2016越野摩托比赛视频

『壹』 良药苦口原唱是谁

《良药苦口》原唱是任贤齐。

姓 名： 任贤齐

英文名称： Richie Jen

昵 称： 小齐

生 日： 1966年6月23日

星 座： 巨蟹座

现 住 地： 台湾

籍 贯： 湖北武汉

民 族： 汉族

身 高： 177公分

体 重： 70公斤

血 型： B型

学 历： 大学

特 长： 表演、唱歌

职 业： 流行歌手

婚姻状况： 已婚

喜欢运动： 越野摩托车、潜水、高尔夫球、射箭、篮球、棒球、帆船...等

喜欢颜色： 蓝、黑

喜欢零食： Beef

喜欢歌手： Richard Marks

喜欢动物： 狗

喜欢歌曲： Wonderful Tonight

嗜 好： 音乐、运动

优 点： 谦虚、诚恳、负责等

演艺经历：

音乐方面

1990年，任贤齐念大学四年级时被台湾新格唱片发掘，并灌录了其首张合辑《奔向彩虹》，正式进入娱乐圈，并毛遂自荐成为地下乐团snake的一员；发行首张个人专辑《再问一次》。1991年6月1日，发布第二张个人专辑《飞向自己的天空》；同年发行第三张专辑《冷漠与温柔》。

1996年，任贤齐转投滚石唱片后，首先推出个人专辑《依靠》，该专辑在台湾地区发行一个月的销量达到六白金。同年年底，任贤齐推出由小虫全程赴美为他打造的专辑《心太软》。《心太软》专辑创下2600万张销售记录，并荣获香港电台十大劲爆国语金曲铜奖、香港新城精选104电台国语金奖和ChannelV华语榜中榜TOP20第二名三个奖项，而该专辑的同名主打歌《心太软》也广为传唱。1997年12月，发行治愈系专辑《很受伤》。

1998年，发行专辑《爱像太平洋》，唱片在台湾销量103万，也是台湾实体唱片到目前为止最后一张破百万的专辑，凭借此专辑任贤齐从内地回归台湾；该专辑中的歌曲《对面的女孩看过来》获得HITFM台北之音音乐网100单曲票选活动的第一名，凭借这首歌曲任贤齐获得了第五届ChannelV华语榜中榜“最佳男歌手” 的奖项，该歌曲也成为了他在歌唱事业上具代表的作品，并于1999年2月在中央电视台新春联欢晚会演唱。该专辑中还收录了任贤齐与吴倩莲主演的电视剧《神雕侠侣》的两首主题曲《任逍遥》和《伤心太平洋》，而这两首歌曲在台湾刷新销售纪录。同年，任贤齐在台北举办出道多年以来，第一场个人演唱会。同年，受邀往北京参加世界唱片120周年演唱会。

1999年，任贤齐获得第六届Channel V 华语榜中榜“亚洲魅力歌手”的奖项。2000年，发行国语专辑《为爱走天涯》创下台湾地区销售30万张的记录，该专辑中收录了任贤齐为主演的电视剧《笑傲江湖》演唱的三首主题曲《天涯》、《死不了》和《沧海一声笑》；除这三首歌曲外该专辑中的《橘子香水》和《小雪》也广为传唱。同年8月，任贤齐发行又一专辑《流浪汉》，该专辑中的歌曲《春天花会开》获得第七届华语榜中榜“最受欢迎歌曲奖”，而另一歌曲《浪花一朵朵》被多人次翻唱。

2001年9月，任贤齐推出专辑《飞鸟》，同名主题曲《飞鸟》获得第八届Channel V 华语音乐榜侍银中榜“最受欢迎歌曲奖”，而任贤齐也凭借该歌曲获得第八届Channel V 华语音乐榜中榜“全国最佳人气男歌手奖”。老型宴

