青少年定向越野

A. 百米定向越野到底是什麼

定向越野運動作為一種新式的野外活動方式，起源於歐洲，是運動員利用地圖和指北針到訪地圖上所指示的各個點標，以最短時間到達所有點標並到終點者為勝。它既是一種戶外休閑、娛樂運動，又是一種競技運動，且對選手的體力及智力要求較高。

參加定向運動除需要指北針和地圖外，不需要特殊的設備。 中國定向運動通常在森林中舉行，也可以在公園、校園，甚至城市街頭舉行；而且定向運動容易設計出滿足不同年齡、性別、體能和定向技能水平參賽者需要的比賽路線，因此參與定向運動很少受到條件限制。

定向越野比賽是國際定向運動聯合會（IOF），簡稱國際定聯正式承認的比賽項目之一。

(1)青少年定向越野擴展閱讀：

定向運動是一項非常健康的智慧型體育項目，是智力與體力並重的運動。

它能培養學生獨立分析解決問題的能力和良好的邏輯思維能力。

它還是一項家庭體育項目。周末一家人回歸自然，放鬆身心，自我娛樂，融洽關系。增加樂趣。

它更是一項精英人才體育項目。因為它基於挑戰，勇於嘗試從未被嘗試過的方案，並要求全身心的從雙腿到大腦以最高時效達到世界頂極目標。

當你的團隊同心協力，為了共同的目標而努力奔跑，相互鼓勵，相互信任。忘情的穿梭於青山綠水之中，在「做」中體會到團隊的真諦，以及團隊對於個體的意義，個體之於團隊的重要性，充分體現出在「做」中學的體驗式培訓的精髓。

定向運動做為一項體育運動，目前它的愛好者在北歐已「超過了足球」；在另外一些國家，則被列入軍隊或地方院校的「必修課」。

B. 定向越野的四個發展階段

定向越野的四個發展階段：

1983年7月，北京市測繪學會在舉辦青少年測繪夏令營時，組織一百多名15—17歲的中學生在北京密雲舉行了一次定向越野比賽，受到了營員們的歡迎，從而激發了大家對這個運動項目的 極大興趣。

1985年9月29日，深圳市體委在解放軍體育學院的協助下，與香港野外定向會（HKOC）共同舉辦了首屆「深港杯野外定向85」比賽。參加比賽的有深圳市、香港地區和其他國家的運動員二百多人，在六個比賽組別中，中國選手奪得了男子雙人組冠軍。

1986年1月1-5日「亞洲及太平洋地區定向越野錦標賽」在香港舉行。這次比賽結束之後，1月7日深圳市定向運動協會與香港野外定向會在深圳舉行了一次「定向越野國際友誼賽」。

湖 南、廣東、廣西三省的一些部隊院校和深圳市派出了代表隊參加1月7日的深圳國際友誼賽，並取得這次比賽八個組別中的兩個第一名、四個第二名、兩個第三名的好成績，為胡亮祖國爭得了榮譽。

1986年4月30日中國人民解放軍體育學院在舉辦該院第四屆運動會定向越野比賽的同時，依靠社會的力量，集資舉行了「褲絕寬宏陵廣州首屆白雲杯定向越野比賽」在我國首次實現了完全依靠自己的技術力量，

組織面向社會的定向越野「公開賽」，為我國今後開展定向運動的宣傳、普及工作提供了有用的經驗。

C. 定向越野運動的注意事項有哪些

定向越野（Orienteering）又叫「尋寶游戲」，基本形式是憑借身體素質和運用定向技術，在自然環境中快速尋找預先設置的檢查點，融體能、智能、休閑為一體，有其鮮明的個性特色。它是一項非常健康的智力與體力並重的智慧型體育項目。在進行定向越野前需要做足夠的准備，因為此項目存在一定的安全隱患。注意事項有以下幾點：

