定向越野优质课

『壹』 大学定向越野课怎么上是多人一起吗

定向越野课的上课方式主要取决于所在院校定向越野开展的水平，多人。
大多时候在校园内开展，有时也会选择在校外开展。定向越野课程是充分利用自然环境，以定向越野基本知识、技术、技能为主要教学内容，以培养学生参与定向越野及相关竞赛所具有的身体素质、心理品质和适应能力为教学目的，按教学计划组织实施教学的过程。
定向运动能够提高学生适应自然和野外生存能力，培养一定的军事素质，并能准确无误地参与比赛全过程，养成爱护自然、保护环境的习惯。形成独立，勇敢，顽强，积极向上的精神面貌，以定向越野为手段，全面提高身心健康水平。

『贰』 如何在中小学开展定向运动

定向运动组织方法简便,对场地器材要求可高可低伸缩性大，学生学习兴趣浓。它不仅能提高学生的识别方向的能力，还能培养学生不畏艰辛的顽强精神，同时更能提高学生的智力与体力水平。定向运动是一项智力加体力的运动。开展定向运动简便易行，不需要支付大量经费。这些切实的意义为开设这门课作了很好的宣传与铺垫。
1、 定向运动的起源与发展
1918年，瑞典组织了一次叫做"寻宝游戏"的活动，极大吸引了参与者的兴趣，同时也形成了定向运动的雏型。
1919年第一次正式的定向运动比赛在斯堪的纳维亚举行。
1961年5月，在丹麦首都哥本哈根成立了国际定向动联合会。确定了正式的定向比赛项目，同时也制定了一系列的比赛规则与技术规范。
1983年3月l0日，中国人民解放军体育学院首次在广州白云山上组织了一次“定向越野试验比赛”。
常见的定向运动形式有下列几种：
定向越野、校园定向、接力定向、夜间定向、滑雪定向、记分定向、五日定向、自行车定向等形式。现在在我国中小学开展的比较普遍的是校园、公园、越野定向。定向运动作为一项能够使人们的体力、智力得到全面发展的新兴体育项目，它深入受广大中小学生的喜爱。利用地图和指北针按顺序到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜，这就是定向运动。定向运动的活动基本设置在城市公园、校园、街道、森林里进行，也可设在小区、街道、景区，但要有一个确保安全的原则。
2、 定向运动的器材
定向运动的器材（现在已经通用电子点标器与电子打卡器）。但在基层学校也可采用简便易行的方法，如让学生按自己实际到访时，各个点的号码记录下来，以便全部完成后的检查与正确与否。
号码布：定向运动正式比赛，运动员要佩戴号码布参赛，基本要求是不超过24x20厘米，号码数字的高不小于12厘米，清晰明了。基层学校活动或比赛也可用学校开田径运动会时的号码布代替。
指北针：指北针多要求自备，则对其性能、类型等只作出原则性的规定。现在国际上出现的指北针类型主要有：

由透明有机玻璃材料制做的指北针，现在国内生产的也有，大约在十五元左右一只。
定向运动用图：定向运动地图是定向越野最重要的器材。
正式比赛时，定向图质量的好坏直接影响到运动员比赛成绩的好坏，关系到定向比赛是否公正规范。为此，国际定联专门为国际间的定向越野比赛制定了《国际定向运动图制图规范》。在基层学校开展定向运动时，可以利用校园平面图进行。更提倡老师通过学习与钻研定向运动，使自己能熟练掌握OCAD制图软件，自己设计制作定向图。

检查点标志: 为了检查学生与运动员是否按规定跑完全程，为此，定向运动要专门设置的检查标志。并在在地图上较精确地注示出各个检查点。检查点标志（也就是点标旗）是由三面标志旗连接组成。每面正方形小旗，沿对角线分开，左上为白色、右下为红色，旗的尺寸为30*30厘米，也可以用其他材料制做。现在国内的比赛基本上不在旗上作标记，而是在各个打卡器上标有号码，以利于学生或运动员检查自己跑动路线是否正确。标志旗式样见图。
悬挂标志旗的方法有两种：有桩式（见右图的K和M）和无桩式（见右图的B）。悬挂高度一般从标志旗上端计算，距地面80—120厘米。
基层学校条件各不相同，我们可以根据自己的实际情况与条件可取舍。也可自制简易旗子，还可以代替旗子我们可以用粉笔在地上作个记号，标上号码就成，这就成了我们的点标了，当然作的记号应和学生手上的简易定向图是要一致的。
校园定向与定向越野的穿着服装，没有特殊的要求。根据经验，对服装的选择应该是：能防树枝的擦伤、刮伤和能防毒虫叮咬，长袖、长裤便于运动即可。鞋子最好是能越野的，轻便、结实的就行。
定向运动中的图标：虽然我们在初级的校园定向中用不了几个定向图标，但为了更好地学习定向运动，提高定向运动水平。定向运动中的图标要熟悉掌握，特别是参加更高一级的正式比赛时要运用自如，一目了然。

