定向越野優質課

『壹』 大學定向越野課怎麼上是多人一起嗎

定向越野課的上課方式主要取決於所在院校定向越野開展的水平，多人。
大多時候在校園內開展，有時也會選擇在校外開展。定向越野課程是充分利用自然環境，以定向越野基本知識、技術、技能為主要教學內容，以培養學生參與定向越野及相關競賽所具有的身體素質、心理品質和適應能力為教學目的，按教學計劃組織實施教學的過程。
定向運動能夠提高學生適應自然和野外生存能力，培養一定的軍事素質，並能准確無誤地參與比賽全過程，養成愛護自然、保護環境的習慣。形成獨立，勇敢，頑強，積極向上的精神面貌，以定向越野為手段，全面提高身心健康水平。

『貳』 如何在中小學開展定向運動

定向運動組織方法簡便,對場地器材要求可高可低伸縮性大，學生學習興趣濃。它不僅能提高學生的識別方向的能力，還能培養學生不畏艱辛的頑強精神，同時更能提高學生的智力與體力水平。定向運動是一項智力加體力的運動。開展定向運動簡便易行，不需要支付大量經費。這些切實的意義為開設這門課作了很好的宣傳與鋪墊。
1、 定向運動的起源與發展
1918年，瑞典組織了一次叫做"尋寶游戲"的活動，極大吸引了參與者的興趣，同時也形成了定向運動的雛型。
1919年第一次正式的定向運動比賽在斯堪的納維亞舉行。
1961年5月，在丹麥首都哥本哈根成立了國際定向動聯合會。確定了正式的定向比賽項目，同時也制定了一系列的比賽規則與技術規范。
1983年3月l0日，中國人民解放軍體育學院首次在廣州白雲山上組織了一次「定向越野試驗比賽」。
常見的定向運動形式有下列幾種：
定向越野、校園定向、接力定向、夜間定向、滑雪定向、記分定向、五日定向、自行車定向等形式。現在在我國中小學開展的比較普遍的是校園、公園、越野定向。定向運動作為一項能夠使人們的體力、智力得到全面發展的新興體育項目，它深入受廣大中小學生的喜愛。利用地圖和指北針按順序到訪地圖上所指示的各個點標，以最短時間到達所有點標者為勝，這就是定向運動。定向運動的活動基本設置在城市公園、校園、街道、森林裡進行，也可設在小區、街道、景區，但要有一個確保安全的原則。
2、 定向運動的器材
定向運動的器材（現在已經通用電子點標器與電子打卡器）。但在基層學校也可採用簡便易行的方法，如讓學生按自己實際到訪時，各個點的號碼記錄下來，以便全部完成後的檢查與正確與否。
號碼布：定向運動正式比賽，運動員要佩戴號碼布參賽，基本要求是不超過24x20厘米，號碼數字的高不小於12厘米，清晰明了。基層學校活動或比賽也可用學校開田徑運動會時的號碼布代替。
指北針：指北針多要求自備，則對其性能、類型等只作出原則性的規定。現在國際上出現的指北針類型主要有：

由透明有機玻璃材料製做的指北針，現在國內生產的也有，大約在十五元左右一隻。
定向運動用圖：定向運動地圖是定向越野最重要的器材。
正式比賽時，定向圖質量的好壞直接影響到運動員比賽成績的好壞，關繫到定向比賽是否公正規范。為此，國際定聯專門為國際間的定向越野比賽制定了《國際定向運動圖制圖規范》。在基層學校開展定向運動時，可以利用校園平面圖進行。更提倡老師通過學習與鑽研定向運動，使自己能熟練掌握OCAD制圖軟體，自己設計製作定向圖。

檢查點標志: 為了檢查學生與運動員是否按規定跑完全程，為此，定向運動要專門設置的檢查標志。並在在地圖上較精確地注示出各個檢查點。檢查點標志（也就是點標旗）是由三面標志旗連接組成。每面正方形小旗，沿對角線分開，左上為白色、右下為紅色，旗的尺寸為30*30厘米，也可以用其他材料製做。現在國內的比賽基本上不在旗上作標記，而是在各個打卡器上標有號碼，以利於學生或運動員檢查自己跑動路線是否正確。標志旗式樣見圖。
懸掛標志旗的方法有兩種：有樁式（見右圖的K和M）和無樁式（見右圖的B）。懸掛高度一般從標志旗上端計算，距地面80—120厘米。
基層學校條件各不相同，我們可以根據自己的實際情況與條件可取捨。也可自製簡易旗子，還可以代替旗子我們可以用粉筆在地上作個記號，標上號碼就成，這就成了我們的點標了，當然作的記號應和學生手上的簡易定向圖是要一致的。
校園定向與定向越野的穿著服裝，沒有特殊的要求。根據經驗，對服裝的選擇應該是：能防樹枝的擦傷、刮傷和能防毒蟲叮咬，長袖、長褲便於運動即可。鞋子最好是能越野的，輕便、結實的就行。
定向運動中的圖標：雖然我們在初級的校園定向中用不了幾個定向圖標，但為了更好地學習定向運動，提高定向運動水平。定向運動中的圖標要熟悉掌握，特別是參加更高一級的正式比賽時要運用自如，一目瞭然。

