關於冬季越野長跑賽的報道

㈠ 冬季越野賽作文

今天，我校舉辦了一年一度的冬季越野賽，我的心裡可高興了。

雖然，一大早天氣有點冷，可在校園里，卻處處感覺到洋溢著一股火熱的比賽熱情。瞧啊，在跑道上，各年級同學們在認真地跑步，准備迎接冬季越野賽，你看他們的步伐是多麼的嬌健啊！再看那一個個教室里，不參賽的同學們正在製作小旗和橫幅，上面寫著「**班加油」「***必勝」等標語。看他們那全神貫注的樣子，還真不亞於參加大型運動會的比賽呢！

早上，8：30要開始比賽了。我們在閻老師的帶領下，排著整齊的隊伍，向比賽場地走去。哇，那裡的人可真多啊。同學們把比賽場地圍了個里三層，外三層。在厚厚的人牆里，運動員們摩拳擦掌，遙遙欲試，做著熱身運動。而體育老師就更為忙碌了。瞧，趙老師騎著自行車，手拿綠旗，不停地讓同學們遵守紀律，可有些同學就是不領情，迫不及待地往路上擠，想親眼目睹運動員的風采。

突然，王老師把綠旗猛地一舉，比賽開始了。運動員們猶如離弦的箭一般，飛奔而去。那速度可真快，簡直能和體育老師的速度相比美了。看，他們咬著牙，瞪著眼，腿和手飛速地轉著。那架勢，真是八匹馬也拉不動呀，啦啦隊的同學也大喊著「加油」『必勝「有的同學還喊得特有節奏，喊得雖快，卻一點兒也不亂。這聲音交錯起來，形成了一首美妙的樂曲。不久，運動員們就消失得無影無蹤了。同學們也安靜下來了，等待著運動員的歸來。

不一會兒，只聽見西邊的同學傳來一陣歡呼，原來是第一名跑回來了。我們既高興又緊張，漸漸地，歡呼聲越來越近，哎呀，第一名不是我們班的。第二名也不是。全年級，前二名肯定泡湯了。正在我們失望之餘，一個令人振奮的消息傳來了，我們班的薛東取得了第三名的好成績。只見他滿臉興奮地向我們跑來。雖然已跑了3000米了，可他的步伐還是那樣矯健，速度還是那樣快，真是個長跑小能手啊。

真是時間如流水，只能流去不流回。令人難忘的冬季越野賽終於落下了帷幕，雖然那一幕幕激動人心的場面已經逝去，可他們卻永遠留在了我的心中。

㈡ 榆林市一小5年級冬季越野賽

（高羅飛 高東陽報道）為推進素質教育，增強師生體質，豐富「陽光體育」活動。榆林市第十小學於 12月3日下午 ，舉行了2010年冬季越野賽。
賽前，校長閆步飛進行了周密安排，成立了專門的組委會。組長許建平對賽場路線及路口安排專人執勤，分工負責，確保參賽師生的安全。

㈢ 越野比賽作文500字

在這個狂風怒吼的下午，我們期待已久的越野賽開始了！下面我們來看看越野比賽作文500字，歡迎閱讀借鑒。

越野比賽作文500字1

「堅持」這個詞非常好寫，但是沒有多少人能做到它，沒有幾個人可以感受到它的內涵，而我，通過長跑越野比賽領悟到了堅持後成功帶來的喜悅。

周三上午，崔老師召集我們田徑隊的同學，告知下周四要去海淀區參加一年一度的越野比賽，這讓僅剩幾天的訓練變得更加緊張，我決定認真訓練。

訓練時，崔老師讓我們跑五大圈，我心想：天啊，兩千四百米呀！看著老師嚴肅的神情，我們知道沒有商量的餘地，只好抓緊訓練。一開始，我跑的很有勁，一圈兩圈後，我便「呼哈呼哈」地直喘粗氣，腳也好像灌了鉛似的怎麼也抬不起來，這時，我看到蒙鵬鑫也氣喘吁吁，卻一直堅持的跑著，心想：一定要堅持下去，想要在比賽中獲得好成績，不能放棄，我又繼續跑著，邁開大步子，手前後擺臂。終於，經過堅持，我跑完了難熬的五大圈，我虛脫的坐在操場上，精疲力竭地喘粗氣。

