四姑娘越野跑

❶ 四姑娘山超级越野跑有什么条件 要求

当然是超强的体力，高海拔经验和凯乐石专业装备啦！

❷ 手可摘星辰，恐惊天上人丨一个跑渣的四姑娘山志愿者苦旅

       危楼高百尺，手可摘星辰。

       不敢高声语，恐惊天上人。

       回家快大半月了，无数次梦见四姑娘山的蓝天，山脊，海子，星空......

       赛后布满网络的赛记，美照，个个文笔了得。想想我这个跑渣，地地道道的工科生，是不敢妄谈。毕竟四姑娘山超级越野赛之于我这类的跑渣，是神一样的殿堂级的存在。 后来在志愿者群看到阿尔曼总发的征稿链接，心中的思绪如泉涌，头脑一热开了自己的专属公众号，是该为姑娘写点什么。是的，第一篇文章，献给姑娘们，各位看官见笑了。

        初衷。之所以来作志愿者，还是存有私心的。不敢说我有多么高尚的奉献精神，主要是自己还没能力参加并完赛任何一个组别，可能是想为明年参赛作准备，也想趁着去看看姑娘们。在山鬼大群看到小宇宙站长招募志愿者的链接。于是想都没想就报了名，由于户外高海拔经验极少，只跑过仅有的几次半程马拉松和一次龙山的21KM越野，极度害怕审核不通过。群内的小伙伴们都认为我可能过不了，因为组委会对志愿者的审核还是挺严格的。在忐忑中度过了好几天最终收到了组委会审核通过的短信，开心，也不忘在群内嘚瑟一下。也，四姑娘山我来了。

        说起爱野，故事还得从我那帮有趣的邻居们说起。在我们靠近五环的某个村，有一个神秘的组织，以“爱跑南延线”为依托，在群主摇总（老群主：某宇宙500强企业高管）和夫人娟姐（就是下图那两位撒狗粮的）的带领下逐步拓展范围到爱野（越野跑），爱浪（SUP），爱滑（滑板），爱健（健身），爱吃（吃货）...... 的超级天团（此处笑声hiahiahia）。每逢重大赛事，群里总是积极响应，乐此不疲。因此我的名字也由家猪变成了野猪佩奇。

       听说四姑娘山超级越野赛，也是因为咱们村的普及。没错，我们村还派出了超级战队：摇总，娟姐，Alex，波哥，Legend为代表的参赛队伍，分别征战60KM，45KM，以及35KM。同时还有我们村以前的村花（现在搬到城里去了）-越野大神米丽（从2014年第一届开始，噶，今年是第四届）征战60KM，可谓阵仗之大，全村张灯结彩，热闹非凡......(扯远了，回到主题）难度之大，赛道之虐也是有所耳闻。

       我的点是CP11枯树滩，海拔3500左右，条件不算太艰苦。但也是由于高海拔，志愿者的行头也要求不少，为此，烧了好几千大洋，搞得全家以为我吸毒去了。（Joking，也要感谢我们村的铁三大神Rain借给我的户外包包和美女摄影师多多洛借给我的睡袋。）

       第一天

       初识四姑娘，兴奋~

       11月1日下午2点，和我的小伙伴们在东站集合，一路高歌，路途中经过观景台，真的美啊。由于我们是最晚一批到达的志愿者，到了主会场，来不及放行李就马不停蹄的和站长小宇宙，组员咏哥，胡大哥，刁，张笨笨等一起去领我们站点的物资，我们的向导四哥人非常热情，帮着我们张罗和运输物资以及讲解明天的安排（真的很感谢向导，帮了我们很多，明年还想去看他们。也不得不吐槽下组委会，今年的物资分配不太合理，应该按照站点的人流量分配物资，而不是按照先后顺序，因为我们站点是所有组别都要通过的，结果物资不足，并且补给好多选手都吃不惯，希望明年有改进。）