2002年，歌曲《飞鸟》获得第二届音乐风云榜“年度十大杰出金曲奖”；同年，任贤齐凭借歌曲《永夜》在第九届Channel V 华语音乐榜中榜获得“港台地区最受欢迎男歌手”的奖项，而该歌曲获得“最受欢迎十首歌曲”的称号；2002年，任贤齐凭借歌曲《哎哟!我的天》获得全球华语排行榜“年度全能艺人租桥奖”；同年，任贤齐在第二届乐风云榜中获得“年度最受欢迎男歌手”的奖项。

2003年，任贤齐发行单曲《一个人》，并凭借该歌曲在第三届乐风云榜中获得“最受欢迎男歌手”的荣誉，该歌曲获得“港台年度十大金曲”的称号。同年3月，任贤齐 以康师傅冰红茶品牌代言人身份连续第二年开展”冰力先锋”选拔赛，在国内多所院校刮起了“冰力十足”的音乐流行风。

2004年12月31日，任贤齐发行了在滚石唱片的最后一张专辑《两极》，任贤齐首度与舒淇合作赴韩国录制歌曲《那一年,这一天》。

2005年5月26日，任贤齐离开老东家滚石唱片，同好友黄品源一起加盟EMI科艺百代旗下。同年春节期间，任贤齐在沈阳为聋哑儿举办慈善活动而婉言拒绝了参加2005年春晚。

2006年，发行签约百代唱片后第一张专辑《老地方》，凭此专辑任贤齐获得了新城国语力颁奖礼亚洲创作歌手奖以及亚洲殿堂歌手奖。同年8月，任贤齐和黄品源在人民大会堂首开先例开个唱。12月8日，任贤齐在日本练马开文化个人演唱会。

2007年，任贤齐代言游戏《诛仙》成为在中国台湾的艺人中第一个代言内地网游的人，并为该游戏创作两首主题曲《诛仙恋》和《诛仙我回来》，这两首歌都收录在了任贤齐的专辑《如果没有你》。

2008年3月18日，任贤齐加盟东亚唱片，并将唱片及电影事业都交由该公司管理，并成为其子公司大岳娱乐的老板以及香港华星唱片股东。

2009年4月27日，发行加盟东亚唱片的首张专辑《齐待R.S.V.P》，该专辑中收录了任贤齐为动画电影《风云决》演唱的同名主题曲《风云决》。

2010年7月，创作由恩师小虫亲自制作的电影《龙凤店》主题曲《心肝宝贝》，该歌曲在网络娱乐沸点中获得“2010年度港台十大金曲奖”的荣誉。

2011年11月，任贤齐正式由东亚唱片集团)转调至寰亚音乐，成为首位男歌手；同年12月，发行个人第18张专辑《神魔•不信邪》，并凭借该专辑获得第十五届Channel V 全球华语榜中榜——暨亚洲影响力大典“港台最佳男演员”的称号。

2012年12月15日，任贤齐在台北小巨蛋开起"飙"巡回演唱会的首站。2013年4月20日，任贤齐回归阔别9年的北京舞台，在万事达中心开启自己2013“飙”内地巡回演唱会首站。2014年12月31日，任贤齐在天津体育中心举行齐跨年演唱会。

2015年9月，任贤齐、苏永康、梁汉文和黄家强组成团体“男人帮”，9月15日推出同名专辑《男人帮》，11月27日-29日于红磡体育馆举行男人帮香港演唱会。

影视方面

1991年，任贤齐首次出演电影《官兵捉强盗》进入演艺圈。

1992年，参与拍摄的电视剧《意难忘》，该片是任贤齐首次出演并担任男主的电视剧；同年，出演由何东执导，张庭、邵昕主演的电视剧《梦醒时分》。

1994年，出演由李元科执导，马景涛主演的古装武侠电视剧《黄飞鸿与十三姨》饰演梁宽一角。

1995年，出演侯炳莹 、陈俐呈主演的都市情感电视剧《台北爱情故事》。1998年，搭档吴倩莲、孙兴出演金庸武侠小说改编的电视剧《神雕侠侣》饰演杨过。

1999年，任贤齐搭档张柏芝第一次出任主角的电影《星愿》上映；同年，与成龙、舒淇、梁朝伟合作出演爱情喜剧片《玻璃樽》，同年，出演姜文执导，陶虹、姜武、伍佰主演的故事片《美丽新世界》，饰演小白一角。