經過一段時間的辛苦訓練，比賽的那天終於到了。只見裁判老是舉起發令槍，大聲地喊：「各就各位，預備！」只聽一聲槍響，我們像離弦的箭一樣沖了出去，快速地擺著臂，大步往前跑。一圈又一圈過去了，我名列前茅，但是，好景不長，到了第三圈的時候，我感覺口乾舌燥，腿也又酸又疼，好像沒了知覺似的，速度也漸漸慢了下來，這時，我聽見後面急促的腳步聲，警惕地向後一看，後面的同學離我只有一步之差，馬上就要和我並列了，我心想：絕對不可以讓他超過我呀!不能讓老師失望，想到這兒，我的心中有了動力，腿好像也不酸了，有了力氣。終於，即將要到終點了，我吸了一大口氣，用盡最後的力氣沖過了終點，裁判拍了我一下肩說：「第二十六名！」當時，我激動不已。

這次海淀區越野比賽中，我獲得了二十六名，已經很不容易了，而我更從艱辛中體驗到了背後的喜悅。

越野比賽作文500字2

溫和的`陽光灑滿全身，我們洋溢著青春的活力走向越野場地，期盼著比賽的開始。

在到達場地後，同學們表情各具不同，有的在緊張；有的在說笑，討論著比賽；還有的在為運動員鼓勁。但這一切在槍響過後，停止了。此時，運動員們已開始了比賽，有的一個箭步沖上遙遙領先，有得走了神被落在最後。運動員們那飛奔著的腳步，像一道道完美的弧線，都體現了他們對比賽的認真態度，體現了他們的活力，體現了他們為不負全班同學的期望而進行的拼搏。運動員們個個神情緊張，一個不小心落後了便努力向前追趕，猶如一匹野馬，賓士在草原之上，即使累了，但也要完成目標，絕不半途而廢。

此時，太陽有了些累意，也許是被運動員們的精神所感動，陽光不是那麼柔和了，但這卻絲毫影響不了同學們高興的情緒。同學們小聲為運動員們加油，心中充滿了感謝和激動，彷彿是翱翔於天空的小鳥，感謝天地有讓自己飛躍的地方。

運動員們的矯健身姿成為了馬路上一道美麗而又活力四射的風景線。眼看著離自己越來越近的終點，心中不禁開始為自己加油，來到自己班面前那響徹實驗中學的加油聲成為了一首歌，有高音，有低音，為運動員們喝彩。一、二、三沖刺了，沖破了終點線的橫幅，他們超越了自我，成為了班級的驕傲，那張鬥志昂揚的笑臉，變為他們勝利的標志，而這場比賽也隨著他們激情的結束而落幕。

比賽就像人生中的一篇樂章，挑戰是升調，失利是降調，而那自我活力的體現是人生中的音符。雖然人生有些單調，但卻因那跳躍的音符而多彩，我們需要像賽場上飛奔的「弧線」一樣充滿自信。

越野比賽作文500字3

上個星期五，我校舉辦了一年一度的冬季越野賽，我的心裡可高興了。

雖然，一大早天氣有點冷，可在校園里，卻處處感覺到洋溢著一股火熱的比賽熱情。瞧啊，在跑道上，各年級同學們在認真地跑步，准備迎接冬季越野賽，你看他們的步伐是多麼的嬌健啊！再看那一個個教室里，不參賽的同學們正在製作小旗和橫幅，上面寫著「**班加油」「***必勝」等標語。看他們那全神貫注的樣子，還真不亞於參加大型運動會的比賽呢！

要開始比賽了。我們在吳老師的帶領下，排著整齊的隊伍，向比賽場地走去。哇，那裡的人可真多啊。同學們把比賽場地圍了個里三層，外三層。在厚厚的人牆里，運動員們做著熱身運動。而體育老師就更為忙碌了。不停地讓同學們遵守紀律，可有些同學就是不領情，迫不及待地往路上擠，想親眼目睹運動員的風采。

突然，老師把綠旗猛地一舉，比賽開始了。運動員們猶如離弦的箭一般，飛奔而去。他們咬著牙，瞪著眼，腿和手飛速地轉著。啦啦隊的同學也大喊著「加油」『必勝「有的同學還喊得特有節奏，喊得雖快，卻一點兒也不亂。這聲音交錯起來，形成了一首美妙的樂曲。

