四姑娘越野跑

❶ 四姑娘山超級越野跑有什麼條件 要求

當然是超強的體力，高海拔經驗和凱樂石專業裝備啦！

❷ 手可摘星辰，恐驚天上人丨一個跑渣的四姑娘山志願者苦旅

       危樓高百尺，手可摘星辰。

       不敢高聲語，恐驚天上人。

       回家快大半月了，無數次夢見四姑娘山的藍天，山脊，海子，星空......

       賽後布滿網路的賽記，美照，個個文筆了得。想想我這個跑渣，地地道道的工科生，是不敢妄談。畢竟四姑娘山超級越野賽之於我這類的跑渣，是神一樣的殿堂級的存在。 後來在志願者群看到阿爾曼總發的徵稿鏈接，心中的思緒如泉涌，頭腦一熱開了自己的專屬公眾號，是該為姑娘寫點什麼。是的，第一篇文章，獻給姑娘們，各位看官見笑了。

        初衷。之所以來作志願者，還是存有私心的。不敢說我有多麼高尚的奉獻精神，主要是自己還沒能力參加並完賽任何一個組別，可能是想為明年參賽作準備，也想趁著去看看姑娘們。在山鬼大群看到小宇宙站長招募志願者的鏈接。於是想都沒想就報了名，由於戶外高海拔經驗極少，只跑過僅有的幾次半程馬拉松和一次龍山的21KM越野，極度害怕審核不通過。群內的小夥伴們都認為我可能過不了，因為組委會對志願者的審核還是挺嚴格的。在忐忑中度過了好幾天最終收到了組委會審核通過的簡訊，開心，也不忘在群內嘚瑟一下。也，四姑娘山我來了。

        說起愛野，故事還得從我那幫有趣的鄰居們說起。在我們靠近五環的某個村，有一個神秘的組織，以「愛跑南延線」為依託，在群主搖總（老群主：某宇宙500強企業高管）和夫人娟姐（就是下圖那兩位撒狗糧的）的帶領下逐步拓展范圍到愛野（越野跑），愛浪（SUP），愛滑（滑板），愛健（健身），愛吃（吃貨）...... 的超級天團（此處笑聲hiahiahia）。每逢重大賽事，群里總是積極響應，樂此不疲。因此我的名字也由家豬變成了野豬佩奇。

       聽說四姑娘山超級越野賽，也是因為咱們村的普及。沒錯，我們村還派出了超級戰隊：搖總，娟姐，Alex，波哥，Legend為代表的參賽隊伍，分別征戰60KM，45KM，以及35KM。同時還有我們村以前的村花（現在搬到城裡去了）-越野大神米麗（從2014年第一屆開始，噶，今年是第四屆）征戰60KM，可謂陣仗之大，全村張燈結綵，熱鬧非凡......(扯遠了，回到主題）難度之大，賽道之虐也是有所耳聞。

       我的點是CP11枯樹灘，海拔3500左右，條件不算太艱苦。但也是由於高海拔，志願者的行頭也要求不少，為此，燒了好幾千大洋，搞得全家以為我吸毒去了。（Joking，也要感謝我們村的鐵三大神Rain借給我的戶外包包和美女攝影師多多洛借給我的睡袋。）

       第一天

       初識四姑娘，興奮~

       11月1日下午2點，和我的小夥伴們在東站集合，一路高歌，路途中經過觀景台，真的美啊。由於我們是最晚一批到達的志願者，到了主會場，來不及放行李就馬不停蹄的和站長小宇宙，組員詠哥，胡大哥，刁，張笨笨等一起去領我們站點的物資，我們的向導四哥人非常熱情，幫著我們張羅和運輸物資以及講解明天的安排（真的很感謝向導，幫了我們很多，明年還想去看他們。也不得不吐槽下組委會，今年的物資分配不太合理，應該按照站點的人流量分配物資，而不是按照先後順序，因為我們站點是所有組別都要通過的，結果物資不足，並且補給好多選手都吃不慣，希望明年有改進。）

        晚上到了志願者入住的興隆酒店，簡單收拾了下，吃了點東西，錯過了培訓時間。又跟著去另一個地方補充學習了下打卡，因為害怕第二天因為自己的失誤耽誤了選手的成績。完了後不忘到另外一個酒店去看望山鬼的小夥伴們。