3、 定向越野图与指北针的使用
首先我们要明确定向地图上的重点符号，三角是起点，单圈是点标，双圈是终点。从起点到终点都由一条红线相连，各个单圈就是要到访的点标，一直到终点完成。单圈边上是顺序号码。学生一定要按顺序，依次到达。不得漏、错到访。漏、错一个就犯规，无成绩。
使用定向图与指北针的方法要熟练地掌握，它在定向运动中具有重要的意义，否则将无法进行定向运动。“识图”：要会看图，识图。一张定向地图上，有着大量的信息告诉你。如：比例尺、示北线，示北图标，定向辅助表，共有几个点，总长直线距离等等。“看图、识图”是基础，也是为了正确地更好地使用定向图，因此，在学习初级阶段，要选择符合学生层次的合适场地、进行“看图、识图、用图”使用定向图的训练。做到触类旁通、由浅入深、循序渐进的教学方法。争取取得最佳的学习效果。
标定地图：
标定地图是使用定向地图的基本要求，是使定向图与使用者站立点的方向一致。
概略标定：
定向图上的方向与我们学习地理课地图的方向是一样的：上北、下南、左西、右东。所以我们很快就能正确地看定向图，将定向图的北与使用者站立的北相一致，地图即已标定。 方法简便迅速，也是最常用的方法。（看定向图和我们学生上地理课看图的基本方法是一样的）
利用直长地物标定：
利用直长地物(如道路、球场、教学楼、田径场、空中的电线等)标定地图，首先应在图上找到这段直长地物，对照两侧地形，使图与现地各地形点的关系位置概略相符，然后转动地图，使图上的直长地物与现地的直长地物方向一致，地图即已标定。
利用明显地形点标定地图：
当你位于明显地形点上，如学校中的高楼，特有的建筑物，池塘，大树等。从定向图上找到该地形点的位置(即自己所在的站立点)时，就可以标定地图了。方法是：先选择一个图上与现地都有的远方明显地形点(目标)，然后转动地图，使图上的站立点至目标的连线与现地的站立点至目标的连线相重合，此时地图即已标定。
对照地形：
对照地形，要通过使用者仔细的观察分析，使定向图上和使用者站立地的各种地物、地形地貌一一对应。在定向运动活动中只有正确地对照地形地貌地物，才能在图上找出正确的站立点位置；二是在确定站立点后，要找下一个点变换行进方向时，只有通过对照地形地貌，地物才能快速找到已选定的最佳行进路线。

利用直长路段标定地图 利用明显地形点标定地图
指北针的使用技巧：把定向地图平放在胸前，先使透明式指北针圆盒内的定向箭头“↑”朝向地图上方（北），并使箭头两侧的平行线与定向图（比赛用图）上的磁北线重合(或平行)，然后转动地图，使磁针北端对正磁北方向，地图即已标定。
实际使用中的方法如：我要从标有三角的起点到第一点，首先把地图水平状放在胸前，利于自己观察的地方（高低），用指北针的蓝色箭头线或指北针的边，压在或平行着起点到第一点的连线上，然后转动自己的身体，使指北针的北和实际地理的北一致（比赛用的定向图还有磁北线），这时你手中的指北针蓝色箭头所指的方向就是你要找的第一点方向。其他各点的寻找以此类推。
4、如果是在自己学校开始学习定向，由于学生对校园比较熟悉，只要知道方向就行。先从初步的活动开始，这样学生容易成功，容易引起学生学习的兴趣。设立的点标也可少点，最好是放在有明显特点的建筑物和不能移动的物品旁边，这样也便于学生寻找，也便于学生入门定向运动。又利于进一步的学习与提高。小学生可以刚开始时，从一、二个点开始“找宝藏”，点标可以变成“藏宝地”，可以象征性的放什么物品。学生有了学习兴趣，然后逐步加点加难度，切不可一蹴而就，急功近利。

