哈工程定向越野

1. 定向越野的简介，规则和技巧有哪些

体能基础，技术是关键~
以下是最基本的定向技术~
有什么疑问欢迎讨论哈~

(一)、出发阶段
1、标定地图定好方向
2、对照地形选准路线
路线选择时要遵守的基本原则(适用校园定向全过程)
①充分利用道路，坚持“有路不去越野”的原则
②起伏不大，树林稀疏可跑的地段，坚持“选近不选远”的原则
③地形变化较大，树林密集，障碍大的地段，坚持“统观全局提前绕”的原则

(二)、行进阶段
1.沿线运动法
2.沿点运动法
3.分段行进法
5.连续运动法
6.一次记忆运动法
原则：尽量减少行进途中的停留
比赛时，除了向终点作必要的冲刺外，途中应作类似长跑的匀慢加速运动，如上坡稍慢、下坡要快；接近检查点稍慢，离开要快等。在途中运动速度宁可慢一点，也要尽量减少停下来看图、对照地形的次数。例如正常奔跑1000m需4分钟，速度是每秒4.17m，但途中如果不自觉地停下来对照3次，每次20秒钟，那么3分钟要跑完1000m，速度就要达到每秒5.56m。在起伏不大的地段作短时间奔跑虽然能达到这个速度，但不能长时间坚持下去。短时间内急剧消耗体力对整个比赛是极为不利的。再说定向运动是包括思考与跑步，当进行快速跑步时，大量血液会流到足部，目的是增加养分的供应；但同时脑部也需要氧分作思考之用，故此如何平衡两者就是取胜之道。因此，比赛中宁可放慢速度在运动中对照，也不要停下来。

(三)、寻找检查点阶段
1.检查点的“捕捉”
（1）定点攻击法：当检查点设在明显高大的地物、地貌点上或一侧，运动时先找到这些明显点的实地位置，然后根据检查点与明显地物、地貌点的相对方位、距离寻找检查点。如图，第6号点设在独立房的西南台地的东北边缘，运动时先找到独立房，再检查点就十分容易了。
（2）有意偏离法：当检查点设在线状地物上或一侧且运动方向与线状地物的交角较适宜时，可有意向左(或向右)偏离检查点，以该线状地物为攻击目标。运动到该地物时，再向右(或向左)沿线状地物寻找检查点。
例如：你要去大山脚下的一家猎屋。你可以直接定向指北针在猎屋，但很可能在行进中偏左而错过猎屋。反之，你定向在猎屋的右边，等地势开始明显上升，证明你已到达山脚，只要左转便很快找到。
（3）数步测距法：在地势较平坦、无道路、植被较多、观察不便的地域内寻找检查点，一般采用“距离定点法”，数步测距法，先在地图上量度两点间的距离，然后利用我们的步幅准确的测量要走的路程。方法：先量度100m我们所 需步行的步数，（设120步），当我们在地图上发觉由A点到B点的距离是150m便可伸算出应走180步。为了减少数步的数目，我们利用“双步数”，只数右脚落地的一步，便可把步数减半。上面的例子双步数为90步。
（4）地貌分析法：地貌有一定起伏，检查点设在低小地物附近时，采用“地貌分析法”寻找检查点比较理想。主要是根据地图上检查点与地貌的关系位置．分析出实地两者相对应的关系位置，并依据这种关系位置来寻找检查点。如图，如图，第13号检查点设在小山东侧陡坡南拐角，运动时先找到小丘顶上，在山顶位置通过地图与现地对照，判定出检查点所在的山背，然后沿山背下山就能看到陡坡，再找小陡坡南拐角检查点就十分容易了。

2. 定向越野运动的注意事项有哪些

定向越野（Orienteering）又叫“寻宝游戏”，基本形式是凭借身体素质和运用定向技术，在自然环境中快速寻找预先设置的检查点，融体能、智能、休闲为一体，有其鲜明的个性特色。它是一项非常健康的智力与体力并重的智慧型体育项目。在进行定向越野前需要做足够的准备，因为此项目存在一定的安全隐患。注意事项有以下几点：