D. 定向越野的分類有哪些1000字

定向運動就是利用一張精確地圖和指北針，按順序到訪預先在地圖上所標注的各個檢查點，以最短時間尋找完所有檢查點者為優勝。

定向運動起源於北歐的一個「小」國家—瑞典。「定向」這一詞在1886年首次使用，意思是在地圖和指南針的幫助下，穿越不為人所知的地帶。第一屆正式的定向比賽於1895年在瑞典和挪威聯合王國的軍營中舉行。標志著定向運動作為一個體育項目的誕生。它是歐洲最古老的有組織的體育項目之一。
二十世紀三十年代定向在瑞典、挪威、芬蘭和丹麥立足。
1932年舉行了第一次世界定向錦標賽。
1961年國際定向聯合會（IOF）在丹麥首都哥本哈根成立。國際定聯是世界定向動動的行政實體，同時也是國際體育聯合會的成員之一。
定向運動也是國際承認的奧林匹克運動。

定向運動按所用工具的不同可分為兩類
a) 徒步定向：野外定向、公園定向、夜間定向；
b) 工具定向：滑雪定向、山地自行車定向、輪椅定向等
最早出現的是定向越野，就利用地圖和指北針，徒步奔跑完成。在後來的發展過程中，衍生出藉助工具的運動形式（如殘疾人，沒腿的，要參與定向越野活動，就只能在輪椅上進行了），還有開越野吉普定向的、劃獨木舟定向的、冬季的北方就只能滑雪定向了……所有這些新的定向活動都是從最原始的定向越野衍變而來的，外觀上有所不同，但本質一樣。就象沙灘排球來源與排球一樣。下文中主要介紹定向越野。
定向越野是一項智力與體力並重的智慧型體育項目。光能跑，不善於觀察思考---不行；光是想，沒有良好的體力支撐---不行。只有當智力和體力完美結合時才能領悟定向越野的樂趣。
定向越野是一項智力與體力並重的智慧型體育項目。光能跑，不善於觀察思考---不行；光是想，沒有良好的體力支撐---不行。只有當智力和體力完美結合時才能領悟定向越野的樂趣。它的魅力就在於-----「移步換景」、「不可預見」。

國際主要賽事

瑞典五日賽（O－Ringen）

世界定向錦標賽（WOC）

世界青少年定向錦標賽（WJOC）

世界公園定向錦標賽聯賽（PWT）

定向運動相關知識的儲備

地形學知識：
（1）比例尺1：10000 1：5000
不同比例尺的地圖所包含的信息量不同，一張1：5000比例尺的地圖要比一張1：10000比例尺的地圖標有更多的地貌和事物，也就是說標有更多的地物。

（2）等高線
等高線越多，山越高；等高線越密集，地形越陡；當地圖上的等高線稀疏時，山坡較平緩；等高線是閉合的曲線，線上的每點高度相等；相鄰的兩根等高線之間的距離表示等高距。

專用器材：

（地圖、指北針、打卡器<分2類：機械打卡器；電子打卡器>、點標旗）

定向運動的教學

從地圖入手。了解定向越野地圖的全部信息
（1） 標定地圖
方法1：在已知區域中標定地圖，讓地圖的北和實地的北一致就行。
方法2：在未知區域中標定地圖，先選取一個已知的站立點，再用指北針，使指北針的紅針指向和地圖的北一致就行。
方法3：利用明顯的地物地貌標定。先確定已知的站立點，在再圖上找到明顯的地物，轉動地圖，使這地物和地圖上所標的位子一致就行。
方法4：利用直長地物標定。直長地物指道路、圍牆、電線、溝渠等。在地圖上找到直長地物的符號，使符號和實地的地物重合就行。
（2）圖地對照，了解地圖上的符號在實際地形中是怎麼樣的，能一一對應
方法1：跟老師走。由老師帶領學生在野外行走。行進中，老師指出圖上的地物符號，要求學生在實地中找出。
方法2：按路線走。由老師事先設計出線路，出發時按線路行進，行進中指出路線周圍的地物在地圖上的位置。
方法3：發散型行走。也叫星形法。先確定已知站立點，然後向四周行走，四周邊的目標點都設在明顯地物上，找到一個目標點，返回起點，再去另一個目標點。
方法4：簡單路線選擇。設計一條簡單的路線，由3----4個檢查點構成，讓學生獨立行進，返回終點後，在地圖上標出剛才行進的路線。
方法5：分組合作。在陌生的環境中，設計一條較難的路線，由7—8個檢查點構成，把學生分成2---3人一組，每一組為一獨立單位走完全程。
（3）確定站立點和目標點
方法1：先確定站立點，後對照地形，再找到目標點。
方法2：先對照地形，後確定站立點，再找到目標點
方法3：交會法
（4）從站立點出發尋找目標點
方法1：分段法
方法2：利用線狀物
方法3：提前繞行法
方法4：指北針定向法

