哥伦比亚与utmb越野

A. utmb是什么比赛

utmb是环勃朗峰越野跑比赛。环勃朗峰越野跑（The Ultra-Trail Mont-Blanc）是在阿尔卑斯山区举行的每年一度的山地越野赛事，赛事的赛道横跨欧洲三国（法国、意大利、瑞士）全程约166公里，绕勃朗峰一周，累计爬升约9400米，被认为是欧洲最难的越野跑赛事之一。

这项赛事的赛道穿越法国、意大利和瑞士，全程约166公里，绕勃朗峰一周。累计爬升约9400米，被认为是欧洲最难的越野跑赛事之一。顶尖跑者有望在20小时多一点完成比赛，但大多数跑者要用上30-45小时才能跑完。该比赛关门时间46小时，不设奖金。

赛事背景：

环勃朗峰越野跑是众多耐力跑爱好者的奔跑终极梦想。UTMB（The Ultra-Trail Mont-Blanc）已经成为国际知名的越野跑赛事。

赛地阿尔卑斯山地的气候变幻莫测，赛途中会会面临各种非常恶劣的天气，漆黑的夜晚、寒冷的冰雪、刮风、下雨是家常便饭，气象条件千变万化，参与者需要具有绝对的比赛实力和经验，以及相应的装备。

UTMB赛事是一个“半自给自足”的赛事。所谓“半自给自足”就是指在比赛的过程中，需要跑者有自己一个人面对补给的情况。所以跑者必须评估自己的装备。

UTMB的要求是不管是在怎样的天气情况下，要求选手必须具有独自支撑2个小时的能力，这是没有任何外援、没有任何帮助的情况下，这也是UTMB选手自我补给的下限。

以上内容参考：网络-环勃朗峰越野跑

B. 哥伦比亚和北面哪个档次高

哥伦比亚和北面两者都是高档次的。

北面和哥伦比亚都属于高档品牌，并且都是以运动服饰为主，但是由于北面是以户外用具为主；哥伦比亚以运动休闲服饰为主，因此不能直接对比。北面为户外运动员以及极限爱好者提供户外用具；哥轮哗凳伦比亚的设计更加贴近大众口味。

如果以户外功能来看，北面比哥伦比亚档次高；如果以休闲风格服饰来看，哥伦比亚比北面档次高。

品牌介绍：

Columbia倡导“Tested Tough要玩就玩真的”品牌精神。实地测试文化作为其品牌基因，致力透过产品传递品牌精髓，产品在真实户外环境中进行无数次疯狂测试，从而确保产品达到严苛环境下的户外防护需求。

1982年Columbia率先提出Interchange System三合一新概念。

1985年，隆重推出的Bugaboo Parka三合一腊旅多功能外套，第一年即创下100万件的销售奇迹。此后，几乎所有户外品牌都采用了这一实用的设计理念。

Columbia也一直致力于推动越野跑的发展。国际上，从2016年起Columbia就是全球越野跑顶级赛事UTMB的主赞助商；国内也持续赞助多个越野赛事，比如2017年3月的黄山168，5月中国首场330越野赛，10月的大理100以及11月的三峡168等。

The North Face®乐斯菲斯成立于1966年，是美国上市公司VF集团的重要一员，总部位于美国加利福尼亚州一个获得LEED白金级认证的节能环保产业园内，致力于为户外运动员的每一次严酷探险提供专业装备。

作为当今全球户外运动领导品牌，The North Face®乐斯菲斯以经过运动员测试探索、适应各类户外需求的产品帮助世人探索、挑战人类潜能的极限；与此同时，品牌始终致力于保护户外环境，通过各类可持续发展项目将人类对自然环境所产生的影响降到最低。

The North Face®北面芦晌产品在全球各地优质专业运动零售商店有售。

C. 跑者须知丨utmb，utmf，pb都是什么意思

UTMB：环勃朗峰极限耐力赛。比赛线路穿过法国、瑞士和意大利三个国家，环绕勃朗峰整整一周，全程160多公里，累计爬升9000多米。参加UTMB必须获得UTMB积分，16年的赛事规定在2年内拿到9分就可以报名参赛，一次tnf100公里可以获得3分，国内很多越野赛都有UTMB积分。

PB（Personal Best）个人最好成绩：不分地域、时间，只要是你最好的成绩都算PB。

UTMF（环富士山越野赛）：赛程161km,累计海拔爬升9000m，46小时关门。

(3)哥伦比亚与utmb越野扩展阅读：

一、基本术语：

Marathon/马拉松：具体长度42.196公里，或26.2英里。

Mile/英里：英国、美国等使用的长度单位。

Form/跑姿：跑步时的身体姿势。

Pace/配速：一般指跑步时每公里的用时。

Cadence/步频：步伐的频率，每分钟的步伐数。

Warm Up/跑前热身运动：跑前5-20分钟的热身运动可以提高心率和血液循环，减少受伤的风险。

Cool Down/跑后缓和运动：跑完后的放松活动，帮助身体恢复常态。

Taper：在参加大项赛事前的几周，跑者会减少训练量，得到更好的休息，为比赛储备更多的能量，这就是 Taper。

Chip Time/净成绩：跑步赛事中参赛者都会配戴记时芯片。净成绩即指芯片记录的成绩。（为何很多时候净成绩会和比赛成绩不一样？因为跑步活动一般参加人数众多，比赛成绩起始时间以枪响为准，而每个人通过起点线的时间却是不同的。）