3. 谁讲下 定向越野 和 无线电测向 分别是什么

无线电测向运动是竞技体育项目之一，也是无线电活动的主要内容。它类似于众所周知的捉迷藏游戏，但它是寻找能发射无线电波的小型信号源（即发射机），是无线电捉迷藏，是现代无线电通讯技术与传统捉迷藏游戏的结合。大致过程是：在旷野、山丘的丛林或近郊、公园等优美的自然环境中，事先隐藏好数部信号源，定时发出规定的电报信号。参加者手持无线电测向机，测出隐蔽电台的所在方向，采用徒步方式，奔跑一定距离，迅速、准确地逐个寻找出这些信号源。以在规定时间内，找满指定台数、实用时间少者为优胜。通常，我们把实现巧妙隐藏起来的信号源比喻成狡猾的狐狸，故此项运动又称无线电“猎狐”或抓“狐狸”。
定向运动是一项学生体育项目。因为它培养学生独立分析解决问题的能力和良好的逻辑思维及识图能力。 定向运动是一项家庭体育项目。周末一家人回归自然，放松身心，自我娱乐，融洽关系。增加乐趣。 定向运动是一项精英人才体育项目。因为它富于挑战，勇于尝试从未被尝试过的方案，并要求全身心的从双腿到大脑以最高时效达到世界顶极目标。 定向运动是一项非常重要的世界军事体育项目，拥有自己的世界锦标赛。 定向运动是一项自然环境体育项目。因为它教会你如何在大自然中行为把握自己，爱护自然，遵守郊野公园守则。 定向运动是一项不需任何花费的群众性体育项目。所需的只是一张好的定向地图和一个指北针。服装可穿着定向专业套装，也可只是普通运动服装。

4. 西北大学有哪些教授的课是必须要去蹭的

作为一个大二的学生，来西北大学快两年了，我对它也是有着很深的感情的。

它给我的第一印象就是学风踏实，学校的师资还是很强的，虽然数量比不上那些巨无霸大学，但难得可贵的就是老师整体的素质都比较好。

我的兴趣比较多，虽然我是个文科生，但很喜欢跨专业去蹭课，特别是理科专业，总感觉很新鲜很有趣。

接下来我介绍几个老师，他们是我认为比较值得去蹭课的。他们的课绝对会让人耳目一新。

1.王鹏程教授，他毕业于清华大学，现在是文学院的老师。他的课主要是现当代文学类，王老师讲课非常有特色，虽然他不笑，但却非常认真，思想很宽泛很客观，他的课能让学生学到一种批判精神。经常讲一些现代文学史课本上了解不到的东西，特别是能够颠覆我们平常的认知，这非常的引人入胜。

