的研究生才子，聚集一堂，以弘揚和發展醫葯文化為己任，積極拓展與外校的學術交流，加強同醫葯行業的密切聯系。由此我們以定向越野為形式，為增進各高校友誼及培養團隊合作精神，引導醫葯行業未來發展為目的，特此進行首屆各高校醫葯專業研究生交流聯誼會。

二、活動簡介

定向越野概況

定向越野是一項適合大學生開展的戶外運動，該項運動起源於北歐斯堪的納維亞半島。廣闊而崎嶇不平的森林湖泊之間的土地上生活的人們，要比別的地方更需要地圖和指北針，由於這個活動組織方法簡便，不僅對提高野外判斷方向的能力及學習使用地圖有好處，還能夠培養和鍛煉人勇敢、頑強精神，提高人的越野能力，試圖能力、和體力水平。

定向運動是一項家庭體育項目——全家老少回歸自然，放鬆身心，自娛自樂，增強樂趣、促進家庭和睦。

定向越野運動是一項精英人才的體育項目——它富於挑戰、勇於嘗試從未嘗試過的方案。

定向運動是一項學生體育項目——它能有效培養學生獨立分析解決問題能力和培養學生良好的邏輯思維能力。

定向運動是一項交朋友的體育項目——在這里不論男女老少、種族背景、文化階層、社會地位，大家相互交流、共享人生。

定向運動是一項環保體育項目——它能教你如何在大自然中把握自我，愛護自然。

活動概況

我們本次活動將以常規賽事為基準，在專用地圖上利用指北針在實際場地尋找標志物，徒步越野式，進行雙人定向賽，並在比賽途中參賽者必須按規定完成相應的任務才能過關，繼續巡點，賽事以打卡准確、耗時短的隊伍為勝。

三、主辦單位

中山大學葯學院研究生會、暨南大學葯學院研究生會、廣東葯學院研究生會。

四、承辦單位：

廣東葯學院定向越野俱樂部

五、比賽時間：

12月13號

六、參賽對象：

廣東葯學院、中山大學和暨大研究生

七、比賽地點：

廣中醫「情人坡」

八 比賽形式：

雙人賽（包括男雙、女雙和混雙）

九、獎項設置

男雙、女雙、混雙、四人組合，每個組別第一名一個、第二名三個、第三名五個。

九、賽前准備

工作人員事先准備好所需物資，活動當天提前簽到並預先到比賽場地進行相關布置，確保活動如常有效地進行

十、比賽流程

8：00 工作人員簽到

8：30 參賽人員到達並簽到

9：00 開始培訓（內容包括指北針的使用、地圖的正確使用方法等）

9：20 培訓結束，並開始檢錄

9：30 第一批參賽人員出發（之後每隔一分鍾出發一批）

11：30 關閉終點，比賽結束

11：40 工作人員成績統計，和進行頒獎

12：00 活動結束，工作人員清場

Ps: 比賽中間會穿插一些小游戲，來增強活動的趣味性，如兩人三足、筷子運球等小游戲，同時也增強活動的互動性

十一、注意事項：

關於參賽運動員：

1）定向運動是一項競技項目，也是一項提倡環保遵守道德規范的運動，必須要求所有參與其中的人不得破壞公共設施與綠化，不得損害到賽事地域的私人財產，如踐踏農作物，偷摘果實等。

