全軍武裝越野最快記錄

⑴ 軍人體能訓練方法

軍人體能訓練方法有：5000米跑，俯卧撐，仰卧起坐，單杠，雙杠和集體武裝五公里越野等。

1、5000米跑:常見的內容莫過於5000米跑了，新兵正式來到連隊之後，一旦訓練跑步，距離就不會短於5000米。常見的是輕裝5000米跑，還有一種是集體武裝五公里越野（背著戰斗裝具跑步叫武裝）。

2、俯卧撐:俯卧撐大家都不會陌生了，大部分人都會，但是能做到軍隊的標准和要求的人就不墮落。下去時身體成一條直線，肩部要低於肘部，身體也不能貼地；上來時，手要伸直，屁股不能撅。提醒大家一點的是，俯卧撐訓練的肌肉是胸肌，不是二頭肌，這是很多人的一個認知誤區。軍隊訓練時一般是以100為一組。

3、仰卧起坐:仰卧起坐比較簡單，手抱在頭上，起時身體要超過90度，下去時兩肩要著地。軍隊訓練一般是兩分鍾60個一組訓練。

4、單杠:單杠訓練一般以引體向上為主，手正握單杠，向上拉時，下巴超過單杠，下來時手伸直。

5、雙杠:雙杠訓練一般為臂屈伸，手握雙杠頂頭兩邊，下時肩低於肘，起時手伸直。

6、集體武裝五公里越野:這是一項極為考驗體力和耐力的運動，保守估計他們身上裝具的重量是20斤，要求所有人在26分鍾跑完五公里，人與人之間可以互相幫助。

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特種部隊日常訓練項目:

1、舉200次15KG的啞鈴，拉100次4簧的拉力器，臂力棒100下。

2、30米長的鐵絲網往返匍匐50次。

3、前倒後到各50次。

4、引體向上、雙杠臂屈伸各100次。

5、瞄靶一個半小時，立姿、跪姿、卧姿個半小時，立姿和跪姿要槍口掛磚。

6、每周三次游泳訓練，穿軍裝一口氣3000M。

7、每五天軍隊鐵人三項：負重40kg跑2000，負重20kg游2000，負重20kg騎車5000。

8、每月三次負重20KG跑15K。

⑵ 現在部隊所謂「大比武」都有什麼項目，最好成績如何

全軍包括武警的大比武大概比的是:射擊.五公里武裝越野,通過三百米和四百米障礙,投彈,也就這些了~~~~
偵察兵可能會多一點:會有狙擊手比賽,偽裝比賽,偵察能力等等
專業兵種除了比上述的那些科目外,還有本專業的各種形式比賽,比如二炮兵(戰略導彈部隊)比的是快速反應,處理,使用戰略導彈,等等~~~
成績也是各有差異,各兵種比的是自己的專業時,都有自己的專業分的
但上面那四項基本科目,目前成績是:
射擊:八發單射五發五十壞,點射三發可能略有出入
五公里目前最高記錄是:十二分鍾左右
四障是一分二十鍾左右~~~~

⑶ 50公里負重20公斤武裝越野最快多長時間

沈陽軍區 士官長 徐志國 全軍最快紀錄8小時42分鍾

⑷ 五公里武裝越野多長時間達標

五公里輕裝及格時間為23分，部隊一般時間為19到20分鍾，17分鍾為優秀。

⑸ 在部隊里，新兵每天訓練的目標是哪些

陸軍一開始6個引體向上（新兵結束12個），新兵好像沒什麼規定（新兵結束俯卧撐50個-5分鍾），100米，3公里武裝越野-全副武裝（新兵結束5公里）手雷30米及格。。自動步槍60環及格！
作息時間：
6：00起床
6：15出操
7：00整理內務
7：30早餐
8：00操課（9點和10點為休息時間，各10分鍾）
10：30帶回
11：00中飯
11：30-12：30為午睡
1：00出操
4：00帶回
4：15體能訓練
5：30晚飯
6：00（1.3條令學習，2.4學唱歌 5.6自由活動，看電視，打牌 7班務會
新兵結束123操課 45理論（不訓練）67休息
陸軍的新兵訓練大概就是這樣,主要看部隊的性質（管的松就舒服，有點名氣的管的嚴，看情況）
前三個月是新兵訓練，主要是隊列訓練為主 鍛煉你服從紀律 適應軍隊生活 了解和熟悉軍隊的條令條例，三個月之後經過考核合格的可以授予列兵軍銜，分配下連；不合格的送回老家。
一：1體能訓練。到部隊新兵到齊後隨即開始。
2隊列訓練。
3擒敵訓練。
4開春後動槍訓練。（通常在中央兩會召開前，結束。）
5政治學習。
體能訓練從始至終，不間斷。每天都有，晚上加班。其中結合隊列、擒敵訓練。新兵連早操結合以上項目。平時訓練操課也一樣，每個地方的部隊根據所處省份，氣候有不同安排，但總體訓練大綱是一致的。都是根劇武警總部下達的訓練科目來做。
二：新兵下連後，通常也要作體能。因為全軍部隊都是以軍事訓練為主。然後才有後勤工作為輔。
三：還要看你是全訓部隊還是值勤部隊（內衛部隊），全訓部隊只負責軍事訓練，值勤部隊訓練的同時還要擔負監獄看押，看守所看守工作。