欢迎大家批评指正。

5. 一个叫大学活动·名叫夺宝奇兵的定向越野比赛·求口号

这么帅！哪个学校啊 真羡慕有这种活动

【冒险从不是为了征服
在这片大陆上最自由的人
就是巅峰的王者】

哈 OP迷飘过。。。。

6. 哪些高校招收男蓝高水平运动员

附件一
2010年招收高水平运动员的高等学校及项目
序号 学校名称 项目
1 清华大学 田径、射击、游泳、赛艇、健美操、篮球、排球、足球
2 北京大学 田径、健美操、足球、篮球、乒乓球、羽毛球、
赛艇、棋牌
3 北京理工大学 田径、武术、足球、篮球、定向
4 中国人民大学 田径、足球、篮球、排球、武术、乒乓球
5 北京航空航天大学 排球、田径、足球、跆拳道、定向
6 北京科技大学 田径、篮球、跆拳道、羽毛球、足球
7 北京工业大学 定向越野、游泳、羽毛球、足球、篮球
8 北京师范大学 田径、篮球、足球、健美操、橄榄球
9 北京交通大学 羽毛球、排球、田径、篮球、跆拳道
10 中国农业大学 橄榄球、田径
11 北京中医药大学 武术、足球、健美操
12 中国地质大学（北京） 田径、足球、定向、攀岩
13 中国石油大学（北京） 田径、游泳、羽毛球
14 中央财经大学 排球、田径
15 北京林业大学 田径
16 北京石油化工学院 田径
17 北京邮电大学 武术、乒乓球
18 北京化工大学 健美操、网球
19 华北电力大学 田径、跆拳道
20 中央民族大学 足球、网球
21 北京联合大学 健美操、足球、篮球
22 首都师范大学 定向越野、篮球、健美操
23 北方工业大学 棒球、垒球
24 天津工业大学 田径、排球、游泳、健美操、龙舟
25 天津财经大学 田径、篮球、定向越野
26 天津理工大学 武术、排球、跆拳道
27 天津师范大学 田径、足球、桥牌、龙舟
28 天津大学 篮球、游泳、田径
29 南开大学 排球、棋类、田径
30 天津商业大学 游泳
31 天津科技大学 乒乓球、健美操
32 天津医科大学 游泳、龙舟
33 天津电子信息职业技术学院 足球
34 天津外国语学院 网球、击剑、龙舟
35 河北工程学院 田径、篮球
36 石家庄经济学院 足球、攀岩、田径
37 河北农业大学 田径、排球、健美操
38 河北师范大学 田径、篮球、排球
39 河北大学 田径、篮球、排球
40 太原理工大学 篮球、田径、排球、足球、游泳
41 山西师范大学 田径、篮球、健美操
42 山西大学 田径、篮球、健美操
43 中北大学 艺术体操、排球、跆拳道
44 山西财经大学 篮球、田径、健美操
45 太原科技大学 田径、足球、健美操
46 山西中医学院 武术、乒乓球、健美操
47 长治医学院 篮球
48 山西农业大学 篮球、田径
49 内蒙古农业大学 田径、篮球
50 内蒙古师范大学 柔道、摔跤、田径、足球
51 内蒙古科技大学 篮球、田径
52 内蒙古工业大学 田径、排球
53 东北大学 田径、篮球、冰雪项目、羽毛球
54 东北财经大学 足球、篮球、田径
55 辽宁师范大学 田径、排球
56 辽宁大学 篮球、田径
57 大连理工大学 篮球、田径
58 沈阳建筑大学 健美操、冰雪、网球、游泳
59 沈阳工业大学 足球、田径
60 辽宁石油化工大学 羽毛球、击剑
61 沈阳师范大学 乒乓球、武术
62 沈阳化工学院 排球
63 大连大学 田径、游泳、网球
64 辽宁工程技术大学 篮球
65 东北师范大学 田径、篮球
66 吉林大学 田径、篮球、乒乓球、排球、足球
67 延边大学 足球、排球、跆拳道
68 吉林农业大学 田径、篮球、定向越野、跆拳道
69 东北电力学院 龙舟、冰雪运动
70 长春师范学院 冰雪运动、排球、足球
71 长春工业大学 武术、田径
72 哈尔滨师范大学 田径、冰雪、武术、健美操、手球
73 黑龙江大学 田径、篮球、冰雪、射击、乒乓球
74 哈尔滨理工大学 冰雪、田径、乒乓球、健美操、游泳