        路上感受到了寒風刺骨，冷啊，是真的冷，沖鋒衣，羽絨服，帽子，最後的行頭整起。明天定是一場惡戰，是我肯定無法完賽，心中想著。路上還遇到有些參賽選手已經在提前熱身准備明天的比賽了，加油！

       回到酒店，居然停電了，隨便洗漱下躺下，室友是位廣州的大姐，也姓朱，緣分。還是某個知名跑團的創始人，專門請假打飛的來做志願者，真心為她點贊。

       第二天

       深入腹地，激動~

        早早的起來吃了早餐和參加了開幕式。

       9：30AM，由於報了朝山跑，就和小夥伴們一起結伴前行。與其說跑，不如說走，因為怕冷，穿了四條褲子，哈哈哈哈，被胡哥嘲笑了一番，去脫了一條褲兒，事實證明還是穿多了，真的走不動啊。這3公里，真的還是輕敵了，3000多的海拔，爬升500+我都走的氣喘吁吁，到達朝山坪足足花了55分鍾。

       大家一起趕忙走下山，到了主會場，搖總說，我們村的兩位選手要退賽了。what？Alex腿痛，波哥眼睛痛，不是吧，還沒開始就結束。於是一起合了影，目送著他們趕車回成都，心中為他們感到惋惜。然後跟搖總和Legend說咱們村只有你兩啦，一定要挺住，我在枯樹灘等你們。

      1:00PM，我們開始往站點出發，坐著長坪溝的觀光車出發啦。車上遇到教練蔣麽麼。心中一驚，大神都來作志願者了，又多了一份敬畏，是的，志願者都是藏龍卧虎的大神啊。

       游覽車只能到喇嘛寺，後面要步行3KM的路到枯樹灘，都是木棧道，還比較輕松，想想八角鵬海等高海拔地方，真的不是我們這種渣能去的。感恩。

       大約3:30PM，到達枯樹灘，馬匹也運送物資到了，一行人開始搭建帳篷，准備物資，燒熱水等，開始忙碌起來。向導給我們准備了蔬菜湯，熱乎乎的，感覺還挺美味。

       准備工作完畢，四處溜達了一會，還試著去跑了跑，想想100KM的下午5點在紅杉林發槍，他們今晚必定要經歷一場惡戰，為這些勇士加油。

        8:00PM，站長讓大家早點休息，第二天早上4點要起床迎接100公里選手。鋪好睡袋，啊，冷的刺骨，一晚上都是在流水聲中度過。雪地帳篷里的志願者們，你們那更辛苦吧，感恩你們的付出。難以入眠，晚上賽道組的小姐姐王珍過來說她可能很晚回來因為她還要出去巡查賽道到深夜，又不得一驚，賽道組的大神們都是100KM以上的超長距離選手，心中油然起敬。

        第三天

        賽道服務，見證不一樣的感動~

        4:00AM，起床，外面還星空點點，簡單洗漱（其實就刷了個牙），眼屎都沒來得及擦掉，hiahia，就趕緊布置站點，因為按照阿總的估計，100公里第一名預計會在5:20AM左右到達。

        朝來獨倚樓，嵐翠沾衣濕，聽聞叢林鬧，騰起鳥幾只。

        5:00AM，所有組別都發槍起跑完畢。

       此時我們上個站點中梁子已經發來播報，100公里男子第一名四郎多吉，所有小夥伴都激動不已，等待第一名的到來，老胡甚至按捺不住，往喇嘛寺方向跑去迎接冠軍。我也激動的拿出手機查看多吉的軌跡。還有大約1公里，500米，來啦，終於見到了冠軍的身影。可能是因為去年被第二名反超的原因，多吉在簡單吃了幾口🍊，問了我第二名距離後就匆忙離開，看起來還好，狀態不錯。其實到達枯樹灘多吉已經連續奔跑了12個小時，84公里了，還有26公里的路要跑（組委會送了10公里）。早上8:46，聽到多吉沖線實現冠軍夢的消息，真心為他高興。（附加多吉寫的文章， 傾其所有，只為熱愛-四郎多吉 ，看完鼻子真的一酸，很強大，很不容易，希望他越來越好。