2）為確保比賽的公平公正，比賽過程所有選手不得使用通訊工具，不得向其他參賽者或任何非參與者探點。

3）參賽選手對賽事組織的任何疑點或不滿等都可向咨詢區與訴訟區提出，組織方有義務及時做出答復和處理

4）參賽者應穿合適的運動服和運動鞋。

5）參賽者必須在比賽結束後歸還指北針和指卡，損壞丟失應照價賠償。

6）參賽者須聽從工作人員的安排，以防止意外發生。

7）參賽者的背包等定向可派專門人員看管，但貴重物品須自己保管，背包等也可自行帶走。

8）比賽途中，若不小心扭傷腳或其它部位，一定要沉著冷靜，就地休息呼喊巡場工作人員，致電地圖上的救助電話。

9）比賽途中，嚴禁損壞或轉移比賽設備，一經發現，取消比賽成績，並按價賠償；禁止使用手機等通訊工具，一經發現，取消比賽資格。

關於本俱樂部的工作人員

1、工作人員必須佩戴工作證和穿會服，應各就其位，在做好本職工作的同時積極配合其他部門開展工作，維持好現場秩序。

2、賽後工作人員必須清理賽場，將所有垃圾清理完畢方可離開。

定向越野活動策劃書 （二）

一、活動目的

一是秋季運動會的其中一項內容。二是社會大課堂的實踐課。三是屬社會實踐活動。是開放式課堂教育的一種形式。

激發學生探索實踐興趣和增強身體素質為目的，培養學生的團隊意識和合作精神。對學生進行愛國教育和中國文化教育。

二、活動日期

20**.10.28

三、活動地點

北京天壇公園

四、定向越野活動內容及要求：

三、四年級學生按照班內分組情況，以小組為單位進行活動，按照示意圖所示找到相應景點，拍照，在規定時間內完成活動任務。

（1）定向越野活動的.起點和終點同場所安排一致。

（2）隊員在指定位置等待，各年級裁判發令後方可出發。各小組出發間隔時間為2分鍾。

（3）各小組須帶手錶，帶相機。

（4）各小組按照圖片所示，找到相對應景點，拍照。

（5）在完成任務之後回到終點，交給各年級裁判老師查看，( )要求存儲卡里只保留認為與示意圖最為符合的六張照片。

（6）到達終點時小組人員要齊，否則成績無效。

（7）三至六年級11：00前必須回到終點，否則成績無效。

（8）在規定的時間內完成任務，以拍景正確為主，拍景正確數量相同者以時間排名。

五、活動安全注意事項：

1、統一著運動服。

2、患有嚴重的不適於參加激烈運動的疾病的學生或體質虛弱的學生，須事先通報活動組織者。若在活動中有身體不適，及時告訴老師。

3、各組組員必須在組長或班主任老師的帶領下進行定向越野活動。

4、在特殊路段（如：上、下坡道路或台階）活動時，要放慢行進速度，以免發生危險。

5、注意環保，愛護樹木花草、禁止踩踏；不隨意丟棄垃圾。

6、遵守時間，按時間在指定地點集合。

7、活動時必須嚴格遵守活動規則和有關紀律。

六、比賽設獎情況：

1、單項獎：

以小組為單位，8張照片全部符合獲得「探索達人」稱號；6-7張符合獲得「搜集達人」稱號；5張及以下獲得「探路達人」稱號。

2、集體獎：

各班團體總分：

三年級一等獎1名，二等獎2名，三等獎2名；

四年級一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名。

七、留影的8個景點

1、 迴音壁 2、 九龍柏 3、 成貞門 4、 具服台

5、 祈年殿 6、 宣傳欄 7、 七星石 8、 望燈柱

定向越野活動策劃書 （三）

一、活動主題

定向越野運動（Orienteering）起源於瑞典，最初只是一項軍事體育活動，後來逐漸演變為一項戶外體育運動項目。所謂定向運動是指利用地圖和指南針到訪地圖上所指示的各個點標，以最短時間到達所有點標者為勝。定向運動通常設在森林，郊外和城市公園里進行，也可在大學校園里進行。

定向越野是一項極富趣味性、知識性和競爭性的活動。活動過程中，參賽者要根據圖上標明的運動方向，進行地圖與實地對照、選擇運動路線、尋找各檢查點。檢查點的位置是預先繪在地圖上，但檢查點與檢查點之間的路線卻沒有限制，通常兩點之間的路線會有兩個以上的選擇，參加者應該自己做出選擇。這種路線選擇能力以及藉助於地圖、地物辨明方向並以最快速度到達目的地的能力便是定向運動的精髓所在。定向越野比賽不僅是體力的競爭，而且也是智力和技巧的競爭。奔跑的速度靠體力，奔跑方向、路線選擇的正確與否要靠識圖和用圖能力、靠智能。

根據初中一年級學生的特徵，在活動中對過程進行了簡化，並降低了活動的要求。

二、教學目標

學生通過參與這一運動，可以調節學習、工作情緒，豐富地理、地圖知識，對啟發智力，增強體質，提高綜合能力都有獨到之處；它可以培養學生獨立分析解決問題的能力、團隊協作能力和良好的邏輯思維能力；它還可以培養學生在體力和智力受到壓力下迅速做出反應、果斷決定的能力。