2000年，主演的爱情喜剧《夏日的麽麽茶》在中国香港取得了2134万港元的票房；同年与袁咏仪、刘雪华合作出演金庸小说改编的武侠题材电视剧《笑傲江湖》饰演令狐冲一角。

2001年，与郑伊健、张卫健合作，出演王晶执导、古龙小说改编的古装电视剧《新楚留香》饰演楚留香一角，并演唱该片主题曲《花太香》；同年出演由柯受良、杨世光联合执导，林心如主演的情感动作电影《生死速递》，该片于2002年6月27日在中国台湾上映。

2002年，主演的电影《嫁个有钱人》在中国香港取得了2169万港元的票房，同年，导演并出演电影《生死拳击》；同年，出演杨勇执导的网络穿越题材电影《天荒情未老》饰演Lek。

2003年，搭档张柏芝，出演王晶执导的喜剧片《绝种好男人》，饰演一名名叫曾摩西的兽医；同年，出演黄真真执导林嘉欣主演的青春喜剧电影《六楼后座》。

2004年，与杨千嬅合作出演古装爱情喜剧《花好月圆》并演唱同名主题曲；同年，搭档杨紫琼，出演动作电影《飞鹰女侠》；同年，主演杜琪峰执导，陈慧琳、张家辉联合主演的警匪片《大事件》，本片于2004年6月上映；同年，搭档刘若英、李心洁，出演张艾嘉执导的浪漫轻喜剧《20 30 40》。

2005年，与再度与梁朝伟、舒淇合作的动作片《韩城攻略》在中国和韩国同期上映。

2006年，搭档杨千嬅，出演罗永昌执导的喜剧电影《天生一对》，饰演V仔一角；同年，再度与杜琪峰导演合作，与黄秋生、吴镇宇、梁家辉一同主演警匪片《放逐》，该片于2006年10月19日上映。

2007年，与范冰冰合作主演的爱情喜剧《合约情人》在中国内地上映；同年，出演改编自刘若英散文集《我想跟你走》内其中一篇短篇故事《happy birthday》的爱情电影《生日快乐》。

2008年，出演麦兆辉、庄文强联合执导，陈奕迅、郑秀文主演的警匪片《大搜查》；同年，参与林超贤执导的武侠动画电影《风云决》的配音工作，为聂风配音，并为其演唱同名主题曲《风云决》。

2009年，出演林超贤执导，黄晓明、陈冠希主演的的动作电影《神枪手》；同年，与古天乐、叶璇搭档，出演杜琪峰制作的惊悚动作类影片《意外》。

2010年，搭档徐熙媛，出演宫廷题材喜剧电影《龙凤店》，同年，出演李力持导演，黄晓明、周立波出演的喜剧电影《唐伯虎点秋香2之四大才子》；同年7月23日，任贤齐凭借在电影《火龙对决》中的表演，荣获第十四届韩国富川国际电影节最佳男主角的奖项。

2011年，与张柏芝合作出演电影《杨门女将之军令如山》；同年，出演由黄真真执导，周冬雨、李治廷出演的爱情故事电影《倾城之泪》，并为该电影演唱同名主题曲；同年，与刘青云、胡杏儿合作，出演杜琪峰执导的犯罪题材电影《夺命金》；同年，再度与罗永昌合作，出演犯罪题材电影《迷途追凶》；同年，友情参演五月天自制的电影《五月天追梦3DNA》。