        晚上到了志愿者入住的兴隆酒店，简单收拾了下，吃了点东西，错过了培训时间。又跟着去另一个地方补充学习了下打卡，因为害怕第二天因为自己的失误耽误了选手的成绩。完了后不忘到另外一个酒店去看望山鬼的小伙伴们。

        路上感受到了寒风刺骨，冷啊，是真的冷，冲锋衣，羽绒服，帽子，最后的行头整起。明天定是一场恶战，是我肯定无法完赛，心中想着。路上还遇到有些参赛选手已经在提前热身准备明天的比赛了，加油！

       回到酒店，居然停电了，随便洗漱下躺下，室友是位广州的大姐，也姓朱，缘分。还是某个知名跑团的创始人，专门请假打飞的来做志愿者，真心为她点赞。

       第二天

       深入腹地，激动~

        早早的起来吃了早餐和参加了开幕式。

       9：30AM，由于报了朝山跑，就和小伙伴们一起结伴前行。与其说跑，不如说走，因为怕冷，穿了四条裤子，哈哈哈哈，被胡哥嘲笑了一番，去脱了一条裤儿，事实证明还是穿多了，真的走不动啊。这3公里，真的还是轻敌了，3000多的海拔，爬升500+我都走的气喘吁吁，到达朝山坪足足花了55分钟。

       大家一起赶忙走下山，到了主会场，摇总说，我们村的两位选手要退赛了。what？Alex腿痛，波哥眼睛痛，不是吧，还没开始就结束。于是一起合了影，目送着他们赶车回成都，心中为他们感到惋惜。然后跟摇总和Legend说咱们村只有你两啦，一定要挺住，我在枯树滩等你们。

      1:00PM，我们开始往站点出发，坐着长坪沟的观光车出发啦。车上遇到教练蒋麽麼。心中一惊，大神都来作志愿者了，又多了一份敬畏，是的，志愿者都是藏龙卧虎的大神啊。

       游览车只能到喇嘛寺，后面要步行3KM的路到枯树滩，都是木栈道，还比较轻松，想想八角鹏海等高海拔地方，真的不是我们这种渣能去的。感恩。

       大约3:30PM，到达枯树滩，马匹也运送物资到了，一行人开始搭建帐篷，准备物资，烧热水等，开始忙碌起来。向导给我们准备了蔬菜汤，热乎乎的，感觉还挺美味。

       准备工作完毕，四处溜达了一会，还试着去跑了跑，想想100KM的下午5点在红杉林发枪，他们今晚必定要经历一场恶战，为这些勇士加油。

        8:00PM，站长让大家早点休息，第二天早上4点要起床迎接100公里选手。铺好睡袋，啊，冷的刺骨，一晚上都是在流水声中度过。雪地帐篷里的志愿者们，你们那更辛苦吧，感恩你们的付出。难以入眠，晚上赛道组的小姐姐王珍过来说她可能很晚回来因为她还要出去巡查赛道到深夜，又不得一惊，赛道组的大神们都是100KM以上的超长距离选手，心中油然起敬。

        第三天

        赛道服务，见证不一样的感动~

        4:00AM，起床，外面还星空点点，简单洗漱（其实就刷了个牙），眼屎都没来得及擦掉，hiahia，就赶紧布置站点，因为按照阿总的估计，100公里第一名预计会在5:20AM左右到达。

        朝来独倚楼，岚翠沾衣湿，听闻丛林闹，腾起鸟几只。

        5:00AM，所有组别都发枪起跑完毕。

       此时我们上个站点中梁子已经发来播报，100公里男子第一名四郎多吉，所有小伙伴都激动不已，等待第一名的到来，老胡甚至按捺不住，往喇嘛寺方向跑去迎接冠军。我也激动的拿出手机查看多吉的轨迹。还有大约1公里，500米，来啦，终于见到了冠军的身影。可能是因为去年被第二名反超的原因，多吉在简单吃了几口🍊，问了我第二名距离后就匆忙离开，看起来还好，状态不错。其实到达枯树滩多吉已经连续奔跑了12个小时，84公里了，还有26公里的路要跑（组委会送了10公里）。早上8:46，听到多吉冲线实现冠军梦的消息，真心为他高兴。（附加多吉写的文章， 倾其所有，只为热爱-四郎多吉 ，看完鼻子真的一酸，很强大，很不容易，希望他越来越好。

