定向越野比例尺怎麼看

『壹』 百米定向越野的規則是什麼哦

所謂的"百米定向"就是在一塊100*50米的場地內進行比賽。在比賽的過程中，觀眾可以看到運動員比賽的全過程，而且賽場上還伴有音樂。有意思的是運動員可以在出發區得到一張地圖，並且在賽前分析地形和做路線選擇。起點和終點和比賽區是有嚴格界限的，因此，以上的這些活動都只有在出發區做。（未出發的運動員是不能夠看到別的運動員的比賽過程的）比賽的地圖採用1：500的大比例地圖，等高距為1米。 在比賽區域內的每一棵樹木都被標注在圖上---非常細致！與此同時，組織者還要另外加上一些CONTROL FLAG以增加比賽的難度。比賽的線路一般為150-400米，設置5到13個點標。預計勝出時間為1-3分鍾。

『貳』 定向運動尋找目標的環節與方法

一.標定地圖
標定地圖就是為了使越野圖的方位與現地的方向相一致。這是使用越野圖的最重要的前提。 1．概略標定 越野圖上的方位是：上北、下南、左西、右東。當我們在現地正確地辨別了方向之後，只要將越野圖的上方對向現地的北方，地圖即已標定。 這種方法簡便迅速，是定向越野比賽中最常用的方法。 2．利用磁北線(MN線)標定 先使透明式指北針圓盒內的定向箭頭「↑」朝向地圖上方，並使箭頭兩側的平行線與越野圖上的磁北線重合(或平行)，然後轉動地圖，使磁針北端對正磁北方向，地圖即已標定。 3．利用直長地物標定 利用直長地物(如道路、土垣、溝渠、高壓線等)標定地圖，首先應在圖上找到這段直長地物，對照兩側地形，使圖與現地各地形點的關系位置概略相符，然後轉動地圖，使圖上的直長地物與現地的直長地物方向一致，地圖即已標定。 4．利用明顯地形點標定地圖 當你位於明顯地形點上，並已從圖上找到該地形點的位置(即自己所在的站立點)時，可以利用明顯地形點標定地圖。方法是：先選擇一個圖上與現地都有的遠方明顯地形點(目標)，然後轉動地圖，使圖上的站立點至目標的連線與現地的站立點至目標的連線相重合，此時地圖即已標定。
二.對照地形
對照地形，就是要通過仔細的觀察，使圖上和現地的各種地物、地貌一一「對號入座」，即相互對應。對照地形在定向越野比賽中的作用主要有兩個：一是在站立點尚未確定時——只有正確地對照地形，才能在圖上找出正確的站立點位置；二是在站立點已經確定，需要變換行進方向時——只有通過對照地形，才能在現地找到已選定的最佳行進路線。 對照地形一般應先標定地圖，然後根據不同的需要採用不同的對照方法： 1. 在站立點尚未確定前： 首先應概略地標定地圖，然後迅速地觀察一下周圍，記清最大或最有特徵的地物、地貌的大概方位與距離，並從圖上找到它們，此時站立點的位置即可概略地確定。若想較精確地確定，則需按下節中所介紹的方法去做。 2. 在站立點已經確定之後： 同樣首先應概略地標定地圖，然後從圖上查明自己選定的運動路線上近前方兩側的特徵物，同時記清他們的大概方位與距離，並將它們在現地辨別出來，然後再前進。 如果因為地形太復雜，如山丘重疊、形狀相似等，不易進行對照，可以先採用較精確的方法標定地圖，然後用帶刻度尺的指北針的長邊切站立點和特徵物，並沿這條直長邊向前瞄準，則特徵物一定在此方向線上。如此方法還不能解決問題，應變換對照位置，或者登高觀察和對照。 在這里需要特別強調的是，無論在什麼情況下進行現地對照地形，都必須特別注意觀察和對照地形的順序與步驟問題。現地對照地形的順序一般是：先對照大而明顯的地形，後對照一般地形；由近及遠，由左至右；有點及線，由線及面；逐段分片，有規律地進行對照。在步驟方面，首要的、也是必不可少的是要保持地圖方位與現地方位的一致，然後再根據不同需要進行下面的步驟。
三.確定站立點
熟練地掌握在圖上確定站立點的各種方法是學習使用地圖的關鍵。對於這些方法，除了要記住它們各自的步驟、要領，尤其重要的是要學會根據不同情況，對他們進行選擇使用和結合使用。 1. 直接確定 當自己所處位置是在明顯地形點上時，只要從圖上找出該地形點，站立點即可確定。這是一種在行進中，特別是奔跑中最常用的方法。但是，採用直接確定法的困難在於：在緊張的進程中，怎樣才能很快地發現可供利用的明顯地形點？當同一種明顯的地形點互相靠近的時候，這樣才能夠正確地區別他們，防止「張冠李戴」？ 可以稱得上是明顯地形點的地物主要有： ——單個的地物； ——現狀地物的拐彎點、交叉點（呈「十」字形）、交匯點（呈「丁」字形）和端點； ——面狀地物的中心或者有特徵的邊緣。 可以稱得上是明顯地形點的地貌主要有： ——山地、鞍部、窪地； ——特殊的地貌形態：陡崖、沖溝等； ——谷地的拐彎、交叉和交匯點； ——山脊、山背線上的轉折點、坡度變換點。 2．