2016越野摩托比賽視頻

『壹』 良葯苦口原唱是誰

《良葯苦口》原唱是任賢齊。

姓 名： 任賢齊

英文名稱： Richie Jen

昵 稱： 小齊

生 日： 1966年6月23日

星 座： 巨蟹座

現 住 地： 台灣

籍 貫： 湖北武漢

民 族： 漢族

身 高： 177公分

體 重： 70公斤

血 型： B型

學 歷： 大學

特 長： 表演、唱歌

職 業： 流行歌手

婚姻狀況： 已婚

喜歡運動： 越野摩托車、潛水、高爾夫球、射箭、籃球、棒球、帆船...等

喜歡顏色： 藍、黑

喜歡零食： Beef

喜歡歌手： Richard Marks

喜歡動物： 狗

喜歡歌曲： Wonderful Tonight

嗜 好： 音樂、運動

優 點： 謙虛、誠懇、負責等

演藝經歷：

音樂方面

1990年，任賢齊念大學四年級時被台灣新格唱片發掘，並灌錄了其首張合輯《奔向彩虹》，正式進入娛樂圈，並毛遂自薦成為地下樂團snake的一員；發行首張個人專輯《再問一次》。1991年6月1日，發布第二張個人專輯《飛向自己的天空》；同年發行第三張專輯《冷漠與溫柔》。

1996年，任賢齊轉投滾石唱片後，首先推出個人專輯《依靠》，該專輯在台灣地區發行一個月的銷量達到六白金。同年年底，任賢齊推出由小蟲全程赴美為他打造的專輯《心太軟》。《心太軟》專輯創下2600萬張銷售記錄，並榮獲香港電台十大勁爆國語金曲銅獎、香港新城精選104電台國語金獎和ChannelV華語榜中榜TOP20第二名三個獎項，而該專輯的同名主打歌《心太軟》也廣為傳唱。1997年12月，發行治癒系專輯《很受傷》。

1998年，發行專輯《愛像太平洋》，唱片在台灣銷量103萬，也是台灣實體唱片到目前為止最後一張破百萬的專輯，憑藉此專輯任賢齊從內地回歸台灣；該專輯中的歌曲《對面的女孩看過來》獲得HITFM台北之音音樂網100單曲票選活動的第一名，憑借這首歌曲任賢齊獲得了第五屆ChannelV華語榜中榜「最佳男歌手」 的獎項，該歌曲也成為了他在歌唱事業上具代表的作品，並於1999年2月在中央電視台新春聯歡晚會演唱。該專輯中還收錄了任賢齊與吳倩蓮主演的電視劇《神鵰俠侶》的兩首主題曲《任逍遙》和《傷心太平洋》，而這兩首歌曲在台灣刷新銷售紀錄。同年，任賢齊在台北舉辦出道多年以來，第一場個人演唱會。同年，受邀往北京參加世界唱片120周年演唱會。

1999年，任賢齊獲得第六屆Channel V 華語榜中榜「亞洲魅力歌手」的獎項。2000年，發行國語專輯《為愛走天涯》創下台灣地區銷售30萬張的記錄，該專輯中收錄了任賢齊為主演的電視劇《笑傲江湖》演唱的三首主題曲《天涯》、《死不了》和《滄海一聲笑》；除這三首歌曲外該專輯中的《橘子香水》和《小雪》也廣為傳唱。同年8月，任賢齊發行又一專輯《流浪漢》，該專輯中的歌曲《春天花會開》獲得第七屆華語榜中榜「最受歡迎歌曲獎」，而另一歌曲《浪花一朵朵》被多人次翻唱。

2001年9月，任賢齊推出專輯《飛鳥》，同名主題曲《飛鳥》獲得第八屆Channel V 華語音樂榜侍銀中榜「最受歡迎歌曲獎」，而任賢齊也憑借該歌曲獲得第八屆Channel V 華語音樂榜中榜「全國最佳人氣男歌手獎」。老型宴