2012年，出演由潘安子执导，腾格尔、熊乃瑾主演的喜剧电影《双城计中计》。

2013年，与范晓萱、柯宇纶合作，出演陈骏霖执导的剧情片《明天记得爱上我》，该片入围第63届柏林电影节“电影大观”单元。

2014年4月25日，由任贤齐担任导演的纪录片《妈祖乃台湾》在台湾上映，该片打破中国台湾纪录片上映剧院数量之最，全台上映剧院达到61家。

2015年，搭档贾静雯、孙鹏，出演由周格泰执导爱情电影《5月一号》；同年，与舒淇合作导演并主演爱情喜剧电影《落跑吧爱情》。

2016年，出演由杜琪峰监制的警匪片《树大招风》，该片于2016年4月7日在中国香港公映，并入围第66届柏林国际电影节；同年，相隔十年后任贤齐再次回归小荧幕，出演蔡岳勋执导，黄磊主演的饮食类电视剧《深夜食堂》。

赛车方面

任贤齐从1995年兵役结束后开始接触赛车。1999年，参加马来西亚越野摩托车比赛中夺得季军。2001年，获得亚洲越野摩托车拉力赛冠军。

2011年，担任“2011中国环塔拉力赛”形象大使，并以八一钢铁车队队长身份参加越野摩托车组的赛事，该赛事于2011年9月5日至16日进行；同年10月，作为中华人民共和国第七届城市运动会女足比赛演出嘉宾的身份参与活动。

2015年6月20日，时隔四年任贤齐再度出席环塔拉力赛，并以越野摩托车手的身份参加环塔拉力赛摩托车组的赛事。

2016年5月15日，即将过50岁生日的任贤齐，作为摩托车挑战组参赛选手参加“2016年环塔克拉玛干国际汽车拉力赛”。

良药苦口

所属专辑：齐待

演唱者：任贤齐

作词：李安修

作曲：林永权

歌词：

或许你没说 或许你没做

可是我感觉到你的不同

在你的眼神 那一股闪烁

代表你已做了选择

其实你没错 你可以远走

感情事谁都不能去强求

咖啡变淡了 还可以加浓

你走了 却不会回头

我告诉自己别难过

我告诉自己别冲动

男子汉大丈夫 这一点点挫折

再苦再疼也要能忍受

我告诉自己要看破

我告诉自己要称头

我握紧的双手 慢慢地放松

咸咸的泪 吞进了喉咙 当良药苦口

你要的自由 我学着尊重

面子和里子 你统统带走

心是会变的 情是会旧的

发的誓 也会过期的

我告诉自己别难过

我告诉自己别冲动

男子汉大丈夫 这一点点挫折

再苦再疼也要能忍受

我告诉自己要看破

我告诉自己要称头

我握紧了双手 慢慢地放松

咸咸的泪 吞进了喉咙

亲爱的 别告诉我

他究竟对你有多么温柔

亲爱的 你别管我

只要你过得真的很快乐

我告诉自己别难过

我告诉自己别冲动

男子汉大丈夫 这一点点挫折

再苦再疼也要能忍受

我告诉自己要看破

我告诉自己要称头

我握紧了双手 慢慢地放松

咸咸的泪 吞进了喉咙 是良药苦口

咸咸的泪 吞进了喉咙 是良药苦口

『贰』 本人想买台国产250越野摩托车要全新可以上牌的 请高手帮忙指点一下 什么牌子 哪款好 在下感激不尽

嘉陵白菜也可以上牌呀！我的车是白菜我多花了400快钱办的发票，如果你买这车不想要发票老板会便宜你400块钱的。白菜网上价格就4千多。玩特技很好呀。车身轻容易翘头。谢谢采纳

『叁』 16款华阳t4越野摩托车的通病

动力不够，减震不行。
华洋赛车2016款全新T4是一款综合性能强的产品。适用于初级场地比赛、林道穿越等。经过微小改装后可用来摩旅。总的来说还是一款不错的越野摩托。