75 哈尔滨工业大学 田径、篮球、乒乓球、冰雪、游泳
76 齐齐哈尔大学 冰雪、游泳、田径
77 东北林业大学 田径、游泳、篮球、武术、冰雪
78 哈尔滨工程大学 田径、乒乓球、冰雪、排球、篮球
79 哈尔滨商业大学 游泳、冰雪、田径
80 佳木斯大学 田径、排球、手球、乒乓球、冰雪
81 东北农业大学 冰雪、田径、篮球
82 牡丹江师范学院 田径、篮球、冰雪
83 上海交通大学 篮球、田径、游泳、乒乓球、网球、赛艇、健美操
84 复旦大学 田径、排球、射击、武术、游泳、棋类
85 同济大学 田径、游泳、足球、手球、健美操、羽毛球
86 华东师范大学 田径、篮球、排球
87 华东理工大学 乒乓球、篮球、田径、武术、网球、射击
88 东华大学 足球、手球、田径、射击
89 上海中医药大学 武术、排球
90 上海大学 田径、排球、网球
91 上海金融学院 击剑
92 上海财经大学 棋类、网球
93 上海电力学院 击剑、手球
94 上海外国语大学 棒球、棋类
95 上海师范大学 足球、武术
96 上海工程技术大学 篮球、足球
97 上海海事大学 游泳、龙舟、武术
98 东南大学 田径、游泳、排球、篮球、定向、乒乓球、射击
99 河海大学 足球、田径、健美操、乒乓球
100 南京大学 田径、排球、篮球、足球、游泳
101 中国矿业大学 田径、篮球、游泳、网球、定向越野
102 南京航空航天大学 田径、篮球、乒乓球、足球
103 苏州大学 田径、游泳
104 南京财经大学 田径、篮球、羽毛球
105 南京理工大学 田径、游泳、篮球、足球、跆拳道
106 扬州大学 田径、乒乓球
107 南京邮电大学 篮球、足球、围棋
108 南京信息工程大学 排球、乒乓球、跆拳道
109 徐州师范大学 田径、足球
110 中国药科大学 武术、健美操、排球
111 南京农业大学 排球、武术
112 江苏大学 排球、足球
113 南京师范大学 田径、网球
114 南京工业大学 棒垒球、田径、篮球
115 浙江大学 田径、篮球、排球、网球
116 浙江工业大学 田径、篮球、定向越野
117 宁波大学 足球、健美操、田径
118 浙江理工大学 篮球、田径
119 浙江师范大学 田径、足球
120 浙江中医学院 武术
121 合肥工业大学 手球、篮球、乒乓球、跆拳道、击剑
122 安徽工业大学 田径、篮球
123 安徽师范大学 武术、田径
124 安徽建筑工业学院 乒乓球、跆拳道、击剑
125 合肥学院 击剑
126 淮南师范学院 篮球、田径
127 中国科学技术大学 羽毛球
128 华侨大学 田径、篮球、羽毛球、足球、游泳
129 厦门大学 田径、篮球、武术、游泳、足球
130 福建师范大学 田径、篮球、游泳、排球
131 集美大学 武术、田径、游泳
132 福州大学 田径、篮球、游泳
133 福建公安高等专科学校 武术
134 华东交通大学 田径、篮球、武术、足球
135 江西师范大学 田径、篮球、排球、足球、跆拳道
136 南昌大学 足球、篮球、排球、田径、赛艇
137 江西科技师范学院 健美操
138 江西中医学院 武术、田径
139 江西理工大学 攀岩、羽毛球、田径
140 赣南师范学院 田径、篮球
141 井冈山大学 篮球、田径
142 山东大学 田径、排球、篮球、足球、乒乓球、游泳、定向
143 青岛大学 田径、足球、健美操
144 山东理工大学 田径、篮球
145 山东科技大学 篮球、田径
146 中国石油大学（华东） 排球、田径、篮球、乒乓球
147 中国海洋大学 田径、排球、篮球
148 聊城大学 田径、赛艇、龙舟
149 山东财政学院 篮球、排球
150 山东师范大学 田径、排球、健美操
151 山东农业大学 田径、篮球、跆拳道
152 烟台师范学院 篮球、田径
153 山东中医药大学 武术、田径