2002年，歌曲《飛鳥》獲得第二屆音樂風雲榜「年度十大傑出金曲獎」；同年，任賢齊憑借歌曲《永夜》在第九屆Channel V 華語音樂榜中榜獲得「港台地區最受歡迎男歌手」的獎項，而該歌曲獲得「最受歡迎十首歌曲」的稱號；2002年，任賢齊憑借歌曲《哎喲!我的天》獲得全球華語排行榜「年度全能藝人租橋獎」；同年，任賢齊在第二屆樂風雲榜中獲得「年度最受歡迎男歌手」的獎項。

2003年，任賢齊發行單曲《一個人》，並憑借該歌曲在第三屆樂風雲榜中獲得「最受歡迎男歌手」的榮譽，該歌曲獲得「港台年度十大金曲」的稱號。同年3月，任賢齊 以康師傅冰紅茶品牌代言人身份連續第二年開展」冰力先鋒」選拔賽，在國內多所院校颳起了「冰力十足」的音樂流行風。

2004年12月31日，任賢齊發行了在滾石唱片的最後一張專輯《兩極》，任賢齊首度與舒淇合作赴韓國錄制歌曲《那一年,這一天》。

2005年5月26日，任賢齊離開老東家滾石唱片，同好友黃品源一起加盟EMI科藝百代旗下。同年春節期間，任賢齊在沈陽為聾啞兒舉辦慈善活動而婉言拒絕了參加2005年春晚。

2006年，發行簽約百代唱片後第一張專輯《老地方》，憑此專輯任賢齊獲得了新城國語力頒獎禮亞洲創作歌手獎以及亞洲殿堂歌手獎。同年8月，任賢齊和黃品源在人民大會堂首開先例開個唱。12月8日，任賢齊在日本練馬開文化個人演唱會。

2007年，任賢齊代言游戲《誅仙》成為在中國台灣的藝人中第一個代言內地網游的人，並為該游戲創作兩首主題曲《誅仙戀》和《誅仙我回來》，這兩首歌都收錄在了任賢齊的專輯《如果沒有你》。

2008年3月18日，任賢齊加盟東亞唱片，並將唱片及電影事業都交由該公司管理，並成為其子公司大岳娛樂的老闆以及香港華星唱片股東。

2009年4月27日，發行加盟東亞唱片的首張專輯《齊待R.S.V.P》，該專輯中收錄了任賢齊為動畫電影《風雲決》演唱的同名主題曲《風雲決》。

2010年7月，創作由恩師小蟲親自製作的電影《龍鳳店》主題曲《心肝寶貝》，該歌曲在網路娛樂沸點中獲得「2010年度港台十大金曲獎」的榮譽。

2011年11月，任賢齊正式由東亞唱片集團)轉調至寰亞音樂，成為首位男歌手；同年12月，發行個人第18張專輯《神魔•不信邪》，並憑借該專輯獲得第十五屆Channel V 全球華語榜中榜——暨亞洲影響力大典「港台最佳男演員」的稱號。

2012年12月15日，任賢齊在台北小巨蛋開起"飆"巡迴演唱會的首站。2013年4月20日，任賢齊回歸闊別9年的北京舞台，在萬事達中心開啟自己2013「飆」內地巡迴演唱會首站。2014年12月31日，任賢齊在天津體育中心舉行齊跨年演唱會。

2015年9月，任賢齊、蘇永康、梁漢文和黃家強組成團體「男人幫」，9月15日推出同名專輯《男人幫》，11月27日-29日於紅磡體育館舉行男人幫香港演唱會。

影視方面

1991年，任賢齊首次出演電影《官兵捉強盜》進入演藝圈。

1992年，參與拍攝的電視劇《意難忘》，該片是任賢齊首次出演並擔任男主的電視劇；同年，出演由何東執導，張庭、邵昕主演的電視劇《夢醒時分》。

1994年，出演由李元科執導，馬景濤主演的古裝武俠電視劇《黃飛鴻與十三姨》飾演梁寬一角。

1995年，出演侯炳瑩 、陳俐呈主演的都市情感電視劇《台北愛情故事》。1998年，搭檔吳倩蓮、孫興出演金庸武俠小說改編的電視劇《神鵰俠侶》飾演楊過。

1999年，任賢齊搭檔張柏芝第一次出任主角的電影《星願》上映；同年，與成龍、舒淇、梁朝偉合作出演愛情喜劇片《玻璃樽》，同年，出演姜文執導，陶虹、姜武、伍佰主演的故事片《美麗新世界》，飾演小白一角。