3、 定向越野圖與指北針的使用
首先我們要明確定向地圖上的重點符號，三角是起點，單圈是點標，雙圈是終點。從起點到終點都由一條紅線相連，各個單圈就是要到訪的點標，一直到終點完成。單圈邊上是順序號碼。學生一定要按順序，依次到達。不得漏、錯到訪。漏、錯一個就犯規，無成績。
使用定向圖與指北針的方法要熟練地掌握，它在定向運動中具有重要的意義，否則將無法進行定向運動。「識圖」：要會看圖，識圖。一張定向地圖上，有著大量的信息告訴你。如：比例尺、示北線，示北圖標，定向輔助表，共有幾個點，總長直線距離等等。「看圖、識圖」是基礎，也是為了正確地更好地使用定向圖，因此，在學習初級階段，要選擇符合學生層次的合適場地、進行「看圖、識圖、用圖」使用定向圖的訓練。做到觸類旁通、由淺入深、循序漸進的教學方法。爭取取得最佳的學習效果。
標定地圖：
標定地圖是使用定向地圖的基本要求，是使定向圖與使用者站立點的方向一致。
概略標定：
定向圖上的方向與我們學習地理課地圖的方向是一樣的：上北、下南、左西、右東。所以我們很快就能正確地看定向圖，將定向圖的北與使用者站立的北相一致，地圖即已標定。 方法簡便迅速，也是最常用的方法。（看定向圖和我們學生上地理課看圖的基本方法是一樣的）
利用直長地物標定：
利用直長地物(如道路、球場、教學樓、田徑場、空中的電線等)標定地圖，首先應在圖上找到這段直長地物，對照兩側地形，使圖與現地各地形點的關系位置概略相符，然後轉動地圖，使圖上的直長地物與現地的直長地物方向一致，地圖即已標定。
利用明顯地形點標定地圖：
當你位於明顯地形點上，如學校中的高樓，特有的建築物，池塘，大樹等。從定向圖上找到該地形點的位置(即自己所在的站立點)時，就可以標定地圖了。方法是：先選擇一個圖上與現地都有的遠方明顯地形點(目標)，然後轉動地圖，使圖上的站立點至目標的連線與現地的站立點至目標的連線相重合，此時地圖即已標定。
對照地形：
對照地形，要通過使用者仔細的觀察分析，使定向圖上和使用者站立地的各種地物、地形地貌一一對應。在定向運動活動中只有正確地對照地形地貌地物，才能在圖上找出正確的站立點位置；二是在確定站立點後，要找下一個點變換行進方向時，只有通過對照地形地貌，地物才能快速找到已選定的最佳行進路線。

利用直長路段標定地圖 利用明顯地形點標定地圖
指北針的使用技巧：把定向地圖平放在胸前，先使透明式指北針圓盒內的定向箭頭「↑」朝向地圖上方（北），並使箭頭兩側的平行線與定向圖（比賽用圖）上的磁北線重合(或平行)，然後轉動地圖，使磁針北端對正磁北方向，地圖即已標定。
實際使用中的方法如：我要從標有三角的起點到第一點，首先把地圖水平狀放在胸前，利於自己觀察的地方（高低），用指北針的藍色箭頭線或指北針的邊，壓在或平行著起點到第一點的連線上，然後轉動自己的身體，使指北針的北和實際地理的北一致（比賽用的定向圖還有磁北線），這時你手中的指北針藍色箭頭所指的方向就是你要找的第一點方向。其他各點的尋找以此類推。
4、如果是在自己學校開始學習定向，由於學生對校園比較熟悉，只要知道方向就行。先從初步的活動開始，這樣學生容易成功，容易引起學生學習的興趣。設立的點標也可少點，最好是放在有明顯特點的建築物和不能移動的物品旁邊，這樣也便於學生尋找，也便於學生入門定向運動。又利於進一步的學習與提高。小學生可以剛開始時，從一、二個點開始「找寶藏」，點標可以變成「藏寶地」，可以象徵性的放什麼物品。學生有了學習興趣，然後逐步加點加難度，切不可一蹴而就，急功近利。