『肆』 为啥恒舰越野比克维斯便宜

二冲程汽油机油混合比例一般应控制在20-25:1为最佳，如果需要长时间或超负荷运行时唤知，混合比例应做适当调整，汽机油的混合比例控制在16-20:1为佳。

2、二冲程摩托车的热力部分主要由气缸盖、气缸、活塞、活塞环等零件组成。四冲程摩托车的热力部分主要由气缸头、气缸头盖、气缸、活塞、活塞环以及配气机构组成。配气机构包括气门、气门导管、气门座、气门弹簧、配气凸轮、配气链条、配气链轮、链条张紧器、摇臂等零部件组成。 相比较而言，二冲程摩托车比四冲程摩托车体积小、结构简单、重量轻，制造维修方便

3. 恒舰越野摩托官方网站
恒舰S5分为越野版和滑胎版两个版本，售价分别为20800元、21800元，滑胎版与SWM的SM150滑胎车售价相雀判同，并且同样可上牌，官方表示将于6月上市。

滑胎车起源于美国兴盛于欧洲，最早便是从竞技越野车改装公路轮胎而来。恒舰S5两个版本在车辆外观基本没有区别，也仅是在轮辋轮胎上不一样，采用正新品牌轮胎。

4. 恒舰越野摩托车厂家
简介：重庆恒舰摩托车制造有限公司，成立于2016-01-21，注册资本为200万，法定代表人为税宗才，经营状态为存续，工商注册号为500381008494096，注册地址为重庆市江津区珞璜镇中兴大道35号附4号，经营范围包括一般项目：机械零件、零部件加工；生产、销售：摩托车及零配件；销售：非公路用两轮摩托车、全地形车、沙滩车、卡丁车、儿童玩具车、助力车、雪地车、电动滑板车、电动自行车、电动车、汽车、发动机、汽车零配件、钢材、建材（不含危险化学品）、五金、机电产品；货物及技术进出口业务（国家禁止和限制的除外）。

5. 恒舰越野摩托车质量怎么样
布沃克机车技术先进，制作精良，产品质量是非常好的。

布沃克是重庆钜云实业有限公司旗下品牌，公司成立于2010年，企业主要经营：制造、销售：三轮摩托车、摩托车零配件、汽车零配件、微电子配件、通用机械设备、五金制品；销售：建材、化工产品、汽车、摩托车；农业观光旅游开发；从事建筑相关业务；货物进出口业务等。

布沃克Brook Walker钜云机车成立于2016年，结合日式Bobber和Choppr的优点而生，历经几年的研发和制作，满足了机车发烧友对审美的需求。

6. 恒舰越野摩托车是哪个国家产品的
水货一般都要2万，或者两万以上

7. 恒舰越野摩托没有官网
国产的话，波速尔 贵尊 华洋 海陵 卒玛 恒舰 克维斯 北海 麦克斯 还有些，以上这些都还可以，买和岁消车要看自己预算，车子什么配置的都有，要根据自己的经济条件，1万以下的大多都是风冷，风冷好处就是便宜，以后维护成本低，也适合新手，玩的技术好了再考虑1万以上的车，估计不吃迷的人，是不会去苦练技术的，摔几次，就不想进口动作了，心态一定要平和，玩就是为了高兴，