Bandit/霸跑者：因为没报上名，Bandit们决定在比赛中混进人群照样参赛。

Splits/分段：将一次长跑划分为数段，每一段就是一个split。negative splits（后段加速）指比赛的后半段比前半段更快，一般认为这样更好。

BQ（Boston Qualifier）/波士顿资格：指参加波士顿马拉松的资格。能获得 BQ 对于每一个跑者都是一种荣誉的象征，因为 BQ 的要求实在太高！

Hitting the Wall/撞墙：跑步过程中出现的感觉无法再前进的现象。造成的原因有很多，体力不够，跑的过快，距离超过了平时训练量等等。

二、跑步方式：

Fartlek/法特莱克训练法：是瑞典语中变速跑的意思，指在一次跑步训练中交替使用快、慢的速度。

Easy Run/轻松跑：不记时间、距离的轻松跑步。

Recovery Run/恢复跑：在完成一项艰苦的跑步活动后的同一天进行的恢复性跑步。

VO2 max/最大有氧跑：提高最大吸氧容量的练习，一般全力奔跑3-5公里距离时的速度是最大有氧跑。

Hill Run/上坡跑：练习上下山坡，慢或快速交叉进行，能增强四头肌、小腿部、臀部、屈肌和臀肌肉的使用技巧和力量，在保持跑步速度上效果显著。

tempo run/节奏跑/乳酸门槛跑：节奏跑是采取合理的速度奔跑，使身体恰好处在一个临界点上，有乳酸产生，但是量很小。

LSD（Long slow distance）/长距离慢跑；它能在最短的时间内得到最大的训练效果；是一种有氧耐力训练，一般是指20公里或以上距离。

三、成绩类：

PB（Personal Best）/个人最好成绩：不分地域、时间，只要是你最好的成绩都算PB。

PR（Record）/个人最好成绩：没有什么比创造PB更让人兴奋的了。

SB（season Best）/赛季最好成绩：本年（赛季）内你的最好成绩；

CB（Course Best）/赛会最好成绩：多次参加同一赛事，成绩最好的那次。

D. 我真的不是一个人在战斗：utmb高黎贡125公里越野完赛记

序：完赛远征军之路

经过30个小时的鏖战，我终于双手举起国旗、双脚踏着和顺古镇的石板路抵达了终点，完成了人生中最长距离的奔跑：125公里。

Gaoligong by UTMB 高黎贡超级山径赛于2018年3月在云南腾冲高黎贡山举办，有三个组别: MGU（Mt.Gaoligong Ultra）、RCE（Road of Chinese Expeditionary Force中国远征军之路）及THT（Tea&Horse Trail茶马古道）。其中RCE 全长125KM（实际是126.5KM），累计爬升6600米。

除了脚底被磨出水泡外，这次的125公里还算顺利，大腿、小腿、膝盖、脚踝、心肺悉数稳妥，抵达终点的时候竟然是相当轻松的。跑马的人都知道，判断一次比赛的愉悦程度，90%是看完赛时候的状态。很多年以后，当我回想起2018年的3月10日，我会饱含着幸福感，甚至会美美地笑出声来。人生需要这样的moments，我已经有好几个了，你呢？

第一章：只有想赢的人才会赢

今天距离完赛已经一整个星期了，关于赛事的文章和讨论也已经很多了，一周以来我一直在思考一个问题：为什么江南100我跑了36公里就退赛了？为什么喀纳斯100公里我被关在了90公里处？为什么高黎贡125公里我还算是轻松地完成了？

答案其实只有两点：第一，我抱着一定要完赛的决心，而且赛前训练是充分的；第二，比赛过程中的志愿者和朋友们给了我莫大的勇气，支撑着我完成了自我突破。

先说第一点，我为什么抱着一定要跑赢125公里的决心？1、我此前最长距离跑过100公里但被关门了，这次不能再输；2、比赛的终点放在云南腾冲的和顺古镇，那是我熟悉的地方，我有相对主场作战的优势；3、我是云南人，从小生活在高原，高海拔、高山路况对我来说不陌生；4、这是首个by utmb的赛事，完赛了有6分的积分；5、参加这场比赛前前后后花了好几千块钱，不完赛亏大了；6、家人、朋友、跑群都知道我来参赛了，不完赛岂不是很丢脸？