       送走多吉，第二名還比較遠，也不敢坐著，因為實在冷，大家就跳跳走走這樣等著。中途迎來一行4人還以為是徒步的，一問才知道是Vibram團隊來等待他們的精英選手（分別是100公里男子第二名和女子第一名），7:20AM，天微微亮，100公里男子第二名俄羅斯精英選手到達（不好意思，忘記了名字），到差不多9點左右，女子100公里第一名也到啦，他們的自帶補給實在是專業，值得學習。

       送走100公里前幾名選手，後面100公里選手的距離都比較大。但此時正是我們點忙碌的開始，一大波35KM的選手和45KM的前列選手陸續趕來。我忙裡偷閑查看軌跡，心想這幾位何時來吃我准備的私補啊，還有山鬼的小夥伴們，棒棒糖小王子柒月，一直都不得消息。我可帶了好多果凍和棒棒糖。看看我們村的三位60KM精英選手的位置：

       Legend怎麼沒動，你可是全村（車）的希望啊。這廝難道退賽了？不應該啊，那麼多經驗。好吧，退賽就退，至少還有搖總堅挺。--最後真的是被關了，遺憾。不過最後勝哥給你拍了一張可以嘚瑟一萬年的大片還是滿意了吧。（見下圖）

       搖總這種毅力堅韌的選手，不到萬不得已應該不會輕易退賽，除非真的跑不動了。--後來看群里才發現實在走不動了，在CP10中梁子退賽，遺憾。至此，全村（車）覆滅。

      米麗大神，嗯，連續第四次參賽，賽前准備充分，應該快來了吧，前三屆遺憾沒有完賽，這次一定可以。--大約11點過，米總，米總真的來了，大約是女子第4名。我激動的上去擁抱，給米總撕了5個果凍，精神狀態不錯，簡單停留5分鍾，米總又往木騾子跑去，加油，一定要完賽。全村的希望就在你身上了。最後米麗在小牛場耗時較久，奪得了第5名的好成績。厲害，果然是全村的希望，為她高興。（按照慣例賽前還開了局，賭米總能不能完賽。）

（賽後還在說，咱們要改名字了，叫「差點完賽」跑山天團 Almost Finished Ultra Trail Running Club)

        送走米總，簡單吃了口泡麵，開始工作。各個組別的選手陸續到來，忙碌忙碌。同時也迎來了好多山鬼的小夥伴兒，敏兒大神一路領先馬不停蹄的走，小二大神笑呵呵的趕來薇姨的公主抱記憶猶新，老胡，虎哥，薇薇，還有差點跑崩的兆瑩。柒月大神因為高反在CP7睡了一覺後終於上路，最後來到枯樹灘棒棒糖也不吃了，最後還是拿到了男子100公里15名的成績。（最後100公里完賽男子38人，女子2人）。不由得敬畏起來。

         這些選手在高原地區惡劣條件下參賽，100公里以及60公里從白天跑到黑夜，路上經歷四季變換，海拔最高4500+，累計爬升2500+，走上去都絕望別說奔跑了。除了美麗的風景外更多人是高反帶來的不適，特別是橫切雪線和爬升，簡直要命，還有一位日本大爺在八角鵬海高反嚴重整個人都不行了。很多人因為高反帶來種種問題，有失溫的，有電解質紊亂的，甚至腦水腫的…導致完賽率極低，有很多選手很遺憾，為此准備了一年甚至幾年，但因為種種原因不得不放棄，有的甚至因為成績離自己目標差距較遠而失望淚目，這可能也是越野的魅力所在吧。狂虐的賽道讓更多全球的頂級跑者匯聚一堂，想要挑戰自己。

        我看到百公里女性跑者到凌晨都只有一位頂級外籍選手完賽，下午5點過，那位中國女性著實希 望她完賽又擔心她在路上遇到問題畢竟是連續跑了24小時+，--聽說最後順利完賽了，很開心

