障礙越野視頻

1. 超難！斯巴達超獸賽：跑山51公里，解鎖障礙70個

在亞高原地區跑山51公里，累計爬升3600米；解鎖障礙70個，1個障礙過不了就得罰做30個波比跳；我國完成的人迄今不過一兩百人，這就是全球高難度斯巴達超級野獸賽。2020年8月，我以「無知者無畏」的氣概，親歷了賽事全過程。

想成為超級野獸？先掂量一下自己

8月21-23日，2020斯巴達勇士賽在河北省張家口市崇禮區太舞滑雪小鎮盛大舉行。這是國內規模最大、設置組別最齊全的斯巴達勇士賽，設競速賽（5公里，20個障礙）、超級賽（13公里，25個障礙）、野獸賽（21公里，30個障礙）、超級野獸賽（50公里，60個障礙）、颶風賽（4小時）、兒童賽（1.5公里-4.5公里，12-20+障礙）等項目。

在競賽規程上，超獸賽寫的是60個障礙，其實有整整70個。障礙分為三種：必過類障礙，不通過將直接取消比賽成績；可多次嘗試類障礙，挑戰失敗將受到處罰；單次嘗試類障礙，否則將受到處罰。處罰為波比跳30個，如果做不夠數，將被罰時。

賽事難度如何？跑過越野的人知道，在海拔一兩千米的亞高原地區奔跑51公里、爬升3600米，在同等距離的越野賽中就算是難度大的了；況且，還有70個障礙需要解鎖，沒有兩把刷子玩不轉。崇禮斯巴達超獸賽在全球斯巴達超獸賽中也算高難度賽事。

這個比賽考驗的是綜合能力，多數越野跑者缺乏強悍的上肢力量，多數健身者又沒有耐力跑能力，能完賽的人並不多。2019年，崇禮下雨、下雹子，加之關門時間緊，絕大多數人被關門，賽事也提前終止，組委會給選手贈送了今年的名額。

比賽的關門時間原為12小時，今年延長為16小時。經我估算，水平較高者完成同等難度的越野賽需要七八小時；70多個障礙，平均每個2分多鍾的話，也需要兩三小時。因此，能在10小時完成者，名次應該不錯。

超獸賽獎金：冠軍12000元，亞軍6000元，季軍3000元，第四名和第五名各1500元。報名費：精英組1009元，比同距離的越野賽高一倍。不過，考慮到搭建障礙的成本，以及參賽人數的有限，還是可以接受的。

倉促備戰兩周，練了疼，好了又練

疫情防控期間，賽場沉寂了大半年，大家都憋瘋了。雖然規模宏大的馬拉松賽依然沒有準信，但是小眾的越野賽開始試探著恢復。由於長期慢跑，沒有進行速度訓練和越野訓練，我在猶豫和觀望錯過了8月9日的崇禮之巔50公里、8月14日的崇禮168。

看到跑友們熱火朝天地備戰，我的心癢癢的，8月8日，頭腦一發熱，就報了超獸賽。涉及一項新運動，本來不應如此激進，但我對少於馬拉松距離的比賽沒有興趣，也不納入自己完賽的賽事之列，只有這個距離達到51公里的賽事還能引起我的興趣。

離開賽只有兩周，掐頭去尾，能用來訓練的日子不過10天，而要訓練的項目大大多於越野賽。我分析了一下賽事特點，並評估了自身的優劣勢，認為超獸賽以越野跑為基礎，再輔以上肢力量、核心力量、多項技能。凡是用腿腳或者手腳並用完成的項目，我都不大擔心，最擔心的是主要依靠上肢完成的項目，如人猿泰山、美杜莎的蛇發、金蘋果的守護等。

越野跑是基礎，也是我的強項。在報超獸賽之前，我就在三峰、西山進行恢復性訓練。8月1日，我和崇禮168參賽選手「大可」「少俠」上山，途中遇見自稱小白的英子。我深知三峰的厲害，加之近一年沒咋跑越野，本想跑一圈就好，結果跟著大家搞了一圈半，共計37公里，累計爬升2700多米，被虐7個多小時，弄得股四頭肌痙攣。

8月9日，我的腓腸肌仍有反應，不能再去三峰，就選擇難度低的西山防火道。我從模式口首鋼大鋼爐附近出發，1小時55分鍾才登頂新望京。氣溫升到31攝氏度，防火道熱浪滾滾，我到快活林洗手間好好沖了沖。返回模式口，共跑31公里，累計爬升1200米，用時3時45分，比以往慢45分鍾。

8月15日，崇禮168鏖戰正酣，我和英子以及兩位女伴到西山拉練。她們不認識路，我就來回接人，共跑40公里，用時4小時47分，累計爬升1500米。我在鬼笑石買水時，被美女「三毛」認出，說看過我的書。不久，崇禮消息傳來，「少俠」獲得女子第八名。