利用位置關系確定 當站立點位於明顯地形點附近時，可以採用位置關系法。 利用位置關系法確定站立點主要是依據兩個要素，一是站立點至明顯點的方向，二是站立點至明顯點的距離。在地形起伏明顯的地方，還可以結合高差情況進行判定。 3．利用「交會法」確定 當站立點附近無明顯地形點時，可以利用「交會法」確定站立圖3-17利用90°法確定站立點點。按不同情況，它又可以具體分為90°法、截線法、後方交會法和磁方位角交會法。這些方法的優點是：不需要判斷或測量距離也能確定出較為准確的站立點位置，這對於初學者學習、鞏固使用越野圖的訓練是很有意義的。但是，它們中的一些方法，要麼只能在某些特定的條件下才能運用，要麼就是步驟繁瑣，費時費力，因此在定向越野比賽中一般較少使用。 90°法當待測點位於線狀地形(包括道路、溝渠、山背線、谷底線、坡度變換線等)上時，如果在與運動方向相垂直的方向上能夠找出一個明顯地形點，那麼確定站立點就簡單得多：線狀地形符號與垂直方向線的交點即為站立點。 截線法 當待測點位於線狀地形上，但在其與運動方向相垂直的方向上沒有明顯地形點，可以採用此法。其步驟是： 2標定地圖； 在線狀地形的側方選擇一個圖上與現地都有的明顯地形點； 利用指北針的直長邊緣(也可用三棱尺、鉛筆等)切於圖上明顯地形點的定位點上(為便於操作可插一細針)，然後轉動指北針，使其直長邊照準該地形點； 沿指北針的直長邊向後畫方向錢，該方向線與線狀地形符號的交點，就是站立點在圖上的位置。 連線法 當待測點位於線狀地形上，同時待測的位置恰好是在某兩個明顯地形點的連線上，可以利用這種方法確定站立點。 後方交會法、磁方位角交會法 這兩種方法只在下述情況下使用，即在待測點上無線狀地形可利用， 而且地圖與現地相應地都有兩個以上的明顯地形點。 後方交會法通常要求地形較開闊，通視良好。其工作步驟如下：在圖上找到選定的方位物之後，標定地圖；然後按照截線法的步驟分別向各個方位物瞄準並畫方向線，圖上方向線的交點就是站立點。如圖3-20。 圖3—20 利用後方交會法確定站立點 磁方位角交會法 既可以在地形開闊時使用，也可以在叢林中使用。但是，在叢林中需要攀爬到便於向遠方觀察的樹上或其他物體上進行。其步驟如下： ——選擇圖上和現地都有的兩個明顯地形點，並用指北針分別測出至該兩地形點的磁方位角； ——標定地圖。 將所測磁方位角圖解在地圖上。圖解磁方位角時，要先轉動指北針的分度盤，讓指標分別對正所測的方位角值，再將指北針的直長邊分別切於圖上被照準的兩個地形點符號並轉動指北針；待磁針與定向箭頭重合後(參見圖3—29)，分別沿直長邊描畫方向錢。兩方向線的交點，就是站立點在圖上的位置。 利用地圖行進是定向越野的基本運動方式，它有賴於運動員對前面所述各種專項技能的綜合運用。換句話說就是，學習辨別方向，識別越野圖以及標定地圖，對照地形確定站立點，都是為了能夠熟練地利用地圖行進。因此，在實踐中要根據地形情況，個人特點，選擇下述對自己最適合的一兩種方法，反復練習，融匯貫通，以便在比賽時不降低或少降低運動速度的情況下，始終正確地行進在自己選定的路線上，順利到達目的地。 記憶法 一般要按行進的順序，分段地記住路線的方向、距離、經過的地形點、兩側的輔助(參照)物。通過記憶，應該使自己具備這樣一種能力：現地的情景能夠不斷地與記憶的內容「迭影」、印證，即「人在地跑，心在圖上移」。 拇指輔行法 先明確自己的站立點和將要運動的路線，到達目標，然後轉動地圖(身體要隨之轉動)，使地圖與現地的方向一致，並用拇指壓於站立點一側，再開始行進。行進中要根據自己所到達的位置，不斷移動拇指，轉動地圖，保持位置、方向的連慣性與正確性。 借線法 當檢查點位於線狀地形或其附近時，可以採用此法。行進時，要先明確站立點，爾後利用易於辨認的線狀地形，如道路、圍欄、高壓線、山背線、坡度變換線等，做為行進的「引導」，使自己運動時更有信心。由於沿著線狀地形前進尤如扶著樓梯的欄桿行走，因此國外稱這種方法為「扶手法(Handrail)」。 借點法 當檢查點附近有高大、明顯的地形點時，可用此法。行進前，要先將目標辨認清楚(亦可用其他物體佐證)，然後用最快的速度前往檢查點。 導線法 當站立點距離檢查點較遠，途中地形又很復雜時，可以採用此法。行進過程中，要多次利用各個明顯地形點，確保前進方向與路線的正確性。但需注意：切勿將相似的地形點用錯。
四.迷失方向時的方法