三、活動過程設計

（一）制定計劃

1、活動地點：大墩中學校園

2、活動時間：與地理科教學結合，在初一年級的地理課程上完 「學會用地圖」後。

3、活動的組織形式：以一個班為單位，分成幾個參賽組。

（二）步驟

1、依據學生意願選出若幹人，指導其負責對實地進行調查、討論出檢查點的設立個數、位置，並在地圖上進行標定。這幾個人同時也是活動的裁判。此在賽前一兩天內完成。

2、將一個班分成若干參賽隊，每個隊必須推舉一個組長。

3、讓學生明確地圖的使用方法及活動的規則。由於在學校里定向比較簡單，不使用指南針，而是採取實物定向的方式，故應先向學生說清定向的標准：學校正門所對方向為北方。

4、對每個檢查點標上號碼標簽，每個點上的標簽數應與參賽隊數一致。

5、標定好的地圖分給每個參賽隊一張，且提前通知每個隊都需帶有手錶。

6、進行比賽。各組的賽員每隔一分鍾或若干分鍾出發一隊，出發後賽員必須離開出發方格，以免阻礙其他運動員出發。出發後須尋找所須到訪的控制點然後返回終點報到。

（二）定向活動過程（活動主體為學生，教師僅做適當的指引）

1、出發點動作

定向越野比賽中，參賽隊在出發區領到比賽地圖後，很短時間（一般為2分鍾）內就要出發。有限時間內，正確引導學生做准備工作：

（1）瀏覽全圖明確走向。得到比賽地圖後，①要瀏覽全圖，根據標繪的比賽路線，弄清基本走向；②要明確出發點與終點的關系。

（2）圖上分析選准線。根據圖上標明的出發點和第1號檢查點的位置，進行圖上分析，選擇最佳運動路線。

（3）准確、迅速起見，在出發區標定地圖定好向。

2、運動中的動作

在活動過程中，學生須做到只要看圖，就能快速准確地保證地圖方位與實地方位一致。在進行地圖與實地對照以及在運動中需要明確運動方向和運動路線時，都要確定目標點的圖上位置。為了節約時間，以便在奔跑中標定地圖，根據學校的實際情況，最理想的方法是依明顯地物地貌點標定。在奔跑中，學生還需做到任何時候心裡都要明確自己在圖上的位置，而且只要看圖，就能准確地明確站立點的圖上位置。即"人在實地走，心在圖中移"。

3、檢查點上的動作

在定向越野比賽時，准確通過各檢查點是評定比賽成績的基礎。因此在接近檢查點之前，學生需在地圖上分析、確定下一段最佳運動路線，並熟悉路線兩側的主要地物、地形。目的是減少在檢查點的停留時間，保證自己能作連續運動，避免為他人指示目標。

4、終點的動作

找到最後一個檢查點後，應依據已選最佳路線，加快速度向終點運動，接近終點時作最後沖刺。到達終點後，立即將檢查卡交給收卡員。

四、活動總結

活動完畢，要寫活動總結。對這次定向越野活動仍以參賽隊為單位進行經驗總結或寫撰心得，而裁判組成員則另成一組對所做工作進行總結。總結過程中應指導學生認識：本課程目標的重點在於培養學生的態度和能力，而非比賽的成績。所以總結時，不應該過於看重比賽的輸贏，而應特別關注學生參與的態度、分析解決問題的能力、團隊協作能力和良好的邏輯思維能力，關注藉助於地圖、地物辨明方向能力的掌握，關注通過此次活動所獲得的經驗與教訓。總結的形式也可以有幾種：1、舉辦「定向越野活動總結」展覽，將學生的總結展現出來。2、舉辦「定向越野活動總結」集體討論交流會，學生可以充分地暢談自己參與活動的體驗、經驗和教訓，自由地交換意見。

『肆』 定向越野防護安全知識

定向越野防護安全知識

定向越野中具有特殊的重要意義。認識越野圖是為了正確地使用越野圖，因此，在學習定向越野技能的階段，必須選擇最合適的場地、用較多的時間去進行使用越野圖與指北針的訓練。下面由我為大家分享定向越野防護安全知識，歡迎大家閱讀瀏覽。

No.1 定向越野運動前的運動傷害預防措施

(1) 進行運動前要進行熱身運動，充分地伸展膝關節、踝關節等關鍵部位;

(2) 運動前進行適當的補液，避免在進行運動過程中出現脫水現象;

(3) 運動員要保持足夠的體能，對於處在疲勞狀態的運動員要及時的調整自身的狀態，身體特感不適，應該暫時放棄比賽;

(4) 對於服裝上的要求:鞋子最好選用穿過一定時間的鞋子，切忌穿新鞋;襪子最好選全棉厚襪;衣服要能遮住手臂和腿部，防止蚊蟲的叮咬;

小夥伴們可以選擇我們KanPas針對定向運動人體工程需要專門設計的定向服，功能強大，定向越野裝備黨必備哦!