2000年，主演的愛情喜劇《夏日的麽麽茶》在中國香港取得了2134萬港元的票房；同年與袁詠儀、劉雪華合作出演金庸小說改編的武俠題材電視劇《笑傲江湖》飾演令狐沖一角。

2001年，與鄭伊健、張衛健合作，出演王晶執導、古龍小說改編的古裝電視劇《新楚留香》飾演楚留香一角，並演唱該片主題曲《花太香》；同年出演由柯受良、楊世光聯合執導，林心如主演的情感動作電影《生死速遞》，該片於2002年6月27日在中國台灣上映。

2002年，主演的電影《嫁個有錢人》在中國香港取得了2169萬港元的票房，同年，導演並出演電影《生死拳擊》；同年，出演楊勇執導的網路穿越題材電影《天荒情未老》飾演Lek。

2003年，搭檔張柏芝，出演王晶執導的喜劇片《絕種好男人》，飾演一名名叫曾摩西的獸醫；同年，出演黃真真執導林嘉欣主演的青春喜劇電影《六樓後座》。

2004年，與楊千嬅合作出演古裝愛情喜劇《花好月圓》並演唱同名主題曲；同年，搭檔楊紫瓊，出演動作電影《飛鷹女俠》；同年，主演杜琪峰執導，陳慧琳、張家輝聯合主演的警匪片《大事件》，本片於2004年6月上映；同年，搭檔劉若英、李心潔，出演張艾嘉執導的浪漫輕喜劇《20 30 40》。

2005年，與再度與梁朝偉、舒淇合作的動作片《韓城攻略》在中國和韓國同期上映。

2006年，搭檔楊千嬅，出演羅永昌執導的喜劇電影《天生一對》，飾演V仔一角；同年，再度與杜琪峰導演合作，與黃秋生、吳鎮宇、梁家輝一同主演警匪片《放逐》，該片於2006年10月19日上映。

2007年，與范冰冰合作主演的愛情喜劇《合約情人》在中國內地上映；同年，出演改編自劉若英散文集《我想跟你走》內其中一篇短篇故事《happy birthday》的愛情電影《生日快樂》。

2008年，出演麥兆輝、庄文強聯合執導，陳奕迅、鄭秀文主演的警匪片《大搜查》；同年，參與林超賢執導的武俠動畫電影《風雲決》的配音工作，為聶風配音，並為其演唱同名主題曲《風雲決》。

2009年，出演林超賢執導，黃曉明、陳冠希主演的的動作電影《神槍手》；同年，與古天樂、葉璇搭檔，出演杜琪峰製作的驚悚動作類影片《意外》。

2010年，搭檔徐熙媛，出演宮廷題材喜劇電影《龍鳳店》，同年，出演李力持導演，黃曉明、周立波出演的喜劇電影《唐伯虎點秋香2之四大才子》；同年7月23日，任賢齊憑借在電影《火龍對決》中的表演，榮獲第十四屆韓國富川國際電影節最佳男主角的獎項。

2011年，與張柏芝合作出演電影《楊門女將之軍令如山》；同年，出演由黃真真執導，周冬雨、李治廷出演的愛情故事電影《傾城之淚》，並為該電影演唱同名主題曲；同年，與劉青雲、胡杏兒合作，出演杜琪峰執導的犯罪題材電影《奪命金》；同年，再度與羅永昌合作，出演犯罪題材電影《迷途追凶》；同年，友情參演五月天自製的電影《五月天追夢3DNA》。