『叁』 大学体育“定向越野”是什么

大学体育“定向越野”是一项专门的体育课程，就像是玩寻宝游戏，能锻炼身体，又不缺乏娱乐性，还能锻炼人的思维判断能力。
1、定向越野就是给你一张地图，你可以利用指北针等工具找到地图标明的位置，一般用时少为胜。
2、定向越野运动量视情况而定，最常见的比赛形式是短矩离定向，20个检查点左右，线路长度为4千米左右，至于趣味定向，通常用来考察人的意志力、思维能力及团队协作精神，检查点数量比较少，长度视情况而定。
3、总的来说，定向运动的运动量还是比较大的，但是它比田径更具趣味，所以有时候总感觉自己不知不觉中已经跑了很长矩离而并不是很累。

『肆』 大学体育“定向越野”是什么

定向越野是一种借助地图、指南针或其他导航工具，在一个设定的范围内，通过途中的各种障碍，快速到达各个目标点位，并且完成各个点位任务，最后到达终点的运动。

发展至今，定向越野的性质分为：专业竞技型、团建拓展型、休闲娱乐型；适合更多人群的参与。定型越野能够锻炼参与者的身体素质、心理素质、团队配合能力；提升参与者面对困难和挑战的信心。

(4)定向越野优质课扩展阅读

在这样的地理环境中生活，理所当然地要比别的地方更需要地图和指北针，否则，要想穿越那莽莽林海是十分困难的。

正因为如此，那些最经常地在斯堪的纳维亚半岛山林中行动的人们——军队，便成了开展定向运动的先驱。他们深知，如果不具备在山林地辨别方向、选择道路和越野行进的能力，就不能完成保卫国家的重任。

『伍』 东南大学定向越野这个体育课程是干嘛的怎么上考核难吗有女生上吗希望上过这个课的同学回答一下

是大二的时候可以自由选择体育课类别时候的一种体育课程 班上男女都有的 差不多对半吧 就是在学校里面每隔一段路放个什么提示让你去找下一个目标之类的 有时候还会去外面上课（有次我们去了玄武湖）很有意思的课 而且很水的 很容易过 分也比较高 东大定向越野貌似比较受欢迎 还有这个协会 经常组织比赛 建议选啊~

『陆』 同济大学选修课评价 定向越野

在上学期选体育的时候，定向越野不是我的第一选择。但是由于比较迟选课，其他的名额都已经满人了，所以就选择了它。老实说，师兄之前跟我们说过定向越野是怎么回事，听上去也挺有意思的，自己也经常和同学一起跑内环，感觉体力方面应该不会差吧，于是在剩下的一些项目中选择了定向越野这项运动。
第一节课听老师将理论，突然间就喜欢上这项运动了，本来自己就比较喜欢运动，平时最喜欢的运动就是打篮球，还有就是跑步。在老师的教导下，懂得了定向越野最重要的就是3样东西：指卡，指北针，以及地图。有了这三样东西，就可以完成一次定向。接下来的每一节课，每一次的练习我都没有缺过，每一次的个人赛中，我都会全力以赴，尽自己的最大能力去完成。
在这一学期的课程中，虽然每个星期只有一节课，但是还是感觉到自己的体能有所上升。因为我觉得平时打篮球的时候跑两下子就感觉很累很累了，而且在这种累的状况下射球根本没办法保证命中率，因此我要经常去跑步，练习自己的耐力。
说到长跑，我初中是很害怕长跑的，就那么短短的800都已经很费力、很辛苦的跑完，而且最后是走到终点的。但是上了高中，特别是高三，由于没有多少时间去做其他的运动，平时下午放学就去操场上跑步，慢慢的，感觉长跑是一种享受，在跑的过程中你可以想很多很多事情，也可以抛下一切，用心去跑。长跑最重要的还是坚持，坚持到最后才是胜利。
这一次的定向越野考试，无论是个人赛还是3000米越野跑，我都是全力以赴的去做的。并且两个都是拿了第一。在3000米的越野跑当中，我和我的朋友一直在一起跑，因为我们平时跑内环都是一起的，大家互相鼓励，正因为心里的那股劲，谁都不愿意被对方超越，所以一直都是并排跑。直到最后，他实在是不行了，在我一声声鼓励中，他也紧紧的跟着我。最后的那一段路上，是我一个人跑过来的，那是我真的很想很想慢下来，走路回去，老师说过量力而行。但是我的脑海里想着好多好多正面的思想，好像我认识的人都在鼓励我继续跑完这剩下的短短几百米，所以我决不能放弃。
长跑就好像是人的一生，一开始感觉还不错，但是在中途，千万不要想你还剩多少路要跑，想想你自己已经跑了多少，这样会鼓励你继续跑下去。到了最后的几百米，一定要坚持下来，因为之前已经走了那么长的路，不就剩下这么几百米，咬咬牙就到终点了。
虽然定向越野不是我选课的第一选择，但是跑步毕竟也是我的强项，这项运动不只是单单的跑步，是要用你的智慧去跑，边思考边跑。跑步这项运动也不需要什么特定的场地，只要有空闲就可以到处跑跑。以后要坚持每天运动一小时，那就会幸福生活一辈子。