(5) 還要根據運動時間的氣候，選擇塗抹運動防曬霜或防凍霜哦。

No.2 定向越野運動中的運動傷害預防措施

在定向越野進行過程中，首先要選擇合適的路線，這是定向運動中最基礎的要求，但是必須要符合相關的比賽規定和原則。

對於路線的選擇，也不是兩點的'直線最好，最好在明顯路徑上運動，定向越野的地形一般都比較復雜，一定要准確的確定方位，避免迷失方向。對於選擇好的路線上如果遇到很難以通過的水潭、懸壁等，要及時的進行繞行，不能頂風硬上。另外還有一些具體的預防措施，如:

(1)進行定向越野運動中，運動員的奔跑以及跳躍一定要科學，表現在其奔跑的頻率上，不能時快時慢，那樣就會消耗更多的體力。在前進過程中，要根據選擇路線的長度，科學的安排自己的體力，既要保證穩定的前進速度，還要保證自己有進行沖刺的能力;

(2) 在雜物較多的地方運動時，要盡量避免被外物劃傷，如穿梭灌木、樹林時，可以穿戴KanPas專業定向越野透氣運動護膝跑步護腿對腿部進行適當的保護，專為定向越野設計的防刮傷防護層，可以使定向參賽者在穿梭灌木、樹林時更為安全、快捷。取得優異的成績!!

(3) 對於長距離的定向越野運動，運動過程中，要定時的進行補液，最好是每隔20分鍾左右進行補液一次，需要注意的是，補液的量也要進行控制，不能太多，也不能太少，根據個人身體情況來定，一般來說，成年人一次補液一般以150毫升為宜。

NO.3 定向越野中常見損傷及其應對措施

(1)皮外傷(包括劃傷,刺傷,擦傷等)

應對措施:對於面積不大的較干凈的傷口,只須用紅葯水或紫葯水塗擦不包紮.受傷面積較大需用生理鹽水或鹽開水沖洗傷口再用消毒棉擦乾,塗上消炎葯膏並包紮.

(2)肌肉痙攣(俗稱抽筋)

應對措施:主動伸展或被動拉直痙攣的肌肉,加以按摩或熱敷.如因大量出汗引起痙攣,應及時喝下大量淡鹽水.

(3)踝關節外側韌帶的損傷

應對措施:踝關節扭傷或部分韌帶撕裂時,受傷時間未到24小時,首先靜止下來,應盡早給予冰敷加壓包紮和抬高傷肢,24小時候應根據傷情適當進行理療,針刺或按摩.使用保護支持帶盡早下地活動.

(4)骨折

應對措施;骨折時用夾板,綁帶包紮固定,固定時不可試圖整復!盡量減少不必要的移動,減輕傷者痛苦.如果沒有夾板綁帶,也可就地取材,如木板,樹枝木棍等,然後急送醫院治療.

『伍』 定向越野怎麼玩

定向越野是一種比賽項目，是利用指北針以及地圖進行運動，吸引了非常多的人參與其中，而且很多人也非常狂熱，但還有一部分人並不知道定向越野的正確玩法穗畝，不知道這種運動方式到底好不好，下面就給大家介紹一下在定向越野怎麼玩。

定向越野怎麼玩

定向越野是一種野外活動方式，是從歐洲流行起來的，就是用指北針和地圖來找到所指示的各個點標，用最短的時間到達的人就獲得勝利，是一種娛樂以及休閑運動，又是一種競技比賽，非常考驗選手的智力及體能，除了可以使用地圖以及指北針以外，其他一些設備並不需要，所以也是一種低性價比的運動項目。

