西庄店村徒步越野基地
『壹』 昆明周邊徒步好去處旅遊景點推薦
雖說目前國內疫情嚴重，不能跨省旅遊，但是在昆明周邊還是有不少絕美徒步聖地，高山、森林、湖泊、瀑布、小溪等美景都有，下面就為大家推薦幾處絕美徒步景點，一起來看看吧！
1、玉溪么波沖
高山水庫、草地牛羊、藍天白雲、悠悠風車，這里能滿足你對戶外踏青的一切憧憬。
么波沖村隸屬於玉溪市華寧縣，地處通紅甸鄉西南邊，這里植被茂密蔥郁，空氣清新，放眼望去，綠色直接鋪到天邊和湛藍的天空交匯在遠處的地平線，這是生命的顏色，是大自然最初的色彩。
在這里呼吸著清新的空氣，遠離喧囂塵世，讓人彷彿置身世外桃源一般。
么波沖徒步攻略
位置、路況、時長：
導航到「么波沖」，距離昆明130多公里，車程約3小時，下了高速要走50km，1.5小時的水泥路，車停到玉樓山莊附近，從右手邊的山坡走上去就行，翻過山可以直接走到水庫邊。
食宿：
附近村裡的農家樂，么波沖農庄、玉樓山莊。腌火腿、小炒肉、走地雞都很好吃。回程要經過澄江，也可以去撫仙湖吃魚。
注意事項：
山上幾乎沒信號，建議結伴而行;
山上風大，沒有什麼遮擋，注意防風防曬;
這里不封山，但是有山林管理員登記出入車輛;
需要特別注意用火，盡量別用明火。
2、安寧黑風山
黑風山是安寧最高峰，整個山區植被茂密蒼翠，溪流清澈。安寧縣志載:「此山因進山不見天日」，因而得名「黑風山」，山勢魏峨、層巒疊嶂，屬深切割中山地貌，山上多為小松林，箐谷內有常綠闊葉林和，荊棘叢生的灌木林，周邊圍繞著十多條溪谷。
正值野生菌生長的季節，一邊欣賞沿途山色，一邊努力尋找野生菌的身影，說不定還會有意外收獲。
黑風山為AA戶外運動，進行山地穿越「魔鬼訓練」的推薦線路之一，有無數戶外愛好者在黑風山浸受洗禮般的磨練。
這里有個徒步圈裡大名鼎鼎的「4」字坡，垂直落差超過100米，坡度接近60，風化的碎石會讓你感到一絲驚險，需要調整好節奏和呼吸。
黑風山徒步攻略
位置、時長：
導航到「雲南念凱省第三監獄」，旁邊有免費停車場，自駕一小時左右，徒步耗時約6小時，20km。
注意事項：
穿梭在林間得用登山杖邊敲打前方的松林邊走，所謂「打草驚蛇」;
一定帶夠水和干糧，沿途無任何補給;
保護環境，垃圾請帶下山;
注意森林防火。
3、昆明摩天嶺
昆明除了長蟲山，還有這里可以俯瞰城區哦，它是昆明北市區最高的山峰，海拔2450米。
是戶外運動愛好者的攀登目標，也是昆明越野穿越的經典路線，徒步、騎行、駕車穿越都很棒。
登頂風光無限，可俯瞰整個昆明城區和松華壩水庫全貌，是昆明市區北部的綠色屏障。
森林植被極好，一年四季都是綠色常在，找一個晴天，上山吹風，看落日余暉，天氣好還能看到西山和滇池。
摩天嶺徒步攻略
位置、路況、時長：
導航到「石關村玉器城」，距離昆明市區20多公里，車程約30分鍾，然後步行從摩天嶺、燈掛山、松華壩水庫西面的山嶺間穿越。
注意事項：
想自駕到山頂的話只有越野車上得去;
一定帶夠水和干糧，沿途無任何補給;
保護環境，垃圾請帶下山;
注意森林防火。
4、江川梁王山
昆明周邊叫梁王山的有四五座，最出名的是澄江縣北面那座，撫仙湖西面屬於江川區的梁王山，梁王山山勢雄偉壯塵歲麗，西面峭壁千仞，東面群峰簇擁，自古就有「一山觀三海」的美譽，天氣晴朗時滇池、撫仙湖、星雲湖，盡收眼底。
穿過林間小仔兄喚徑，聆聽鳥叫蟲鳴，探索梁王之謎，追蹤古滇秘境，遠眺山水美景。
梁王山徒步攻略
位置、路況、時長：
路線一：如果你喜歡徒步和爬山的這個過程，就可以選擇導航到「北山雲峰寺」，車程約1小時40分鍾，停好車後，順著寺廟外左邊的碎石小路走幾步就能看到石階步道，不過只有一小段，走完就是土路，順著爬1-1.5小時就可以爬到線路二的起始停車場，能看到梁王山和谷堆山的兩個路牌，離登頂就不遠啦;