E. 怎麼玩定向越野

定向越野運動作為一種新興的，起源於歐洲，是運動員利用地圖和指北針到訪地圖上所指示的各個點標，以最短時間到達所有點標者為勝。在世界各地正吸引著越來越多人參與並為之狂熱。它既是一種戶外休閑、娛樂運動，又是一種競技運動，且對選手的體力及智力要求較高。參加定向運動除需要指北針和地圖外，不需要特殊的設備，是一種較為經濟的運動項目。希望多點舉辦高水平的比賽，進一步推廣定向越野運動。
1、關於裝備
（1）鞋：不建議穿新鞋，容易磨腳，最好穿自己感覺最舒服的鞋子，要事先試用過，有以下幾個衡量標准：鞋面要軟，內幫介面要平整，不能刮腳，要適合自己腳型，鞋底彈性要好，中底要有一定穩定性，透氣性要好，要輕便。最好准備兩雙。
（2）襪：運動襪，吸汗襪，不能穿新襪，堅持襪子內側千萬不要有線頭，否則會磨出血泡。建議至少准備兩雙平整的襪子，最好是穿過幾次的純棉襪，不脫腳不磨腳還要吸汗，在准備活動後換上一雙，走上起跑線時那種「干而爽」的感覺，從足底貫穿全身，妙哉。
（3）衣褲：最標準的裝備是田徑服，其次是吸汗速干T恤+高彈褲，盡量不要穿棉質材料，如果沒有也不要穿牛仔褲，可以選擇普通輕便短褲+滌綸背心或T恤。要能達到迅速排汗，速乾的效果，內褲一定仔細准備，稍欠合適則有苦難言。
（4）眼鏡：調好寬度，避免頻繁滑動，必要時可以後面加個繩。
其他：號碼簿用別針與衣服縫好，提前准備好合適的襪子，不要比賽當天現找，剔除鞋內雜物，綁好計時晶元。
2、賽前一天及比賽當天起床後的一些准備工作
（1）洗澡：洗澡會在一定程度上讓肌肉鬆弛，不利於第二天的競技狀態。如果可以，盡量別洗，特別是前一天晚上。
（2）腳趾甲：清理干凈。
(3）鞋：鞋帶千萬綁好，萬一鬆了或鞋被踩脫了，慢慢繞到路邊。原地綁鞋帶=拿小命開玩笑。
（4）MM的頭發：紮起來吧。
3、關於比賽當天的飲食
早餐：建議早餐吃白米粥、麵食、雞蛋。多吃碳水化合物，但不要吃過飽，不要吃辛辣食品。
比賽途中飲水：要多喝水，不要喝酒精和含咖啡因的飲料(有利尿作用)。
4、關於開跑前的准備
熱身：到達比賽場地後，在正式開始跑之前一定要做好准備活動，可採用幾分鍾基本伸展運動後再慢跑幾分鍾使身體發熱的方法熱身，但是不要消耗不必要的體能。
比賽時不要穿的太多，一是影響奔跑速度，二是容易出汗太多著涼。最好帶一根毛巾，比賽完馬上穿上外套，把汗擦乾。
5、關於比賽過程中的技巧
關於坡度：上坡時如果覺得累，可以大步走或者小步高頻亦可。下坡時不要沖，要收著步子跑，步幅稍大即可，落地要平緩。
關於呼吸：節奏均勻，兩步或三步一吸，有適宜的深度。
關於動作：身體不要晃動，自然擺臂，落地平緩柔和富有彈性。
關於心理：信念堅定，勇於拼搏，克服心理和生理上的困難，跑再慢也勝過走，但反對爭強好勝。