       我看到一位跑者聲音嘶啞仍然堅持往木騾子前行，心裡著實涅了一把汗還好在返程途中遇見了他

     還有一位60公里選手因為路上幫助失溫的選手而差六分鍾被關門，心裡的遺憾不言而喻

     我看到選手爭分奪秒跑進下個cp點因為自己剛好能完賽就有了巨大的動力…

        6:00PM，其他組別都關門結束，中梁子發來消息，還有4位100公里選手往枯樹灘趕來。看著這幾位勇士的背影，有種英雄落寞的感覺，雖然身心疲憊，還要經歷夜晚的煎熬，但仍然堅持前行，祈禱他們最後順利完賽。

       6:40PM，隨著100KM關門，我們開始了下撤工作，連續10多個小時的站立，雙腳已經麻木，還是頂著頭燈拖著疲憊的步伐一路徒步到喇嘛寺，路上還遇到救援隊在尋找一位45KM被關門還繼續沖線要完賽的選手（忠告：這種做法不太科學，安全第一，希望他最後安全抵達。）

       大約7:20PM到達喇嘛寺，看到這里的熱食有冬瓜酥肉湯，南瓜餅，醬肉絲，簡直想哭啊，簡直是人間天堂啊，想下我們點唯一的牛雜湯，簡直是天上人間。不斷的感嘆美味美味。後面車子來接我們回到賓館，好想洗個熱水澡睡一覺啊，這里不得不吐槽，又停電了，只有黑暗中胡亂洗漱下又趕往主會場去參加閉幕式和頒獎典禮。各位完賽的都是英雄。

       第四天

       說再見，別說永遠~再見四姑娘~

       組委會安排了雙橋溝游覽，但由於這幾天太累，只想躺著就索性沒去，我的室友大姐還去跑了10多公里，榜樣！

        本打算下午兩點坐大巴回成都，我們村的搖總和娟姐說志願者辛苦了，免費搭乘我回成都（感謝~）。中午12:00PM，看到了我們村的希望們，啟程回家。

        至此，四天的四姑娘山志願者之旅完美收官。

       再見~四姑娘。

       引用明霞姐的話：

我深愛著這條賽道上的每一寸土地，每一處風景，這是一條讓我尋找更好的自己的啟蒙之路，只要我還跑得動，每年都會去，I promis，端起咖啡，祝福所有的賽手，感謝組委會，感謝四姑娘山的老鄉，感謝志願者，感謝一拍的帥哥們，感謝家人，感謝我們自己，明年四姑娘山共赴家宴。

