马拉松越野

1. 越野跑和马拉松的区别

5月22日 举办的第四届黄河石林山地马拉松赛，因遭遇极端天气，共 172 人参加， 21 人不幸遇难，令人悲痛。

山地马拉松也称为 越野跑 ，它和一般的马拉松是完全不同的两个概念，那么它们到底有什么 区别 ？

马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目， 多在城市公路举行，距离为42.195公里，属于路跑范畴。

越野跑则是在 野外 进行的跑步运动，少则几公里，多则几百公里。

路跑可以看成是在 平直的马路上 跑步，虽然 略有坡度，但起伏不大 ，用 平 稳的节奏和速度 跑完全程就可以了。

越野跑 路况复杂，地形变化大，赛道坡度起伏也大 ，运动员 很难保持恒定的节奏和速度 。

越野跑的 危险系数更高 ，对运动员的 技术要求也比较高 ，赛道中的 高坑低洼，爬坡上坎，或是遭遇恶劣天气 ，对跑者的身心都是极大的挑战。

除了加强自身体能的训练之外，在越野跑的过程中精神必须保持高度集中，要眼观四路，耳听八方，注意观察周围的一切。

一个人是越野跑还是马拉松从装备上就能看出来，马拉松的装备比较简单，运动 短衣短裤、腰包、参赛包 等

而越野跑需要 背包、跑鞋、压缩装备、单冲锋衣、越野手杖 等等

越野跑相较于路跑来说更复杂，难度系数更高、危险性更强，所以不要错误的将越野跑和路跑混为一谈

但是，不管是越野跑还是路跑， 安全问题都要放在首位。

2. 马拉松与越野跑看似有着千丝万缕的联系，马拉松与越野有何区别

甘肃黄河石林越野事故发生之后，各界对此都非常关注，但是很多人都是用马拉松来表示这一次的越野赛事，认为马拉松这种极限运动不应该举办，危险性太大。实际上，马拉松和越野赛其实并不是一回事，在跑圈里面，“越野跑”和“马拉松”是不能混为一谈的，两者不是一个概念，所以相关部门不应该将所有马拉松赛事停止。那么马拉松和越野赛有什么区别？

跑步技巧不一样。

马拉松是在路跑，跑步技巧更容易要求更低一些，但是越野跑是在大自然环境中，更需要注意脚下路况的多变情况，在观察路况的时候还需要不断调整自己的奔跑节奏，还需要掌握爬升和下坡的技巧。马拉松其实是越野跑的基础，想要提升自己，挑战自己，就可以选择越野跑，但是越野跑最起码要具备跑马拉松的基本能力。

3. 马拉松与越野跑的区别登上热搜，这二者到底有什么区别

因为甘肃白银的这场马拉松事件，让马拉松登上了热搜，也有一些人质疑，这次的山地马拉松的形式有点像越野跑的，但是越野跑和山地马拉松还不是一回事，这两者还是有一定的区别的，虽然对于我们旁观者来看，看不出什么区别，但是对于他们经常参加这两种运动的人来说，还是由很大的不同的。下面我们就来简单的分析一下马拉松和越野跑的区别。

马拉松比赛一般是在比较开阔平坦的地区，但是越野跑比复杂的多了，不仅表现在距离比较长，而且赛道的情况也是非常的复杂的，甚至还有也谢夜跑。一般越野跑的场地都是在山里面，所以有太多的不确定性，因此要准备的装备，也比常规的马拉松要多很多。登山杖，头巾，备用衣物，药品，等等都是非常有必要的。

4. 15公里越野和半程马拉松哪个更艰苦更难跑

自然是15公里的越野更加难跑了，半马21公里虽然在路程上长一些，但越野是更加消耗体力的，而且路口也要比马拉松困难的多，个人觉得15公里的越野和全程马拉松相当！