路線二：如果你想走最少的路欣賞到風景，就直接導航「梁王山」就可以直接開到山頂停車場(是江川區的梁王山)，車程約1小時50分鍾。
注意事項：
盡量早些出發，避免走夜路，真的是深山老林;
帶足干糧和水;
穿運動鞋和長褲，以免被灌木叢劃傷腿。
5、石林大疊水瀑布
大疊水瀑布又名「飛龍瀑」，位於昆明市石林縣西南25公里處，為南盤江支流的巴江跌落而形成，湍急的江水遭遇兩條平行的斷裂層，形成兩處較大的落差，第一道稱為「小疊水」，第二道稱為「大疊水」，其寬20米、高120米的傲人數據，使其成為雲南最大的瀑布。
在距離大疊水瀑布數里之外，便能聽到隆隆水聲，震天顫地，山谷響應，走近了，遠遠便能看見前方的一片蒼翠中，一條銀色紗幔在飛舞。
大疊水瀑布徒步攻略
位置、路況、時長：
導航到「大疊水瀑布」，距離昆明100多公里，車程約2小時，到景點大門處往左邊公路走大約600米，右邊有一條路下去，下山路得注意安全，有多處路很窄且陡峭。
餐食：
山路上有幾家可以自助燒烤的店，也可以帶零食鋪個野餐墊去野餐，回程可以去宜良吃烤鴨。
注意事項：
沒有遮陰的地方，做好防曬;
瀑布邊風大，容易把水吹到身上;
做好防蚊;
知道的人越多，垃圾就越多了，垃圾請帶走。
6、團結鄉夢里水鄉
此地如其名，美得真的像夢境里的桃花源一般，綠樹成蔭、植被茂盛、山谷幽深，山間小溪緩緩流淌，溪水清澈見底，參天的古樹枝藤相繞，蔥蔥鬱郁，延連數里，千層石上松軟的青苔，給山間添上神秘色彩，走在溪邊欣賞著滿眼綠色，聽著泉水叮咚，溪邊盪個鞦韆，到水淺的小溪里歡樂戲水，好不愜意。
夢里水鄉徒步攻略
位置、路況、時長：
導航到「昆明西山區團結鄉夢里水鄉原始森林公園」，距離昆明60多公里，車程約1.5小時，目前正在修路，不是太好走。
門票：
10元，1.3m以下的孩子和60歲以上的老人免費。
餐食：
公園里不能燒烤，但是公園門口有專門的燒烤區域，可租燒烤桌，食材需自帶。
注意事項：
水邊蚊蟲多，注意防蚊，特別是小孩;
可以帶寵物進入。
『貳』 北京密雲旅遊，哪些景點值得一去
我們都知道北京有很多的景點，而北京的密雲區因為水庫的原因，遠離工業的污染，所以空氣清新，風景極美。所以經常會有不少的人前往密雲旅遊，那麼大家知道密雲有哪些體驗感極強的旅遊景點嗎？今天，我就來為大家推薦幾個北京密雲旅遊的好去處。
一、清涼谷
二、冶仙塔
三、古北水鎮
四、霧靈西峰
五、霧靈山
六、黑龍潭
【推薦理由】黑龍潭是一處以峽谷幽潭為自然基底，同時又充滿人文傳說的秀麗山水。谷中南北兩側山峰在300-500米，谷中貫穿三大瀑布、18個龍潭。森林覆蓋率80％以上，氣溫比市區涼爽3-5度以上。夏日炎炎，不妨趁著放假，帶上自己的父母孩子，來這里感受一下大自然的涼爽，同時還可以拉經家人間的距離哦。
【景區門票】60元
【開放時間】8：30—17：50
【交通位置】北京市密雲區石城鎮
【小建議】景區有小賣部，但是裡面的食物並不便宜，所以大家自駕來的話，可以多帶一點食物，本票60元，但是再app上購買的話，就會便宜一點，而且不需要去換票，直接可以掃碼進入。
旅遊小貼士
其實我覺得外出旅遊是一件非常幸福是事情，但是我們都知道，生活是充滿意外與驚喜的，因此，為了使我們的旅行不被「意外」所打擾，處處充滿「驚喜」，我們應該做一些旅行前的准備，以下就是我總結的旅行准備，希望對你有幫助。
1、提前做好攻略，大致清楚自己的預計花銷和出行路線，查看目的地防疫政策，准備好健康碼、行程碼、48小時核酸
2、注意個人防護和衛生。一定要帶充足的口罩和衛生紙、濕巾，可以提前准備便攜皂片等，女生計算好大姨媽的時間帶好衛生巾
3、提前預定酒店，不要貪圖便宜，酒店在經濟能力允許的情況下選最好的，位於市中心交通便捷的地方，去網上多渠道對比，了解環境。