154 济南大学 足球、摔跤、柔道
155 曲阜师范大学 田径、排球
156 河南大学 篮球、田径、游泳、武术
157 郑州大学 篮球、田径、乒乓球
158 河南财经学院 田径、健美操、武术
159 中国地质大学（武汉） 田径、羽毛球、定向、攀岩、游泳
160 武汉理工大学 篮球、武术、田径、游泳、跆拳道
161 中南财经政法大学 田径、篮球、足球、乒乓球
162 华中科技大学 武术、乒乓球、网球、篮球、田径
163 武汉大学 排球、乒乓球、田径、羽毛球
164 湖北大学 足球、田径
165 武汉科技大学 篮球、田径
166 华中师范大学 健美操、羽毛球、田径
167 湖北警官学院 足球、武术、田径
168 长江大学 篮球、龙舟、足球
169 三峡大学 足球、龙舟、武术
170 湖北工业大学 田径、篮球
171 华中农业大学 田径
172 武汉工业学院 田径、篮球
173 湖南师范大学 田径、篮球、乒乓球、排球、武术
174 湖南大学 定向越野、田径、篮球
175 中南大学 排球、田径、定向越野、射击
176 中南林学院 排球、田径
177 国防科学技术大学 篮球、田径、足球、羽毛球
178 湘潭大学 田径、篮球
179 长沙理工大学 田径
180 湖南工业大学 棋类、篮球
181 湘南学院 定向越野、篮球
182 华南师范大学 田径、武术、游泳、羽毛球、网球
183 华南理工大学 田径、篮球、足球、排球、乒乓球、网球
184 中山大学 排球、田径、游泳、篮球、击剑
185 暨南大学 田径、羽毛球、游泳、武术、网球
186 汕头大学 篮球
187 广州大学 篮球、田径
188 广东工业大学 篮球、足球
189 深圳大学 足球、网球、定向越野
190 广西大学 田径、健美操、羽毛球、乒乓球、游泳、篮球
191 广西中医学院 武术、艺术体操、羽毛球
192 广西民族学院 龙舟、篮球、足球
193 广西师范大学 田径、篮球、武术
194 广西师范学院 田径、篮球
195 海南师范大学 排球、足球、田径
196 海南大学 田径、篮球、排球
197 西南政法大学 篮球、田径、排球
198 西南大学 足球、游泳
199 重庆大学 田径、篮球、网球、足球
200 重庆工商大学 武术、排球
201 重庆科技学院 足球
202 西南财经大学 篮球、健美操、网球、排球、足球
203 四川大学 排球、田径、足球、游泳、网球
204 西南交通大学 田径、篮球、排球、健美操
205 电子科技大学 篮球、田径、游泳、网球、足球
206 西华大学 乒乓球、健美操、跆拳道
207 成都中医药大学 武术
208 四川师范大学 篮球、定向越野
209 贵州大学 田径、篮球、定向越野、武术、乒乓球
210 云南师范大学 田径、游泳
211 云南农业大学 篮球
212 昆明理工大学 排球、足球
213 云南财贸学院 篮球、网球
214 西安交通大学 篮球、田径、游泳、乒乓球、足球、排球
215 西北工业大学 田径、排球、篮球、羽毛球、乒乓球、跆拳道
216 西安电子科技大学 游泳、健美操、田径
217 西安理工大学 游泳、田径
218 长安大学 排球、足球、田径、乒乓球、健美操
219 西北大学 篮球、田径
220 西安财经学院 足球
221 陕西师范大学 围棋、田径、足球
222 西安建筑科技大学 田径、网球、健美操
223 西安邮电学院 田径
224 兰州大学 田径、排球、篮球、武术
225 西北师范大学 田径、足球、健美操
226 甘肃政法大学 武术、足球
227 西北民族大学 田径、篮球、武术
228 兰州交通大学 乒乓球、田径
229 青海师范大学 篮球、田径
230 宁夏大学 田径、篮球
231 新疆师范大学 田径、足球、乒乓球
232 新疆大学 篮球、田径、足球
233 新疆医科大学 武术
234 新疆财经学院 田径、篮球