8. 恒舰越野摩托车
恒舰摩托车质量很好。动力强，速度快。是国家质量管理体系认证的摩托车生产企业。质量有保证。

该公司创建于2016年，位于重庆市生产各种两轮摩托车等系列产品，产品质量过硬。

这样的摩托车它的质量特别的经久耐用，而且价格也不贵，我们大家还是可以非常容易接受的。

9. 恒舰越野摩托车图片
恒舰500x这款摩托是拉力旅行车，所以带三箱，而且原厂配的是GSADV的铝合金三箱。

『伍』 2016新年摩托车跑比赛 我一定要学会放松

摩托车越野赛是世界上最受欢迎的体育项目之一，特别是在欧洲和美国，它既是群众实践的运动项目，同时也确立了作为群众观看的体育项目的地位。

在中国，对摩托车越野的认识也在逐年提高，爱好者的数量在急剧地增加。

为了提高摩托车的越野水平，很好的理解摩托车越野赛竞技，并掌握正确的练习方法是很重要的。

一、了解摩托车越野赛的定义
摩托车越野是车手在跑道上有起伏、上下坡、各种弯道及各种土坎等障碍组成的封闭路线上进行的摩托车竞赛。

二、 摩托车越野赛的历史
一九二四年三月在英国举行的南部斯托克波特摩托车竞赛被称为真正的摩托车越野赛的开始。在天然地带进行的这一竞技，不久就扩展到欧洲各地，由于是用摩托车越过原野的比赛，所以被称为"摩托车越野赛"。
在中国，从事摩托车运动比赛是在一九五二年，当时是部队与外国友军之间进行的小规模的比赛，正式比赛是在一九五九年中国第一届全国运动会。
对于摩托车越野赛运动员来说，世界上最高的大显身手的场所是世界锦标赛，即摩托车越野大奖赛。一年之内需要转战欧洲各国和美国、加拿大等国，进行12场比赛(24轮)，根据这12场比赛的得分，决定这一年的成绩，以确定名符其实的世界冠军。

三、 近年来摩托车越野赛倾向
最近的摩托车越野，随之市场竞争，竞赛摩托车向高性能化、高速度化进展的同时，加速了比赛水平的提高，有比赛激烈的倾向。为赢得比赛的胜利，不仅要有高超的驾驶技巧，还要有操纵高性能摩托车所需的体力和毅力。
怎样提高摩托车越野赛水平

二、优秀运动员应具备的条件

一、身体健康
摩托车越野赛是各体育项目中最为艰苦、激烈的体育项目，为了经得起严格的训练和比赛，并从中找到乐趣、具备健康的身心是基本条件。

二、体力
摩托车越野赛，对于没有强壮的体力的人来说是一项过分的体育项目，年轻人的体力通过锻炼会有相当的提高，有规律的正确训练很有必要。

三、坚强的毅力
在通常的比赛中，一般要跑20分钟加2圈来确定成绩。不仅是体力，如果没有坚强的毅力，就跟不完全程，正因为它是这样严酷的比赛，所以跑完全程的充实感或取得成绩时的胜利感是无法形容的。

四、责任感
参加摩托车越野比赛要集中整人队的集体智慧，在教练员、机械师、技术员指导下成长起来的运动员，肩负着大家的期望去参加比赛，互相信任和责任感是取得胜利不可缺少因素。

五、判断力
比赛中对车辆的操纵认识、判断、操作的连续，在变化甚大的路线上进行的摩托车越野赛，常常迫使你要瞬间判断，所以神经反映好也是优秀运动员的条件。

六、驾驶技巧
唯有出色的驾驶技巧才是优秀运动员的条件，重视基本功训练，不仅要跑的快，还要防止身体疲劳。在一个好的教练员的指导下，采取正确练习方法的同时，个人努力是很重要的。

七、比赛的战术
知已知彼，熟悉路线是战术的大前提，起跑时怎样发到前面，怎样创造超车的时机，怎样合理分配体力等。
学习摩托车越野技术急于求成是不可能的，而需要一步一个脚印地学习必要的技术，多学、多看、多练习是一个优秀车手最应具备的训练态度。
怎样提高摩托车越野赛水平