       是的，大家都一邊罵著虐，一邊還要花著時間和金錢再來。

       是的，越野跑的魅力在哪裡？它讓我們見到不一樣的自己，堅持，自律，見證了太多的不可能。

 曾經體育13分耽誤成為全市中考第一名的運動渣渣實力學霸（請允許我自誇幾句）

       兩年前連1公里都跑不下來的地道跑渣

       曾經想都不敢想還可以這么有趣的在山野撒歡

這一路上的感動太多太多，認識了好多有趣的小夥伴們。無論如何，賽道上選手的相互加油打氣，看到大家平安順利歸來是最重要的。無論完賽與否，都是自己的英雄。

       明年，我一定要帶著兒子，回來參賽，我對自己說。

      越過山丘，終有人等候。

       這一路的艱辛怎麼都值得。

最後，感謝我的家人默默的支持，感謝Wild山鬼，感謝愛跑南延線，感謝」差點完賽「跑山天團，感謝這些天的所有小夥伴們。

聲明：部分圖片源自官方誌願者群，如有不適合的，請聯系我刪除。

❸ 川西秋天最美的地方在哪裡——景點推薦

川西有幾個地方非常適合夏天去玩。如果你有足夠的時間，你可以選擇去參觀這些地方，它們是秋天最好的旅遊地點。這里的風景真美。

四姑娘山

深秋，四姑娘山的色彩更加絢麗多彩。藍天白雲映襯下的山川湖泊美不勝收。


四姑娘山上，雲霧繚繞，陽光普照，顯得險峻挺拔。


在一個陽光明媚的日子，從湖邊俯瞰四姑娘山，也許大家都會留下來給電腦或者手機做壁紙？


山裡真正的風景是這樣的。在這里玩的時候別忘了時間！


此外，今年10月31日開始的【四姑娘山周邊超級越野跑】正式開始。


來自世界各地和全國各地的高山馬拉松愛好者齊聚深山，歡迎各位高手積極加入明年的比賽~

畢棚溝

畢棚溝在四姑娘山的背面。去四姑娘山的人不能錯過畢棚溝，尤其是在這個季節。因為深秋的時候，畢棚溝有最著名的風景：片紅葉。


夏天可以在這里漂流，秋天去四姑娘山徒步後來這里看風景。你不會忍心打擾這意境中的美。


在山腳下，你能看到這樣的場景，會讓你懷疑是不是在青藏高原的草原上。

子梅埡口

梅埡口位於四川省甘孜州康定貢嘎鄉。近距離看貢嘎雪山(海拔7556米)絕對是個好地方。距離貢嘎雪山直線距離只有5公里。


站在海拔4500米的紫梅埡口，貢嘎雪山的味道撲面而來，感覺貢嘎離我那麼近，彷彿用手就能摸到。


如果在紫梅埡口看日出，雲朵會慢慢散去。一排排雪山露出真面目的那一刻，非常震撼，非常壯觀。看到貢嘎群峰那一刻的興奮之情無法言表。


無論你見過多少次雪山，當你在紫梅埡口再次遇見它們時，你依然會對大自然充滿敬畏。

七藏溝

七蒼溝的知名度遠不如黃龍景區和旁邊的九寨溝景區。如果國慶期間九寨溝、黃龍人太多，可以避開人潮，去七蒼溝看看。


七溝之美，古樸自然，溪水流過。在這個地勢平坦的地方有這么壯麗的景色，離著名的九寨溝這么近，人卻這么少，不會浪費你的煤氣費。


據說七倉溝最美的季節分別是6月和10月。十月，它會變成一道金色的風景線，美麗而耀眼。我以前沒來過這里，你能幫我睜開眼睛嗎？

格聶之眼

在甘孜理塘的妖怪山腳下，曾經熱鬧非凡。那時候，從理塘到茂亞草原，從涅亞到芒康，馬幫絡繹不絕，騎手呼嘯而過。這條路，曾經是綿延千里、穿越千年的歷史驛道，格涅亞山腳下的山谷古道，曾經是康巴南部通往拉薩的必經之路。