       送走多吉，第二名还比较远，也不敢坐着，因为实在冷，大家就跳跳走走这样等着。中途迎来一行4人还以为是徒步的，一问才知道是Vibram团队来等待他们的精英选手（分别是100公里男子第二名和女子第一名），7:20AM，天微微亮，100公里男子第二名俄罗斯精英选手到达（不好意思，忘记了名字），到差不多9点左右，女子100公里第一名也到啦，他们的自带补给实在是专业，值得学习。

       送走100公里前几名选手，后面100公里选手的距离都比较大。但此时正是我们点忙碌的开始，一大波35KM的选手和45KM的前列选手陆续赶来。我忙里偷闲查看轨迹，心想这几位何时来吃我准备的私补啊，还有山鬼的小伙伴们，棒棒糖小王子柒月，一直都不得消息。我可带了好多果冻和棒棒糖。看看我们村的三位60KM精英选手的位置：

       Legend怎么没动，你可是全村（车）的希望啊。这厮难道退赛了？不应该啊，那么多经验。好吧，退赛就退，至少还有摇总坚挺。--最后真的是被关了，遗憾。不过最后胜哥给你拍了一张可以嘚瑟一万年的大片还是满意了吧。（见下图）

       摇总这种毅力坚韧的选手，不到万不得已应该不会轻易退赛，除非真的跑不动了。--后来看群里才发现实在走不动了，在CP10中梁子退赛，遗憾。至此，全村（车）覆灭。

      米丽大神，嗯，连续第四次参赛，赛前准备充分，应该快来了吧，前三届遗憾没有完赛，这次一定可以。--大约11点过，米总，米总真的来了，大约是女子第4名。我激动的上去拥抱，给米总撕了5个果冻，精神状态不错，简单停留5分钟，米总又往木骡子跑去，加油，一定要完赛。全村的希望就在你身上了。最后米丽在小牛场耗时较久，夺得了第5名的好成绩。厉害，果然是全村的希望，为她高兴。（按照惯例赛前还开了局，赌米总能不能完赛。）

（赛后还在说，咱们要改名字了，叫“差点完赛”跑山天团 Almost Finished Ultra Trail Running Club)

        送走米总，简单吃了口泡面，开始工作。各个组别的选手陆续到来，忙碌忙碌。同时也迎来了好多山鬼的小伙伴儿，敏儿大神一路领先马不停蹄的走，小二大神笑呵呵的赶来薇姨的公主抱记忆犹新，老胡，虎哥，薇薇，还有差点跑崩的兆莹。柒月大神因为高反在CP7睡了一觉后终于上路，最后来到枯树滩棒棒糖也不吃了，最后还是拿到了男子100公里15名的成绩。（最后100公里完赛男子38人，女子2人）。不由得敬畏起来。

         这些选手在高原地区恶劣条件下参赛，100公里以及60公里从白天跑到黑夜，路上经历四季变换，海拔最高4500+，累计爬升2500+，走上去都绝望别说奔跑了。除了美丽的风景外更多人是高反带来的不适，特别是横切雪线和爬升，简直要命，还有一位日本大爷在八角鹏海高反严重整个人都不行了。很多人因为高反带来种种问题，有失温的，有电解质紊乱的，甚至脑水肿的…导致完赛率极低，有很多选手很遗憾，为此准备了一年甚至几年，但因为种种原因不得不放弃，有的甚至因为成绩离自己目标差距较远而失望泪目，这可能也是越野的魅力所在吧。狂虐的赛道让更多全球的顶级跑者汇聚一堂，想要挑战自己。

        我看到百公里女性跑者到凌晨都只有一位顶级外籍选手完赛，下午5点过，那位中国女性着实希 望她完赛又担心她在路上遇到问题毕竟是连续跑了24小时+，--听说最后顺利完赛了，很开心