三、身体素质训练方法

作为一名摩托车运动员，在训练上特别要强调的一点是一般训练与专项训练相结合的原则。
一般训练(身体素质训练)是指在运动训练中以多种多样的身体练习，以及训练方法和手段，提高运动员各器官系统的机能，全面发展运动素质，改进身体形态，掌握一些非专项的运动技术和理论知识，改善一些心理品质。一般训练的主要目的是，根据专项运动的需要，为运动员专项运动素质、技术、战术以及专项运动所需要的心理品质最大限度的提高，创造优异专项运动成绩打好多方面的基础。
专项训练(驾驶训练)是指，在运动训练中以专项运动本身的动作(即比赛性练习)，以及与专项运动本身的动作在特点上相似的练习，提高专项运动所需要的各器官系统的机能，发展专项运动素质，掌握专项运动的技术、战术、理论知识以及改善专项所需的心理品质。专项运动的目的是最大限度的提高运动员的专项运动成绩。
一般训练和专项训练的主要联系在于：一般训练为专项运动成绩的提高打好各方面的基础；专项训练则为直接创造优异的专项运动成绩。两者在训练过程中不可分割，目的一致。
为了提高摩托车越野水平，选择适合自己的，目的在于增强体力的训练方法进行训练很重要。
一、 准备活动
开始进行训练或比赛前，一定要做好准备活动。人体的肌肉有三大特性，即伸展性、收缩性、粘滞性。人体体温升高，粘滞性降低，伸展及收缩性增加；体温降低，粘滞性增强，伸展及收缩性下降，所以在平时训练或比赛前，如果不做准备活动，人的身体僵硬，就很容易造成伤病。
1、 准备活动举例
(1)、慢跑6-8分钟(2)、颈部旋转运动(3)、双臂大回环(4)、扩胸运动(5)、振臂运动(6)、腹背运动(7)、腰部旋转运动(8)、前后拉腿运动(9)、侧压腿运动(10)、下蹲运动(11)、膝关节旋转运动(12)、踝关节运动。
2、 跑步
跑步是所有体育项目之本，初学者需要以60％的力量，每周至少跑两次以上。不能进行驾驶训练的日子里，尽量不要缺少3-5公里的跑步，一般以25分钟以内跑完5公里为目标。
3、 柔韧体操举例
(1)、上体前屈(三种)(2)、压腿运动(3)、侧肌运动(4)、仰卧起坐(5)、左右侧肌运动(6)、背肌运动(7)、压肩运动(8)、后摆腿及左右摆腿运动。
4、 肌肉力量与肌肉耐力的训练
在发展力量素质时，选择重量大小的器械是各种训练方法最重要的问题之一。
在肌肉非最大用力时，人体效应器的冲动频率没有达到最大，肌肉运动单位的活动，根据它们达到疲劳的程度，一部分工作，另一部分休息，并相互交替，因此受到训练的始终是"一部分"运动单位，从而使肌肉运动单位的交替机制得到改进，肌肉耐力得到增长，而力量的增长则不很大。
在极限和次限负重时，从肌肉工作的时间和空间特征分析、重物运动的速度很快就达到一定程度，然后几乎保持不变，在这种情况下，肌肉工作的用力大约等于所负重物的重量，肌肉运动单位没有交替的可能。因而，此时肌肉运动单位得到锻炼的数量最多。采用这种方式训练是提高绝对力量的有效方法。
5、 肌肉练习举例
(1)、单杠引体向上：这种动作主要练习肱二头肌、背廊肌以及胸大肌；
(2)、双杠臂曲伸：练习胸大肌，背廊肌和肱三头肌；
(3)、哑铃上举：练习岗上肌，三角肌，肱三头肌；
(4)、 哑铃臂曲伸：练习肱二头肌及小臂肌群；
(5)、 哑铃翻腕：练习小臂肌群；
(6)、 腑卧撑：练习背廓肌，胸大肌，肱三头肌及岗上肌；
(7)、 仰卧起坐：练习腹肌及腹侧肌肉；
(8)、 仰卧举腿：练习腹肌；
(9)、 杠铃下蹲：练习股四头肌；
(10)、 杠铃弯躯：练习背肌；
(11)、单腿蹲起：练习股四头肌；
(12)、原地纵跳：练习股四头肌及小腿肌群。
以上练习方法，根据个人情况选择重量，可能的话，隔日进行效果比较好。在做练习时，从一个动作改为另一个动作，中间尽量不要休息，即便休息也是为了调整心态，用10-15秒钟就可以了。
怎样提高摩托车越野赛水平