F. 定向運動，孩子們收獲了什麼

定向越野，是最近十年在中國興起的一項運動。說起運動，大家的第一個反應是：鍛煉身體。

孩子剛進入定向的一年，我看到的，不僅僅是鍛煉身體。作為一名職業生涯咨詢師，青少年生涯教育工作者，我站在生涯豐富的視角，看到的孩子們的成長，特別地讓我感動。我驚喜地看到，定向越野這項運動，是最有生涯味道的運動，沒有之一。

首先普及一下，生涯教育有什麼用？培養孩子們的什麼能力？跟定向運動有什麼關系？

定向運動，提升孩子們以下五項生涯能力：

自我認知的能力 ：

了解自己，發現自己的興趣、性格、能力、價值觀。孩子們在定向運動訓練，尤其是比賽中，不斷地刷新對自己的認知。人有無限的可能，我們需要用一輩子的時間，在嘗試和探索中去認識自己。

信息加工處理的能力 ：

互聯網時代，在龐雜的信息中找到自己的所需，需要能力。

一張小小的地圖，可以囊括方圓幾十公里的信息，房屋、地形、攻擊點，扶手.....有些信息是有用的，有些是沒用的，要根據地圖的信息，判斷你的位置，你的方向，你的目標，攻擊點附近明顯的標志物，如何選擇最佳路線。必須在最短的時間內，做出判斷和決策。這是一個信息加工處理的過程。

貝爾格里爾斯在野外生存，除了必備的品格，還要具備豐富的知識：動物、植物、氣候，大自然的規律……如何獲得這些信息？除了在大自然中學習，還可以在定向運動開始前，通過互聯網,了解所要去的地方，它的地理位置，經濟狀況，風土人情，歷史文化......

知識來源於大自然，我們也終將回歸到大自然中學習。

規劃能力：

包括學業規劃，時間規劃，目標規劃。

關於學業規劃，我在後面分享孩子的故事。

不管是個人賽還是團體賽，都需要規劃路線，團隊賽還需分配團隊成員的卡點，能夠讓大家以最快的速度回來交接棒，需要時間規劃和目標規劃的能力。

在定向的成績單上，清清楚楚地記錄了每一個攻擊點花的時間。隊員們務必爭分奪秒。

合作能力：

團隊定向，更需要團隊合作的精神。孩子們在定向隊中，學會與他人相處和合作，學會遵守規則。

獨立能力：

包括解決問題的能力，決策能力，適應力。

定向運動，需要隊員獨立完成，在這個過程中，無論產生什麼樣的情緒，焦慮、迷茫、擔心、恐懼、失望、絕望，失落，難過，都需要自己去面對和調整；

決策 ， 貫穿了運動的整個過程-選擇好走的路，遠一點，還是選擇冒著迷路的風險穿越，節省時間？團隊定向，卡點如何分配，才能讓每一位隊員發揮自己的優勢？

不同的城市，不同的村落，不同的山地，定向運動通常在陌生而復雜的環境中進行，不同的地區，氣候、飲食、風俗文化也不同。迅速地適應環境，是每一位隊員首要解決的問題。

我們定向隊的孩子，就這樣 在定向運動中 成長起來了。

孩子們的成長故事

故事1：在定向運動中開闊視野，主動規劃自己的孩子

我家哥哥四年級進的定向隊，最初的原因是應老友陪伴的要求，其次是為了減肥。我很驚訝於孩子的毅力，在學校訓練的那三個月，他堅持下來了，達成了減肥的目標。他正式參加的訓練，是在寒假的北斗定向大賽。在珠塘村的第一場比賽中，他很晚才蔫蔫地回來了，說：「我不跑了。」我陪著他靜靜地坐了很久，看著乒乓球台邊，那個抽抽嗒嗒哭了很久的小男孩。他迷了路，是被老師找回來的。

定向有一種莫名的魔力，即使孩子經歷成績無效的失落，被低年級隊員嘲笑的難過，在荒郊野外迷路的孤獨，仍然能調整自己，繼續下一場的比賽。8天的比賽，孩子堅持下來了。

孩子在班級不是學霸，進定向隊第一學期的期末考試，雖然嘴巴上說：「我是陪XX才進的。」心裡還是很忐忑。得知成績的那一刻，高興地鬆了口氣。上學期開學的第二天，也許是因為寒假作業的問題，不想上學了。我和他聊了起來。問及孩子將來想從事什麼職業，他說想做職業電競。以下是我們的一段對話：