斯巴達的障礙怎麼過？沒有專用器械和場地，我只能觀看視頻、照片，向參加過比賽的「戶外奶茶」、趙小釗、「三毛」取經，他們傾囊相授。為了增強臂力，我除了在家練啞鈴、臂力器、拉力器外，還到朝陽公園的天梯上練習，手掌多次起泡。我從攀援一次開始，賽前最多做到六次，稍微放了點心。實際上，賽道類似的障礙比天梯難多了。

斯巴達除了幾個障礙必過外，其他障礙如果過不去，可以用30個波比跳代替。2019年斯巴達比賽，精英選手王慶紅做了300個波比跳。此前賽前我碰到越野高手向付召，她說：「趙家駒讓我准備做1000個波比跳！」以前，我沒做過波比跳，便反復觀看視頻，從30個做起，慢慢增加到上百個，氣喘如牛，雙臂乏力。肩膀經常疼，好了又練，練了又疼，周而復始。就這樣，我把自己當成小白，從零開始，就像草木抽芽，以察覺不到的速度生長。

比賽前一天，我到賽場實地體驗了一些障礙：阿特拉斯之石重逾百斤，圓不溜秋，抱不起來，如果是百來斤的女人，抱起來倒沒問題，因為人家會配合你、勾住你的脖子；金蘋果的守護既要有上肢力量，腳又要會勾繩子；海格力斯之臂的沙袋也重達百斤，將身子全壓下去也只是拉起來了一點……是夜，我輾轉難眠，做好隨時退賽的准備。

上山被坡虐，平地被障礙和波比跳虐

決戰日來臨。8月22日6點，在太舞滑雪小鎮雪具大廳不遠處的斜坡上，身著紫色背心、頭戴紅色號碼布帶的參賽選手越過起點大門，向山上跑去。

一路上行，除了上坡，稍微有點平地，組委會就設置了障礙。前面4個障礙挺簡單：4尺牆、三階穿越、翻越高欄、俄爾普斯之禁，連熱身都算不上。其中，俄爾普斯之禁就是匍匐穿越鐵絲網，其實屁股稍微抬起來能爬得輕鬆些。

當大家「哼哧哼哧」爬上山腰時，橫亘的是空中棧道。由於吊環比較低，而且晃盪，我才抓了三個，腳就著地了。接下來是勝利之矛，做過的人說有運氣的成分，我從小就愛瞄準物體扔石頭、木棍，准頭還不錯，但這個障礙設在斜坡上，風還大，我和多數人一樣沒有扎中。在做了60個波比跳、解鎖飛檐走壁後，我扛起六七十斤的沙袋上山，喘氣喘得不行，停下來又得承受肩上的重量，好在很快迎來了下坡，熬過了宙斯的懲罰。

爬完第一座山，飛奔而下，在一個平台上出現了三個障礙：第一個是泰坦的隕落，手提石球繞行旗幟一圈，是必過項目，也是我最擔心的，好在沒有想像的重；生命之繩越爬越高，最後敲響鈴鐺，我的大腿被繩子磨破了皮；憤怒的河最難，得先跳躍抓住繩子，再抓住間距較大的鐵管晃盪過去，一不小心就掉進水裡，比賽只有兩人過關，我壓根兒就沒去試。

再翻過一個小山頭，遠遠地，就聽到「嘭嘭」的巨響，像是重物墜地。走到跟前，一個個巨大的輪胎出現在眼前，要翻過去，再翻回來。輪胎咋說也得上百斤吧，靠的是一股子勁：起！推！落！一氣呵成，是謂神車巨輪。

繼續上行，跑過巨大的牌子，上書THAIWOO，太舞的英文名，海拔超過2000米，喘氣更為急促。幾番上下後，迎來了五個大關：奧林匹斯之巔只能用雙手抓住支點在幾乎直立的木板上橫行，我試著腳蹬住木板，但滑不溜秋的；扼守溫泉關太高了，得跳起來抓住支點，再攀上去，我上肢力量弱，沒法搞；赫爾墨斯的化身還好點，跳起來抓住鐵管，再用腿勾住，慢慢上吧；美杜莎的蛇發的抓手是旋轉的，放棄吧；7尺牆應該是7英尺吧，即2.13米，我費死個牛勁才將右腳搭在木板上；下山後，在路口遭遇的8尺牆也是類似障礙。

13公里多到27公里，基本是越野跑，爬升再多，石頭再多，都不是什麼問題。途中僅有兩個障礙：俄爾普斯之禁、泅渡。2019年比賽時水庫水溫低，許多人抽筋，我也怕抽筋啊，在深不可測的水中本來就慌神，再抽筋還不得急死。好在，我跑至此處時，溫度已高，身體也熱乎了，旁邊救援船隻隨時待命。我穿上救生衣，「撲通」跳進水裡，小時候在池塘里練就的狗刨本領還在，來回遊了二三十米，當是洗了個澡。