一路上的花花草草中，藏了多少藏語密碼。直到上世紀60年代，川藏公路南線318國道開通後，這里才漸漸安靜下來。


一個水坑，就這樣靜靜的凝望著天地間的山和雲之間的天空。


聶的眼睛，被花草環繞著，隨風起舞，像一隻大眼睛，凝視著天空。在眼睛的邊緣，隱藏著一圈藍天，像能穿透世界的藍眼睛。

松坪溝—

松坪溝位於阿壩州茂縣。這里的風景不亞於被稱為「小九村」的華英鎮龍蒼溝或石門洞。如果你不相信這條河，告訴耍哥它是什麼樣子的。


在松坪溝，空氣很好，能見度很好。不知道劃船合適不合適，但是洗肺肯定是好的。


看看這一小灘水。「小九寨」的沖有木頭嗎？

九寨溝

七蒼溝、松坪溝、耍閣都提到了九寨溝。既然九寨溝有這么大的IP，就要有幾張圖。


十月底的九寨溝，遠處的山頂已經開始下雪了。雪山腳下五彩繽紛的森林和山谷是最美的季節。

牟尼溝

另一個美麗的地區，牟尼溝，看起來像九寨溝。作為黃龍景區的著名景點，不管你承不承認，它的美就在於此。


遠處的山是綠的，水是綠的，陽光下的草坪是黃綠色的。神在這里這么打扮，我有點嫉妒玩女生。


秋天的牟尼溝，黃葉遍地，在綠水藍天的映襯下，有著你想不到的美。想看看你和穆尼狗誰更美？


清澈碧波下，老樹盤根錯節，清晰可見。比如小時候看到陽光透過果凍，裡面五顏六色的顏色。

孟屯河

孟屯河在澧縣。去的人可能都去過畢棚溝，尤其是這個季節。因為深秋的時候，畢棚溝有最著名的風景：片紅葉。


夏天可以在這里漂流，秋天去四姑娘山徒步後來這里看風景。你不會忍心打擾這意境中的美。


在山腳下，你能看到這樣的場景，會讓你懷疑是不是在青藏高原的草原上。


其實川西川北有很多溝壑溝壑，秋天有紅葉黃葉藍天綠水。風景很美，美到無論你用什麼詞來演哥哥都顯得蒼白無力。只有來過的人才知道。


每年10月底到11月初，川西的景色最美，紅葉、彩林、雪山、冰川、黃草甸。

❹ 以越野的形式速攀四姑娘大峰

我的跑步生活（4）

（此篇向白銀越野事故的21位越野遇難選手致敬。）

所謂越野跑是興起於國外的一種集戶外山地運動和長距離馬拉松跑為一體的極限耐力運動，在我們國家興起不過幾年的時間。不敢對其進行一些主管上的評判。就我個人來講，越野跑是一項身體的自我強化，野外生存技能的掌握，對大自然嚮往又充滿敬畏的一項運動。可以以挑戰自己為目標，但絕不是以征服為吹牛的資本。而越野跑比賽，個人跑過50公里，也完成過100公里，但比賽也只是越野的一種形式而已。

今年4月，清明之後，疫情的憋屈遇上難得的假期，叛逆的中年再也按耐不住騷動的心，一個人來一次說走就走的越野旅行。

四姑娘交通方便，一日（晚上出發到第二天下午）可至，且四姑娘是越野和徒步聖地，相對成熟安全。於是，人生第一次高原，也是第一座雪山也就確定是幾位美麗的姑娘了。從想法到背上行囊出行僅用了5天時間。其實天時間主要是物資裝備的准備。

如果是傳統登山路線大概就是成都出發，到四姑娘山鎮，第一天徒步到大本營，休息一晚，凌晨花費4個小時登頂。這里主要指四姑娘大峰，海拔5025米。一共四峰，四姑娘峰海拔6000多米，非職業高手很難攀登。二峰和三峰相對容易，但首個雪山，還是以大峰為好。傳統路線當地及成都都有成熟的商業團隊和私人向導，一般人群只要不嚴重高反都沒問題，裝備上要求也不高，甚至有馬匹托運。

本人這次計劃的路線比較簡單，就是早上越野裝備出發，從海拔3000米的四姑娘山直上大概15公里，2000多爬升到達大峰頂峰即下撤。中途休息點兩個，休息時間29分真鍾左右。心裡預期是8個小時左右返回。此行特意事先聯系好長坪客棧天亮（也是四姑娘山越野跑冠軍）作為向導兼雪山越野教練。事先詳細跟教練溝通確定了裝備及補給。

正直四月春季，四姑娘屬於雪季，夏天和冬天反而雪比較少，但山下風景會好。要遊玩最好是春季，要體驗雪山春季為好。四姑娘山鎮海拔3200米，會有輕微高原反應，氣溫5-15度左右，山上會更低。考慮到山上積雪，個人衣著裝備主要有速干內衣+抓絨衣+越野單層沖鋒衣，三層穿衣法。褲子為防潑水沖鋒褲，高幫山地靴（越野鞋也可以）。背包放羽絨服，頭燈，葯品（布洛芬），急救，補給，2升水。補給考慮要輕裝，全部都是能量膠。然後還會有一些小的越野裝備。出發之前大部分時間都是在准備以上裝備。並且仔細研究了當地天氣，路線，路況等。也設想過遇到高反，惡劣天氣的一些預案和行動准則。

一個人，一個包，便出發，多麼任性和抽風的中年。

第一天晚上凌晨到達重慶，行李出錯，本來12點可以休息的我，結果在機場候機廳待了一宿，幾乎沒睡覺。然後轉到成都中午從茶店子汽車坐大巴到四姑娘山鎮，途中閉眼休息了兩個鍾，下午四點到達。輕微高原反應，一個人喝了一杯四姑娘山長坪客棧出品的最有味道的熱美式咖啡後，試跑（略有爬升）1個小時感覺還可以。客棧小妹妹都讓我矜持點，別太興奮。晚上回到房間休息才知道高原的厲害，頭疼，那種睡不著的疼，後來別人說要備安眠葯。一晚又沒怎麼睡，血氧飽和度88%（輕微缺氧）。