媽：為什麼想從事這個工作呢？

孩：我想多賺點錢，幫助山區的小朋友。

媽：你想賺多少錢？500元可能已經夠山區的孩子一年的費用了。

孩：我在河源（參加北斗定向大賽）時，看到那裡很窮，想幫助那裡的小朋友。

媽：你打算怎麼幫他們呢？（媽媽開始和孩子一起建構夢想）

孩：我想建一個學校......上午上文化課，下午把文化課的內容放在游戲里，既能學習，又能玩。

媽：聽起來不錯。你的學校都有些什麼設備呢？

孩：教學樓，操場......電腦是這樣子的......

媽：嗯，那要很多錢。你的身份是什麼呢？

孩：校長，或者，董事長

媽：校長和董事長，要具備什麼能力呢？

孩：......

（媽媽告訴了孩子）

媽：你現在不上學，怎麼有能力建學校，管理學校呢？

孩：那好吧，我明天上學。

每個孩子都希望自己優秀，但又常常缺乏面對困難的勇氣，找不到方法。孩子對自己的成績是不滿意的，但又不願意用題海戰術去提分，不願意去上輔導班。在上學期快到期末的時候，在小區小夥伴的推薦下，他給自己找了個家教老師，朝著他一直期待的考90分的目標努力。老師給予孩子的，是授業解惑，更是精神上的陪伴。

期末考試，孩子考了優，高興地雙腳跳起來，對自己有了信心。暑假，他主動把五年級的數學預習了一遍。他說：「我要搞好我的學習。」

我從來不管孩子的功課，因為那是他們的事。但是，我一直關注他們品格的養成，自律、堅持、勇氣、毅力、責任、友善。但對於如何激勵他們去勇於探索和嘗試，使用的一些方法又常常不奏效。

我曾經嘗試和孩子一起尋找自己的夢想，期待孩子能夠主動地規劃自己，管理自己，找到一個撬動點，撬動自己的能量。然而孩子的夢想，依然沒有出現。

定向運動，卻帶著孩子，看到了外面的世界，給孩子的內心點燃了一盞燈。孩子們在定向運動中，用雙腳丈量這個世界，越跑，天地越寬。路，在腳下延申，世界，越來越大。

優秀是一種慣性，我相信，孩子不會停下追求卓越的腳步。具備了良好品格的孩子，一定不會差。定向運動，正在帶著孩子們一點一滴地成長，長成自己理想的樣子。

故事2 哭鼻子的小男孩-劉湘齊

那個站在乒乓球台旁，抽抽嗒嗒地哭了半個小時以上的孩子，後來得知，是劉湘齊。在我看來，一個二年級的孩子，能夠離家幾百公里以外，參加為期8天的定向冬令營，已經很了不起。然而，孩子卻不滿足僅僅是參與。作為定向隊員，他對自己有要求。理想與現實之間，有時總有那麼一點距離，有那麼一道坎，來考驗你的耐性。定向賽的第一站，徘徊在村子和山嶺之間，他找不到方向了。

第一次看到一個孩子能哭那麼久。然而，這是第一次，也是在定向大賽中的最後一次。

兩天後，在一個荒山野嶺（忘了地名了），我和幾個小朋友怎麼也找不到3號點，正在稀里糊塗的當兒，湘齊來了。他看了看圖，很肯定地說：「就是這里。」我們往坡上爬了那麼一段，就找到了3號點。

這是那個哭鼻子的小男孩嗎？孩子的進步讓我禁不住地贊嘆。

故事3 李子彧-在突破中成長

地點：河源霍山

霍山，喀斯特地貌，山水相依，風景優美。作為定向運動的地點，茅草森森，地形復雜，非常考驗孩子們的技術、體力和勇氣。

有一個點，隱藏在山腳下，需要從山上走到山下，跨過一道小溪，穿過比成人還高的茅草，才能到達。

上山容易下山難，小朋友們都毫無畏懼，只有子彧戰戰兢兢地，帶著哭腔，一步一步地挪動，但依然沒有停下腳步。我在旁邊陪著她，提醒她把重心放低，藉助身旁的茅草或灌木，穩住一隻腳，再邁出另一隻腳。不時地有小石塊滾動著，落下去了，更增加了子彧的恐懼感。就這樣一步一驚心地，她終於下到了山腳。