沿道路行進時： 標定地圖，對照地形，判明是從哪裡開始發生的錯誤以及偏差有多大，然後根據情況另選迂迴的道路前進。如果錯得不多，可返回原路再行進。 越野行進時： 應盡早停止行進，標定地圖後選擇最適用的方法確定站立點，然後盡量取捷徑插到原來的正確路線上去，不得已時再返回原路。 在山林地中行進時： 根據錯過的基本方向，大概距離，找出最近的那個開始發生偏差的地點，並以此為基礎，確定出站立點的概略位置。如果錯得太遠，確定不了站立點，又不能返回原路，就要在圖上看一看，迷失地區附近是否有較大型或較突出的明顯地形(最好是線狀的)，如果有，就要果斷地放棄原行進方向向它靠攏，並利用它確定站立點。如果沒有這個條件，那麼就繼續按原定方向前進，待途中遇到能夠確定站立點的機會後，再迅速取捷徑插向目的地。在山林中行進，最忌諱在尚末查明差錯程度和正確的行進方向都不清楚的情況下，匆忙而輕易地取「捷徑」斜插，這樣很可能造成在原地兜圈子。
五.基本定向技術：
1.地圖正置及拇指輔行法 ( SET MAP AND THUMBING ) 先將地圖正置，把拇指放在地圖上自己的位置。這樣你要前進的方向便在地圖前面，使你清楚觀察四周的環境 及地理特徵。當前進時，拇指隨著移動，當改變前進方向 時，地圖也要隨著轉移，即保持地圖北向正北方。那樣你 可以在任何時候都能立即指出自己在圖中的位置，省回不少時間和精神 I. 先返回大路。 II. 轉動地圖，沿大路走，第二個路交叉點轉右，注意路兩旁有兩小屋。 III. 正置地圖，沿大路走，經兩小徑交叉點後到大路轉右。 VI. 留意左面小屋，來到斜坡後的小徑路口轉左。 VII. 沿小路到路彎的控制點。 2.利用指南針 ( COMPASS BEARING ) 利用指南針，准確地找出目標的方向，每次前往目標前，可先觀察目標周圍的地勢，加深印象，務求快速及准 確地到達目的地 3.扶手法 ( HANDRAIL ) 利用明顯地理或人做特徵作引導，使前進時更具信心。 如小徑、圍柵、小溪澗、山咀等，皆是有用的扶手。 4.搜集途中所遇特徵 ( COLLECTING FEATURES ) 辨別前往控制點途中所遇到的地理特徵，確保前進方向及路線正確。切勿將相似的特徵誤認。 5.攻擊點 ( ATTACK POINT ) 先找出控制點附近特別明顯的特徵，然後利用指南針，從攻擊點准確及迅速地前往控制點。攻擊點必須是容易辨 認，如電塔架，小路交點等。 6.數步測距 ( PACING ) 先在地圖上量度兩點間的距離，然後利用我們的步幅准確的測量要走的路程。方法：先量度100公尺我們所 需步行的步數，（設120步），當我們在地圖上發覺由 A點到B點的距離是150公尺便可伸算出應走180步。 為了減少數步的數目，我們利用「雙步數」，只數右腳落地的一步，便可把步數減半。上面的例子雙步數為90步。 7.目標偏測 ( AIMING OFF ) 利用指南針前進，把目標偏移，當到達目標的上面或 下面，才沿[扶手]進入目標。 除比賽時經常運用上述基本技術外，賽後檢討，找出常犯的錯誤和原因，加以改善你的定向技術。初學者應多從基本技術下功夫，切勿操之過急。
編輯本段定向運動地圖
定向運動地圖是一種按一定比例尺表示地貌、地物平面位置和高程的正射投影的平面地形圖形。 所謂地貌：即地球表面高低起伏的各種形態。如山地、谷地、平地等。 所謂地物：即分布在地表面上自然形成和人工建造的固定物體，如江河、湖泊、居民點、道路、水利工程建築等。 所謂地形：即地貌和地物的統稱。 定向運動競賽地圖一般由地圖比例尺、地貌符號、地物符號、磁北方向線、地圖地域顏色、地圖圖例注記、比賽路線和檢查點符號說明表八大要素組成。
1、地圖比例尺
比例尺也稱縮尺。它表示圖紙上的長度跟其相應的實際長度之比。 地圖上某兩點之間的距離與相應的實地兩地之間的水平距離之比，稱為地圖比例尺。 即：地圖比例尺=圖上距離/實地距離 地圖長度單位一般為厘米（cm）。如：某幅地圖上長1cm，若相當於實地距離10000cm。則此幅地圖比例尺為1:10000，或1/10000。
2、實地距離計算和圖上距離的傾斜修正：
實地里程 =實地水平距離 + 實地水平距離 x 修正數 各種地形的修正數 b： 地形種類 修正系數 微丘陵 10%－15% 丘陵地 15%－20% 一般山地 20%－30%
3:等高曲線法表示地貌的原理：
一, 等高曲線法是以成組的等高線表示地貌的。成組的等高線的形成原理是假設用一組平行且等距的平面，將地面上起伏的山體從底到頂水平切開，山體外廓與平面相截所形成的一組大小不等的截口曲線，再將這些截口曲線垂直投影到同一平面上，然後按照比例尺將其繪制在圖紙上，即製成平面地形圖。 二,等高線顯示地貌的特點 a、同一條等高線上，各點的高度相等，並各自閉合。 b、在同一幅地圖上，等高線多，山就高，等高線少，山就低。 c、在同一幅地圖上，等高線間隔小，實地坡度陡；反之則相反。 d、等高線的彎曲形狀與相應實地的地貌形態相似。