『柒』 体育选课，定向越野是啥

定向越野指运动员利用地图和指北针到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。

定向运动不仅能强健体魄，而且能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力。还有助于在世界范围内建立起强大的社交网络。

定向运动做为一项体育运动，目前它的爱好者在北欧已“超过了足球”；在另外一些国家，则被列入军队或地方院校的“必修课”。

(7)定向越野优质课扩展阅读

定向越野运动中的注意事项。

一、使用指北针过程中的注意事项

尽量保持指北针水平；不要距离铁、磁性物质太近；不要错将磁针的S端当做北方，造成180°的方向误判。在高压电线下面指北针的方向有时不准确。

二、识图中的注意事项

1.正确认识地图比例尺和等高距；

2.正确区分线状地物和等高线；

3.爬高时的距离要利用等高线来确定而不是比例尺；

4.利用色彩、地物、地貌以及点标说明判定各点标的准确位置；

5.根据地物地貌选择正确的行进路线。

『捌』 定向越野基本知识

定向越野基本知识

定向运动的参赛者年龄最小的才3岁，最大的则已达80多岁的高龄。随着越来越多的人参加以回归自然为主题的户外运动，定向又成了一种必需掌握的生存技能。下面由我为大家分享定向越野基本知识，欢迎大家阅读浏览。

定向越野

(Cross—Country Orienteering)起源于十九世纪末，欧洲北部斯堪的纳维亚半岛广阔而崎岖不平的土地上一望无际的森林，人们的交通主要依靠那些隐现的弯弯曲曲小路，在这样的地理环境中生活，理所当然要比别的地方更需要地图和指北针，想要穿越那莽莽林海是十分困难的，正因为常常地在此山林中行动人们一军人，便成了开展定向运动的先驱。

定向运动最初只是一项体育活动，“定向”意思是：在地图和指北针的帮助下越过不被人们所知的地带，按顺序到访寻找地图上所指示的各个检查点，以最短时间完成比赛者优胜。

什么是定向运动

定向运动(Orienteering)就是利用一张详细精确的地图(Map)和一个指北针(Compass)，按顺序到访地图上所指示的各个点标(Controls)，以最短时间到达所有点标者为胜。定向运动通常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在大学校园里进行。一条标准的定向路线(Course)包括一个起点(Start)(用三角表示)，一个终点(Finish)(用双圆圈表示)和一系列点标(Controls)(用单圆圈表示)。这些点标已在地图上用数字标明。

■在实际地形(terrain)中，一个橘黄色和白色相间的点标旗(Control flag)标志着运动员应该找到的点的位置。

■为了证实这一到访，运动员(Orenteers)必须在到达的每一个点标处使用打卡器(Punches)打卡(Punch)，且不同的打卡器打出不同的针孔。今天，电子打卡系统已被广泛使用。它不仅能证实是否按顺序正确到访，还能记录到访时间。