不一會兒第一名跑回來了。他們班的同學都歡呼起來，但是，我們班不高興了，因為我們班得了第二，年年都是第二，唉，真該加強練習了。四班第三，三班第四，五班第五。

雖然這次沒能跑好，不過，我們竭盡全力跑出這個成績，下次爭取跑的第一。

㈣ 冬季越野賽演講稿

為了促進學生德、智、體全面發展，豐富校園文化生活，營造全民健身氛圍，朱田二中在2009年12月4日下午舉行了學生冬季越野賽。來自11個班級的110名運動員參加了比賽。學校為落實上級教育部門關於安全工作的會議精神，對此比賽精心組織、周密策劃，以安全意識為第一，聘請醫師對全體參賽運動員進行了嚴格體檢，並把越野賽場地安排在校園內，學校環繞操場和籃球場地圈出了一條300米的跑道，精心做好安全保護和裁判工作，確保了比賽圓滿成功。比賽中，運動員們比體能、比毅力、比出了水平，比出了風格；未參賽的同學比服務、比熱情、展現了全員參與、團結協作的精神。活動中學生們互相鼓勵、團結奮爭的場面十分感人，展現了彼此之間友愛和睦的同窗情誼
冬季越野的比賽
一、准備期
1、從現在開始充分休息，養精蓄銳。
2、從現在起要儲存能量，多吃一些高蛋白、高糖的食物，如牛肉、鮮奶、食用葡萄糖水、巧克力等。
二、跑前（准備活動）
1.先慢跑微出汗就可以。
2.做壓腿、壓腰、轉體、抻肩等活動，將相關的關節、韌帶、肌肉都活動開。
3.做幾個30米的加速跑。
以上內容在比賽前20分鍾做完。
以後的時間
1.上跑道後做幾次原地的縱跳，提高一下興奮。
2.這段時間要注意保持體溫，不要使身體涼下來
三、跑中
1、開始階段不要急於領先，要按自己的節奏、速度跑，不要考慮自己所處的位置，比你快的也許一會兒就退出了比賽。
2、途中跑階段會出現「極點」現象，「極點」現象是一種正常的生理現象，徵兆是無力、氣短、難受，會產生放棄比賽的念頭，這個時候可以適當放慢速度、調整呼吸、咬牙堅持過去，後面就輕鬆了。
3.「極點」現象過去後，適當放開速度機會合適就超越前面的對手，不要急，要一步一步的追、一個一個的超，你累他也累，你只要超越他半步，他就會泄氣。
4、最後階段用你的毅力和信心堅持到終點。
四、跑後
1、比賽結束後不要立即坐在地上休息，要慢跑（走）放鬆，讓肌肉、神經、心臟得以慢慢恢復。
2、比賽結束後禁止馬上大量飲水（會增加心臟負擔），可以用一點點潤潤喉，20分鍾後在補充水分。
3、賽後要及時脫掉濕衣服，、換上乾燥的，要注意保暖，以免著涼。
五、賽前飲食
1、長跑比賽一般在上午9點左右開始，你一定要在8點之前吃完易於消化的早點，麵包、鮮奶等。也可以根據比賽時間自定，但必須在賽前1小時吃完。
2、賽前30分鍾喝一些高濃度的葡萄糖水，葡萄糖是單糖可迅速消化吸收直接作用於肌肉形成肌糖原，肌糖原是能量的源泉。不要喝其他飲料，口渴可喝白水，賽前30分鍾之內不要吃任何食物。切記！！
3、比賽當天絕對不能吃巧克力等甜食，吃了比賽時嗓子會發粘。
4、胃排空時間：固體食物1小時，液體30分鍾。
六、呼吸
用嘴和鼻子同時呼吸，舌頭頂上顎，讓空氣從舌頭兩側通過，可以濕潤空氣，也避免涼空氣直吹嗓子。
七、這一點贈送
其實普通人的長跑比賽，比的就是毅力、信心，到最後誰都會累，關鍵是誰狠、誰能夠堅持住，至於堅持住才能夠笑到最後。普通學生跑7000米啊，能堅持下來都是英雄

㈤ 野跑一哥閻龍飛：越野沒有規則，只有跟著感覺跑

中國地大，人口眾多，想要在自己的專業領域有一席地位，其所需的努力，可不是一般能想像。而在運動圈裡也是如此，每位運動員，皆為著自己的目標理想，拼盡全力奮斗著。 在中國的野跑ˋ圈裡，有一位人稱野跑一哥的閻龍飛，過去雖是一名馬拉松健將，但卻在之中籍籍無名，卻沒想到轉戰越野賽之後，能在其中闖出一片天，他是怎麼做到的呢？