2012年，出演由潘安子執導，騰格爾、熊乃瑾主演的喜劇電影《雙城計中計》。

2013年，與范曉萱、柯宇綸合作，出演陳駿霖執導的劇情片《明天記得愛上我》，該片入圍第63屆柏林電影節「電影大觀」單元。

2014年4月25日，由任賢齊擔任導演的紀錄片《媽祖乃台灣》在台灣上映，該片打破中國台灣紀錄片上映劇院數量之最，全台上映劇院達到61家。

2015年，搭檔賈靜雯、孫鵬，出演由周格泰執導愛情電影《5月一號》；同年，與舒淇合作導演並主演愛情喜劇電影《落跑吧愛情》。

2016年，出演由杜琪峰監制的警匪片《樹大招風》，該片於2016年4月7日在中國香港公映，並入圍第66屆柏林國際電影節；同年，相隔十年後任賢齊再次回歸小熒幕，出演蔡岳勛執導，黃磊主演的飲食類電視劇《深夜食堂》。

賽車方面

任賢齊從1995年兵役結束後開始接觸賽車。1999年，參加馬來西亞越野摩托車比賽中奪得季軍。2001年，獲得亞洲越野摩托車拉力賽冠軍。

2011年，擔任「2011中國環塔拉力賽」形象大使，並以八一鋼鐵車隊隊長身份參加越野摩托車組的賽事，該賽事於2011年9月5日至16日進行；同年10月，作為中華人民共和國第七屆城市運動會女足比賽演出嘉賓的身份參與活動。

2015年6月20日，時隔四年任賢齊再度出席環塔拉力賽，並以越野摩托車手的身份參加環塔拉力賽摩托車組的賽事。

2016年5月15日，即將過50歲生日的任賢齊，作為摩托車挑戰組參賽選手參加「2016年環塔克拉瑪干國際汽車拉力賽」。

良葯苦口

所屬專輯：齊待

演唱者：任賢齊

作詞：李安修

作曲：林永權

歌詞：

或許你沒說 或許你沒做

可是我感覺到你的不同

在你的眼神 那一股閃爍

代表你已做了選擇

其實你沒錯 你可以遠走

感情事誰都不能去強求

咖啡變淡了 還可以加濃

你走了 卻不會回頭

我告訴自己別難過

我告訴自己別沖動

男子漢大丈夫 這一點點挫折

再苦再疼也要能忍受

我告訴自己要看破

我告訴自己要稱頭

我握緊的雙手 慢慢地放鬆

咸鹹的淚 吞進了喉嚨 當良葯苦口

你要的自由 我學著尊重

面子和里子 你統統帶走

心是會變的 情是會舊的

發的誓 也會過期的

我告訴自己別難過

我告訴自己別沖動

男子漢大丈夫 這一點點挫折

再苦再疼也要能忍受

我告訴自己要看破

我告訴自己要稱頭

我握緊了雙手 慢慢地放鬆

咸鹹的淚 吞進了喉嚨

親愛的 別告訴我

他究竟對你有多麼溫柔

親愛的 你別管我

只要你過得真的很快樂

我告訴自己別難過

我告訴自己別沖動

男子漢大丈夫 這一點點挫折

再苦再疼也要能忍受

我告訴自己要看破

我告訴自己要稱頭

我握緊了雙手 慢慢地放鬆

咸鹹的淚 吞進了喉嚨 是良葯苦口

咸鹹的淚 吞進了喉嚨 是良葯苦口

『貳』 本人想買台國產250越野摩托車要全新可以上牌的 請高手幫忙指點一下 什麼牌子 哪款好 在下感激不盡

嘉陵白菜也可以上牌呀！我的車是白菜我多花了400快錢辦的發票，如果你買這車不想要發票老闆會便宜你400塊錢的。白菜網上價格就4千多。玩特技很好呀。車身輕容易翹頭。謝謝採納

『叄』 16款華陽t4越野摩托車的通病

動力不夠，減震不行。
華洋賽車2016款全新T4是一款綜合性能強的產品。適用於初級場地比賽、林道穿越等。經過微小改裝後可用來摩旅。總的來說還是一款不錯的越野摩托。