『叄』 大學體育「定向越野」是什麼

大學體育「定向越野」是一項專門的體育課程，就像是玩尋寶游戲，能鍛煉身體，又不缺乏娛樂性，還能鍛煉人的思維判斷能力。
1、定向越野就是給你一張地圖，你可以利用指北針等工具找到地圖標明的位置，一般用時少為勝。
2、定向越野運動量視情況而定，最常見的比賽形式是短矩離定向，20個檢查點左右，線路長度為4千米左右，至於趣味定向，通常用來考察人的意志力、思維能力及團隊協作精神，檢查點數量比較少，長度視情況而定。
3、總的來說，定向運動的運動量還是比較大的，但是它比田徑更具趣味，所以有時候總感覺自己不知不覺中已經跑了很長矩離而並不是很累。

『肆』 大學體育「定向越野」是什麼

定向越野是一種藉助地圖、指南針或其他導航工具，在一個設定的范圍內，通過途中的各種障礙，快速到達各個目標點位，並且完成各個點位任務，最後到達終點的運動。

發展至今，定向越野的性質分為：專業競技型、團建拓展型、休閑娛樂型；適合更多人群的參與。定型越野能夠鍛煉參與者的身體素質、心理素質、團隊配合能力；提升參與者面對困難和挑戰的信心。

(4)定向越野優質課擴展閱讀

在這樣的地理環境中生活，理所當然地要比別的地方更需要地圖和指北針，否則，要想穿越那莽莽林海是十分困難的。

正因為如此，那些最經常地在斯堪的納維亞半島山林中行動的人們——軍隊，便成了開展定向運動的先驅。他們深知，如果不具備在山林地辨別方向、選擇道路和越野行進的能力，就不能完成保衛國家的重任。

『伍』 東南大學定向越野這個體育課程是幹嘛的怎麼上考核難嗎有女生上嗎希望上過這個課的同學回答一下

是大二的時候可以自由選擇體育課類別時候的一種體育課程 班上男女都有的 差不多對半吧 就是在學校裡面每隔一段路放個什麼提示讓你去找下一個目標之類的 有時候還會去外面上課（有次我們去了玄武湖）很有意思的課 而且很水的 很容易過 分也比較高 東大定向越野貌似比較受歡迎 還有這個協會 經常組織比賽 建議選啊~

『陸』 同濟大學選修課評價 定向越野

在上學期選體育的時候，定向越野不是我的第一選擇。但是由於比較遲選課，其他的名額都已經滿人了，所以就選擇了它。老實說，師兄之前跟我們說過定向越野是怎麼回事，聽上去也挺有意思的，自己也經常和同學一起跑內環，感覺體力方面應該不會差吧，於是在剩下的一些項目中選擇了定向越野這項運動。
第一節課聽老師將理論，突然間就喜歡上這項運動了，本來自己就比較喜歡運動，平時最喜歡的運動就是打籃球，還有就是跑步。在老師的教導下，懂得了定向越野最重要的就是3樣東西：指卡，指北針，以及地圖。有了這三樣東西，就可以完成一次定向。接下來的每一節課，每一次的練習我都沒有缺過，每一次的個人賽中，我都會全力以赴，盡自己的最大能力去完成。
在這一學期的課程中，雖然每個星期只有一節課，但是還是感覺到自己的體能有所上升。因為我覺得平時打籃球的時候跑兩下子就感覺很累很累了，而且在這種累的狀況下射球根本沒辦法保證命中率，因此我要經常去跑步，練習自己的耐力。
說到長跑，我初中是很害怕長跑的，就那麼短短的800都已經很費力、很辛苦的跑完，而且最後是走到終點的。但是上了高中，特別是高三，由於沒有多少時間去做其他的運動，平時下午放學就去操場上跑步，慢慢的，感覺長跑是一種享受，在跑的過程中你可以想很多很多事情，也可以拋下一切，用心去跑。長跑最重要的還是堅持，堅持到最後才是勝利。
這一次的定向越野考試，無論是個人賽還是3000米越野跑，我都是全力以赴的去做的。並且兩個都是拿了第一。在3000米的越野跑當中，我和我的朋友一直在一起跑，因為我們平時跑內環都是一起的，大家互相鼓勵，正因為心裡的那股勁，誰都不願意被對方超越，所以一直都是並排跑。直到最後，他實在是不行了，在我一聲聲鼓勵中，他也緊緊的跟著我。最後的那一段路上，是我一個人跑過來的，那是我真的很想很想慢下來，走路回去，老師說過量力而行。但是我的腦海里想著好多好多正面的思想，好像我認識的人都在鼓勵我繼續跑完這剩下的短短幾百米，所以我決不能放棄。
長跑就好像是人的一生，一開始感覺還不錯，但是在中途，千萬不要想你還剩多少路要跑，想想你自己已經跑了多少，這樣會鼓勵你繼續跑下去。到了最後的幾百米，一定要堅持下來，因為之前已經走了那麼長的路，不就剩下這么幾百米，咬咬牙就到終點了。
雖然定向越野不是我選課的第一選擇，但是跑步畢竟也是我的強項，這項運動不只是單單的跑步，是要用你的智慧去跑，邊思考邊跑。跑步這項運動也不需要什麼特定的場地，只要有空閑就可以到處跑跑。以後要堅持每天運動一小時，那就會幸福生活一輩子。