即將回到起點，3公里內密密麻麻布滿了15個障礙，就像地雷陣，使行人至此，莫不有淚如傾。凡是手腳並用翻越高架的障礙都不難，除非你恐高，如翻越屋脊、雅布格天梯、牽索越坡；凡是涉水的障礙都不難，如冥河洗禮、海格力斯的挑戰，臟是臟點，濕是濕點，比做波比跳舒服多了啊；凡是主要利用上肢力量的障礙，都沒有被我摧毀，而是摧毀了我，如人猿泰山、金蘋果的守護、阿特拉斯之石、海格力斯之臂。

12小時39分，從准備退賽到熬完比賽

到運動員注冊大廳換了裝，已經完成第一圈30公里，用時6個半小時，離關門時間還有1小時，我已經很知足了。其實，完成10公里時，就相當於完成了一個中小難度的斯巴達賽。如今，完成的距離和障礙已經超過21公里野獸賽，之後的每一公里都是賺來的。

第二圈的第一個下馬威就是跳進封閉式的溝渠里，貓腰前進兩百米，腳下是流水和石頭，以及從預制板縫隙照進來的陽光。這個設計得太絕了，但好像沒有算進障礙之列。後面的路線和障礙基本是重復，只是減少了9公里越野跑和俄爾普斯之禁、泅渡兩個障礙。

第二次扎矛的時候，考慮到風速、地形、引力，我手握矛中間，略微向上向右投擲，矛尖正中靶心，但矛柄落地，裁判說挑戰失敗，把我沮喪的。解鎖赫爾墨斯的化身前，我的體力已經極為虛弱，手發抖、腿發軟、肚子餓，坐在地上喘了十幾分鍾的氣，才敢起身，慢慢走到架子下，將其攻克。

再不補給，後面的任務無力完成。身上帶的能量膠、士力架、鹹菜全部吃完了，絕大多數補給站沒有食物。好在山頂的補給站有方便麵和榨菜，我拿了一碗面到屋裡去泡，然後撕開榨菜開吃。手仍在發抖，我於是慢慢吃，慢慢喝，等待體力恢復。

不過，任我怎麼蹦躂，下山途中經過的8尺牆已經無力翻越，只能望牆興嘆。有幾位選手與我交替領先，有的瘸著腿，有的拄著棍。大家都是難兄難弟，見面就互相鼓勵，賽後成了朋友。路標做得特別好，到處是白色警戒線和標志，絕不會迷路。補給站設得很密，平均3公里有一個水站。最給力的還是山頂補給站的方便麵，我每一圈吃一碗，否則很難完賽。

重回起點區域，觀眾比選手多得多，我們再被障礙和波比跳虐一遍。過了最後一道關牽索越坡後，終點就在眼前。成績顯示：12:39:05，第28名。工作人員在核對資料後，將完賽獎牌掛在我的脖子上。盡管傷痕累累，全身都疼，那一瞬間，我還是覺得值了。

這是我2020年參加的第一個比賽，雖然成績和名次拿不出手，但總算熬完了一道關又一道關，沒有放棄。一位同事得知後說：「您在多個領域乘風破浪。」我說：「縮寫一下：在多個領域浪。」有生之年，嘗試一些新的領域，迎接一些新的挑戰，何嘗不是一種樂趣？

公元前480年，希臘斯巴達300名勇士為了掩護部隊撤退，扼守住地勢險要的溫泉關，與數萬名波斯軍殊死搏鬥，殲敵無數，最終全部戰死疆場。斯巴達勇士賽開啟了一扇嶄新的門，讓我看到一些牛人在裡面龍騰虎躍，也讓我意識到了自身的不足。尼采說，那些不能殺死你的，終將使你強大。照這么說，那些摧毀不了你的障礙，終將使你強大。

2. 越野障礙比賽是從什麼時候開始舉辦的

馬術比賽共有三項，其中的一項就是越野障礙賽。障礙越野賽是測試耐力的，這個項目其實也可以作為單獨的一個項目來進行，被稱為獵人試驗。障礙越野賽之所以會出現，目的就是為了確認一匹馬在訓練良好，體能在最佳狀態的時候，馬的真實耐力、速度以及跳躍能力。同時也可以在對馬的測試中，了解一匹馬的速度和使用情況。障礙越野賽這個項目在很久之前就有了，那麼關於越野障礙比賽是從什麼時候開始舉辦的？以下是我的看法：

三、希望有更多的精良的馬能夠被發現

馬是人類的朋友，也是一種非常有精神，很受人類喜歡的動物。希望有更多的精良的馬能夠被人類發現和訓練，希望每一匹馬都能夠做最閃光的自己。

關於越野障礙比賽是從什麼時候開始舉辦的？以上是我的看法，你的看法是什麼？歡迎留言交流。

3. 越野障礙賽馬起源於

狩獵 越野障礙賽馬是在英國、美國、法國及愛爾蘭流行的野外馬匹競賽，參賽馬匹在野外的賽道中一起奔走，其間會碰上欄柵、石牆、溝渠等各式障礙。游戲是以越野障礙賽馬為背景，玩家需在賽道上爭先，跨越沿途障礙率先沖過終點線。