『肆』 為啥恆艦越野比克維斯便宜

二沖程汽油機油混合比例一般應控制在20-25:1為最佳，如果需要長時間或超負荷運行時喚知，混合比例應做適當調整，汽機油的混合比例控制在16-20:1為佳。

2、二沖程摩托車的熱力部分主要由氣缸蓋、氣缸、活塞、活塞環等零件組成。四沖程摩托車的熱力部分主要由氣缸頭、氣缸頭蓋、氣缸、活塞、活塞環以及配氣機構組成。配氣機構包括氣門、氣門導管、氣門座、氣門彈簧、配氣凸輪、配氣鏈條、配氣鏈輪、鏈條張緊器、搖臂等零部件組成。 相比較而言，二沖程摩托車比四沖程摩托車體積小、結構簡單、重量輕，製造維修方便

3. 恆艦越野摩托官方網站
恆艦S5分為越野版和滑胎版兩個版本，售價分別為20800元、21800元，滑胎版與SWM的SM150滑胎車售價相雀判同，並且同樣可上牌，官方表示將於6月上市。

滑胎車起源於美國興盛於歐洲，最早便是從競技越野車改裝公路輪胎而來。恆艦S5兩個版本在車輛外觀基本沒有區別，也僅是在輪輞輪胎上不一樣，採用正新品牌輪胎。

4. 恆艦越野摩托車廠家
簡介：重慶恆艦摩托車製造有限公司，成立於2016-01-21，注冊資本為200萬，法定代表人為稅宗才，經營狀態為存續，工商注冊號為500381008494096，注冊地址為重慶市江津區珞璜鎮中興大道35號附4號，經營范圍包括一般項目：機械零件、零部件加工；生產、銷售：摩托車及零配件；銷售：非公路用兩輪摩托車、全地形車、沙灘車、卡丁車、兒童玩具車、助力車、雪地車、電動滑板車、電動自行車、電動車、汽車、發動機、汽車零配件、鋼材、建材（不含危險化學品）、五金、機電產品；貨物及技術進出口業務（國家禁止和限制的除外）。

5. 恆艦越野摩托車質量怎麼樣
布沃克機車技術先進，製作精良，產品質量是非常好的。

布沃克是重慶鉅雲實業有限公司旗下品牌，公司成立於2010年，企業主要經營：製造、銷售：三輪摩托車、摩托車零配件、汽車零配件、微電子配件、通用機械設備、五金製品；銷售：建材、化工產品、汽車、摩托車；農業觀光旅遊開發；從事建築相關業務；貨物進出口業務等。

布沃克Brook Walker鉅雲機車成立於2016年，結合日式Bobber和Choppr的優點而生，歷經幾年的研發和製作，滿足了機車發燒友對審美的需求。

6. 恆艦越野摩托車是哪個國家產品的
水貨一般都要2萬，或者兩萬以上

7. 恆艦越野摩托沒有官網
國產的話，波速爾 貴尊 華洋 海陵 卒瑪 恆艦 克維斯 北海 麥克斯 還有些，以上這些都還可以，買和歲消車要看自己預算，車子什麼配置的都有，要根據自己的經濟條件，1萬以下的大多都是風冷，風冷好處就是便宜，以後維護成本低，也適合新手，玩的技術好了再考慮1萬以上的車，估計不吃迷的人，是不會去苦練技術的，摔幾次，就不想進口動作了，心態一定要平和，玩就是為了高興，