       我看到一位跑者声音嘶哑仍然坚持往木骡子前行，心里着实涅了一把汗还好在返程途中遇见了他

     还有一位60公里选手因为路上帮助失温的选手而差六分钟被关门，心里的遗憾不言而喻

     我看到选手争分夺秒跑进下个cp点因为自己刚好能完赛就有了巨大的动力…

        6:00PM，其他组别都关门结束，中梁子发来消息，还有4位100公里选手往枯树滩赶来。看着这几位勇士的背影，有种英雄落寞的感觉，虽然身心疲惫，还要经历夜晚的煎熬，但仍然坚持前行，祈祷他们最后顺利完赛。

       6:40PM，随着100KM关门，我们开始了下撤工作，连续10多个小时的站立，双脚已经麻木，还是顶着头灯拖着疲惫的步伐一路徒步到喇嘛寺，路上还遇到救援队在寻找一位45KM被关门还继续冲线要完赛的选手（忠告：这种做法不太科学，安全第一，希望他最后安全抵达。）

       大约7:20PM到达喇嘛寺，看到这里的热食有冬瓜酥肉汤，南瓜饼，酱肉丝，简直想哭啊，简直是人间天堂啊，想下我们点唯一的牛杂汤，简直是天上人间。不断的感叹美味美味。后面车子来接我们回到宾馆，好想洗个热水澡睡一觉啊，这里不得不吐槽，又停电了，只有黑暗中胡乱洗漱下又赶往主会场去参加闭幕式和颁奖典礼。各位完赛的都是英雄。

       第四天

       说再见，别说永远~再见四姑娘~

       组委会安排了双桥沟游览，但由于这几天太累，只想躺着就索性没去，我的室友大姐还去跑了10多公里，榜样！

        本打算下午两点坐大巴回成都，我们村的摇总和娟姐说志愿者辛苦了，免费搭乘我回成都（感谢~）。中午12:00PM，看到了我们村的希望们，启程回家。

        至此，四天的四姑娘山志愿者之旅完美收官。

       再见~四姑娘。

       引用明霞姐的话：

我深爱着这条赛道上的每一寸土地，每一处风景，这是一条让我寻找更好的自己的启蒙之路，只要我还跑得动，每年都会去，I promis，端起咖啡，祝福所有的赛手，感谢组委会，感谢四姑娘山的老乡，感谢志愿者，感谢一拍的帅哥们，感谢家人，感谢我们自己，明年四姑娘山共赴家宴。

