越野負重包都裝些什麼

㈠ 如何選擇越野背包

一越野背包的作用 

      ①背各種物品。越野賽或者越野跑基本上都在遠離城市的山裡進行，沿途不可能隨時買到水、食物，跑步時你又不可能將這些補給拿在手上，所以你需要將這些補給背在身上；

      ②背水。越野比賽中，由於受到環境限制，補給站點不太可能像城市路跑比賽那麼密集，越野賽中兩個補給點的距離大多10公里左右，這時，在長距離越野賽中，單純依靠站點補給而不進行自我補給，你很容易身體脫水甚至能量耗竭；

      ③背食品垃圾。越野賽強調人們對自然環境的重視和對於環境的保護意識。盡可能自給自足，減少對於社會資源的消耗是越野賽的精神，自我補給就是這種精神的體現。

二、腰包只適合短距離跑

      在日常城市路跑中，或者在城市馬拉松比賽中，腰包是跑友最常見的裝備，放個手機、鑰匙、零錢或者能量膠，十分方便，有些腰包同樣可以放入水壺，但為什麼越野賽中腰包卻不大常見，被越野背包取而代之。這是因為：腰包通常不能帶太多物資，也不能太重。太重的話，負重直接壓在腰部以下，甚至會影響到你的奔跑速度和跑姿。到那時，無論你的上身多麼地輕松，你跑起來也會特別痛苦別扭。即使有些腰包可以放入水壺，但由於重量明顯增加，跑起步來你也會感覺不是很舒服，這樣的腰包僅僅適合中短距離跑步。

三、越野背包的好處

      可以把負重比較均勻地分散到上身、肩部和背部，這時負重與你的身體融為一體，你就不會感覺到特別沉重，而不是直接壓在腰部和下肢，繼而影響奔跑。

四、如何選擇越野背包

1、買多大的背包，目前越野跑背包容量什麼規格都有。此次報110公里組的可以購買8L以上背包。50公里組的購8L以下背包，這只是我個人意見，僅供參考。

2、注意重量，其次我們要關注到背包的重量，為了減輕負擔，我們肯定會選擇更輕一些的背包，但越輕往往背包的支撐作用就越差，而支撐型良好，不至於給肩背更大壓力，重量可能就會顯得重一些。是選擇輕的呢還是支撐性能好的，這個自己去取捨。

3、建議購買水袋放入背包，首先介紹一下什麼是水袋，水袋作為一個容器，它的容量一般是1.5L到6L，製作水袋的材料是食品級TPU，具有抗菌防霉，抗壓防爆的特點，比較耐用。水袋通常搭配一個背包使用，跑步中可以特意搭配貼合形的水袋背包，而且使用水袋時是使用導管和水嘴來飲用的，水嘴可以通過單手操作吸水或用牙齒擠壓吸水，這一特點使水袋的便捷性大大提升。而且隨著飲用水的不斷減少，水袋的真空原理也會使得不斷變小，一方面水不會在裡面晃盪，也不會擠占背包空間，而且質量較好的水袋可以裝各種飲料甚至沸水，不用擔心破裂或漏水問題。

4、舒適性：在舒適性上的考慮同樣必不可少，一般背包都會在腰帶和肩帶增加填充會增加舒適性和穩定性，但是它們也給整個背包增加了重量，所以在何種位置做出需要更多保護的選擇也是作為跑者的你自己應該最應知道的，同時要有足夠足的口袋以填充必要地食物補充，如能量棒和電解質這一類等。如果背包前胸扣帶還不夠穩定，最好將下方的背包松緊帶綁上，雙重穩定，保證背包不會過多晃動搖擺、保證水壺水瓶不會過多離身跳躍。

五、背包品牌

      背包從一百多元到價格過千可謂琳琅滿目，入門跑者可以先選擇低級別的越野背包用起來，待能力和經驗提高後，再行購置檔次更高的背包，這樣更為理性，當然土豪隨意。

㈡ 特種兵負重越野包里都裝的什麼東西

樓上的，您說錯了，裝的是壓縮餅干、野外帳篷、單兵攜行具、個人前運袋、野戰作業箱、12倍望遠鏡、指北針、頭盔、防毒面具、急救包、戰備方案箱、95式自動步槍、子彈袋、步槍刺刀、偽裝衣、戰備鎬、加滿水的水壺。

㈢ 部隊五公里武裝越野要帶什麼

五公里越野跑分為負重五公里越野跑和輕裝五公里越野跑。
負重五公里越野跑需要背負背包，水壺，步槍，教練用手榴彈進行；而輕裝五公里越野跑則只需要穿著迷彩進行訓練。
新兵連考核是攜一把81-1步槍，裝兩塊磚頭的挎包，裝滿水的水壺，防毒面具，急救包. 4顆教練用手榴彈，彈帶背包，雙鞋，武裝帶，鋼盔等。成績是：20分鍾內是優秀.；20-21分鍾良好；21-22分鍾及格；22以上不及格。

㈣ 部隊的負重越野一般要訓練多久

部隊里這個項目分輕裝和負重，還有年齡段的要求。