時隔一天，在棕櫚灣，我們又遇到了一個小坡。這回，我特地跟在最後，好拉子彧一把。出乎意料的是，子彧說：「阿姨，不用了，我已經突破自己了，不害怕了，我自己能下去。」說著，像坐滑梯一樣滑了下去。

我想起了阿甘的媽媽對他說的話：人生就像一盒各式各樣的巧克力，你永遠也不知道下一塊將會是哪一個。定向運動，永遠都會給你驚喜，有時在奔跑中，有時在縱橫交錯的小巷口，有時在某一個拐角處；有時是從一堆爛泥中找到遺失的指卡的歡呼，有時是從水渠、沼澤地中拔出腳的慶幸......我們會突然發現，孩子已經不再是原來的那個孩子，在經歷了一次又一次的突破後，破繭成蝶。

故事4 穿越夢想之路-吉鏵

吉鏵也是一個二年級的孩子。每一個定向隊的孩子，或許都有一個夢想，就是登上領獎台，手舉金燦燦的獎杯，胸前掛著獎牌。那是人生中的高光時刻。

吉鏵這個孩子的內心，或許就藏著這樣的夢想。

每一個夢想家都是冒險家。

兩點間的距離，直線最短。定向運動中，選擇穿越，能夠贏得時間，也可能要承擔迷路的風險。

組委會選擇的路線，都以保證安全為前提。孩子心裡沒有了顧慮，開始嘗試自己的夢想之路。他總是走在前面，經驗不夠，有時難免找不到方向。但他沒有放棄，一有機會，仍然嘗試穿越。

這是個有信念的孩子。最後一場比賽，最難，也最辛苦，幾乎每一個點，都要翻過一個山頭。那天，相遇同行的是幾個二年級的孩子，他們仍然選擇了穿越一個陡坡。我有點擔心，孩子們卻說：「能上去。」說完，一個接一個，手腳並用地爬上去了，吉鏵，仍然走在前面。江老師的無人機，在上空盤旋，看著這些孩子。

在定向隊孩子的字典里，沒有「怕苦」二字。因為有目標，有夢想。

故事5 風中的少年-林宇銘

在北斗定向大賽，我記住了林宇銘這個孩子，是一次在下山的途中，看到了一個奔跑的少年，身姿矯健，速度很快，步伐穩定有節奏，讓我贊嘆：風一樣的少年。那個瘦小的身軀里，儲存了多麼大的能量。他似乎一直保持著同一個奔跑速度，彷彿永遠也不知疲倦。

在定向大賽中，他是個「領跑者」、「名人」，那些外省的初中高中生，跟在他後面跑，結束後還林宇銘長林宇銘短的，人氣很高。

在霍山時，我家哥哥對自己的表現不太接納，覺得自己的成績應該是無效了，終點卡都不打，更不願意去打成績條，走回到大本營，情緒低落地坐在路邊，默不作聲。林宇銘過來了，對他說：「你要面對現實。」聽到這句話，我的心都亮了：這就是定向隊的孩子，估計他也是這么過來的。哥哥想了想，起身去打了最後的一卡，拿著成績條回來了，開心地說：「我的成績還有效。」

印象中的林宇銘，是個精力充沛的孩子，玩躲避球，總能避開攻擊，也總能接到球；玩鍵子很靈活，反應敏捷。我常常覺得，這個孩子很有天分。出乎意料的是，有一天，江老師說，林宇銘、張卓言的成績都是熬出來的。

這些孩子，傲人的成績背後，是多麼驚人的毅力！

想想，一個具備了自我認知、信息處理加工、規劃的能力的孩子，一個獨立的孩子，一個有合作力的孩子，一個具備了克服困難的勇氣，愈挫愈勇的銳氣，哪裡跌倒就哪裡爬起來，還接著奔跑的孩子，還用擔心嗎？