       是的，大家都一边骂着虐，一边还要花着时间和金钱再来。

       是的，越野跑的魅力在哪里？它让我们见到不一样的自己，坚持，自律，见证了太多的不可能。

 曾经体育13分耽误成为全市中考第一名的运动渣渣实力学霸（请允许我自夸几句）

       两年前连1公里都跑不下来的地道跑渣

       曾经想都不敢想还可以这么有趣的在山野撒欢

这一路上的感动太多太多，认识了好多有趣的小伙伴们。无论如何，赛道上选手的相互加油打气，看到大家平安顺利归来是最重要的。无论完赛与否，都是自己的英雄。

       明年，我一定要带着儿子，回来参赛，我对自己说。

      越过山丘，终有人等候。

       这一路的艰辛怎么都值得。

最后，感谢我的家人默默的支持，感谢Wild山鬼，感谢爱跑南延线，感谢”差点完赛“跑山天团，感谢这些天的所有小伙伴们。

声明：部分图片源自官方志愿者群，如有不适合的，请联系我删除。

❸ 川西秋天最美的地方在哪里——景点推荐

川西有几个地方非常适合夏天去玩。如果你有足够的时间，你可以选择去参观这些地方，它们是秋天最好的旅游地点。这里的风景真美。

四姑娘山

深秋，四姑娘山的色彩更加绚丽多彩。蓝天白云映衬下的山川湖泊美不胜收。


四姑娘山上，云雾缭绕，阳光普照，显得险峻挺拔。


在一个阳光明媚的日子，从湖边俯瞰四姑娘山，也许大家都会留下来给电脑或者手机做壁纸？


山里真正的风景是这样的。在这里玩的时候别忘了时间！


此外，今年10月31日开始的【四姑娘山周边超级越野跑】正式开始。


来自世界各地和全国各地的高山马拉松爱好者齐聚深山，欢迎各位高手积极加入明年的比赛~

毕棚沟

毕棚沟在四姑娘山的背面。去四姑娘山的人不能错过毕棚沟，尤其是在这个季节。因为深秋的时候，毕棚沟有最著名的风景：片红叶。


夏天可以在这里漂流，秋天去四姑娘山徒步后来这里看风景。你不会忍心打扰这意境中的美。


在山脚下，你能看到这样的场景，会让你怀疑是不是在青藏高原的草原上。

子梅垭口

梅垭口位于四川省甘孜州康定贡嘎乡。近距离看贡嘎雪山(海拔7556米)绝对是个好地方。距离贡嘎雪山直线距离只有5公里。


站在海拔4500米的紫梅垭口，贡嘎雪山的味道扑面而来，感觉贡嘎离我那么近，仿佛用手就能摸到。


如果在紫梅垭口看日出，云朵会慢慢散去。一排排雪山露出真面目的那一刻，非常震撼，非常壮观。看到贡嘎群峰那一刻的兴奋之情无法言表。


无论你见过多少次雪山，当你在紫梅垭口再次遇见它们时，你依然会对大自然充满敬畏。

七藏沟

七苍沟的知名度远不如黄龙景区和旁边的九寨沟景区。如果国庆期间九寨沟、黄龙人太多，可以避开人潮，去七苍沟看看。


七沟之美，古朴自然，溪水流过。在这个地势平坦的地方有这么壮丽的景色，离著名的九寨沟这么近，人却这么少，不会浪费你的煤气费。


据说七仓沟最美的季节分别是6月和10月。十月，它会变成一道金色的风景线，美丽而耀眼。我以前没来过这里，你能帮我睁开眼睛吗？

格聂之眼

在甘孜理塘的妖怪山脚下，曾经热闹非凡。那时候，从理塘到茂亚草原，从涅亚到芒康，马帮络绎不绝，骑手呼啸而过。这条路，曾经是绵延千里、穿越千年的历史驿道，格涅亚山脚下的山谷古道，曾经是康巴南部通往拉萨的必经之路。