8. 恆艦越野摩托車
恆艦摩托車質量很好。動力強，速度快。是國家質量管理體系認證的摩托車生產企業。質量有保證。

該公司創建於2016年，位於重慶市生產各種兩輪摩托車等系列產品，產品質量過硬。

這樣的摩托車它的質量特別的經久耐用，而且價格也不貴，我們大家還是可以非常容易接受的。

9. 恆艦越野摩托車圖片
恆艦500x這款摩托是拉力旅行車，所以帶三箱，而且原廠配的是GSADV的鋁合金三箱。

『伍』 2016新年摩托車跑比賽 我一定要學會放鬆

摩托車越野賽是世界上最受歡迎的體育項目之一，特別是在歐洲和美國，它既是群眾實踐的運動項目，同時也確立了作為群眾觀看的體育項目的地位。

在中國，對摩托車越野的認識也在逐年提高，愛好者的數量在急劇地增加。

為了提高摩托車的越野水平，很好的理解摩托車越野賽競技，並掌握正確的練習方法是很重要的。

一、了解摩托車越野賽的定義
摩托車越野是車手在跑道上有起伏、上下坡、各種彎道及各種土坎等障礙組成的封閉路線上進行的摩托車競賽。

二、 摩托車越野賽的歷史
一九二四年三月在英國舉行的南部斯托克波特摩托車競賽被稱為真正的摩托車越野賽的開始。在天然地帶進行的這一競技，不久就擴展到歐洲各地，由於是用摩托車越過原野的比賽，所以被稱為"摩托車越野賽"。
在中國，從事摩托車運動比賽是在一九五二年，當時是部隊與外國友軍之間進行的小規模的比賽，正式比賽是在一九五九年中國第一屆全國運動會。
對於摩托車越野賽運動員來說，世界上最高的大顯身手的場所是世界錦標賽，即摩托車越野大獎賽。一年之內需要轉戰歐洲各國和美國、加拿大等國，進行12場比賽(24輪)，根據這12場比賽的得分，決定這一年的成績，以確定名符其實的世界冠軍。

三、 近年來摩托車越野賽傾向
最近的摩托車越野，隨之市場競爭，競賽摩托車向高性能化、高速度化進展的同時，加速了比賽水平的提高，有比賽激烈的傾向。為贏得比賽的勝利，不僅要有高超的駕駛技巧，還要有操縱高性能摩托車所需的體力和毅力。
怎樣提高摩托車越野賽水平

二、優秀運動員應具備的條件

一、身體健康
摩托車越野賽是各體育項目中最為艱苦、激烈的體育項目，為了經得起嚴格的訓練和比賽，並從中找到樂趣、具備健康的身心是基本條件。

二、體力
摩托車越野賽，對於沒有強壯的體力的人來說是一項過分的體育項目，年輕人的體力通過鍛煉會有相當的提高，有規律的正確訓練很有必要。

三、堅強的毅力
在通常的比賽中，一般要跑20分鍾加2圈來確定成績。不僅是體力，如果沒有堅強的毅力，就跟不完全程，正因為它是這樣嚴酷的比賽，所以跑完全程的充實感或取得成績時的勝利感是無法形容的。

四、責任感
參加摩托車越野比賽要集中整人隊的集體智慧，在教練員、機械師、技術員指導下成長起來的運動員，肩負著大家的期望去參加比賽，互相信任和責任感是取得勝利不可缺少因素。

五、判斷力
比賽中對車輛的操縱認識、判斷、操作的連續，在變化甚大的路線上進行的摩托車越野賽，常常迫使你要瞬間判斷，所以神經反映好也是優秀運動員的條件。

六、駕駛技巧
唯有出色的駕駛技巧才是優秀運動員的條件，重視基本功訓練，不僅要跑的快，還要防止身體疲勞。在一個好的教練員的指導下，採取正確練習方法的同時，個人努力是很重要的。

七、比賽的戰術
知已知彼，熟悉路線是戰術的大前提，起跑時怎樣發到前面，怎樣創造超車的時機，怎樣合理分配體力等。
學習摩托車越野技術急於求成是不可能的，而需要一步一個腳印地學習必要的技術，多學、多看、多練習是一個優秀車手最應具備的訓練態度。
怎樣提高摩托車越野賽水平