4,山的各部形態
（1）山頂與凹地山的最高部分稱為山頂； 比周圍地面凹， 且經常無水的地 區叫凹地。 (2）山背、山谷與鞍部 從山頂到山腳間的凸起部分稱為山背； 兩個山背或山脊間的低凹部分稱為山谷； 相連兩個山頂間如馬鞍狀的低凹部分稱為鞍部。 （3）山脊 由若干山頂、鞍部相連所形成的凸棱部分。 (4)變形地是因各種自然或人工的影響，使局部地貌改變了其原來的形狀。
5,識別和使用地物符號應注意的問題
測繪地形圖時，由於對某些地物進行了綜合、取捨或移位，此外，測繪後實地又有了變化，所以在識別和使用地圖時，應注意： 1、綜合取捨表示的地物。 2、移位表示的地物。 3、容易變化和新增的地物。 藍 色 1. 湖泊/開闊水域 2. 沼澤地 3. 淺沼澤地 4. 井 5. 噴泉 6. 水坑 7. 河流 8. 小溪 9. 小河 黃 色 1,開闊地 2. 莊稼地 3. 草地 4. 林間空地 黑 色 1. 任何人造物：建築物、籬笆、塔等 2. 道路，小路，小徑等 3. 石頭，石塊，石堆，懸崖 4. 高壓線 綠 色 綠色越深，越難穿行 棕 色 等高線 山和高地 峽谷和窪地 山脊和凹地 小丘和坑 等級公路 瀝青路面 黃/綠色 私家花園或綠地（禁入） 在定向運動中，地圖和指北針起著確定運動點、運動方向和運動路線的重要作用。在進行地圖與實地對照時，指北針起著橋梁的作用。指北針能簡便地標定地圖和確定實地方位，確保地圖上的地物符號、地貌符號與實地地物、地貌之間的對應關系。所以，在定向運動中，讀識地圖，掌握指北針性能是基礎，使用地圖和指北針是關鍵。在定向運動中，確定運動點、運動方向、運動路線時，把地圖、指北針、實地三者有機地結合起來。將會達到簡便、快捷、精確的判定效果。 在定向運動中，地圖和指北針的使用包括：標定地圖、對照地形、判定地形、確定運動點、確定運動方向、確定運動路線等。
編輯本段如何使用地圖
一、標定地圖
（一）、標定地圖的目的 標定地圖：即使地圖的方位與實地方位保持一致的方法稱為標定地圖。 標定地圖的目的：便於地圖與實地對照。在定向運動中，便於利用地圖確定運動點、運動方向和運動路線。 （二）、標定地圖的方法 1、 概略標定：若已知實地方位，只要將地圖平展，水平轉動，使地圖上方（即磁北方向或極北方向）與實地磁（極）北方向保持一致，地圖既標定。已知實地方位是根據太陽、季風、植物等自然方向現象判定實地方向。若在夜間進行定向運動，在晴朗夜晚，還可利用北斗星判定實地方向。 2、指北針標定：即使指北針磁針的北方向與地圖磁北方向（或一般地圖的極北方向）保持一致，地圖既標定 3、利用直長地物標定 概略標定地圖後，使圖上的直長地物符號與現地直長地物方向一致，地圖即已標定。 4、依明顯地形點標定 在明顯地形點上使用地圖時，可首先確定站立點在圖上的位置，然後選一圖上和現地都有的「遠」方明顯地形點作為目標點，再將指北針直尺邊切於圖上站立點和該目標點上，並轉動地圖，通過照門、準星照準現地目標點，地圖即已標定。
二、確定站立點
標定地圖後，就應立即確定站立點在圖上的位置，這是現地使用地圖的關鍵。 方法有：目估法、後方交會法、截線法、磁方位角交會法、透明紙法等。 1、目估法 利用明顯地形點，採用大致估計的方法確定站立點在圖上的位置。 2、後方交會法 步驟：標定地圖；選擇離站立點較遠的圖上和現地都有的兩個以上明顯地形點；現地交會（把地物與圖上的相應符號連一直線，兩直線的交點就是站立點） 3、截線法 當站立點在線狀地物上時，可利用截線法確定站立點在圖上的位置。 其方法是：標定地圖；在線狀地物的側方選擇一個圖上和現地都有的明顯地形點；進行側方交會。 4、確定站立點時應注意的問題： A、不論採用哪種方法確定站立點，均應對站立點周圍地形進行仔細研究，防止位置不準、點位判錯、目標用錯。 B、標定地圖後，若在使用中移動了地圖，須重新標定。 C、採用交會法時，交會角不小於30度或不大於150度。條件允許時最好用第三條方向線進行檢查。
三、按地圖行進
按圖行進就是利用地形圖選定行軍路線，通過地圖與現地對照，以保持沿選定的路線，到達預定地點的行進方法。 按方位角行進是利用指北針，按照預先在圖上量測的磁方位角保持正確行進方向的方法。 2、行進過程 出發地：標定地圖；明確方向與道路；記時出發。 行進中：邊走邊對照；隨時確定在圖上的位置；隨時注意要通過的方位物和地形；做到「人在路上走，心在圖中移」。 在特殊地形時：在岔路口、轉彎點、居民地或地形有變化等，要及時現地對照，保持正確方向。 走錯路時：要及時返回或迂迴原路，判斷正確後再前進。 路線選擇 點與點之間有多個路線選擇直線距離並不一定是最佳選擇