一路上的花花草草中，藏了多少藏语密码。直到上世纪60年代，川藏公路南线318国道开通后，这里才渐渐安静下来。


一个水坑，就这样静静的凝望着天地间的山和云之间的天空。


聂的眼睛，被花草环绕着，随风起舞，像一只大眼睛，凝视着天空。在眼睛的边缘，隐藏着一圈蓝天，像能穿透世界的蓝眼睛。

松坪沟—

松坪沟位于阿坝州茂县。这里的风景不亚于被称为“小九村”的华英镇龙苍沟或石门洞。如果你不相信这条河，告诉耍哥它是什么样子的。


在松坪沟，空气很好，能见度很好。不知道划船合适不合适，但是洗肺肯定是好的。


看看这一小滩水。“小九寨”的冲有木头吗？

九寨沟

七苍沟、松坪沟、耍阁都提到了九寨沟。既然九寨沟有这么大的IP，就要有几张图。


十月底的九寨沟，远处的山顶已经开始下雪了。雪山脚下五彩缤纷的森林和山谷是最美的季节。

牟尼沟

另一个美丽的地区，牟尼沟，看起来像九寨沟。作为黄龙景区的著名景点，不管你承不承认，它的美就在于此。


远处的山是绿的，水是绿的，阳光下的草坪是黄绿色的。神在这里这么打扮，我有点嫉妒玩女生。


秋天的牟尼沟，黄叶遍地，在绿水蓝天的映衬下，有着你想不到的美。想看看你和穆尼狗谁更美？


清澈碧波下，老树盘根错节，清晰可见。比如小时候看到阳光透过果冻，里面五颜六色的颜色。

孟屯河

孟屯河在澧县。去的人可能都去过毕棚沟，尤其是这个季节。因为深秋的时候，毕棚沟有最著名的风景：片红叶。


夏天可以在这里漂流，秋天去四姑娘山徒步后来这里看风景。你不会忍心打扰这意境中的美。


在山脚下，你能看到这样的场景，会让你怀疑是不是在青藏高原的草原上。


其实川西川北有很多沟壑沟壑，秋天有红叶黄叶蓝天绿水。风景很美，美到无论你用什么词来演哥哥都显得苍白无力。只有来过的人才知道。


每年10月底到11月初，川西的景色最美，红叶、彩林、雪山、冰川、黄草甸。

❹ 以越野的形式速攀四姑娘大峰

我的跑步生活（4）

（此篇向白银越野事故的21位越野遇难选手致敬。）

所谓越野跑是兴起于国外的一种集户外山地运动和长距离马拉松跑为一体的极限耐力运动，在我们国家兴起不过几年的时间。不敢对其进行一些主管上的评判。就我个人来讲，越野跑是一项身体的自我强化，野外生存技能的掌握，对大自然向往又充满敬畏的一项运动。可以以挑战自己为目标，但绝不是以征服为吹牛的资本。而越野跑比赛，个人跑过50公里，也完成过100公里，但比赛也只是越野的一种形式而已。

今年4月，清明之后，疫情的憋屈遇上难得的假期，叛逆的中年再也按耐不住骚动的心，一个人来一次说走就走的越野旅行。

四姑娘交通方便，一日（晚上出发到第二天下午）可至，且四姑娘是越野和徒步圣地，相对成熟安全。于是，人生第一次高原，也是第一座雪山也就确定是几位美丽的姑娘了。从想法到背上行囊出行仅用了5天时间。其实天时间主要是物资装备的准备。

如果是传统登山路线大概就是成都出发，到四姑娘山镇，第一天徒步到大本营，休息一晚，凌晨花费4个小时登顶。这里主要指四姑娘大峰，海拔5025米。一共四峰，四姑娘峰海拔6000多米，非职业高手很难攀登。二峰和三峰相对容易，但首个雪山，还是以大峰为好。传统路线当地及成都都有成熟的商业团队和私人向导，一般人群只要不严重高反都没问题，装备上要求也不高，甚至有马匹托运。

本人这次计划的路线比较简单，就是早上越野装备出发，从海拔3000米的四姑娘山直上大概15公里，2000多爬升到达大峰顶峰即下撤。中途休息点两个，休息时间29分真钟左右。心里预期是8个小时左右返回。此行特意事先联系好长坪客栈天亮（也是四姑娘山越野跑冠军）作为向导兼雪山越野教练。事先详细跟教练沟通确定了装备及补给。

正直四月春季，四姑娘属于雪季，夏天和冬天反而雪比较少，但山下风景会好。要游玩最好是春季，要体验雪山春季为好。四姑娘山镇海拔3200米，会有轻微高原反应，气温5-15度左右，山上会更低。考虑到山上积雪，个人衣着装备主要有速干内衣+抓绒衣+越野单层冲锋衣，三层穿衣法。裤子为防泼水冲锋裤，高帮山地靴（越野鞋也可以）。背包放羽绒服，头灯，药品（布洛芬），急救，补给，2升水。补给考虑要轻装，全部都是能量胶。然后还会有一些小的越野装备。出发之前大部分时间都是在准备以上装备。并且仔细研究了当地天气，路线，路况等。也设想过遇到高反，恶劣天气的一些预案和行动准则。

一个人，一个包，便出发，多么任性和抽风的中年。

第一天晚上凌晨到达重庆，行李出错，本来12点可以休息的我，结果在机场候机厅待了一宿，几乎没睡觉。然后转到成都中午从茶店子汽车坐大巴到四姑娘山镇，途中闭眼休息了两个钟，下午四点到达。轻微高原反应，一个人喝了一杯四姑娘山长坪客栈出品的最有味道的热美式咖啡后，试跑（略有爬升）1个小时感觉还可以。客栈小妹妹都让我矜持点，别太兴奋。晚上回到房间休息才知道高原的厉害，头疼，那种睡不着的疼，后来别人说要备安眠药。一晚又没怎么睡，血氧饱和度88%（轻微缺氧）。

