越野跑穿什麼

① 越野跑帶什麼補給最好

越野賽的補給一般要帶上這些：

1. 水：在越野賽中補給站的距離比較遠，所以途中一定要帶水上路，一般組委會會強制要求你帶一定容量的水袋。

2. 碳水化合物：越野賽運動強度大，會消耗很多糖原，所以需要及時補充體內糖分，最常見的就是能量膠，能量棒。

3. 電解質：鹽丸，或者是電解質泡騰片

4. 蛋白質：越野賽很難夠提供蛋白質的補給，所以可以自己帶上蛋白質補給，一般有蛋白棒，現在還有一些蛋白質粉，在比賽中沖服。

5. 肌鰹強：及時緩解堆積的乳酸，緩解肌肉酸痛、抽筋，促進賽後恢復。
   

② 跑戶外山地越野比賽 穿什麼樣子的跑鞋好

跑鞋。
跑鞋是專門為跑步的人設計的，跟據人的腳的重心起落設計弧度。跑步穿什麼鞋更能提高跑步速度，跑鞋有各種性能的，比較專業的跑鞋是專為長跑運動員設計的，可以根據自己的需要去選擇購買。
當打算開始跑步鍛煉時，一件重要的事就是了解自己的腳型，然後買一雙符合自己腳型特點的跑步鞋。只有如此你的鍛煉才會順利地進行下去，取得效果，同時可以避免受傷。跑步穿什麼鞋更舒服就選擇什麼鞋，一般跑步最好是選擇專用跑鞋。挑選跑步鞋並不十分復雜，只需要遵循以下幾個步驟。

1、建議選擇控制動作類的跑鞋，它能提高跑步者對腳跟和跑步動作的控制，並能支持足弓部位。其外部特點是足弓部位加厚，鞋的重量中等偏重。
2、跑步技術較好，用腳前掌或中部落地，用腳掌與外側支撐的人跑步穿什麼鞋合適呢？可以選擇減震加墊類，鞋的重量中等偏重，鞋底較厚。
3、輕度至中度內翻腳型，用腳中部與外側支撐的人跑步穿什麼鞋合適呢？建議選擇穩定類的鞋，鞋的自重量中等。
4、跑步技術好，體重較輕或腳輕度內翻的人跑步穿什麼鞋合適呢？選擇比賽類的鞋，鞋的自重量較輕。
5、在土地、林間等自然地面上跑步穿什麼鞋合適呢？可選越野類的鞋，鞋底較厚，溝槽較深，鞋的自重量較重。
美國足踝矯正協會的研究報告顯示，有足部疼痛困擾的女性約為男性的9倍之多，主因竟是因為所穿的鞋子不合腳。跑步穿什麼鞋的選擇不僅關繫到足部傷害、還能輔助足部矯正治療，尤其對足部傷害高危險群的運動員而言更重要。

③ 這個時節越野跑穿什麼冬季服裝比較合適啊

現在氣溫低，參加越野跑的話選擇透氣保暖的冬季服裝更合適。

④ 挑選戶外羽絨服需要注意什麼准備購置一件越野跑時穿…

越野跑建議選擇輕量保暖羽絨服！adidasOutdoor十二月新品CLMHT FROST J戶外羽絨服採用CLIMAHEAT科技，和中空纖維模擬北極熊的皮毛，輕量保暖，值得入手的。

⑤ 參加10公里越野跑，想買雙越野跑鞋，哥倫比亞戶外怎麼樣，穿著舒服嗎

這就要看你越野跑的路況了，如果是山路，應該可以。如果是路況好的公路就不如買雙輕便的跑步鞋，這樣能有效的減輕疲勞。希望對你有幫助。