『叄』 如何查看定向越野的地圖還有如何使用指北針

一、標定地圖

標定地圖就是為了使定向地圖的方位與現地的方向相一致。這是使用定向地圖的最重要的前提。

二、對照地形

對照地形，就是要通過仔細的觀察，使圖上和現地的各種地物、地貌一一「對號入座」，即相互對應。對照地形在定向越野比賽中的作用主要有兩個：

1、是在站立點尚未確定時——只有正確地對照地形，才能在圖上找出正確的站立點位置。

2、是在站立點已經確定，需要變換行進方向時——只有通過對照地形，才能在現地找到已選定的最佳行進路線。

三、確定站立點
熟練地掌握在圖上確定站立點的各種方法是學習使用地圖的關鍵。對於這些方法，除了要記住各自的步驟、要領，尤其重要的是要學會根據不同情況，對他們進行選擇使用和結合使用。

使用指北針的方法：

1、必須將指北針水平擺放。

2、慢慢調整指北針,使盤面上的「北」和指針上的北重合,這樣即可找出真正的四方位了。

3、雖然月亮在天上,但不能將指北針仰起來測量,我們必須將視線由月亮垂直到地面。

4、再用指北針去測量地面那一點的方位是幾度。

5、使用指北針時,必須使指北針遠離鋼鐵物,地板。

『肆』 初一生校運會定向越野技巧

1.可以根據地圖位置確定方向,比如說象北走,可以把地圖的上方位置定為北,向東就正上方位置為東,北就變成你的西方,盡量不要被東南西北左右.
2.認清地圖的重要建築物.
3.耐力.
4.練習.