7. 定向越野越野跑的特点以及技术要求(各种地形)分别是什么

特点：定向越野的越野跑实际上是一种长距离的间歇式赛跑（在途中常常需要停下来看图或定向）。这种在野外清新的环境中的奔跑，可以使肌肉的紧张与放松，身体的负荷与精神的专注不断地交替进行。在这种情况下，所有参加者的全身，特别是呼吸与心血管系统都将得到较大的锻炼。
技术：越野跑时，由于跑的地点和环境在变化，所以跑的技术也要因条件的改变而随之变化。下面介绍的仅是在几种常见地形上的越野跑技术：
在道路上时，采用基本上与中、长距离跑相同的技术，并尽量注意在路面平坦的地方奔跑。
在草地上时，用全脚掌着地，同时留心向前下方看，以免陷入坑洼或碰在石头上。
上坡时，上体应前倾，大腿高抬一些，并用前脚掌着地，小步跑上去。遇到较陡的斜坡，可改用走步的方法或用之字形跑法（走法）。必要时可用单手或双手辅助攀登。
下坡时，上体应稍后倾，并以全脚掌或脚跟着地的方法进行，遇到较陡的下坡或坡面很滑的斜坡，可用侧脚掌着地，甚至采用蹲状的并用手在体后牵拉（草、树）、撑（地）方式的行进。到达下坡的末端（一般8—10米），便顺坡势疾跑至平地。
从稍高的地方（1．50米以下）往下跳时，可用跨步跳的动作：踏在高处的腿（支撑腿）必须弯屈，另一腿则向前下方伸出，跳下，两脚着地并以深屈膝来缓和冲击的力量。同时，在落地时，两脚应稍微前后分开，以便继续前跑。从很高的地方往下跳时，应设法降低下跳的高差，根据情况采用坐地双手撑跳下或侧身单手撑跳下的方法。落地时要注意两腿深屈。
在树林中奔跑时，注意不要被树枝、树叶、藤蔓等剐伤，特别要防止被树枝戳伤眼睛。此时一般都用一手或两手随时护住脸部。
遇到小的沟渠、壕坑、矮的灌木丛或倒伏树木时，要增加跑速，大步跨跳而过；在落地的同时，上体稍向前倾，以便保护腰部与便于继续前跑。在通过较宽的（2．5—4米）的沟渠时，需用15—25米的加速跑，采用大跨步跳和跳远的方法越过。应注意做好落地动作，防止后倒。遇到大的倒伏树木、其他矮障碍物，可以用踏过它们的方法越过。遇到较高的障碍物（不超过2米），如矮围栏、土垣等，可用正面助跑蹲跳和一手或双手支撑的方法翻越。
通过独木桥等狭窄悬空的障碍物时，应采取使脚面外转成八字的跑法。如果这类障碍物很长，就不应跑，而应平稳地走过。
P.S.我也是华工的

8. 谁能提供16个户外定向越野的小游戏给我要求可以促进队员之间的友谊和认识。只需要简单游戏,不是电脑游戏

1. 红与黑

游戏规则：两队在第四轮选择后，征得双方同意，可进行第一次沟通，双方各派一名代表外出面谈，面谈时间为一分钟； 两队在第八轮选择后，双方必须进行沟通，面谈时间为一分钟。 两队除按上述规则可召集的面谈外，禁止其它沟通。

2.抛球

游戏规则：首先进行一个皮球的传递，皮球传递是通过抛球来进行，不可以太近，最好是传给对面的人。要求是皮球只能传给没有接过球的人。也就是说，一个人不能同时接两次皮球。球落地或着有人接到两次，则游戏失败，重新开始。

3.谁是最可爱的美女

游戏规则：主持人请1名选手上台，请其面墙站立。主持人讲解游戏规则，告知选手通过回答一连串二择一的问题，选出今天职场上最可爱的美女。主持人请全体女同事起立，待选手回答问题后，不符合条件的坐下。

4.无敌风火轮

游戏规则：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

5.信任背摔

游戏规则：每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。

6.齐眉棍

游戏规则：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。

7.盲人方阵

游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。

8.坐地起身

游戏规则：要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；在不用手撑地站起来；随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。