曾经在两个CP点我很想放弃，其中一个CP点，我听志愿者说，RCE125公里组一共500多人参赛，目前已经被关门、退赛200多了，1417号（对，这就是我的参赛号）以后进站的都可以关掉了。你知道这种暗示的杀伤力吗？四个字：万念惧灰。另外一个CP点，我听志愿者说，后面一段路都是下坡，很长很长的坡。同学们知道，下坡对于没有伤病的人来说是天大的福音，但对于满脚水泡的人来说简直是灾难，尤其是在机耕路上，铺满大小不等、形状各异的石块，出水泡的地方极有可能活生生地踩在尖锐的石头上，那就相当于用针在挑水泡，不对，是用弓箭在射击水泡！

疼，经常钻心地疼。但我最终决定跑下去，不眠不休、不停不顿、不吃只喝跑下去。人真是一种很奇怪的动物，当你怀抱着巨大的信念的时候，当你决定死磕的时候，意志力也会顺势大幅提升，甚至连疼痛也会收敛自己为你让路。

第二章：跑得快靠自己，跑得远靠伙伴

再说第二点，我为什么一定要感谢志愿者。

每一次超长距离的越野都是对人经验、体能、意志力的重大考验，也是对赛事服务的检验。这次的比赛完赛率很低，每个站点的关门时间都卡得很严、爬升也很高，很多大神（包括2018年港百冠军祁敏）要么被关了，要么自己退了，能够笑着跑到终点的，除了要感谢自己，还应该感谢为赛事服务的每一个人，是他们解除我们饥寒、祛除我们伤病、指引我们上路、鼓励我们坚持，他们是我们艰难征途中的灯塔。

在绵延而漫长的高黎贡赛道上，由于参赛选手水平各异，时常前后几公里见不到人。但和喀纳斯同样漫长的赛道不同，这次的志愿者很多，有CP点的打卡、补给、医护志愿者，有AED紧急救援的志愿者，有生起篝火供人取暖的志愿者，更让人感动的是当地的村民朋友和小朋友们，他们深夜还站在道路旁给我们加油，小朋友则排成一排与选手们击掌、道贺、鼓劲儿，听着熟悉的云南家乡话，感觉就是自己的家人与我同在。

有一个CP点的志愿者看到我的号码簿掉了，找了一下没发现别针，马上想办法给了我行李扣。

有一个CP点的志愿者看到我自己在给水瓶灌水，立马抢过我的水瓶，说：您赶紧去歇会儿，我来。

有一个CP点的志愿者看了一下时间，催促我必须尽快离开，因为下一个CP点的关门时间很紧了。

有一个AED站点的志愿者把自己的矿泉水送给了我，说：没水是最可怕的事情。

有一个村民老太太问我：你饿不饿啊，要不要到我家吃碗饭再跑？

有一个游客看到我下坡的时候收起了登山杖，提醒我说：把登山杖拿出来吧，要不然下坡伤膝盖的。

。。。。。。

诸如此类，比比皆是。就是这样的氛围紧紧地包裹着我们，让我们惮于懈怠，让我觉得不跑完就对不起他们。

还要感谢我的家人，他们很少长跑，对超长距离也带着一些容易理解的偏见，但一旦我出发，他们给我的就只有祝福和鼓励。

最后还要感谢一位好朋友，他叫王翊。就是他带我跳进了越野的深坑，从25公里、36公里、42公里、60公里到100公里、125公里，我累计参与的8场越野赛，每一场都是他带我出发。他不仅每一次都把行程安排得妥妥帖帖，而且帮我置办所有的装备，教我非常多越野的技巧，我退赛了，他跟我一起退；我跑完了，他在终点为我准备国旗，为我拍下最宝贵的视频。有王翊的同行，我想我会在越野的道路上越陷越深——我认了，我期待。

最后，再次感谢赛道上的所有朋友，我真的不是一个人在战斗，有你们在，是我们来之能战、战之能胜的巨大动力。谢谢你们！

E. 越野赛积分

F. 跑者须知丨utmb，utmf，pb都是什么意思

1、UTMB（环勃朗峰极限耐力赛）：比赛线路穿过法国、瑞士和意大利三个国家，环绕勃朗峰整整一周，全程160多公里，累计爬升9000多米。

UTMB分为5个组别：UTMB、CCC、TDS、OCC、PTL

(6)哥伦比亚与utmb越野扩展阅读：

类似的跑者词汇

成绩类：

1、PR（Record）/个人最好成绩：没有什么比创造PR更让人兴奋的了。

2、SB（season Best）/赛季最好成绩：本年（赛季）内你的最好成绩。

3、CB（Course Best）/赛会最好成绩：多次参加同一赛事，成绩最好的那次。

越野跑赛事的名称：

1、CCC：101公里的CCC，总爬升6100米，关门时间为26小时。

2、TDS：赛道技术难度最高的TDS，全程119公里，总爬升7250米，关门时间为33小时。

3、OCC：全程53公里，总爬升3300米，难度不高，观光为主，不设门槛。赛道难度颇高，需要参赛选手具有一定的越野跑完赛经验，并获得国际越野跑协会认证比赛积分才能提出申请，一些野外安全保障轻型装备要求必须携带。