『伍』 定向越野基本知識

定向越野基本知識

定向運動的參賽者年齡最小的才3歲，最大的則已達80多歲的高齡。隨著越來越多的人參加以回歸自然為主題的戶外運動，定向又成了一種必需掌握的生存技能。下面由我為大家分享定向越野基本知識，歡迎大家閱讀瀏覽。

定向越野

(Cross—Country Orienteering)起源於十九世紀末，歐洲北部斯堪的納維亞半島廣闊而崎嶇不平的土地上一望無際的森林，人們的交通主要依靠那些隱現的彎彎曲曲小路，在這樣的地理環境中生活，理所當然要比別的地方更需要地圖和指北針，想要穿越那莽莽林海是十分困難的，正因為常常地在此山林中行動人們一軍人，便成了開展定向運動的先驅。

定向運動最初只是一項體育活動，“定向”意思是：在地圖和指北針的幫助下越過不被人們所知的地帶，按順序到訪尋找地圖上所指示的各個檢查點，以最短時間完成比賽者優勝。

什麼是定向運動

定向運動(Orienteering)就是利用一張詳細精確的地圖(Map)和一個指北針(Compass)，按順序到訪地圖上所指示的各個點標(Controls)，以最短時間到達所有點標者為勝。定向運動通常設在森林，郊外和城市公園里進行，也可在大學校園里進行。一條標準的定向路線(Course)包括一個起點(Start)(用三角表示)，一個終點(Finish)(用雙圓圈表示)和一系列點標(Controls)(用單圓圈表示)。這些點標已在地圖上用數字標明。

■在實際地形(terrain)中，一個橘黃色和白色相間的點標旗(Control flag)標志著運動員應該找到的點的位置。

■為了證實這一到訪，運動員(Orenteers)必須在到達的每一個點標處使用打卡器(Punches)打卡(Punch)，且不同的打卡器打出不同的針孔。今天，電子打卡系統已被廣泛使用。它不僅能證實是否按順序正確到訪，還能記錄到訪時間。

■點標與點標之間的路線並不指定或固定。相反，運動員應該自己做出選擇。這種路線選擇(Route choice)能力以及藉助於地圖和指北針在森林和公園辨明方向並以最快速度按順序到達目的地的能力便是定向運動的精髓所在。

■地圖——盡管在任何一張地圖上都可以定向，但為了定向運動本身，還需製作專門的定向圖(Orienteering map)。定向圖更加准確詳細(Accurate，detailed)，使之更容易比較地圖上的符號標記與實際地形中的實物。

■比例尺：(Scales) 當今，大多數森林定向圖的`比例尺為1：10000(地圖上的1cm=實際地形上的100m)，公園定向圖為1：5000/4000(1cm=50m/40m)。共六種顏色。

■等高線和等高距：地形高度的差距

■地圖上的顏色(colors)和符號(Symbols)：

黑色——人造景現(man-made features)(建築物，道路，小徑)和岩石(Boulders)(大石頭，懸崖峭壁)

棕色——地形：等高線和符號(表示山丘和小坑;高速公路，主幹道)

藍色——任何有水的地方(湖泊，溪流，泥沼)。

綠色——植被。濃密而難通過的地區(綠色越深，越難通過)。

白色——普通的林區，易通過。

黃色——空曠地。易奔跑。

紫色——線路。

■指北針—一定向運動最重要的儀器就是人的大腦。然而，找到正確方向的最有用的工具是指北針。它是定向遠動可使用的唯一合法幫助。

定向運動的分類

定向運動按運動工具的不同可分為兩種：

徒步定向：如傳統定向越野跑; 公園定向;接力定向;夜間定向;

工具定向：如：滑雪定向;山地自行車定向;摩托車定向。

因此，不論男女，無分傷健.只要你喜愛郊野活動，定向運動一定適合你!技巧容易掌握，是三歲至八十歲都可以參加的運動。

定向運動的益處

定向運動是一項非常健康的智慧型體育項目，是智力與體力並重的運動。它不僅能強健體魄，而且能培養人獨立思考，獨立解決所遇到困難的能力及在體力和智力受到壓力下做出迅速反應，果斷決定的能力。還有助於在世界范圍內建立起強大的社交網路。