第二天，长坪沟试跑适应。大概10公里，爬升200多，3个小时。室外氧气比较充足，血氧90%，勉强正常范围。下午休息。两天不洗澡，本来只是第一天不能洗澡。第二天晚上检查装备，跟教练沟通上山事宜，并告诉教练，如果登山途中发现我不说话或者说胡话要立即带我下撤。一夜又是头痛，失眠，三个晚上没怎么好好睡觉了。

第三天，早上6点起，7点早餐，快8点到达入山口开始攀登。也就是到达四姑娘山镇40个小时候开始正式的四姑娘山大峰越野速盘。天气可谓是风和日丽，高原的透彻给心灵带来的不是震撼，而是一种洗礼的感觉。似乎在朝圣这美丽庄严的雪山-蜀山之后。40小时以前还在玩着沙滩，这个时候就像飞翔在平时仰望的高空，不兴奋、不美妙、不震撼，那一刻像个闯入天堂的孩子，有点不知所措。

虽然是越野跑但上山一直处于爬升状态，依然以快走为主。路段平缓就小跑一下，不敢多跑，心脏跳的厉害。顶多算快速徒步吧。一路上教练不断传授越野经验，彼此交流越野和山地文化。中国大众山地文化并不成熟，但川藏聚集了一大批国内外专业的户外职业人员，雪山还是相对成熟，也逐渐成为大众休闲的项目。

中途有个休息点休息10分钟补给了水和食物继续向大本营出发，但坡度也越来越陡，也越来越辛苦。4个小时左右到达大本营，国家领导人户外爱好者王毅也曾到达过此处。大本营再往上两三公里就是垭口，这段是爬升最陡，乱石最多的路段，白雪皑皑依然耸立的顶峰越来越近，已经靠近雪线。天气也变得不好了，体力也消耗的差不多了，此处海拔已是4000多。从海拔0到海拔3000，用了不到24小时。从海拔3000到4000用了4个小时。此时大脑缺氧更加厉害。头疼，想睡觉。

接下来艰难的攀登让人近乎崩溃。抬头神圣洁白的雪山就在眼前，低头满眼乱石，走几步就撑着登山杖喘息不止。放弃.....下撤.....回家.......  满脑子都是这些。教练在旁边加油鼓励，还好我听的清楚，就是懒得也没力气理他。

雪开始下了，脚下也开始湿滑，越下越大。不知道过了多久，感觉这是人生当中最后一丝力气。当我站在大峰峰顶，靠近5025米的峰碑时，我似乎忘记了自己在哪里。不容易，终于上来了，没有山高人为峰的豪迈，也没有一览众山小的胸怀，只是又登了一个顶而已。

。。。。。。。

下山，雪花很浓，心情很惬意，一路开始跑，迎着风雪跑，满眼望去，没有山峰，没有人，这才想起，今天除了我们两个没有其他人上山。整个四姑娘山似乎都是我们的。这一刻才体会到了什么叫宠辱皆忘。

攀登用了8个小时，下山只用了不到3个小时。四姑娘山镇也下起大雪，北方长大的我，就像回到了童年那个雪花世界。

晚上一杯香浓咖啡

客栈请喝的一支清爽啤酒

一个痛快淋漓的热水澡

...........

不幸的是，整个镇上停电了。没有电话，没有网络，只有黑夜里飘舞的雪花和黑暗房间里继续失眠的我

后来，跟别人提到这次行程，别人问我，没有去过高原就去攀登大峰，甚至适应时间都没有，为啥去？我回答，因为觉得自己很牛逼就去验证下，结果真的可以。其实，我知道这不过是吹水罢了。计划-准备-预案-向导，整个行程包括危险内心预演了好多遍。很多事情，计划千万遍，不如行动做一遍。