穿越野跑登山

㈠ 越野跑鞋可以当普通的徒步鞋或登山鞋穿吗

不可，需要配备专业装备，鞋子是重点。

㈡ 越野跑时穿什么户外装备较好有什么好的提议吗

越野跑的运动量大，建意你选性能完善的装备，比如由赵又廷代言的adidasTERREX。而且，最近有新款户外装备上市，我才入了一条9月新款户外短裤，没束缚感。

㈢ 为什么有的越野赛禁止使用登山杖

因为竖向钢筋用电渣压力焊，水平钢筋用搭接焊或者闪光对焊
电渣压力焊一般用于柱筋的连接上，适用于柱、墙、构筑物等现浇混凝土结构中竖向受力钢筋的连接；不得在竖向焊接后横置于梁、板等构件中作水平钢筋用。
闪光对焊一般用于梁筋的，不准用在高层建筑
搭接焊一般用于梁板筋的，如果用在梁上的话，那么要在搭接处箍筋加密，重要部位需要焊接一般选用双面焊，不允许出现在框架柱上。

㈣ 越野登山跑步要注意哪些

掌握好两个原则。一是循序渐进，由表及里，逐渐积累。二是持之以恒，贵在坚持。不断总结经验教训。有这两条，没有经验，可以积累。没有体力，也会积累。

㈤ 山地越野跑技巧为什么每天坚持爬山散步但是真正比赛中还是跑一下就气喘吁吁呢

一般刚开始的时候做下热身运动 扭扭脚踝之类的 还可以半蹲后脚后跟垫起来 做个20次左右 热身完后就该跑了 首先应注意的是呼吸 刚开始的时候最好不要用嘴呼吸 那样喉咙会疼 尽量用鼻子呼吸 当感觉呼吸不畅时 就鼻子吸气—— 嘴巴吐气——鼻子嘴巴吸气——鼻子吐气这样的节奏来 然后就是步伐和呼吸的节奏问题了 呼吸最好是4步一次 步伐就稍稍扁点 一次重心都只在一只脚上 手臂摆动做扩胸状

最后就是你刚跑时到2公里左右的时候估计会有此极限（个人情况不一） 这个时候你千万不要停下来 你就想象自己是个死人一样 （当时我在公路上跑 我真想货车把我自己撞死——=） 两只脚不停的跑 不停的前进 过了一会 恭喜你 突破极限了 基本上又可以无限期的跑下去了

㈥ 运动:户外运动、山地越野、远足、全路跋涉、越野跑步的区别.

根据你的需求，买中帮的轻型登山靴足够应付。
甚至越野跑步鞋都可以了。

户外运动是一个总称，包括且不仅限于了你后面说的那些。
山地越野是难度中高的野外运动项目，会涉及到攀登中等海拔高度的山峰、露营和穿越没有人工道路的自然地区，比如去四川爬雪线以下的山脉、河北的小五台、江西的雁荡山、广东的罗浮山等。一般需要中帮到高帮的中型登山鞋，具有防滑橡胶大底和防水透气夹层。

远足就是长距离的走路，现在一般特指在非城市，但有人工修筑的路面上进行的活动，一般不用露营。

全路跋涉，是难度中低的野外运动项目，不需要爬山，多在平坦地形进行，其他和山地越野类似。比如去内蒙、青海、新疆等地的户外。

越野跑步，是在非平坦的沥青或水泥路面上进行的跑步运动，在中国比较少见，因为大多数能穿越野跑步鞋的人，不会也没条件每天开车去郊县跑步，再开车回家洗澡，呵呵。但越野跑步鞋有一定的防扭伤、防滑甚至防水保温功能，所以对于你提到的运动，比如爬黄山这类人工开发较完善的山，还是很合适的。

㈦ 最近迷上了爬山，就考虑到买双质量上乘的越野跑鞋，那么在选择越野跑鞋时应该注意些什么呢

选鞋时要客守留有余地原则： 人们在日常生活中选鞋总是力求合脚，但在选择户外鞋时却需要留有余量，这是因为长途行走时脚会膨胀。如果鞋刚刚好，脚膨胀后就会有紧箍感，不利于脚部的放松。再者复杂的地形有上坡下坡，人走下坡时，人体重心的压力和地面的反作用力常常使脚前冲，刚好的鞋会紧顶脚趾，时间久了会使脚趾很痛，甚至受伤。而大一号的鞋，系紧鞋带后会使脚跟紧贴后部，前端稍有余地，这样脚在前冲过程中就会减少挤压，从而减少对脚趾的伤害。需要提醒注意的是，穿户外鞋时应选择稍厚的袜子，以填充鞋与脚之间的空隙，这样可以有效防止脚磨出水泡。至于鞋宽标准应不紧不松为好，因为无论是那一个系列，在穿一个时期后都会有一些松懈现象，因此不需要留余地。

㈧ 全国各地的越野跑或登山赛怎么网上报名

中登协主办的一般报名条件苛刻，比如沂山100、贡嘎100等，具体可见www.cmaar.com/chn

越野跑方面民间赛事办的一般更好，比如大连100、TNF100北京、五岳寨等。一般综合类跑步网站和各种微博微信都会有公布，比如益跑网、最酷运动社区等等。

㈨ 山地越野跑是一项怎么样的运动

山地越野跑，就是根据山地特性（包括一定的台阶、公路等各种不同情况的路面）进行的一项跑步比赛，与其说是跑步。更纯粹（自然路面占较高比重，而不是台阶、平地或盘山公路占很高比重）的越野跑更接近于爬山、穿越（登山）、国外的很多赛事的部分路段已经到了攀登的地步。 越野跑倡导贴近自然、回归自然的一种心态，一种生活方式吧。 而国内大部分长距离越野比赛，台阶。公路还是占一定比重的，考验的是选手的越野和路跑综合实力。