●定向運動是一項學生體育項目。因為它培養學生獨立分析解決問題的能力和良好的邏輯思維能力。

●定向運動是一項家庭體育項目。周末一家人回歸自然，放鬆身心，自我娛樂，融洽關系。增加樂趣。

●定向運動是一項精英人才體育項目。因為它富於挑戰，勇於嘗試從未被嘗試過的方案，並要求全身心的從雙腿到大腦以最高時效達到世界頂極目標。

●定向運動是一項非常重要的世界軍事體育項目。擁有自己的世界錦標賽。

●定向運動是一項自然環境體育項目。因為它教會你如何在大自然中行為把握自己，愛護自然，遵守郊野公園守則。

●定向運動是一項不需任何花費的群眾性體育項目。所需的只是一張好的定向地圖和一個指南針。服裝可穿著定向專業套裝，也可只是普通運動服裝。

●定向運動是一項探險尋寶體育項目。給你驚險刺激的人生經歷。

●定向運動是一項廣交朋友的社交性體育項目。在這里，不論男女老少，種族背景，文化階層，社會地位，相互交流、共享人生。

因此，定向運動吸引了全世界男女老少，各個階層，各個年齡段人們的廣泛參與。

定向運動的歷史

定向運動起源於瑞典。最初只是一項軍事體育活動。“定向”這二個字在1886年首次使用，意思是：在地圖和指南針的幫助下，越過不被人所知的地帶。真正的定向比賽於1895年在瑞典斯德哥爾摩和挪威奧斯陸的軍營區舉行，標志著定向運動作為一種體育比賽項目的誕生。距今已有百年歷史。

定向運動本身作為一種體育項目開展是從本世紀初在北歐開始的。到20世紀30年代已在芬蘭，挪威，瑞典，丹麥立足。1932年舉行了第一次世界定向運動比賽。1961年國際定向聯合會(IOF)在丹麥哥本哈根成立。現有成員國50個。國際定聯是世界定向運動的行政實體，是國際體育聯合會總會之一。定向運動也是國際承認的奧林匹克體育項目。

在瑞典，全國有700多個定向俱樂部，每年組織1000多場正式定向比賽。瑞典國王是定向最權威的支持者和保護翼。眾多政界要人，商業巨頭，媒體名人為定向運動的衷愛者和積極參與者。所有瑞典學校學生及軍隊服役人員必須學習定向，是一門必修課程，是教育和訓練的一部分。對許多瑞典人來說，定向已成為一種生活方式。

『陸』 怎麼玩定向越野

定向越野運動作為一種新興的，起源於歐洲，是運動員利用地圖和指北針到訪地圖上所指示的各個點標，以最短時間到達所有點標者為勝。在世界各地正吸引著越來越多人參與並為之狂熱。它既是一種戶外休閑、娛樂運動，又是一種競技運動，且對選手的體力及智力要求較高。參加定向運動除需要指北針和地圖外，不需要特殊的設備，是一種較為經濟的運動項目。希望多點舉辦高水平的比賽，進一步推廣定向越野運動。
1、關於裝備
（1）鞋：不建議穿新鞋，容易磨腳，最好穿自己感覺最舒服的鞋子，要事先試用過，有以下幾個衡量標准：鞋面要軟，內幫介面要平整，不能刮腳，要適合自己腳型，鞋底彈性要好，中底要有一定穩定性，透氣性要好，要輕便。最好准備兩雙。
（2）襪：運動襪，吸汗襪，不能穿新襪，堅持襪子內側千萬不要有線頭，否則會磨出血泡。建議至少准備兩雙平整的襪子，最好是穿過幾次的純棉襪，不脫腳不磨腳還要吸汗，在准備活動後換上一雙，走上起跑線時那種「干而爽」的感覺，從足底貫穿全身，妙哉。
（3）衣褲：最標準的裝備是田徑服，其次是吸汗速干T恤+高彈褲，盡量不要穿棉質材料，如果沒有也不要穿牛仔褲，可以選擇普通輕便短褲+滌綸背心或T恤。要能達到迅速排汗，速乾的效果，內褲一定仔細准備，稍欠合適則有苦難言。
（4）眼鏡：調好寬度，避免頻繁滑動，必要時可以後面加個繩。
其他：號碼簿用別針與衣服縫好，提前准備好合適的襪子，不要比賽當天現找，剔除鞋內雜物，綁好計時晶元。
2、賽前一天及比賽當天起床後的一些准備工作
（1）洗澡：洗澡會在一定程度上讓肌肉鬆弛，不利於第二天的競技狀態。如果可以，盡量別洗，特別是前一天晚上。
（2）腳趾甲：清理干凈。
(3）鞋：鞋帶千萬綁好，萬一鬆了或鞋被踩脫了，慢慢繞到路邊。原地綁鞋帶=拿小命開玩笑。
（4）MM的頭發：紮起來吧。
3、關於比賽當天的飲食
早餐：建議早餐吃白米粥、麵食、雞蛋。多吃碳水化合物，但不要吃過飽，不要吃辛辣食品。
比賽途中飲水：要多喝水，不要喝酒精和含咖啡因的飲料(有利尿作用)。
4、關於開跑前的准備
熱身：到達比賽場地後，在正式開始跑之前一定要做好准備活動，可採用幾分鍾基本伸展運動後再慢跑幾分鍾使身體發熱的方法熱身，但是不要消耗不必要的體能。
比賽時不要穿的太多，一是影響奔跑速度，二是容易出汗太多著涼。最好帶一根毛巾，比賽完馬上穿上外套，把汗擦乾。
5、關於比賽過程中的技巧
關於坡度：上坡時如果覺得累，可以大步走或者小步高頻亦可。下坡時不要沖，要收著步子跑，步幅稍大即可，落地要平緩。
關於呼吸：節奏均勻，兩步或三步一吸，有適宜的深度。
關於動作：身體不要晃動，自然擺臂，落地平緩柔和富有彈性。
關於心理：信念堅定，勇於拼搏，克服心理和生理上的困難，跑再慢也勝過走，但反對爭強好勝。