■点标与点标之间的路线并不指定或固定。相反，运动员应该自己做出选择。这种路线选择(Route choice)能力以及借助于地图和指北针在森林和公园辨明方向并以最快速度按顺序到达目的地的能力便是定向运动的精髓所在。

■地图——尽管在任何一张地图上都可以定向，但为了定向运动本身，还需制作专门的定向图(Orienteering map)。定向图更加准确详细(Accurate，detailed)，使之更容易比较地图上的符号标记与实际地形中的实物。

■比例尺：(Scales) 当今，大多数森林定向图的`比例尺为1：10000(地图上的1cm=实际地形上的100m)，公园定向图为1：5000/4000(1cm=50m/40m)。共六种颜色。

■等高线和等高距：地形高度的差距

■地图上的颜色(colors)和符号(Symbols)：

黑色——人造景现(man-made features)(建筑物，道路，小径)和岩石(Boulders)(大石头，悬崖峭壁)

棕色——地形：等高线和符号(表示山丘和小坑;高速公路，主干道)

蓝色——任何有水的地方(湖泊，溪流，泥沼)。

绿色——植被。浓密而难通过的地区(绿色越深，越难通过)。

白色——普通的林区，易通过。

黄色——空旷地。易奔跑。

紫色——线路。

■指北针—一定向运动最重要的仪器就是人的大脑。然而，找到正确方向的最有用的工具是指北针。它是定向远动可使用的唯一合法帮助。

定向运动的分类

定向运动按运动工具的不同可分为两种：

徒步定向：如传统定向越野跑; 公园定向;接力定向;夜间定向;

工具定向：如：滑雪定向;山地自行车定向;摩托车定向。

因此，不论男女，无分伤健.只要你喜爱郊野活动，定向运动一定适合你!技巧容易掌握，是三岁至八十岁都可以参加的运动。

定向运动的益处

定向运动是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动。它不仅能强健体魄，而且能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力。还有助于在世界范围内建立起强大的社交网络。

●定向运动是一项学生体育项目。因为它培养学生独立分析解决问题的能力和良好的逻辑思维能力。

●定向运动是一项家庭体育项目。周末一家人回归自然，放松身心，自我娱乐，融洽关系。增加乐趣。

●定向运动是一项精英人才体育项目。因为它富于挑战，勇于尝试从未被尝试过的方案，并要求全身心的从双腿到大脑以最高时效达到世界顶极目标。

●定向运动是一项非常重要的世界军事体育项目。拥有自己的世界锦标赛。

●定向运动是一项自然环境体育项目。因为它教会你如何在大自然中行为把握自己，爱护自然，遵守郊野公园守则。

●定向运动是一项不需任何花费的群众性体育项目。所需的只是一张好的定向地图和一个指南针。服装可穿着定向专业套装，也可只是普通运动服装。

●定向运动是一项探险寻宝体育项目。给你惊险刺激的人生经历。

●定向运动是一项广交朋友的社交性体育项目。在这里，不论男女老少，种族背景，文化阶层，社会地位，相互交流、共享人生。

因此，定向运动吸引了全世界男女老少，各个阶层，各个年龄段人们的广泛参与。

定向运动的历史

定向运动起源于瑞典。最初只是一项军事体育活动。“定向”这二个字在1886年首次使用，意思是：在地图和指南针的帮助下，越过不被人所知的地带。真正的定向比赛于1895年在瑞典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军营区举行，标志着定向运动作为一种体育比赛项目的诞生。距今已有百年历史。

定向运动本身作为一种体育项目开展是从本世纪初在北欧开始的。到20世纪30年代已在芬兰，挪威，瑞典，丹麦立足。1932年举行了第一次世界定向运动比赛。1961年国际定向联合会(IOF)在丹麦哥本哈根成立。现有成员国50个。国际定联是世界定向运动的行政实体，是国际体育联合会总会之一。定向运动也是国际承认的奥林匹克体育项目。

在瑞典，全国有700多个定向俱乐部，每年组织1000多场正式定向比赛。瑞典国王是定向最权威的支持者和保护翼。众多政界要人，商业巨头，媒体名人为定向运动的衷爱者和积极参与者。所有瑞典学校学生及军队服役人员必须学习定向，是一门必修课程，是教育和训练的一部分。对许多瑞典人来说，定向已成为一种生活方式。