三、身體素質訓練方法

作為一名摩托車運動員，在訓練上特別要強調的一點是一般訓練與專項訓練相結合的原則。
一般訓練(身體素質訓練)是指在運動訓練中以多種多樣的身體練習，以及訓練方法和手段，提高運動員各器官系統的機能，全面發展運動素質，改進身體形態，掌握一些非專項的運動技術和理論知識，改善一些心理品質。一般訓練的主要目的是，根據專項運動的需要，為運動員專項運動素質、技術、戰術以及專項運動所需要的心理品質最大限度的提高，創造優異專項運動成績打好多方面的基礎。
專項訓練(駕駛訓練)是指，在運動訓練中以專項運動本身的動作(即比賽性練習)，以及與專項運動本身的動作在特點上相似的練習，提高專項運動所需要的各器官系統的機能，發展專項運動素質，掌握專項運動的技術、戰術、理論知識以及改善專項所需的心理品質。專項運動的目的是最大限度的提高運動員的專項運動成績。
一般訓練和專項訓練的主要聯系在於：一般訓練為專項運動成績的提高打好各方面的基礎；專項訓練則為直接創造優異的專項運動成績。兩者在訓練過程中不可分割，目的一致。
為了提高摩托車越野水平，選擇適合自己的，目的在於增強體力的訓練方法進行訓練很重要。
一、 准備活動
開始進行訓練或比賽前，一定要做好准備活動。人體的肌肉有三大特性，即伸展性、收縮性、粘滯性。人體體溫升高，粘滯性降低，伸展及收縮性增加；體溫降低，粘滯性增強，伸展及收縮性下降，所以在平時訓練或比賽前，如果不做准備活動，人的身體僵硬，就很容易造成傷病。
1、 准備活動舉例
(1)、慢跑6-8分鍾(2)、頸部旋轉運動(3)、雙臂大回環(4)、擴胸運動(5)、振臂運動(6)、腹背運動(7)、腰部旋轉運動(8)、前後拉腿運動(9)、側壓腿運動(10)、下蹲運動(11)、膝關節旋轉運動(12)、踝關節運動。
2、 跑步
跑步是所有體育項目之本，初學者需要以60％的力量，每周至少跑兩次以上。不能進行駕駛訓練的日子裡，盡量不要缺少3-5公里的跑步，一般以25分鍾以內跑完5公里為目標。
3、 柔韌體操舉例
(1)、上體前屈(三種)(2)、壓腿運動(3)、側肌運動(4)、仰卧起坐(5)、左右側肌運動(6)、背肌運動(7)、壓肩運動(8)、後擺腿及左右擺腿運動。
4、 肌肉力量與肌肉耐力的訓練
在發展力量素質時，選擇重量大小的器械是各種訓練方法最重要的問題之一。
在肌肉非最大用力時，人體效應器的沖動頻率沒有達到最大，肌肉運動單位的活動，根據它們達到疲勞的程度，一部分工作，另一部分休息，並相互交替，因此受到訓練的始終是"一部分"運動單位，從而使肌肉運動單位的交替機製得到改進，肌肉耐力得到增長，而力量的增長則不很大。
在極限和次限負重時，從肌肉工作的時間和空間特徵分析、重物運動的速度很快就達到一定程度，然後幾乎保持不變，在這種情況下，肌肉工作的用力大約等於所負重物的重量，肌肉運動單位沒有交替的可能。因而，此時肌肉運動單位得到鍛煉的數量最多。採用這種方式訓練是提高絕對力量的有效方法。
5、 肌肉練習舉例
(1)、單杠引體向上：這種動作主要練習肱二頭肌、背廊肌以及胸大肌；
(2)、雙杠臂曲伸：練習胸大肌，背廊肌和肱三頭肌；
(3)、啞鈴上舉：練習崗上肌，三角肌，肱三頭肌；
(4)、 啞鈴臂曲伸：練習肱二頭肌及小臂肌群；
(5)、 啞鈴翻腕：練習小臂肌群；
(6)、 腑卧撐：練習背廓肌，胸大肌，肱三頭肌及崗上肌；
(7)、 仰卧起坐：練習腹肌及腹側肌肉；
(8)、 仰卧舉腿：練習腹肌；
(9)、 杠鈴下蹲：練習股四頭肌；
(10)、 杠鈴彎軀：練習背肌；
(11)、單腿蹲起：練習股四頭肌；
(12)、原地縱跳：練習股四頭肌及小腿肌群。
以上練習方法，根據個人情況選擇重量，可能的話，隔日進行效果比較好。在做練習時，從一個動作改為另一個動作，中間盡量不要休息，即便休息也是為了調整心態，用10-15秒鍾就可以了。
怎樣提高摩托車越野賽水平