4、一定要准備充電寶，正規渠道購買，保證旅行途中手機暢通
5、准備一個急救包，包括：創可貼、酒精棉片、暈車葯、感冒葯、止瀉葯、別針、風油精（如果本身有哮喘、先天性心臟病等也要記得帶好葯物）
祝你旅途愉快。
『叄』 一面是海，一面是山，大連溫柔而堅毅，越野虐身卻修心
大連100越野賽落下帷幕，這是我第一次有機會認真地感受大連。初見大連是參加2017年環黃泥川越野賽，時間比較匆忙，所以只在汽車城附近吃喝睡，沒有辦法到市區去走走，這次來挑戰大連100，終於可以去看看大連的樣子。
這兩天的天氣有點陰冷，陰天之中的大連給我的感覺是冷峻的。高樓林立遍布小山之間，星海廣場在海風的圍裹之下顯得孤傲有型，它與星海灣大橋隔海對視，這座矗立在廣場對面的跨海大橋瞬間掠奪了我的注意，我計劃著跑完越野賽一定要去大橋上走一趟。大橋的姿態就像大連城，新穎現代、冷靜沉默，無論時局變遷，城就靜靜看著大海，橋就默默立在海中。
轉天早晨，隨著槍聲響起，50公里的選手從起點付家莊公園出發，踏上這一場城市越野跑的征程，賽事總監於雷先生令我非常敬佩，不但賽前親力親為跟工作人員一直籌備賽事，還在出發的起點與大家擊掌以示鼓勵。跑過老虎灘海洋公園，我們一路沖進山林，開始上上下下的爬升。
山裡的景色很美，桃花一簇一簇，山路上還鋪滿了上一季的落葉，踩在腳下清脆作響，有種邊跑越野邊吃黃瓜薯片的暢快！不一會兒就飄起小雨，雨滴綿軟細密，撲到臉上濕潤溫柔，像大連柔美的一面，用她海的胸懷在包容親吻著我們。
爬公路長坡，爬山體土坡，爬石台階，爬木台階，爬碎石路，各位混合爬讓雙腿受盡委屈，爬山的辛勞在穿過城市街道的過程中得到緩解，這個方式看大連，發現大連很禁得住看。有山的硬朗，有海的溫柔，有高樓大廈的現代，也有高低起伏的故事。這座城空地兒少，公園多，跑步不同於旅遊，穿街越巷看到素顏的城市，翻山越嶺見識本土的自然！
20多公里我有點累了，跟最佳cp速度降了下來，跑過一個人突然聽到耳熟的說話聲，那略帶鄉音的話語讓我感到分為親切，回頭一看果然是我們的團長大人！此次比賽他是百公里選手，這時他應該跑了近70公里了，感覺出來他的疲倦，擁抱團長大人！給您力量也給了我力量，就像打了雞血針，我感覺電量又瞬間滿格，繼續瘋跑起來，也希望團長能堅持到終點！
跑過40是最後的爬升，上山前志願者阿姨親切地問需不需要幫我按摩。必須要給大連的志願者團隊點個贊！聽於雷先生說這些志願者由大連徒步團和高校大學生組成，每一個cp點的服務人員和路口的志願者都非常親切負責，他們揮著旗子為我們指路加油，貼心地給我們倒湯倒水，用溫暖熱情的服務融化了比賽過程中的疲勞，每一張志願者的笑臉都讓我汲取到能量。
終於到了41公里的大爬升，堅持不帶手杖的我手腳並用向上攀爬，感受原始人的生存方式。我的cp邊爬邊喘調節著呼吸，抬頭不見山頂容易渙散意志，我從內心告訴自己低頭爬山，每爬一節就少一節，每前進一步就離山頂更近一點！
山頂上有電塔一座，到了這里就勝利在望了，接下來的下降雖然也惱人，但距離終點已越來越近，沖線指日可待！
輾轉堅持，終於踏上公路，迎面走來的志願者告訴我們還有1.6公里就到終點了，我問東哥，為什麼人們如此喜歡自虐？明明累到精疲力盡，身體恢復後仍會躊躇滿志再次報名？明明邊跑邊疼邊罵自己，可看到報名鏈接還會義無反顧點擊付款？越野的魅力絕不僅僅是近距離的接觸大自然，接觸一個城市一個村莊，它所產生的巨大吸引力一定還有填補人們內心需求的價值。東哥極具哲理的回答了我的問題，幸福快樂與痛苦是相對存在的，賽道上、比賽中有多痛苦，沖過終點的那一刻就有多快樂，痛苦可以讓人暫時忘掉一切，忘掉工作的壓力，生活的煩惱，失戀的悲傷，失意的苦悶…讓一顆心專注下來，去體會當下這一刻的感受。人越成長，越難專注於一件事情，參加越野賽也是禪修的方式，讓我們這顆心得以片刻的安靜，沉澱，去思考生而為人的意義，思考自己的價值，思考人生該追求的方向。我想，人們在挑戰自己，不斷增加距離或提高速度，這是越野跑給修身打造的平台；在比賽過程中享受沉澱，尋求靜謐，與自我對話，追求內心深處的超脫，是越野跑對於修心的魅力所在。