第二天，長坪溝試跑適應。大概10公里，爬升200多，3個小時。室外氧氣比較充足，血氧90%，勉強正常范圍。下午休息。兩天不洗澡，本來只是第一天不能洗澡。第二天晚上檢查裝備，跟教練溝通上山事宜，並告訴教練，如果登山途中發現我不說話或者說胡話要立即帶我下撤。一夜又是頭痛，失眠，三個晚上沒怎麼好好睡覺了。

第三天，早上6點起，7點早餐，快8點到達入山口開始攀登。也就是到達四姑娘山鎮40個小時候開始正式的四姑娘山大峰越野速盤。天氣可謂是風和日麗，高原的透徹給心靈帶來的不是震撼，而是一種洗禮的感覺。似乎在朝聖這美麗庄嚴的雪山-蜀山之後。40小時以前還在玩著沙灘，這個時候就像飛翔在平時仰望的高空，不興奮、不美妙、不震撼，那一刻像個闖入天堂的孩子，有點不知所措。

雖然是越野跑但上山一直處於爬升狀態，依然以快走為主。路段平緩就小跑一下，不敢多跑，心臟跳的厲害。頂多算快速徒步吧。一路上教練不斷傳授越野經驗，彼此交流越野和山地文化。中國大眾山地文化並不成熟，但川藏聚集了一大批國內外專業的戶外職業人員，雪山還是相對成熟，也逐漸成為大眾休閑的項目。

中途有個休息點休息10分鍾補給了水和食物繼續向大本營出發，但坡度也越來越陡，也越來越辛苦。4個小時左右到達大本營，國家領導人戶外愛好者王毅也曾到達過此處。大本營再往上兩三公里就是埡口，這段是爬升最陡，亂石最多的路段，白雪皚皚依然聳立的頂峰越來越近，已經靠近雪線。天氣也變得不好了，體力也消耗的差不多了，此處海拔已是4000多。從海拔0到海拔3000，用了不到24小時。從海拔3000到4000用了4個小時。此時大腦缺氧更加厲害。頭疼，想睡覺。

接下來艱難的攀登讓人近乎崩潰。抬頭神聖潔白的雪山就在眼前，低頭滿眼亂石，走幾步就撐著登山杖喘息不止。放棄.....下撤.....回家.......  滿腦子都是這些。教練在旁邊加油鼓勵，還好我聽的清楚，就是懶得也沒力氣理他。

雪開始下了，腳下也開始濕滑，越下越大。不知道過了多久，感覺這是人生當中最後一絲力氣。當我站在大峰峰頂，靠近5025米的峰碑時，我似乎忘記了自己在哪裡。不容易，終於上來了，沒有山高人為峰的豪邁，也沒有一覽眾山小的胸懷，只是又登了一個頂而已。

。。。。。。。

下山，雪花很濃，心情很愜意，一路開始跑，迎著風雪跑，滿眼望去，沒有山峰，沒有人，這才想起，今天除了我們兩個沒有其他人上山。整個四姑娘山似乎都是我們的。這一刻才體會到了什麼叫寵辱皆忘。

攀登用了8個小時，下山只用了不到3個小時。四姑娘山鎮也下起大雪，北方長大的我，就像回到了童年那個雪花世界。

晚上一杯香濃咖啡

客棧請喝的一支清爽啤酒

一個痛快淋漓的熱水澡

...........

不幸的是，整個鎮上停電了。沒有電話，沒有網路，只有黑夜裡飄舞的雪花和黑暗房間里繼續失眠的我

後來，跟別人提到這次行程，別人問我，沒有去過高原就去攀登大峰，甚至適應時間都沒有，為啥去？我回答，因為覺得自己很牛逼就去驗證下，結果真的可以。其實，我知道這不過是吹水罷了。計劃-准備-預案-向導，整個行程包括危險內心預演了好多遍。很多事情，計劃千萬遍，不如行動做一遍。