四、基本驾驶技术

初学摩托车越野的车手，首先一定要固定好你的驾驶姿势，如果一个不正确的姿势或习惯定了形，改起来是很困难的，所以首先学习基本技术要建立在理论基础之上，然后发展一种适合你的驾驶姿势。
一、 基本驾驶姿势
要点：稍微蹲伏的站立；两膝加紧油箱，两臂自然分开，既不要张的太
也不要挟得过紧。
在摩托车越野中，初学者在不习惯站立驾驶之前，这种姿势是非常不舒服的，可这种姿势是越野驾驶的基础，所以不管用什么方法，也要尽快掌握它。
二、 直线加速变挡
要点：掌握时机，离合器与档排要协调，动作迅速果断，不回油变挡。
在直线加速时，换挡时机对速度会有很大影响，即不能使发动机失速，又不能挡与挡之间拉的过长，很大程度取决于车手的经验，所以要反复练习。
在弯道处胜出一筹
--摩托车超级越野弯道技术浅谈

在摩托车超级越野赛道上，一般设置若干个弯道，多的十几个，少的也有五六个。弯道，其实也是一种障碍。众所周知，直道行驶肯定比弯道行驶顺利，弯道能很好地降低车速。
在越野赛场上，过弯时车手一般重心失去了平衡，他们必须伸出靠弯道内侧的的脚点地以维持全身平衡。车手绕普通弯道时，须牢记“快入快出”的原则。“快入”就是入弯时速度快，在绕内弯转弯的一瞬间，车手必须将车速减到近乎为零（但加速度始终是有的），配合脚步的支撑，调节赛车方向，在身体恢复平衡之前，立即将车速瞬间提升，加速出弯，这时，越野赛车优良的变速功能便体现出来。

一般在30-80米长的起跑区之后，都会有一个大的弯道。在这里转弯往往是最危险的，因为车手在短时间的起跑后，还没有拉开车距。大家一窝蜂挤向弯道，而且过弯时车手重心大都是失去平衡的，这样就难免发生碰撞。幸好在弯道的设计上考虑了相应的措施，特别在弯道的外侧面增加了一道高1-2米的斜面，有点象阔碗的内侧面，这种斜面叫外超高。车手在过弯时可以选择走弯道内侧，这样路程较短；也可以选择走外道，先冲上外超高，沿着斜面转弯，借助外超高的反作用力，高速出弯。这样，车手在绕第一个大弯时，就不会过分拥挤。

在赛道的设计上，有些起伏、平台、单峰、双峰紧连着弯道，车手在通过障碍之后，必须立即调整方向转弯。如果在平台跳、双峰跳时车手出峰后惯性过大，往往会顺势冲上外超高。中国的几位冠军车手，比如许鹏、项东、罗健等都喜欢在飞越平台、双峰后立即减档，尽量降低车速，利用弯道内侧转弯，但并非每位车手都能做得如此完美，达到伸缩自如的境界。

有些大双峰，第二个峰就设置在弯道处，车手飞越第二个峰的同时也经历了转弯的过程。这样，车手必须在起跳时即作好转弯的心理准备。在凌空过程中，将赛车方向调节好，配合身体的倾斜，达到空中转弯的目的。这时，车头与车身总是呈一定的角度，其凌空姿势颇具欣赏性。

弯道同时也是超车的最佳位置。当技术水平高的车手在其余障碍处无法取得优势时，他们喜欢选择弯道处超车。

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『柒』 恒舰250风冷越野摩托参数

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