『柒』 體育選課，定向越野是啥

定向越野指運動員利用地圖和指北針到訪地圖上所指示的各個點標，以最短時間到達所有點標者為勝。

定向運動不僅能強健體魄，而且能培養人獨立思考，獨立解決所遇到困難的能力及在體力和智力受到壓力下做出迅速反應，果斷決定的能力。還有助於在世界范圍內建立起強大的社交網路。

定向運動做為一項體育運動，目前它的愛好者在北歐已「超過了足球」；在另外一些國家，則被列入軍隊或地方院校的「必修課」。

(7)定向越野優質課擴展閱讀

定向越野運動中的注意事項。

一、使用指北針過程中的注意事項

盡量保持指北針水平；不要距離鐵、磁性物質太近；不要錯將磁針的S端當做北方，造成180°的方向誤判。在高壓電線下面指北針的方向有時不準確。

二、識圖中的注意事項

1.正確認識地圖比例尺和等高距；

2.正確區分線狀地物和等高線；

3.爬高時的距離要利用等高線來確定而不是比例尺；

4.利用色彩、地物、地貌以及點標說明判定各點標的准確位置；

5.根據地物地貌選擇正確的行進路線。

『捌』 定向越野基本知識

定向越野基本知識

定向運動的參賽者年齡最小的才3歲，最大的則已達80多歲的高齡。隨著越來越多的人參加以回歸自然為主題的戶外運動，定向又成了一種必需掌握的生存技能。下面由我為大家分享定向越野基本知識，歡迎大家閱讀瀏覽。

定向越野

(Cross—Country Orienteering)起源於十九世紀末，歐洲北部斯堪的納維亞半島廣闊而崎嶇不平的土地上一望無際的森林，人們的交通主要依靠那些隱現的彎彎曲曲小路，在這樣的地理環境中生活，理所當然要比別的地方更需要地圖和指北針，想要穿越那莽莽林海是十分困難的，正因為常常地在此山林中行動人們一軍人，便成了開展定向運動的先驅。

定向運動最初只是一項體育活動，“定向”意思是：在地圖和指北針的幫助下越過不被人們所知的地帶，按順序到訪尋找地圖上所指示的各個檢查點，以最短時間完成比賽者優勝。

什麼是定向運動

定向運動(Orienteering)就是利用一張詳細精確的地圖(Map)和一個指北針(Compass)，按順序到訪地圖上所指示的各個點標(Controls)，以最短時間到達所有點標者為勝。定向運動通常設在森林，郊外和城市公園里進行，也可在大學校園里進行。一條標準的定向路線(Course)包括一個起點(Start)(用三角表示)，一個終點(Finish)(用雙圓圈表示)和一系列點標(Controls)(用單圓圈表示)。這些點標已在地圖上用數字標明。

■在實際地形(terrain)中，一個橘黃色和白色相間的點標旗(Control flag)標志著運動員應該找到的點的位置。

■為了證實這一到訪，運動員(Orenteers)必須在到達的每一個點標處使用打卡器(Punches)打卡(Punch)，且不同的打卡器打出不同的針孔。今天，電子打卡系統已被廣泛使用。它不僅能證實是否按順序正確到訪，還能記錄到訪時間。

■點標與點標之間的路線並不指定或固定。相反，運動員應該自己做出選擇。這種路線選擇(Route choice)能力以及藉助於地圖和指北針在森林和公園辨明方向並以最快速度按順序到達目的地的能力便是定向運動的精髓所在。