晚上等待迎接歸來的隊友們，看到於雷先生還站在終點迎接每一位參賽選手，我被他的敬業深深感動！每一個選手沖線，他都會走上前去擁抱，甚至送上雷神公主抱，參賽的選手上千人，他一直堅持迎接大家，鼓勵選手們，給大家送去溫暖的完賽祝福。閑下來時跟他聊兩句，被他的人格魅力所打動，他是雷越野品牌的創始人，曾在10.5天內連續完成三場比賽，共計850公里，堪稱中國越野第一人！他告訴我，最初做雷越野就是想把在國外比賽的良好體驗帶到中國，讓越來越多的人愛上越野跑這項運動，讓國內的跑友享受更加精彩的賽事服務！我為之敬佩，這種情懷讓我們有機會體驗細致入微、貼心周到的賽事活動，這是我參加過的所有比賽中補給最豪華的一場！熱湯熱水熱稀飯，雞腿麵包煮雞蛋，光是小點心就有三到四種選擇，還有飯團、方便麵和豐富的水果，每一個補給點都搭配著熱情周到的服務，讓選手們一下子就元氣滿滿！
於雷先生說，每年活動結束，這些補給夠他們吃一個星期都多，准備的時候都是超量備賽，剩下的東西浪費了可惜，團隊的工作人員們要消化好久。與他的交談讓我體會到他對於越野的熱愛和對國家的情懷，這雖然是我第一次參加雷越野賽事，但心裡瞬間將他封神，決定將大連100作為我的首百挑戰！
期間一個細節讓我感動，持續的工作過於勞累，在沒有跑友沖線的時候於總監會坐在車里小睡一會兒，但一旦聽到主持人說：「又一位跑友回來了，沖呀！」他馬上就會從車里出來，依舊站在終點微笑著等待大家，站在他身後，射向終點的聚光燈給他的背影鍍上了一層光芒，掩去了他的疲憊，反射出他內心的堅毅，一位如此有知名度的總監還這樣精益求精盡善盡美，讓我看到匠心精神在他身體內閃光！
轉天早上我如願以償地在威武的星海灣大橋上走了個來回，這架跨海大橋全長6.8公里，我邊走邊唱歌，一面是大海的遼闊，一面是城市的繁華，自然之美與人文之美在大橋上交匯，熔鑄到我的內心深處。這一刻的開心和自由離不開完賽50公里的鋪墊，我似乎能感覺到在腳步和放聲高歌中，一顆鮮紅的心被海風蓄滿了能量！
再次回到付家莊公園，與完賽的小夥伴們合影留念，我又看到於雷先生來慰問昨天忙碌了一天的志願者團隊，中午還親自宴請大家以示感謝。一個人做事如此盡心竭力，真的是做出了境界，做成了精神，做成了旗幟！我喜歡雷越野的賽事，更加欣賞於雷本人，他的嚴謹和專注、周密與親和傳遞給我巨大的正能量！
賽事雖然告一段落，前進的腳步不會停止，短暫修整之後我們又回到了生活原本的軌跡之中，但留在內心的精彩如啟明星一般，會點燃生命的火光，繼續發出絢爛的光芒，讓我們真真切切地感受到，我是活著的，我的每一次呼吸都充滿力量，我的生命如此精彩！
『肆』 參加超級戶外越野是一種什麼樣的體驗
如果不是早上醒來還在隱隱作痛的膝蓋和無法打彎的左腿，我才敢確認我們真的做到了。
凌晨4:30，這應該是畢業後第一次起這么早，小夥伴們一生戎馬，感謝網紅拍攝的美美的定裝照。
沿著八高輔路，我們來到了2016善行者公益徒步活動的出發地點，現場人頭攢動，攝像無人機每次掠過，都引起一片歡呼聲。簡單熱身後，迎著清晨第一縷陽光，我們出發了。萬萬沒想到的是，剛開始就要攀爬居庸關長城，爽酸伴隨著不到長城非好漢的英雄氣概一口氣沖頂。為了補回下山時耽誤的時間，在路況良好的路上，我們決定跑起來。轉過一個大彎，我們到達了50km和100km的分叉口，大家又看到網紅，給我們來了一組合影。