定向越野一定要認真的看越野圖，正確的使用越野圖才能夠更快的找到指定地點，在學習技能的階段，應該要選擇合適的場地，用比較多的時間進行指北針訓練以及越野圖訓練。使用循序漸進的方式學習，由淺入深，這樣能夠讓定向越野的水平變得更高。

定向越野注意事項

進行定向越野一定要保證體力充沛，整個過程應該要合理分配，參加定向越野的人平時要進行相應的訓練，讓心肺功能以及耐力有所提高，體力好的選手岩族友一般都可以非常輕松的跑完百米比賽，在定向越野比賽過程中也能夠發揮出更好的成績，進行定向越野一定要冷靜沉著，仔細認真，這樣才能夠選擇到一條正確的路線，在定向越野過程粗槐當中很可能會出現找不到目的地的情況，這個時候一定不能慌亂，一定要沉著冷靜，把一些煩躁的情緒給清除掉，進行對比尋找，很快就能夠找到。

上面給大家介紹的就是定向越野怎麼玩，看了上面的介紹，大家應該也有了一定了解，定向越野要考驗體能，還需要考驗智力，一定要發揮聰明才智，這種競技比賽運動不管是年輕人還是中老年人群都可以進行，全家人一起參與其中，能夠讓氛圍變得更好，所以有興趣的人就可以對這種競技運動進行一個詳細的了解。

『陸』 校園定向越野策劃書

校園定向越野策劃書

定向運動作為一項集體能和智能於一體的時尚體育運動，兼備馬拉松、鐵人三項和國際象棋的特點，在國際上被稱為“智者”的運動。團體賽能夠培養人的集體思考、共同解決困難的能力。由於這個項目適應的人群廣泛，既能提高判定方向的能力，掌握識圖用圖的能力，又能培養和鍛煉人的頑強意志，同時花費也不多，實用性和娛樂性兼備，因此已經發展成為一項新興時尚的戶外體育運動。下面由我為大家整理的公校園定向越野策劃書，希望可以幫到大家

一、 活動的目的、意義

1. 推廣定向運動，普及定向知識。讓更多的人充分體驗到定性運動的'魅力，積極參與到這項運動中來。

2. 通過該活動增進學生社團各部門、幹事們的溝通，感受社聯的人文氛圍，增進會員的友誼，加強會員的凝聚力。

3. 放鬆身心，挑戰自我，感受自然，度過愉快周末。

4. 參賽者根據抽簽抽到的障礙點，利用地圖，在規定的時間內穿越於校園，運用你的智慧去“尋寶”或完成任務。

二、 活動主題

三、 活動內容

1. 定向運動宣傳。

2. 定向運動報名、分組。

3. 定向運動的舉行。

四、 活動時間

五、 活動流程

(1)參賽隊員共分為5組，每組10人，每組參加兩輪比賽，接力進行。

(2)校園定向越野起點在西大門廣場，終點在一食堂門口，之間共設置15個障礙點，包括5個體育運動障礙，5個尋寶障礙，5個小游戲障礙。

1號：障礙地點運動場，參賽隊員需背著身子跑100米，途中不允許轉頭向前看，否則重新出發。完成任務即可得到通關令牌。

2號：交通樓五樓，參賽隊員需用左手打乒乓球，贏得5球即可得到通關令牌。

3號：足球場，參賽隊員在一分鍾之內過桿射門，若失敗則重新開始直到通關。

4號：籃球場，參賽隊員需要連續投中三個球，若失敗則重新開始直到通關。

5號：羽毛球館，參賽隊員贏十個球即可通關。

6號：通關令牌隨意放在其中一輛火車下，找到即算通關(提示信息：在火車下)

7號：通關令牌放在世紀樓頂樓，工作人員在每層電梯按停阻礙參賽隊員。

8號：通關令牌放在女生食堂某一個位置上。

9號：通關令牌放在圖書館的某一類書中間，僅告訴參賽隊員書目大類號。

10號：通關令牌放在通往高速中心的路邊的土木學院的那些模型中。

11號:地點鐵路園的鵝卵石小路上，參賽隊員被蒙上眼睛，在其他隊員的指引下，光腳踩爆氣球。

12號：地點通往東大門的上坡路，一名隊員背著另一名隊員爬坡一百米，其中要喊出比賽口號。

13號：二綜樓前，參賽隊員被束住雙手，跳雙人扯的跳繩。

14號：創南創北之間的小路上，參賽隊員需轉10圈後到指定地點端一杯水倒入桶里，多次取水。要求水量要達到一定容量。

15號：大排檔門口，在氣球里加些水，吹到指定大小，在氣球上寫上隊名，最後用一塊石頭拴住，扔到樹上掛著。

(3)將15項障礙點分成體育運動，尋寶，游戲三類，參賽隊在每類中隨機抽一個，每隊的障礙點不同。第一輪每組根據任務獨立設計路線並派隊員參賽，其餘人在終點等待接力，並抽取下一輪障礙路線(已選過的障礙點不得選擇)。再由終點跑到起點，按總耗時長排名。