四、基本駕駛技術

初學摩托車越野的車手，首先一定要固定好你的駕駛姿勢，如果一個不正確的姿勢或習慣定了形，改起來是很困難的，所以首先學習基本技術要建立在理論基礎之上，然後發展一種適合你的駕駛姿勢。
一、 基本駕駛姿勢
要點：稍微蹲伏的站立；兩膝加緊油箱，兩臂自然分開，既不要張的太
也不要挾得過緊。
在摩托車越野中，初學者在不習慣站立駕駛之前，這種姿勢是非常不舒服的，可這種姿勢是越野駕駛的基礎，所以不管用什麼方法，也要盡快掌握它。
二、 直線加速變擋
要點：掌握時機，離合器與檔排要協調，動作迅速果斷，不回油變擋。
在直線加速時，換擋時機對速度會有很大影響，即不能使發動機失速，又不能擋與擋之間拉的過長，很大程度取決於車手的經驗，所以要反復練習。
在彎道處勝出一籌
--摩托車超級越野彎道技術淺談

在摩托車超級越野賽道上，一般設置若干個彎道，多的十幾個，少的也有五六個。彎道，其實也是一種障礙。眾所周知，直道行駛肯定比彎道行駛順利，彎道能很好地降低車速。
在越野賽場上，過彎時車手一般重心失去了平衡，他們必須伸出靠彎道內側的的腳點地以維持全身平衡。車手繞普通彎道時，須牢記「快入快出」的原則。「快入」就是入彎時速度快，在繞內彎轉彎的一瞬間，車手必須將車速減到近乎為零（但加速度始終是有的），配合腳步的支撐，調節賽車方向，在身體恢復平衡之前，立即將車速瞬間提升，加速出彎，這時，越野賽車優良的變速功能便體現出來。

一般在30-80米長的起跑區之後，都會有一個大的彎道。在這里轉彎往往是最危險的，因為車手在短時間的起跑後，還沒有拉開車距。大家一窩蜂擠向彎道，而且過彎時車手重心大都是失去平衡的，這樣就難免發生碰撞。幸好在彎道的設計上考慮了相應的措施，特別在彎道的外側面增加了一道高1-2米的斜面，有點象闊碗的內側面，這種斜面叫外超高。車手在過彎時可以選擇走彎道內側，這樣路程較短；也可以選擇走外道，先沖上外超高，沿著斜面轉彎，藉助外超高的反作用力，高速出彎。這樣，車手在繞第一個大彎時，就不會過分擁擠。

在賽道的設計上，有些起伏、平台、單峰、雙峰緊連著彎道，車手在通過障礙之後，必須立即調整方向轉彎。如果在平台跳、雙峰跳時車手出峰後慣性過大，往往會順勢沖上外超高。中國的幾位冠軍車手，比如許鵬、項東、羅健等都喜歡在飛越平台、雙峰後立即減檔，盡量降低車速，利用彎道內側轉彎，但並非每位車手都能做得如此完美，達到伸縮自如的境界。

有些大雙峰，第二個峰就設置在彎道處，車手飛越第二個峰的同時也經歷了轉彎的過程。這樣，車手必須在起跳時即作好轉彎的心理准備。在凌空過程中，將賽車方向調節好，配合身體的傾斜，達到空中轉彎的目的。這時，車頭與車身總是呈一定的角度，其凌空姿勢頗具欣賞性。

彎道同時也是超車的最佳位置。當技術水平高的車手在其餘障礙處無法取得優勢時，他們喜歡選擇彎道處超車。

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『柒』 恆艦250風冷越野摩托參數

發動機HJ172MM，發動機排量250。恆艦250風冷越野摩托是重慶恆艦摩托車製造有限公司旗下產品，摩托車參數是發動機HJ172MM，發動機排量250L。重慶恆艦摩托車製造有限公司，成立於2016年，位於重慶市，是一家以從事鐵路、船舶、航空航天和其他運輸設備製造業為主的企業。