■地圖——盡管在任何一張地圖上都可以定向，但為了定向運動本身，還需製作專門的定向圖(Orienteering map)。定向圖更加准確詳細(Accurate，detailed)，使之更容易比較地圖上的符號標記與實際地形中的實物。

■比例尺：(Scales) 當今，大多數森林定向圖的`比例尺為1：10000(地圖上的1cm=實際地形上的100m)，公園定向圖為1：5000/4000(1cm=50m/40m)。共六種顏色。

■等高線和等高距：地形高度的差距

■地圖上的顏色(colors)和符號(Symbols)：

黑色——人造景現(man-made features)(建築物，道路，小徑)和岩石(Boulders)(大石頭，懸崖峭壁)

棕色——地形：等高線和符號(表示山丘和小坑;高速公路，主幹道)

藍色——任何有水的地方(湖泊，溪流，泥沼)。

綠色——植被。濃密而難通過的地區(綠色越深，越難通過)。

白色——普通的林區，易通過。

黃色——空曠地。易奔跑。

紫色——線路。

■指北針—一定向運動最重要的儀器就是人的大腦。然而，找到正確方向的最有用的工具是指北針。它是定向遠動可使用的唯一合法幫助。

定向運動的分類

定向運動按運動工具的不同可分為兩種：

徒步定向：如傳統定向越野跑; 公園定向;接力定向;夜間定向;

工具定向：如：滑雪定向;山地自行車定向;摩托車定向。

因此，不論男女，無分傷健.只要你喜愛郊野活動，定向運動一定適合你!技巧容易掌握，是三歲至八十歲都可以參加的運動。

定向運動的益處

定向運動是一項非常健康的智慧型體育項目，是智力與體力並重的運動。它不僅能強健體魄，而且能培養人獨立思考，獨立解決所遇到困難的能力及在體力和智力受到壓力下做出迅速反應，果斷決定的能力。還有助於在世界范圍內建立起強大的社交網路。

●定向運動是一項學生體育項目。因為它培養學生獨立分析解決問題的能力和良好的邏輯思維能力。

●定向運動是一項家庭體育項目。周末一家人回歸自然，放鬆身心，自我娛樂，融洽關系。增加樂趣。

●定向運動是一項精英人才體育項目。因為它富於挑戰，勇於嘗試從未被嘗試過的方案，並要求全身心的從雙腿到大腦以最高時效達到世界頂極目標。

●定向運動是一項非常重要的世界軍事體育項目。擁有自己的世界錦標賽。

●定向運動是一項自然環境體育項目。因為它教會你如何在大自然中行為把握自己，愛護自然，遵守郊野公園守則。

●定向運動是一項不需任何花費的群眾性體育項目。所需的只是一張好的定向地圖和一個指南針。服裝可穿著定向專業套裝，也可只是普通運動服裝。

●定向運動是一項探險尋寶體育項目。給你驚險刺激的人生經歷。

●定向運動是一項廣交朋友的社交性體育項目。在這里，不論男女老少，種族背景，文化階層，社會地位，相互交流、共享人生。

因此，定向運動吸引了全世界男女老少，各個階層，各個年齡段人們的廣泛參與。

定向運動的歷史

定向運動起源於瑞典。最初只是一項軍事體育活動。“定向”這二個字在1886年首次使用，意思是：在地圖和指南針的幫助下，越過不被人所知的地帶。真正的定向比賽於1895年在瑞典斯德哥爾摩和挪威奧斯陸的軍營區舉行，標志著定向運動作為一種體育比賽項目的誕生。距今已有百年歷史。

定向運動本身作為一種體育項目開展是從本世紀初在北歐開始的。到20世紀30年代已在芬蘭，挪威，瑞典，丹麥立足。1932年舉行了第一次世界定向運動比賽。1961年國際定向聯合會(IOF)在丹麥哥本哈根成立。現有成員國50個。國際定聯是世界定向運動的行政實體，是國際體育聯合會總會之一。定向運動也是國際承認的奧林匹克體育項目。

在瑞典，全國有700多個定向俱樂部，每年組織1000多場正式定向比賽。瑞典國王是定向最權威的支持者和保護翼。眾多政界要人，商業巨頭，媒體名人為定向運動的衷愛者和積極參與者。所有瑞典學校學生及軍隊服役人員必須學習定向，是一門必修課程，是教育和訓練的一部分。對許多瑞典人來說，定向已成為一種生活方式。