六、 活動參與對象

交通院所有研究生。

七、 活動詳細實施方案

前期(籌備階段)：

時間 項目 內容 負責部門

選點踩點 結合所選地點作出相應人員安排。 策劃部

所需物品 羅列所需要的物品，如地圖、筆、紙、應急用品、獎品及獎狀、馬甲隊服等。 策劃部

物資申請 統計所需要的物資。 財務部

活動宣傳 在各個部門的QQ群公告。

報名登記 策劃部

工作分布 設立總台、賽程跟蹤、後勤部。 策劃部

中期(實施階段)：

時間 項目 內容 負責部門

工具准備 准備復印校園地圖、、筆、紙、水、應急用品、獎品及獎狀、馬甲隊服。 財務部

資料列印 把相關資料、流程列印出來。(障礙要求保密!) 財務部

賽程跟蹤 比賽進行全程跟蹤。 策劃部

後勤安全 若有參賽者出現不適，作出相關處理。 策劃部

總台服務 分數、時間、名次登記。 策劃部

後期(善後階段)：

時間 項目 內容 負責部門

活動總結 活動總結，為下次活動積累經驗

質料記錄 對本次活動進行資料存檔

八、 具體活動時間安排

日期 星期 活動內容 備注

定向運動報名

各組員准備所需物品

定向運動的舉行

活動總結，心得交流

九、 活動當天的具體流程

時間 活動內容 備注

8：00 工作人員到達比賽起點集中布置比賽場地

8：30-9：00 所有的參賽者准時到場，派發所需用品

9：00-9：30 活動正式開始，由相關負責人發表開幕詞，宣讀比賽各項規則

9：30 比賽正式開始，以簡訊或電話對比賽進行全程跟蹤。

10：40 比賽時間結束，各參賽者必須返回起點，清點人數

11:00 進行比賽後的分享以及頒獎儀式(證書+紀念品)，宣布此次比賽完滿結束

十、 活動詳細經費預算

十一、 活動緊急狀況的替換方案

(一) 要注意天氣，提前留意當日的天氣，做好准備措施。

(二) 如因天氣關系，定向運動不能如常進行，必須由主席、副主席和活動相關負責人共同決議處理，最後由主席批示。由活動負責人統一發布通知，說明處理情況的措施。

(三) 若在活動進行途中，發生事故，相關負責人應第一時間到場，做出相應的措施。

十二、 注意事項

(一) 注意安全，聽從活動負責人指揮，服從主辦方關於比賽時間、地點、規則、裁判制度的安排。

(二) 參賽者請熟悉了解報名要求，對自己的身體等狀況負責，保證確實具備參加活動條件，活動過程中注意安全，主辦方對參賽者在比賽過程中出現的任何意外，不承擔任何責任。

(三) 如報名名單與賽事當日的參賽人員有出入，應馬上向工作人員說明情況，以作安排。

(四) 參賽人員最好穿運動鞋，患有(心臟病等)不適於劇烈運動疾病的人員不得報名。

(五) 參賽隊競賽前必須充分熱身。不提倡空腹運動。

(六) 各隊伍必須服從工作人員的管理，如在活動過程中遇到問題和困難，可向工作人員反映。

(七) 障礙任務要做好保密措施。

(八) 以上活動一切解釋權，歸社團所有。

『柒』 定向越野運動的注意事項有哪些

定向越野（Orienteering）又叫「尋寶游戲」，基本形式是憑借身體素質和運用定向技術，在自然環境中快速尋找預先設置的檢查點，融體能、智能、休閑為一體，有其鮮明的個性特色。它是一項非常健康的智力與體力並重的智慧型體育項目。在進行定向越野前需要做足夠的准備，因為此項目存在一定的安全隱患。注意事項有以下幾點：