『柒』 定向越野如何處理讀圖與記圖的關系

1．磁北線

磁北線（MN線）是地圖上表示地磁的方向線。它不僅可以用來標定地圖的方向、測量目標的方位角，還可以用於概略地判明行進路線的方向和距離。s

磁北線在圖上用0.175毫米的黑色平行線表示。在1:1.5萬的越野圖上，要求兩相鄰磁北線間的距離約相當於實地500米；在1.1萬的圖上，要求兩磁北線間的距離約相當於實地250米。磁北線在圖上的長度，要求貫通整個賽區。

2．比賽路線符號

比賽路線是在定向越野比賽前根據設計臨時標繪的內容在較正規的定向越野比賽用圖上，比賽路線符號一律用透明紫色(PMS)表示。對於等級高的比賽，國際定聯規定必須在賽前將路線符號加印在比賽用圖上，其他等級的比賽則可以用紅色圓珠筆手工填繪。

讀圖的一般規則

1．要完整、正確地理解越野圖

越野圖不是地面客觀存在的機械反映，它是通過制圖工作者採用取捨、概括、誇大、移位等制圖綜合方法完成的。因此，圖上物體的數量、形狀、大小、精確位置等與實地並非總是完全一致的。例如：
——在多種地物聚集的地方只表示了對運動有價值的，其他地物通常不表示或僅象徵性地選擇表示；
——山背上、河岸邊的細小凸凹，圖上不可能全部表示，僅表示出了它們的慨略形狀；
——公路、鐵路等線狀地物，其符號的寬度是誇大了的。地圖比例尺越小誇大程度越高，這必然引起線狀地物兩旁其他符號的移位，因此這些符號的位置就不可能十分精確。

2．要有選擇地了解地圖的內容

讀圖時不能漫無邊際什麼都看，而應有選擇地把注意力集中在與解決如何定向和越野跑問題有關的地域和內容上。可以先綜合掃視一下圖上的比賽地域，而後確定需要重點考察的內容，進而獲取需要的信息。

3．要對各類符號進行綜合閱讀

不能孤立地看待地物或地貌的單個符號，而應將它們與地貌和其他地形要素聯系起來閱讀。即，不僅要了解它們的性質，還要了解它們之間的方向、距離、高差等空間位置關系，從而明確這些要素對競賽的綜合影響。

4．要注意讀圖與記圖的關系

讀圖時，要邊理解邊記憶，對在競賽中可能有助於判定方位與確定站立點的各種要素更應如此。有效的讀圖應轉變為這樣一種能力：比賽中不必過多而頻繁地查看地圖就能在自己的意識中清楚地再現從圖上得到的信息，並根據自己的記憶快速而准確地確定自己在圖上的他置、下一步的運動路線和方向。

5．要考慮現地的可能變化

雖然越野圖的測制十分強調現勢性，但由於人工或自然的原因造成地形變化是不可避免的，有時甚至是十分迅速的，因此，讀圖時必須根據圖廓外說明注記中註明的測圖時間，考慮圖上表現內容落後於現地變化的可能性。一般，測圖時間距離使用時間越久，圖上與現地之間的差異就會越大。