從比女生慢練到比男生快

外表看似文靜的龍飛，國中可是一位調皮的男孩，為了想逃避艱苦的課業，於是加入校隊開始了他的奔跑人生。練習一年之後，他代表學校參加比賽，雖然沒有出色的成績，但卻獲得了學校教練得關注，教練認為，雖然他的速度不如一般的選手，但若換一種訓練方式，也許會有不同的效果。於是教練便要求龍飛與女子選手一起練跑，跑著跑著，很快地他便升級成為女子選手們的陪跑教練。 2006年，龍飛的教練被應聘成為河北省體育學院女子田徑隊教練，把龍飛也帶去了，那年龍飛19歲，開始專項練習馬拉松。雖然如此，但在練習的過程中，他仍與女生們跑著，每當在練習之時碰上男子田徑隊的選手，龍飛總會被他們嘲笑一個大男人竟跟著女生一塊兒跑，年輕氣盛的他不甘於長期的嘲弄；嚴苛的訓練環境加上自己的奮發圖強，他從跑不過女生的速度，最終練到跑得比男生還要快速。

揮別過去，下一個會更好

就這樣一路經歷大小訓練、比賽來到2013年的中國全運會；這個比賽對於運動選手來說是相當重要，龍飛當時參與其中的馬拉松項目。只要是運動員，身上的傷在所難免，當時的他為了這個比賽苦練所累積的傷，其實已經遠遠超過本身的負荷，但為了堅持自己所愛，龍飛用盡自己的實力在前30公里前平穩地維持成績，但或許是真得累了，之後，由於傷勢嚴重加上腰椎間盤舊傷復發的痛，使得他最後的里程數僅能走回終點。 這一路，龍飛過往得艱辛與苦楚，一幕幕的呈現在眼前，他想：「是時候走出圈外闖闖了！」，於是在全大運後他選擇退役，轉身離開馬拉松賽場。 雖然暫別馬場，卻也在闖盪的過程中，碰上喜愛越野跑的好友，因而開始接觸野跑。他十分享受越野跑所帶給他的樂趣、自由，如同一見鍾情一般，開始瘋狂投入此領域。

退賽的打擊，造就一鳴驚人的成果

龍飛的越野跑成績突飛猛進，進步相當迅速。一年後，他第一次參賽就參加杭州100公里越野賽。由於訓練時間不夠加上並未完全抓到訣竅，使得他在比賽的過程中，用馬拉松的速度跑越野比賽因而舊傷復發，只跑了20公里就退賽了。他表示：「那次退賽對我有些打擊，業余跑者都能完成100公里，我這個專業退役的卻早早退賽。」雖然心裡滿不是滋味，但不想就此放棄的他，在退賽當天，便立即上網尋找越野跑相關知識；無意間他看見知名戶外品牌正在征選第一屆精英訓練營成員，興奮地他隨即報名，也幸運被選入。 為期三天的訓練，龍飛的表現相當出色，他在越野跑方面的天賦以及對運動的理解和認知，深得訓練營總教練Gregory Vollet的賞識，經長期的培訓之下，2014年10月，在第一場國際越野賽「MSIG香港50K」以5小時0分40秒成績奪冠，也在這場賽事中正式出道。接連的在國內外各大賽事之中，抱回多座冠軍金杯。

親身體驗，創造發自內心的感動

無論在馬場也好，越野賽道也罷，龍飛一路的表現從父母認為他不是這塊料，到現在完全尊重他在大自然中自由的賓士，他表示：「或許就是一種感動，每每進到山裡，我總是充滿好奇，並享受著大自然的聲音與小動物們賽跑，永遠沒想過會有膩的一天。」 對於想嘗試越野跑的新手龍飛表示，首先體能的基礎必須打好，開始之前，最好具備10公里的完賽能力，並從距離的越野賽事之中開始。至於技巧的部分還是需教練的指導以及親身的體驗，如同內心的強大，需靠一點一滴的累積，才能有所向無敵的力量。

除了越野練習外，他每天也會固定時間至健身房做肌力的訓練以及冬季時，開始練習滑雪做為新的興趣，為得就是新年的目標：減少受傷的頻率，安全完成每一個自己所重視的賽事，他表示：「唯有讓自己的身體以及心理強大起來，在接下來的表現中，才能略勝一籌，平穩的延續下去。」 運動就是跟著感覺走，既然喜歡那就要做到最後一刻，如果沒有過去的堅持，就沒有現在的閻龍飛。

撰文／瀅瀅 圖片提供／閻龍飛、Salomon Taiwan