慶幸遇到了定向，更慶幸的是遇到了一位熱愛定向的、負責任的、有激情、有信念的好老師。不僅僅帶著孩子們走上定向越野之路，還帶著家長們陪伴著孩子，一起奔跑，一起成長。

G. 論述在高校開展定向越野運動的益處

學校開展定向運動的益處

由於定向運動是融健身性、知識性、趣味性和國防教育性於一體的一項體力與智力並重的體育項目。非常適合在大、中、小各級各類學校開展，經常參與參加定向運動不僅能強健體魄，還能讓學生在輕松愉快的遊玩過程中增長識圖、用圖知識，同時對培養學生獨立能力等非智力因素還具有獨特作用。當前，在學校大力開展定向運動主要有以下意義：

一、促進學生耐力發展
從國家對學生體質近二十年健康監測結果看我國學生耐力素質呈逐年下降的趨勢。耐力素質是反映人體健康狀況的主要指標之一，隨著現代化的飛速發展，生活節奏不斷加快，現代社會對人體抗疲勞能力提出了更高的要求。提高學生的耐力素質成為學校體育改革的重要目標之一。然而，幾年來的實踐效果並不令人滿意，提高耐力的有效手段---長跑的枯燥無味、學生的怕苦怕累依然困擾著學校體育的努力。現在，定向運動的加入使提高學生耐力有了希望。參加一次定向運動的時間，短的也得20多分鍾，長的有幾小時，一般為1小時左右。定向運動所特有的趣味性使學生樂於堅持長時間的耐力鍛煉，他們穿梭於空氣清新的叢林、山地、溪流、湖泊等自然風光之間，角逐著體力、較量著智力，學生在不斷的地形判斷和路線選擇中，快樂的接受野外生存訓練，不知不覺中鍛煉了耐力，也提高了意志力。

返回

二、拓展學校體育內容和空間
學校體育改革新思路提出，要不斷拓展學校體育課程的內容和空間，以有利於增進學生身心健康為目標，可以選擇多種體育內容；除了充分利用體育場館設施外，還可以開發自然環境資源，充分利用空氣、陽光、水、森林、山地、草原等條件，開展野外生存、生活方面的教學和訓練。
定向運動這種新興體育項目非常有利於增進學生的身心健康。它不用太多投資，只要繪制定向地圖和很少的器材，就可以充分利用校園、公園、郊外田野、森林、山地、草原等現有地形條件，迅速擴大學生體育活動空間，這對緩解高校連年擴招學生所引起的體育場館相對不足，以及農村學校因教育經費不足體育場館缺乏的矛盾。定向運動參與性非常好，沒有人數限制，任何學生都能找到適合自己的定向路線，只要參與體驗一次就能引起青少年學生的濃厚興趣。

返回

三、有利於學生主體性發揮，提高學生獨立能力
定向運動要求參加者在路途中必須頻繁讀圖、對照地形，以准確確定自己所在的方位，你要快速決定前進方向、正確選擇運動路線，從起點到終點都必須獨立的做出所有決定。充分發揮自己的主體性，只有相信自己，不能依靠他人。當你獨立處理比賽中所發生的各種問題，尋找到一個一個點標時，當你克服重重困難勝利到達終點時，你會有非常成功的感覺，你會更加自信。解放軍報2001年8月6日報道：上海市規定，凡在市級以上的定向比賽中獲得名次的學生，可以在高考時加分。上海人做出這項決定的理由並不復雜，現在獨生子女多了，獨立能力卻不強，而定向運動恰恰能培養人的獨立能力。不難想像，一個拿著地圖和指北針的孩子，能獨立穿過一片未知地區，他們的獨立能力肯定會是一流的。

返回

四、提高識圖用圖能力，有利於增強學生國防素質
定向運動是普及地圖應用，傳播識圖用圖知識的有效方法。據說，現在我國有的人不能熟練識圖用圖，這對我們的國防非常不利。1979年對越自衛反擊戰時，由於部分軍人不能熟練識圖用圖，結果在戰場上吃了大虧。總結這次戰爭經驗教訓直接促成了定向運動傳入中國大陸。通過開展定向運動可以使廣大青少年在游戲過程中、體育鍛煉過程中增強國防素質。