越野需慎重

1. 丛林越野跑需要注意哪些事项

在野外自然环境中进行的一种中长距离的赛跑。既是独立的竞赛项目，也是各项运动经常采用的训练手段。没有固定的距离，也不受场地器材的限制，每次练习或比赛都是按当时当地的自然环境条件选择路线，决定起点和终点。早期越野跑比赛方法是主办单位事前不宣布比赛路线、距离和目的地，在比赛前派人引路，沿途散发红白纸屑，运动员按纸屑标志追踪。跑程多为崎岖小径，或爬障碍、穿丛林，或越沟渠、过独木桥，以先到达目的地者为优胜。现在的方法则是，先确定路线、距离、举行日期，在有充分准备条件下进行比赛。越野跑已日益盛行于世界许多国家。国际田联专门设有越野赛跑委员会，每年举行一次世界越野跑锦标赛，赛程男子成年组约12千米，女子组4千米。计分方法多参照团体赛跑或由主办单位规定，不设世界纪录。越野跑不仅能提高人体的耐久力，锻炼内脏器官，还能培养勇敢顽强、灵敏以及吃苦耐劳的优良品质。 越野跑的基本要求： 定向越野的越野跑同其他长跑项目一样，要求一方面能够尽可能地减少人体能量的消耗，维持一定的跑速，另一方面又能根据比赛的情况，具有加速度的能力。因此，下述要求应使运动员在训练阶段努力掌握，在比赛过程中始终注意： 姿势，主要采用身体微向前倾或正直的姿势。要尽量使身体的各部分（头、躯干、臂、臀、腿、足）的动作协调配合，并且善于利用跑中产生的支撑反作用力与惯性不断前进，使身体保持平稳，提高跑的效果。 呼吸，最好利用鼻子与半张开的嘴（用舌尖舔住上颚）共同呼吸。除了在跑中出现生理“极点”现象时可以变化呼吸的频率与深度（即用多呼气的方法提高气体的交换率）外，一般情况下应自然、有适当的深度并有节奏的呼吸。 体力分配或者按选择的路段，或者按比赛的阶段（起点、途中、终点），或者以自身体能状况的不同确定。通过工作阶段（肌肉的紧张）和休息阶段（肌肉的放松）适时交替的方法，达到既跑得快，又跑得省力的目的。 速度，一般来讲不宜过快。过快或在途中加速太猛不仅会影响体力的正常发挥，而且会严重地影响判断力。有人曾做过试验：同样难度的数学题，在奔跑中需要用比在静止时多几倍的时间才能算出来；如果再加速，需要的时间不仅会更长，错误也会更多。但对于一名有经验的运动员来说，当地形有利（如参照物多、道路平坦等）时，则应尽可能的快跑。 节奏，根据试验材料表明，人感受的最适宜节奏是每分钟70—90次(即每步时值为0．85—0．67秒），过快的节奏不易感受，过慢则会起抑制作用。有节奏的动作不仅能节省身体能量的消耗，而且能达到最适宜的动作协调。协调而富有节奏的动作，能给人以轻松自如的感觉和美的享受。 距离感，在越野跑中保持一定的距离感是必要的，它不仅可以帮助提高找点的速度，也有利于体力的计划与分配。

2. 途达越野时要注意什么

虽然途达有着较高的底盘，不用过于担心托底，但是在经过有着较大且尖锐的碎石路面的时候还是要适当降低车速，因为车速过快有可能对轮胎造成一定的损伤；在通过坡道陡峭并且宽度极窄的山路时，尽量不要去切内侧弯道；在涉水的时候，速度要尽量慢一些，否则激起的水容易被吸入发动机，之后就需要低挡位稳住油门通过，这样操作可以确保水深没有超过最大涉水深度时候车辆安全通过；在湿滑坡道上尽量打开机械牙嵌式后差速锁以确保安全。以上就是轻度越野过程中的一些注意事项，只要注意了这些，出行几乎就没有什么阻碍了。

3. 定向越野中需要注意的安全事项

比赛过程中，地图上一些明显标注的危险地带不要跑，特别是不要盲目的淌水塘什么的。能够有路通过的就尽量不要选择穿越树林山林，当然这要根据现场情况来看。跑步过程中如果遇到恶狗之类动物的怎么办，被树枝等刮倒难受怎么办，天气炎热似乎好像要中暑怎么办，跑出地图不知道自己在哪里了怎么办...

比赛完后，尽量不要走远走散，按照赛事组织方要求的区域活动这是应该的。

应该还有很多要注意的吧，多参与体验，一定会有收获的。

4. 深受年轻人追捧的极限越野，需要提前准备什么

极限越野最充分的准备也不过于注意保护好自己的人身安全了。因为极限越野其实是一件非常危险的事情，在你进行这项运动的途中很有可能会出现意外。但是人不可能预测出所有的意外，所以其实没有什么万全的准备这一说。如果大家还记得前段时间翼装飞行失踪的女生的话，建议大家还是慎重一点选择。

如果想要参加极限越野的话，那么你的心态是最重要的影响因素。如果之前没有参加过类似的项目，建议不要一上来就选择非常高强度的极限越野，这样只会让你的体能透支，对自己的身体造成不必要的伤害。面对这种需要坚持和忍耐的事情，一定要调整好自己的心态，知道自己所追求的是什么，这是对自己最好的保护。

5. 越野车进沙漠有啥需要注意的

降低胎压、装备宜多不宜少，胆大心细，走高不走低，抱团出行，别单打独斗。我进出沙漠好几次了，开的就是国产的江铃驭胜S350，没什么压力

6. 去沙漠越野，需要注意哪些方面

去沙漠越野需要注意：一是提前知道天气预报，找准好天气。二是备足饮料和水及吃的。三是要带好防护服罩等等。

7. 越野车去越野后需要做哪些保养

就和正常的保养差不多，换机油机滤、换变速器和后桥的齿轮油、二年或者五六万公里左右还需要换助理油和刹车油等。我每次开着撼路者去越野，回来基本上也只要冲洗冲洗，半年或一年去保养一次。